Использование элементов фитнес-технологий для развития детей

Родительское собрание
Тема: «Использование элементов фитнес – технологий, как средство всестороннего физического развития»

МДОУ «Детский сад общеразвивающего вида №11 «Одуванчик»

Подготовила воспитатель Терюмина Ольга Игоревна

Цель: познакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья детей раннего возраста в домашних условиях и условиях детского сада.
Задачи:

• содействие всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья детей раннего возраста;

• воспитание морально-волевых, физических качеств.

План родительского собрания.

1. Укрепление здоровья детей раннего возраста. Ответственный воспитатель
2.Фитнес - как одно из направлений укрепления здоровья детей раннего возраста. Ответственный инструктор по физической культуре.
3. Видеопросмотр. «Укрепляем здоровье наших детей через игры-занятия». Ответственный воспитатель .
4. Практикум с родителями. Физические упражнения для детей раннего возраста. Ответственный инструктор по физической культуре
5. Выставка методической литературы. «Укрепляем здоровье детей через занятия физической культурой». Ответственный воспитатель.
6.Решение родительского собрания. Ответственный воспитатель

1 вопрос. Укрепление здоровья детей раннего возраста.
Дети – это наше будущее. Каким оно будет, зависит от нас, взрослых.
Главная задача воспитателей и родителей сохранить и укрепить здоровье малышей. 
Основы здорового образа жизни у детей раннего возраста определяются наличием знаний и представлений об элементах здорового образа жизни (соблюдение режима, гигиенических процедур, двигательной активности), и умением реализовывать их в поведении и деятельности доступными для ребенка способами (чистить зубы, мыть руки, делать зарядку).
 Современное общество отличается многообразием примеров образа жизни человека, с которыми постоянно сталкивается каждый ребенок. Это многообразие не всегда является образцом для ребенка, в результате создается хаотичность в представлениях ребенка о здоровом образе жизни и разрушаются уже сложившиеся представления.
  Для решения поставленной задачи  в своей работе мы используем:

• Комплекс утренней гимнастики и гимнастики после сна.  

Только систематическое проведение гимнастики способствует  активизации обменных процессов, поднятию мышечного тонуса, заряжает положительной энергией на целый день, воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, способствует совершенствованию двигательных способностей у детей, развивает физические качества (сила, ловкость, гибкость т.п.). Систематическое занятие гимнастикой снимает сонливое состояние, у детей появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, появляется работоспособность.

• Занятия по физической культуре.

Которые  способствуют развитию физических качеств детей (силы, выносливости, ловкости, быстроты и т.д.), развитию основных движений (ходьба, бег, метание, прыжки и т.д.), обогащают двигательный опыт детей.

• Специально-организованная двигательная активность детей. Использование физминуток на занятиях, пальчиковой и дыхательной гимнастики. 

 Длительное пребывание в однообразной позе приводит детей к утомлению, снижается работоспособность детей, нарушается осанка. Поэтому для профилактики утомления и для психоэмоциональной разрядки мы используем физминутки.
Пальчиковая гимнастика способствует устранению эмоционального напряжения, улучшает деятельность сердечно - сосудистой и пищеварительной систем, развивает координацию движений, силу и ловкость рук, поддерживает жизненный тонус.
Дыхательная гимнастика способствует насыщению кислородом каждую клеточку организма.
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет ребенка от многих болезней. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.

• Музыкально – ритмические движения.

Которые способствуют обогащению двигательного опыта детей, развитию основных движений, снятию психоэмоционального напряжения.

• Предметно – развивающая среда.

Немаловажным является и предметно – развивающая среда, которая способствует сохранению и укреплению здоровья детей раннего возраста. Сюда входят картотеки подвижных игр, физминуток. Также здесь расположен спортивно-игровой инвентарь: разноцветные ленты, мячи простые и массажные,   обручи, комплект разноцветных кеглей и шаров, скакалки, флажки, погремушки и т.д. Дети с большим интересом и желанием пользуются данным оборудованием и в свободное время.

• Прогулки с учетом сезонных изменений в природе.

В летний период на ежедневных прогулках осуществляется закаливание организма естественными силами природы (солнце, воздух, вода). В зимнее время – зимние забавы. Проводятся обязательно  подвижные игры, которые способствуют формированию основных движений, возбуждают аппетит, способствуют хорошему сну, учат выполнять детей правила в игре, вызывают у детей радость.

