Путешествие в страну «Здоровья» для старших дошкольников

СПОРТИВНЫЙ ДОСУГ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ
Путешествие в страну «Здоровья» (старший дошкольный возраст)
Инструктор. - Ребята, какие страны вы знаете?
Дети. Ответы…
Инструктор.
За морями, за лесами
Есть огромная страна.
Страною здоровья
Зовется она!
- Сегодня я приглашаю, вас в путешествие по этой стране!
- Но прежде чем отправить туда нам нужно сделать самомассаж БАТ.
- Ребята, для чего он нужен?
Дети. ( Точечный массаж - это профилактика простудных заболеваний, повышение жизненного тонуса организма. Помочь себе и улучшить своё самочувствие).

Массаж «Солнышко»

Инструктор.
Быстро все мы потянулись,
Широко мы улыбнулись
- А теперь и в путь скорей!
Собирайтесь, побыстрей.
- Команда! Равняйсь, смирно! Направо, за направляющим шагом марш.

Отправляемся в поход,
Много нас открытий ждет,
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
- Ходьба обычная.

Мы шагаем, мы шагаем,
Руки выше поднимаем,
Голову не опускаем,
Дышим ровно, глубоко.
Видишь, как идти легко.
- Ходьба на носках, руки вверх в замок.
- Обычным шагом мы идем, смотрите как светло кругом.

Мы шагаем, мы шагаем,
Мышцы ног разогреваем.
И похожи мы ребята,
На медведей косолапых.
- Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
Мостик в стороны качался,
А под ним ручей смеялся,
Мы по мостику пойдем,
На тот берег перейдем.
- Ходьба по ребристой дорожке, руки в стороны.

А пока, пока по камушкам,
А пока, пока по камушкам, ручей бежит.
Чтобы обойти ручей, нужно пройти по мешочкам
- Ходьба по мешочкам с песком.

- Обычным шагом мы шагам и плечи наши расправляем.

Друг за другом мы идем
И к болоту подойдем,
- Ходьба по следочкам.

Вот повалено бренно
Перешагнем его легко.
- Ходьба с перешагиванием через скамейку.

Дальше, дальше мы шагаем.
Черепаху мы встречаем,
Руки на пол мы кладем
И тихонечко ползем.
- Ползание на четвереньках на ладонях и коленях.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем мы шагать опять.
- Ходьба обычная.

Перейдем преграду вмиг –
И по кочкам прыг, прыг, прыг.
- Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

Вот отличная дорога пробежимся мы немного.
- Бег обычный.
- Бег по скамейке «мостику».
- Бег обычный.
- Бег с перешагиванием скамейки.
- Бег обычный.
- Бег с высоко поднятыми коленями.
И опять обычный бег ждет ребята нас успех.
- Бег обычный.

Стоп друзья здесь остановка
И опять шагаем ловко.
- Ходьба обычная.
Инструктор. Вот мы и прибыли в страну «Здоровья».
- Дыхательные упражнения.
И вдруг -

• «Налетел теплый ветерок»

И.п. – о.с. Глубокий вдох, удлиненный выдох с мягким звуком «ха»

• «Подул холодный ветер»

И.п. – о.с. Глубокий вдох носом, выдох со звуком «у-у-у».

• «Воздушный шарик»

Дуем, дуем, надуваем,
Шар большой мы получаем.
(на глубоком вдохе руки поднять через стороны вверх, имитируя надувание шара)
Повернулись: раз, два, три,
Шар воздушный наш, лети!
( на глубоком выдохе опустить руки через стороны вниз)
Инструктор.
Шагом марш, не спеша,
Как погода хороша.
- Ребята, а что нужно делать, чтобы быть здоровым.
Дети отвечают…
РЕБЁНОК.
Чтобы все мы успевали
И здоровы были,
Надо, чтоб с режимом дня
Мы всегда дружили.
Рано утром просыпались
И зарядкой занимались,
Вкусно и полезно ели,
Погулять еще успели,
Поиграть, повеселиться
И не поздно спать ложиться.

Сегодня наш праздник пройдет под девизом: «Спорт нам поможет, силы умножить»
- Утренняя гимнастика.
На разминку шагом марш. Разминка под музыку «Богатырская наша сила»

Дыхательная гимнастика
Раз, два – все вдыхаем,
Три, четыре выдыхаем,
Носом вдох, а выдох ртом
А теперь играть начнем!

