Комплекс утренней гимнастики в стихах для средней группы
Увлекательный «Комплекс утренней гимнастики в стихах для средней группы» предлагает детям стартовать свой день с радостью и энергией. Эта программа включает множество веселых и занимательных упражнений, которые позволяют развивать координацию, гибкость и общую физическую подготовку. Каждый элемент комплекса охватывает как физическую активность, так и креативный подход к обучению.
Сначала дети маршируют в ногу, проходя массажную дорожку, что помогает не только разогреть мышцы, но и улучшить кровообращение. Затем следует интересное упражнение по следу, которое делает зарядку интерактивной и увлекательной. Участвуя в ходе занятий, малыши не только радуются, но и учатся работать в команде.
Каждое последующее упражнение направлено на различные группы мышц. Например, во время разминки для шеи и головы, дети знакомятся с добрым умным слоном. Такие образы делают занятия более запоминающимися. В упражнениях для рук и плеч акцентируется внимание на правильной осанке и мышечном тонусе, включая элементы игры и подвижности. Особое внимание уделяется дыхательным упражнениям, обеспечивающим не только физическую подготовку, но и расслабление.
Заключительная часть комплекса помогает детям провести активное завершение занятия, снова включив динамику и энергичность в обычные шаги. Таким образом, утренняя гимнастика превращается в увлекательное приключение, способствуя гармоничному развитию ребенка и формируя здоровые привычки с раннего возраста.
Комплекс утренней гимнастики в стихах для средней группы
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба. Маршируют.
- Мы шагаем дружно в ногу
Уступайте нам дорогу
Раз – два, раз – два.
Ходьба по массажной дорожке.
-Мелкими шагами по пуговицам идём
И дорожку эту мы всю пройдём.
-А теперь идём по следу. (дорожка со следами)
-Топ – топ, топает малыш
По горам Урала сверху вниз
Ты ещё немножечко пройди
И ногами твёрдо наступи.
Бег на носках.
-А теперь бежим красиво,
Тихо и неторопливо.
Перестроение в круг.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ (ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ)
1 упражнение: для шеи и головы – и. п. - о. с.
-Вот наш добрый умный слон
Посылает всем поклон
Он качает головой
И знакомится с тобой.
2 упражнение: для плеч и рук - и. п. – о. с.
-Руки к верху поднимаем
А потом их опускаем
Раз подняли мы ещё
Стало ручкам горячо
(хлопают с высоко поднятыми руками)
3 упражнение: и. п. – ноги врозь, руки на пояс.
-Вёслами мы гребём
И на лодочке плывем
Лодка на бок наклонилась
На другой перевалилась
Покачалась, покачалась
На поверхности осталась.
4 упражнение: и. п. – о. с.
Буратино потянулся
Раз нагнулся, два нагнулся
Он плечами пожимал, пожимал, пожимал
И конечно приседал, приседал, приседал.
Вокруг себя попрыгал
Но ключ так не нашёл
Мы на носочки встали
И ключ ему достали.
5 упражнение: и. п. - руки в стороны, одна нога поднята и согнута в колене.
-Очень трудно так стоять,
Ногу на пол не спускать.
(меняют на другую ногу)
И не падать, не качаться
За соседа не держаться.
6 упражнение: и. п. – о. с. (прыжки)
-Друг весёлый мячик мой
Всюду, всюду ты со мной
1 – 2 -3 -4 -5
Хорошо с тобой играть.
7 упражнение: дыхательное упражнение (вдох – выдох)
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба по залу.
1 – 2 – 3 -4 -5
Будем мы опять шагать
Раз – два – левой
Раз – два – левой.
