Эффективные задания по психомоторной коррекции для родителей
В данном документе представлены уникальные задания по психомоторной коррекции, которые помогут родителям развить физические и дыхательные навыки их детей. Упражнения представлены в доступной форме, что делает их легкими для выполнения и понимания. Средства коррекции рассчитаны на ежедневное применение, что позволит быстро увидеть результаты и улучшить координацию движений у вашего ребенка.
Каждое задание адаптировано так, чтобы его мог выполнять даже самый маленький ребенок, при условии присутствия хотя бы одного взрослого. Это важно для безопасности и правильного выполнения упражнений. Поддерживайте своего малыша на его пути к улучшению психомоторных навыков, помогая ему освоить каждое новое движение, которое также будет развивать его коммуникационные навыки и укреплять связь между вами.
Не забывайте, что все упражнения можно адаптировать под индивидуальные особенности. Если что-то неясно, рекомендуем обратиться к специалисту для получения рекомендаций. Привлеките к процессу всю семью – это создаст уникальную атмосферу поддержки и заботы, где каждый сможет поучаствовать в развитии и здоровье ваших детей.
Надеемся, что данный материал станет для вас отличным помощником в обучении и развитии детей. Занимайтесь вместе, получайте удовольствие от процесса и наблюдайте, как ваши малыши улучшают свои физические качества, радующиеся каждому успеху вместе с вами!
Задание по психомоторной коррекции для родителей
Уважаемые родители!
Если упражнение непонятно, не выполняйте его, а подойдите на консультацию к специалисту. Все упражнения выполняются подсчет, в спокойном темпе.
И.п. - исходное положение - положение, которое принимается в начале задания.
Данные упражнения выполняются в течение 1 недели, по возможности ежедневно или через день!
Упражнение для ног. И.п. - стоя, ноги вместе. На 1 – встаем на носочки, пятки поднимаются; на 2 - опускаемся на пяточки, поднимаем носочки. Обе ноги одновременно. Время выполнения - 1-2 минуты.
Дыхательные упражнения. И. п. - лежа на спине. Руки вдоль туловища, ноги не перекрещены. Дышим под проговаривание «вдох - выдох».
«Шарик».Вдох - через нос, выдох - через широко открытый рот. На вдох - живот надуваем, на выдох - «сдуваем». Во время дыхания спина прижата к полу, работают мышцы живота. Для контроля левая рука лежит на животе. Вдох и выдох плавные, без рывков. До 5 раз.
3. Упражнения-растяжки.
«Качалочка».И.п. - лежа на спине, ноги согнуть в коленях. Руками обхватить колени, каждая рука свое колено, руки в «замок не сцеплять». Голову привести к коленям. Качаемся под счет «1, 2». До Зраз.
«Лодочка».И.п. - лежа на животе. Руки вытянуты вперед, прямые. Ноги не перекрещены, соединенные вместе, прямые. Прямые руки и ноги одновременно отрываются от пола. Под счет 1 - поднять голову, руки и ноги вместе, 2 - опустить голову, руки и ноги. До 8 раз.
Качалочка
Лодочка
«Сосулька».И.п. - лежа на спине. Прямые руки вытянуты над головой, лежат на полу. Прямые ноги не перекрещены. Под счет 1 - руки и ноги (носочки тянем на себя) напрягаем, 2 - руки и ноги расслабляем. Родитель проверяет напряжение и расслабление рук и ног. Добиться расслабления можно, согнув ногу или руку в суставе и слегка потрясти её. До 8 раз.
4. Упражнения-ползания. Ползаем 5-10 минут в день. Если комната маленькая, то несколько раз туда и обратно.
• Ползем на животе «без ног», подтягиваясь руками.
Ползания
• Ползем на животе «без рук». Руки сцеплены за спиной в замок. Отталкиваемся поочередно ногами. Вспомните, когда ваши дети были младенцами, как вы учили их ползать, подставляя руку под ногу. Вот и сейчас вам необходимо это сделать. Взрослый подставляет руку ребенка, ребенок отталкивается от руки.
5. Упражнения по развитию пальцев рук «Колечко». Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
