- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Как правильно уложить малыша в постель и обеспечить ему спокойный сон
- →
Как правильно уложить малыша в постель и обеспечить ему спокойный сон
Каждый день миллионы родителей задаются вопросом: как облегчить процесс укладывания малыша в постель? Это может быть настоящей проблемой, особенно когда часы показывают 9 или 10 вечера. Спокойный сон малыша — это не просто желание, но и необходимость для его здоровья и гармоничного развития. Разберемся в том, какие привычки и ритуалы помогут наладить сон.
Основным фактором, влияющим на качество сна, является режим дня. Следует помнить, что маленькие дети лучше засыпают, если их распорядок дня стабилен. Необходимые физические нагрузки, такие как активные игры на свежем воздухе или продолжительные прогулки, не только помогут малышу израсходовать энергию, но и подготовят его к ночному отдыху. Вечером уставший ребенок сам потянется ко сну, что облегчит задачу родителям.
Кроме того, важно создать в доме атмосферу, способствующую спокойствию и расслаблению. Установите определенные ритуалы перед сном — это могут быть чтение книги, легкие игры с мягкими игрушками или даже медитация. Обстановка должна быть знакомой и уютной, чтобы ребенок ассоциировал ее со сном. Смены мест также могут вызвать беспокойство, поэтому старайтесь избегать задержек в гостях или бурных вечеринок до поздней ночи.
Помните, что днем не рекомендуется позволять малышу играть в кроватке — это должно быть местом для отдыха. Кроме того, старайтесь не создавать идеальную тишину во время сна: малыш должен учиться воспринимать и мягкие звуки вокруг. Заметьте, что полноценный сон обеспечен там, где царит любовь и спокойствие. Семейная гармония — залог хорошего сна вашего ребенка.
Консультация для родителей:
«Как уложить малыша вечером в постель?»
Подготовила: Вострикова Л.Н.- воспитатель МКДОУ
«Детский сад ОВ №1» Верхнехавского муниципального района
Воронежской области
Миллионы мам и пап ежедневно сталкиваются с такой проблемой: на часах уже 9 – 10 вечера, а малыша невозможно успокоить и уложить… Как быть: пустить всё на самотёк (когда устанет, сам пойдёт в спальню) или что-то предпринять? Чаще всего отказываются спать именно те дети, чьи родители не соблюдают режим…
Что поможет малышу засыпать вовремя и без слёз? Соблюдать режим дня это самое главное.
Игры на улице, продолжительные пешие прогулки, подвижные игры – всё это не только очень полезно для общего развития, но и забирает у малышей много сил. Если день у вашего ребёнка прошёл активно, то вечером он сам спокойно уснёт.
Маленькие дети привыкают к определённой обстановке, смена которой неблагоприятно влияет на сон.
Настроить внутренние часы у малыша сложно, но, если это удаётся, проблема засыпания отпадает сама собой. Малыш чувствует, когда ему пора ложиться, и без лишних напоминаний отправляется в постель. Чтобы этого добиться, старайтесь не задерживаться в гостях, а также не разрешайте сидеть со старшими до полуночи перед телевизором. Чтобы сон у малыша ассоциировался с чем – то приятным, создайте особую атмосферу засыпания. Для этого подойдут мягкие игрушки, чтение перед сном.
А также помните не надо в дневное время разрешать играть ребёнку в кроватке – это место должно быть связано строго со сном. И не старайтесь сохранять в доме идеальную тишину, когда малыш спит, он привыкает к этой обстановке и будет реагировать на каждый шорох.
Но самое главное, беззаботно спят лишь те дети, в семьях которых царит любовь и покой. Именно они – залог спокойствия малыша.
Пожалуйста, родители, помните об этом!
