Признаки тревожности у детей: что важно знать
Тревожность у детей — актуальная проблема, которая требует внимания родителей и педагогов. Наличие тревожных черт может значительно повлиять на жизнь ребенка, начиная от общения с ровесниками и заканчивая учебными успехами. В данной статье представлены основные признаки тревожности, которые помогут родителям и специалистам распознать проблему на начальном этапе.
Согласно исследованиям, тревожные дети, как правило, не могут долго работать, им трудно сосредоточиться на заданиях. Даже простые задачи вызывают у них чрезмерное беспокойство. Часто такие дети краснеют в незнакомой обстановке и могут жаловаться на проблемы со сном. Эти признаки настороженности и избегания могут быть сигналами, требующими вмешательства.
Еще одной распространенной проблемой является страх разлуки, который проявляется у многих детей. Он может выражаться в постоянном беспокойстве о родителях и отказе от посещения детского сада. Чтобы понять, насколько выражены данные чувства, специалисты рекомендуют обратить внимание на поведение ребенка в течение определенного времени и выявить основные тревожные моменты.
Для того чтобы помочь тревожным детям, важно использовать подходы, способствующие их эмоциональному благополучию. В статье также описываются рекомендации для родителей, которые помогут в работе с такими детьми. Ключевыми пунктами являются использование хвалебных слов, физический контакт и последовательность в воспитании. Эти меры помогут ребенку развивать уверенность и снижать уровень тревожности.
В завершение, важно помнить, что тревожность может иметь разные корни — как генетические, так и социальные. Следовательно, обращение за помощью к специалистам может быть необходимым шагом для решения данной проблемы и помощи ребенку в адаптации к окружающему миру. Забота о психоэмоциональном состоянии детей сегодня — это залог успешного их tomorrow.
Признаки тревожности
(по Лаврентьева Г.П., Титаренко Т.М., 1992)
Тревожный ребёнок
Не может долго работать, не уставая.
Ему трудно сосредоточиться на чём-то.
Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
Во время выполнения заданий очень напряжён, скован.
Смущается чаще других.
Часто говорит в напряжённых ситуациях.
Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
Жалуется, что ему снятся страшные сны.
Руки у него обычно холодные и влажные.
У него нередко бывает расстройство стула.
Сильно потеет, когда волнуется.
Не обладает хорошим аппетитом.
Спит беспокойно, засыпает с трудом.
Пуглив, многое вызывает у них страх.
Обычно беспокоен, легко расстраивается.
Часто не может сдержать слёзы.
Плохо переносит ожидание.
Не любит браться за новое дело.
Не уверен в себе, в своих силах.
Боится сталкиваться с трудностями.
Суммируйте количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности.
Высокая тревожность – 15-20 баллов.
Средняя 7-14 баллов.
Низкая – 1-6 баллов.
Критерии определения страха разлуки
(по П.Бейкер, М.Алворд)
Повторяющееся чрезмерное расстройство, печаль при расставании.
Постоянное чрезмерное беспокойство о потере, о том, что взрослому может быть плохо.
Постоянное чрезмерное беспокойство, что какое-либо событие приведёт его к разлуке с семьёй.
Постоянный отказ идти в детский сад.
Постоянный страх остаться одному.
Постоянный страх засыпать одному.
Постоянные ночные кошмары, в которых ребёнок с кем-то разлучается.
Постоянные жалобы на недомогание: головную боль, боль в животе и др. (Дети, страдающие страхом расставания, и в самом деле могут заболеть, если много думают о том, что их тревожит).
Если хотя бы 3 черты проявлялись в поведении ребёнка в течение 4 недель, то можно предположить, что у ребёнка действительно наблюдается страх разлуки.
ШПАРГАЛКА ДЛЯ ВЗРОЛЫХ,
или Правила работы с тревожными детьми
Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.
Не сравнивайте ребёнка с окружающими.
Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.
Способствуйте повышению самооценки ребёнка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
Чаще обращайтесь к ребёнку по имени.
Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всём примером ребёнку.
Не предъявляйте к ребёнку завышенных требований.
Будьте последовательны в воспитании ребёнку.
Старайтесь делать ребёнку как можно меньше замечаний.
Используйте наказание лишь в крайних случаях.
Не унижайте ребёнка, наказывая его.
Профилактика тревожности
(Рекомендации родителям)
Общаясь с ребёнком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. Например, нельзя говорить ребёнку: « Много ваши воспитатели понимают! Бабушку лучше слушай!»
Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребёнку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребёнку с трудом даётся какой-либо учебный материал, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении малейших успехов не забудьте похвалить.