• Закаливающие процедуры. 

 Для детей раннего возраста применимы не все закаливающие мероприятия. В своей работе мы используем следующие методы закаливания: хождение босиком –  является хорошим средством укрепления свода стопы и связок;  «Дорожка здоровья»,  коврик «травка».  Данные дорожки используются нами для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями  рецепторов, находящихся на стопе ребенка; закаливание воздухом – это проветривание помещений, прогулки; солнечные ванны,  точечный массаж – повышает защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани и других органов человека.

• Лечебно-оздоровительные мероприятия.

Организация правильного режима дня, соблюдение режима проветривания;  употребление в пищу чеснока и лука, использование их фитонцидных свойств для очищения воздуха в зимний период; ароматерапия;, самомассаж;  сбалансированное питание. Разнообразная пища обеспечивает организм ребенка необходимыми веществами для его роста и развития. Круглый год в рационе детей свежие фрукты, овощи, соки.
Таким образом, рациональное использование и гармоничное сочетание здоровье сберегающих технологий в работе с детьми раннего возраста способствует уменьшению заболеваемости.
Сохранить здоровье и интеллект нации на современном этапе – главная задача, в решении которой проблема развития детей раннего возраста в условиях семьи и общественного воспитания является центральной. Так как насколько здоров ребенок – настолько он развит.

     2 вопрос.Фитнес - как одно из направлений укрепления здоровья детей раннего возраста.

В последнее время все чаще можно услышать такое словосочетание, как детский фитнес, но не все знают, что это такое. Многие путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами.
Детский фитнес — это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и даже восточных единоборств. Группы для занятий детским фитнесом обычно не превышают 15 человек, а обучение происходит в форме игры. Это позволяет ребятам полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса.
Назвать одну конкретную программу упражнений нельзя. Детский фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию, плавание и другие виды физической активности.
Программ для детского фитнеса великое множество, и у вас есть возможность выбрать именно те занятия, которые больше всего подходят вашему малышу по возрасту и темпераменту и которые позволят ребенку максимально реализовать себя.
Начинать занятия детским фитнесом можно всем деткам с 2-3 лет. Главное, при занятиях фитнесом учитывать возрастные особенности ребенка. Например, детям в возрасте 2-3 лет рекомендуется заниматься фитнесом не более 20 минут дважды в неделю.
Детский фитнес является прекрасным дополнением к государственным программам. 
Наиболее распространенная форма организации в ДОУ - это физкультурный комплекс, который позволяет воспитывать интерес к занятиям физкультурой и спортом, основываясь на передовых методах обучения, способствующих проведению занятий при высокой их привлекательности.
     В последние годы популярностью пользуются занятия с использованием фитнес - технологий.  Прежде всего, фитнес - технологии в детском саду - это грамотно подобранные направления, технологии  с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки
        Предлагаемая технология физического воспитания  предусматривает  построение образовательного процесса на основе  интеграции образовательных областей (физическая культура, здоровье, безопасность, социализация, коммуникация, познание, художественное творчество, чтение художественной литературы, музыка) как одного из важнейших принципов организации работы с детьми в соответствии с федеральными государственными требованиями к структуре основной общеобразовательной  программы  дошкольного образования. 
    Использование фитнес-технологий  в системе дошкольного физкультурного образования будет способствовать повышению уровня физической подготовленности и интереса к занятиям физическими упражнениями детей, их физическому развитию, укреплению здоровья, социализации  и самоопределению .
     При планировании и проведении занятий необходимо учитывать возрастные особенности детей и строго нормировать нагрузки.
    Включать упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе и для формирования мышечного корсета, уделять внимание знакомству с основами техники.
    В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро запоминают показанные им движения, но для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение.
     Развитие скелета, суставно-мышечного аппарата у детей еще не окончено, поэтому важно следить за правильной осанкой. Так же учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении упражнений и менять виды деятельности.
     Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.
     Фитнес-технологии в детском саду должны обеспечивать целостность образовательного процесса, поэтому в основе выбора технологии лежат соответствующие методы воздействия на ребенка с учетом его возрастных особенностей. Так в раннем возрасте ведущими методами являются методы и приемы прямого воздействия (наглядный, словесный, практический, игровой)
Занятие фитнесом должно включать в себя:
- разминку, в которой вы с ребенком разогреваетесь и подготавливаетесь;
-основную часть, в которой вы прорабатываете основные виды движений; выполняете    общеразвивающие упражнения и играете в подвижные игры;
- заключительную часть, в которой вы выполняете упражнения на растягивание, на расслабление, упражнения на дыхание, игры малой подвижности.
А чтобы малышу было интересно, все занятия нужно проводить в игровой, а лучше в сюжетной форме какой-нибудь сказки.
3 вопрос. Видеопросмотр: «Укрепляем здоровье наших детей через игры-занятия».
К вашему вниманию, предлагаю вам посмотреть одно из занятий с нашими детьми.