Выходят Лиса Алиса и Кот Базилио(вместе) под музыку «Какое небо голуюое» и танцуют
Лиса Алиса и Кот Базилио (вместе).Подайте хромой Лисе Алисе и слепому Коту Базилио на пропитание!

Л.А. Не то, Базилио, не то! Мы так замёрзли, а тут у вас огонёк горит!

К.Б. И пахнет пирогами и конфетами. Это, наверное, харчевня «Три пескаря»?

Л.А. Только о еде и думаешь! Всё бы тебе есть да есть!

К.Б. А тебе всё золотые подавай!

Л.А. Какое небо голубое! Как хорошо, что мы зашли сюда погреться! Сколько тут девчонок и мальчишек собралось!

Инструктор. Здравствуйте, гости дорогие!

К.Б. Здравствуйте, здравствуйте! Скажите, куда это мы попали?

Инструктор. Вы попали в спортивный зал, сегодня у нас Праздник здоровья. Посмотрите на наших ребят – это наши будущие олимпийские чемпионы!
Л.А. А мы как раз одного мальчика ищем. Он нам очень нужен.

Инструктор. Какого мальчика? Может, он здесь, среди наших ребят?

К.Б. Может и здесь, сейчас посмотрим.(Ходит по залу, берёт одного участника за руку.) Вот, очень похож, я его нашёл.

Л.А. Ты что!? Наш был худенький, в рубашечке. А этот в спортивной форме, да такой крепыш! Не наш это мальчик!

Кот Базилио берёт за руку другого мальчика.

К.Б. Тогда этот?

Л.А. Нет, у нашего нос длинный. А у этого посмотри, носик маленький, аккуратненький.

К.Б. Так я ж слепой, не вижу!
Л.А. Нет, нет, нашего здесь нет. Здесь все сильные!

К.Б. Ловкие!

Л.А. Сильные!

К.Б. Ловкие!
Герои имитируют драку под музыку «Драка Лисы Алисы и Кота Базилио» (муз. А.Рыбникова).

Инструктор. Уважаемые гости! За неспотривное поведение мы вас удалим с праздника!

Л.А. Ох, как нехорошо получилось!

К.Б. Да это всё ты, Алиса!

Л.А. Вы только не думайте, мы тоже любим спортом заниматься. А можно на ваши состязания посмотреть?
Инструктор. Да. Хотите быть почетными гостями на нашем празднике? Ребята, давайте наших гостей пригласим в жюри.

Л.А. А у нас есть и награды для вас – монеты. Та команда, которая победит в эстафете получает золотую монету, а которая проигрывает – серебряную.

Инструктор. Тогда начнём! Сначала отгадайте загадку.
Вот скажите нам, что нужно делать по утрам, чтобы содержать свое тело в чистоте?
Загадки.
Дождик теплый и густой:
Этот дождик не простой,
Он без туч, без облаков,
Целый день идти готов.
(Душ)
Плещет теплая волна
В берегах из чугуна
Угадайте, вспомните,
Что за море в комнате!
(Ванна)

РЕБЁНОК.
Чтоб здоровыми нам стать,
Нужно правильно дышать!
Чтоб болезней не бояться,
Мы умеем закаляться.
Руки мы всегда с тобою
Лишь водой холодной моем!
В реке и ванне плаваем,
Ведь здоровье — главное!
Инструктор.
А теперь поторопитесь,
На две команды разделитесь

1конкурс. «Чистота залог здоровья»
(мыло, щетка, паста зубная, полотенце, расческа, вода в тазике)
Загадка
Из крупы ее сварили,
Посолили, подсластили.
Эй, ну где же ложка наша?!
Так вкусна на завтрак... (каша)
Что за белые крупинки?
Не зерно и не снежинки.
Скисло молоко — и в срок
Получили мы... (творог)

РЕБЁНОК.
Знают взрослые и дети:
Много вкусностей на свете,
Но не всякая еда
Нам полезна и нужна.
Вы поверьте мне, друзья,
Что попало, есть нельзя!
2 конкурс. «Полезная еда»
(шоколадка, каша, морковь, лимон, торт, яблоко, рыба, печенье, апельсин, сыр, колбаса)
На травяной площадке крик,
Спортсмен к воротам рвётся.
Кричит болельщик: «Мячик, бей!»
Ох, хороша игра … (хоккей).

Инструктор. Молодцы! Правильно! Это хоккей на траве.