Доверяйте ребёнку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
Если по каким-либо объективным причинам ребёнку трудно усваивать учебный материал (учиться в школе), выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нём приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемлённым.
Если родители не удовлетворены поведением и успехами своего ребёнка, это ещё не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть он живёт в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявится все его многочисленные таланты.
4. повышенная тревожность самих родителей;
5.непоследовательность родителей;
6.аффективность (чрезмерная эмоциональность) родителей или хотя бы одного из них;
7.стремление родителей сравнивать достижения своего ребёнка с достижениями других детей;
8. авторитарный стиль воспитания в семье;
9. гиперсоциальность родителей: стремление всё делать правильно, в соответствии с общепринятыми стандартами и нормами.
Причины формирования высокой тревожности кроются как в природных, генетических факторах, так и в социальных, причём в социальных в большей степени.
5. Как помочь тревожному ребёнку.
Негативные методы социализации страха:
1) Нельзя использовать страх для регуляции поведения ребёнка.
2)Стараться чрезмерно оградить ребёнка от страха.
3) Полный отказ от попыток оградить ребёнка от устрашающих ситуаций.
4) Отказ от воспитания толерантности к страху «ничего страшного».
5) Отказ от обучения техникам регуляции страха, противостояния ему.
6) Равнодушие к любым проявлениям страха.
Практическое задание воспитателям: составьте правила работы с тревожными детьми.
Не привлекать тревожных детей к соревновательным видам деятельности.
давать работать в привычном темпе, не подгоняя (чуть раньше садить за стол, одевать в первую очередь).
хвалить даже за очень незначительные достижения.
не заставлять вступать в незнакомые виды деятельности (пусть сначала посмотрит, как это делают его сверстники).
использовать в работе с тревожными детьми игрушки и материалы, уже знакомые ему, можно использовать часть инструкции или правил из игры, в которую дети играли неоднократно.
закрепить за ребёнком постоянное место за столом, кроватку.
попросить ребёнка быть помощником воспитателю, если малыш не отходит от него.
игры с закрытыми глазами рекомендуется использовать только после длительной работы с ребёнком, когда он сам решит, что может выполнить это условие.
6.Направления работы с тревожными детьми.
а) повышение самооценки;
б) обучение ребёнка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях;
в) снятие мышечного напряжения.
Повышение самооценки. Похвала искренняя, даже за незначительные успехи- ребёнок должен знать за что его похвалили. Желательно, чтобы дети участвовали в играх: «Комплименты», «Я дарю тебе». Можно оформить стенд «Звезда недели», на котором раз в неделю будет размещаться информация лоб успехах конкретного ребёнка.«Цветик-семицветик» - каждый листик соответствует дню недели и содержит информацию об успехах ребёнка. В подготовительной группе дети могут вписывать их сами (дополнительный стимул к письму, улучшение коммуникаций).
Обучение ребёнка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях. Как правило, тревожные дети скрывают свои чувства, поэтому желательно привлекать их к совместному обсуждению проблем («Камушек в ботинке»). Обсуждение героев сказок и мультфильмов. Желательно, чтобы все дети могли высказаться. Рисование и рассказ о страхе. Избегать соревновательных моментов. Обращаясь с просьбой установить визуальный контакт: либо наклониться к нему, либо поднять к себе. Придумывание счастливого конца у сказок, новой линии поведения героев. Ролевые игры – разыгрывание знакомых и новых волнующих ситуаций самостоятельно и с помощью кукл. Игра « А как это выполнит смелый герой (лев, богатырь и т.д.) Игра «Я-лев», «Я- хороший». Учит подвижным эмоциональным играм, переживание страха и волнения в игре помогает снятию напряжения в реальной жизни (тревожные дети боятся двигаться).
Снятие мышечного напряжения. Желательно использовать игры на телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирание тела. Импровизированные маскарадные балы, раскрашивание губной помадой. «Дудочка» - Давайте поиграем на дудочке. Неглубоко вдохните воздух, поднесите дудочку к губам. Начинайте медленно выдыхать и на выдохе постарайтесь вытянуть губы трубочкой. Затем начните сначала. Замечательный оркестр.
«Воздушный шарик». Представьте себе, что мы надуваем воздушный шарик. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам, и, раздувая щёки, медленно через открытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится всё больше и больше, как увеличиваются узоры на нём. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу. Повторить 3 раза.
Упражнения на расслабления различных групп мышц. «Насос и мяч», «Шалтай-болтай», «Штангист» «Хлопки со счётом в определённом темпе, сначала быстро, затем медленнее».
8.Игра «Щепки на реке».
9. Упражнение «Прямой эфир»
10. Рефлексия.