4вопрос. Практикум для родителей. Физические упражнения для детей раннего возраста с использованием фитнес-технологии.

План занятия

1.Разминка по сказке «Колобок»
2.Основная часть. Выполняем основные упражнения (ползанье на четвереньках, прыжки на 2-х ногах)
Подвижная игра «Воробушки и автомобиль»
3.Заключительная часть. Растяжка, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика.

1.Разминка

Итак, начнем с разминки. Вот как можно обыграть всем известную сказку «Колобок». Все движения сначала показываем, а затем выполняем вместе с ребенком.
Жили-были дедушка и бабушка, испекли они колобок (показываем какого большого колобка они испекли, рисуем прямыми руками круг снизу вверх и сверху вниз).
Остывал он на окошке и покатился по дорожке (обычная ходьба по кругу). Полил дождик, колобок покатился еще быстрее (переход на легкий бег), дождик сильный полил (переход на более быстрый бег).
Бежал, бежал колобок и спрятался под дерево (садимся на корточки) отдышался, отдохнул...
Дождик закончился, выкатился из-под дерева и встретил зайца.
Под слова «Колобок, колобок я тебя съем…» (прыжки на двух ногах).
«Не ешь меня зайка, я тебе песенку спою» (останавливаемся).
Под слова: «Я колобок, колобок на сметане мешен, на окошке стужен» (наклон вправо, наклон влево),
я от дедушки ушел (руки прямые вверх),
я от бабушки ушел (руки прямые в стороны)
и от тебя заяц (прыжки на месте) уйду…».
И опять пошел по дорожке (ходьба по кругу).
Шел, шел… (ходьба по кругу), пчелы прилетели, и давай колобок от них убегать (легкий бег).
Все то же самое повторяется с серым волком (ходьба по кругу, высоко поднимая колени)
и медведем (ходьба на месте на пятках).
Идет дальше наш колобок и встречает лисицу. Под слова: «Колобок, колобок я тебя съем….» (ходьба по кругу на носках)
«Не ешь меня лиса, я тебе песенку спою» (останавливаемся).
И под слова: «Я колобок, колобок на сметане мешен, на окошке стужен… (наклон вправо, наклон влево),
я от дедушки ушел (руки прямые вверх),
я от бабушки ушел (руки в стороны),
я от зайца ушел (прыжки на месте),
я от серого волка ушел (ходьба на месте с высоко поднятыми коленями) и от медведя ушел (ходьба на пятках) и от тебя лисица убегу…».
И побежал колобок от лисы, а лиса за ним (легкий бег на носках).
Лиса бежала, бежала (постепенно останавливаемся) и, бух, упала (садимся на корточки или имитируем падение).
Колобок убежал, потому что ловким, быстрым и смелым был.
Лиса отдышалась, встала, потянулась ручками к солнышку (на вдохе - руки вверх, на выдохе - вниз) и пошла домой.
2.Основная часть
После разминки начинается основное занятие, в котором мы прорабатываем основные виды движений: ползание и лазанье; бросание и катание; прыжки, упражнения в равновесии.
Для основного блока занятия ребенку можно предложить разыграть сюжет из сказки «Айболит».
Расскажете своему малышу о том, что зайка шел по дорожке, подвернул ножку и ему срочно нужно попасть к доктору Айболиту. А мишка, которого будет изображать ваш ребенок, довезет больного зайку к врачу. Для того, чтобы помочь зайке, нашему «мишке» нужно будет проползти с опорой на кисти и колени из одного конца комнаты в другой, везя на спине игрушечного зайца. Необходимо следить за ровной спиной ребенка и за его животом. Живот не должен опускаться вниз. Если это происходит, попробуйте слегка пощекотать его, и ребенок спрячет животик.
«И привезли к нему зайку такого больного, хромого, и доктор вылечил ножки и заинька бегает снова». Теперь зайка показывает, как он прыгает (прыжки на двух ногах). Можно повторить этот сюжет еще раз (если ребенку это по силам и доставляет удовольствие).