РЕБЁНОК.
Вместе с мамой,
Вместе с папой,
Бабушкой и дедушкой
На коньках катаемся,
Спортом занимаемся,
И по улицам гуляем,
И на речке загораем.
3 конкурс. «Хоккей на траве»
Хоккейная клюшка и мяч. Ориентиры конусы, обегаем кеглю.

Загадка
Два колеса, одна доска.
Конструкция его легка.
Он без сиденья и без рам,
Он мчится по дороге сам.
(Самокат)

РЕБЁНОК.
Одной ногой толкаемся,
Другой ногой стоим.
И очень быстро катимся.
Практически – летим.
За руль его мы держимся
Им можно управлять,
Чтоб нам, набравшим скорости,
Людей не посбивать!
Колесики красивые
Обычно там их два,
Еще на нем подножка есть
Что это, детвора?!

4 конкурс. «Велосипедный спорт»

Инструктор. Молодцы!

Л.А. Здорово, нам так понравилось! А хотите продолжить состязание у нас на Поле чудес?

Дети. Да!

К.Б. Все идём за мной!

Л.А. Нет, за мной!

К.Б. Что, ты самая быстрая?

Л.А. А ты самый глазастый?

Инструктор. Перестаньте ругаться или мы никуда с вами не пойдём!

Кот Базилио и Лиса Алиса (вместе). Ну хорошо, идите за нами!

Дети перестраиваются в колонну по одному и вместе с героями играют.

Игра «Маскировка»
«Дерево» - руки поднять.
«Кочка» - присесть.
«Дождик» - руки сложить домиком над головой.
«Солнышко» - руки и ноги расставить в стороны.
«Мост» - руки вытянуть перед собой.
«Одуванчик» - надуть щёки, сомкнуть руки полукругом над головой.
«Путь» - подставить ладонь ко лбу.

«Солнце»

Л.А. Все лапы я себе промочила, пока сюда добралась. А ты, Базилио?

К.Б. Я тоже.

Л.А. Ну так нужно их высушить, растереть и потом надеть сапоги.

К.Б. Давайте посоревнуемся, а заодно и переобуемся. Победителей будем награждать.
Загадка
Две резиновые Рыбки,
Обуваю без ошибки.
На весёленькие ножки.
И гуляю по дорожке.
 
В нас хозяин на охоту
Идет тихонько по болоту.
Обувает нас на ноги,
Когда лужи на дороге.
(Резиновые сапоги)

Если дождь - у нас работа:
Топать, шлепать по болотам.
5 конкурс. «Одевайся по погоде»
- Бег в резиновых сапогах
6 конкурс. «Закаляйся, ныряем в прорубь»
- Продеть обруч через себя.

К.Б. Ну-ка, ребята, покажите, сколько у вас «золотых»?

Л.А. Да, немного.

К.Б. Вот 5 на 2 не делится? Не делится. А 3 на всех тем более.

Л.А. А давайте мы их закопаем!

Ведущий. Вы хотите обмануть ребят?

Л.А. Что вы, что вы! Мы на праздниках не обманываем.
Все вместе подходят к дереву, закапывают «золотые», колдуют, произнося «брекс, фекс…».
Звучит волшебная музыка
«ДЕТИ ЗАСЫПАЮТ» - (закрывают глаза)
В это время помощник и ведущий переворачивают дерево той стороной, на которой висят «золотые и серебряные медали».

К.Б. Вот теперь порядок. Ну-ка, дети, награждаемся!

Инструктор. Вот и хорошо. Никого не обидели. Всем досталось по медали.

Кот Базилио и Лиса Алиса. Нам пора.

Под звуки музыки Кот Базилио и Лиса Алиса прощаются, но Кот Базилио не спешит уходить, вдыхает носом воздух.

К.Б. Подождите! Мой нос чует, что здесь остались неподаренные призы!(Бегает по залу, останавливается около членов жюри.)
Мой нос не ошибся! Вот они!
Достают призы для участников.

К.Б. Давайте поможем их наградить! (груши в корзинке)

Л.А. Какое небо звездное! Какие вы прекрасные!
Лиса Алиса «водит» носом и помогает раздавать призы.
После награждения победителей выступает представитель жюри.
Ну а теперь, Базилио, твой нос что-нибудь чует?

К.Б. Нет, Алиса, тут больше ничего нет. Нам тут делать нечего. Пошли дальше. Теперь нам точно пора.
Инструктор. Вот и подошел наш праздник к концу. До новых встреч.

Камнева С.В.-инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад №68 «Светлячок», г. Тамбов