Следующий этап основного занятия - любая соответствующая возрасту подвижная игра, например, «Воробушки и автомобиль»
3.Заключительная часть
А завершаем мы наше занятие фитнесом упражнениями на растягивание, пальчиковой и дыхательной гимнастикой.
Растяжка дает много положительных эффектов: развивает гибкость, улучшает фигуру и осанку, повышает эластичность мышц (за счет чего снижается риск возникновения травм), усиливает циркуляцию крови в суставах и помогает избежать их повреждений.
Упражнения на растяжку выполняются как взрослыми, так и детьми – в конце тренировки. Это связано с тем, что мышцы уже хорошо разогреты, их легче и безопаснее растягивать.
«Наклоны»
Упражнение начинается с прямой стойки, ноги поставить на расстоянии ширины плеч, а руки опустить вдоль тела. Выполнение: достать пальцами пола, колени при этом должны оставаться ровными. Затем вернуться первоначальную позицию. Сделать 5 -10 наклонов.
«Растяжка»
Ребенок садится на пол, ноги размещает в стороны, руки упираются позади в пол. Необходимо достать руками пальцы ног так, чтобы колени оставались не согнутыми. Затем снова выправить спину, возвращаясь в первоначальную позицию.
Пальчиковая гимнастика
«Утром рано я встаю, свою песенку пою,
И со мною дружно в лад подпевают сто ребят!            руки вверх, расставив пальцы
Подпевают сто ежей,              руки в замок, большие пальцы соединены, остальные прямые
Подпевают сто ужей,              соединены ладони, волнообразные движения
И поют ее зайчата,                   «ушки зайчика»
И поют ее лисята,                    «лисьи лапки»
Под землею старый крот        прищуривание глаз, «мордочка крота»
Эту песенку поет.
А в берлоге медвежата,           руки в стороны, переваливание с ноги на ногу
А в болоте лягушата,              «лягушачьи лапки»
Очень важный бегемот          выставление вперед живота, руки на животе
С удовольствием поет.
Даже страшный крокодил     соединив ладони, расставив пальцы, «пасть крокодила»
Эту песню разучил!
Промурлыкала нам кошка     «кошачьи лапки»
Песню, сидя на окошке.         кладут голову на «лапки»
Слышишь,                                указательный палец вверх
Как под нашей крышей          руки над головой, «крыша домика»
Эту песню поют мыши?         «мышиные лапки»
Утром рано мы встаем,
Хором песенку поем».

Дыхательная гимнастика

Упражнения на дыхание укрепляют дыхательную мускулатуру, развивают подвижность грудной клетки, способствуют углублению дыхания и устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненной емкости легких. Они способствуют полноценному физическому развитию детей, являются профилактикой заболеваний дыхательной системы.
Дыхательные упражнения могут проводиться во время утренней гимнастики и повторно на прогулке, на физкультурных занятиях, а также включаться в комплексы гимнастики после дневного сна.
 
Игровые упражнения дыхательной гимнастики
 
Греем руки
Исходная позиция: стоя или сидя, руки согнуты в локтях, ладошками к лицу.
Вдох. Длительный выдох на руки.
Повторить 4—5 раз.
 
Рубим дрова
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опушены.
Руки поднять вверх — вдох. Наклониться вперед (имитация рубки дров) — выдох. Повторить 3 раза.
 
Каша кипит
Исходная позиция: сидя, одна рука лежит на животе, другая — на груди.
Втягивая живот и набирая воздух в легкие — вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот — выдох. При выдохе громко произносить: «Ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.
 
Раздуваем костер
Исходная позиция: сидя или стоя, руки опущены. Набрать воздух через нос — вдох. Медленно выдыхать через нос — выдох. Повторить 3—4 раза.
 
Часики идут
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Размахивая прямыми руками вперед и назад произносить: «Тик-так».
Повторить 8—10 раз.
Указание: «Соблюдать устойчивое положение».
 
Трубач играет на трубе
Исходная позиция: сидя или стоя, кисти рук сжаты в трубочку, руки подняты.
Вдох. Медленный выдох, громко произнося: «П-ф-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.
Указание: «Соблюдать устойчивое положение».
 
Звонкий петушок
Исходная позиция: встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки через стороны — вдох; выдыхая хлопать руками по бедрам, произнося: «Ку-ка-ре-ку».
 
Веселый паровозик в пути
Ходьба по комнате, выполняя попеременные движения руками (руки согнуты в локтях) и приговаривая: «Чух-чух-чух». Продолжительность 20—30 секунд.
 

Регулярные, продолжительные занятия фитнесом сделают ребенка сильным, выносливым, укрепят его иммунитет и поднимут настроение. (В конце мероприятия родителям выдаются памятки с занятием и упражнениями на растягивание, дыхательной гимнастики, пальчиковых игр).
5 вопрос. Выставка методической литературы. «Укрепляем здоровье детей через занятия физической культурой».
К вашему вниманию предлагаю выставку литературы, в которой вы можете найти необходимые комплексы занятий, подвижных игр с детьми раннего возраста.
6 вопрос Проект решение родительского собрания.

1.Слушали:об укрепление здоровья детей раннего возраста.
Доложил: воспитатель
Воспитатель рассказал об необходимости укрепления здоровья детей, при помощи каких приемов и методов можно привлечь ребенка к занятиям физической культурой.
Выступила: инструктор по физической культуре
Предложила принять информацию об укрепление здоровья детей раннего возраста к сведенью
Решили: принять информацию об укрепление здоровья детей раннего возраста к сведенью.
Голосовали: за − ;
Против – ; воздержались – .
2.Слушали: об одном из направлений укрепления здоровья детей раннего возраста.
Доложил: инструктор по физической культуре.
Инструктор рассказал нам о фитнесе с детьми, о его формах и методах проведения, на что влияют занятия фитнесом, какие основные части должны быть в занятии, сколько по времени должно проводиться занятие.
Выступила: воспитатель
Предложила принять информацию о фитнесе как одном из направлений укрепления здоровья детей.
Решили: принять информацию о фитнесе как одном из направлений укрепления здоровья детей.
Голосовали: за − ;
Против – ; воздержались – .
3. Видеопросмотр: «Укрепляем здоровье наших детей через игры-занятия».
Доложил : воспитатель .
В качестве примера укрепления здоровья детей был предложен видеопросмотр одного из занятия с использованием фитнес технологий.
Выступил: инструктор по физической культуре.
Предложила принять информацию к сведенью.
Решили: принять информацию к сведенью.
Голосовали: за − ;
Против – ; воздержались – .
4. Практикум с родителями. Физические упражнения для детей раннего возраста.
Доложила : инструктор по физической культуре
Предложила и провела примерный комплекс занятия с использованием фитнес-технологии, по окончанию родителям были предложены памятки с примерным комплексом упражнений который можно выполнять дома вместе с ребенком.
Выступил: воспитатель.
Предложила принять информацию к сведенью.
Голосовали: за − ;
Против – ; воздержались – .
5. Выставка методической литературы. «Укрепляем здоровье детей через занятия физической культурой».
Доложила: воспитатель.
Предложила ознакомиться с литературой, которая поможет укрепить здоровье детей через занятия физической культурой.
Выступил: инструктор по физической культуре
Предложила принять информацию к сведенью.
Голосовали: за − ;
Против – ; воздержались – .

Помните! Ваше здоровье  и здоровье детей в ваши руках.

Восточная мудрость гласит:

Если ты думаешь на год вперед – посади семя.
Если ты думаешь на десятилетия вперед – посади дерево.
Если ты думаешь на век вперед – воспитай человека.
Родители первые учителя ребенка.
Дети усваивают образ жизни родителей.
Воспитать ребенка здоровым – это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни.