Ритмическая гимнастика для формирования правильной осанки у детей
Статья посвящена актуальной теме формирования правильной осанки и координации движений у детей дошкольного возраста с помощью ритмической гимнастики. Основная задача, стоящая перед педагогами, заключается в создании условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья маленьких воспитанников. Современный подход к физическому образованию детей требует от нас разработки эффективных методов, которые бы учитывали анатомо-физиологические особенности развития детей в этот важный этап их жизни.
Правильная осанка у детей – это не только визуальная привлекательность, но и важный показатель здоровья. Неправильное положение тела может привести к множеству функциональных нарушений, которые, в свою очередь, отрицательно скажутся на здоровье и самочувствии ребенка. Исходя из этого, авторы предлагают комплекс упражнений ритмической гимнастики, который направлен на развитие координации, ловкости и правильного положения тела в пространстве.
Выбор ритмических упражнений основан на принципах активного обучения, где внимание детей сосредоточено на выполнении заданных движений в ритме музыки. Упражнения не только способствуют формированию мышечного корсета, но и развивают двигательную активность, что имеет немаловажное значение для общего физического состояния детей. Важно, чтобы занятия проходили в атмосфере игры, тогда дети заинтересованы в результате и проявляют активность в процессе.
Физические упражнения в рамках ритмической гимнастики включают элементы акробатики и художественной гимнастики, что позволяет сделать занятия более разнообразными и увлекательными. В статье также рассматриваются различные форматы занятий, включая урочные и неурочные формы, что позволяет гибко подходить к организации физического воспитания в детском саду, адаптируя занятия под интересы и уровень подготовки детей.
Ритмическая гимнастика как средство формирования навыка правильной осанки и формирование координации движений у детей дошкольного возраста.
Нестеренко Наталья Викторовна МБДОУ ЦРР- детский сад «Сказка» педагог дополнительного образования.
Аннотация
В статье рассматривается проблема формирования навыка правильной осанки и координации движений у детей. Предложены комплексы упражнений ритмической гимнастики в основе которых лежит конкретная цель, достижение которой возможно только через решение основных педагогических задач соответствующими средствами и методами, учитывающими анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста.
Ключевые слова: осанка, дошкольники, упражнения, здоровье.
Одним из основных направлений деятельности управления дошкольного образования и воспитания является обеспечение условий способствующих сохранению и укреплению здоровья воспитанников в дошкольных учреждениях. В решении задач воспитания здоровой смены особая роль принадлежит детским учреждениям.
Современный темп жизни требует от детей активности психофизиологических процессов, где процесс развития ребенка от дошкольного до младшего школьного возраста является самым ответственным в формировании правильной осанки. Общеизвестно, что правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности ребенка, т.к. является показателем здоровья. Для полноценного развития детей ведущую роль в проведении оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста занимает физическая культура, которая является наиважнейшим звеном общей оздоровительной системы, проводимой в образовательном учреждении. Однако на всех ступенях образовательного пространства, отмечается тенденция увеличения количества дошкольников различными функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые оказывают негативное влияние на психофизиологические системы организма и показатели здоровья детей. Основные причины заключаются: в недостаточной двигательной активности детей; негармоничном развитии мышечной системы; приобретенные или врожденные недостатки опорно-двигательного аппарата.
Это главным образом влияет на рессорные функции позвоночника, что в свою очередь, негативно влияет на деятельность основных систем организма. В результате этого затрудняется работа легких и сердца – дыхание становится поверхностным, неглубоким, уменьшается подвижность грудной клетки, снижается сила и выносливость мышц; ухудшается состояние здоровья, что сопутствует возникновению многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости и дисбаланса в состоянии мышечно-связочного аппарата ребенка.
В последнее время в условиях образовательного стандарта предусматривается формирование правильной осанки, но средства, направленные на достижение этой цели применяются в ограниченном объеме. Кроме того, особенности физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки, не позволяют в полной мере обеспечить эмоциональность занятий по физической культуре. В этой связи актуальной становится проблема поиска наиболее эффективных средств, способствующих формированию навыка правильной осанки у детей. Поэтому поставлена задача – помочь ребенку сохранить и укрепить здоровье, сформировать правильную осанку, тем самым улучшить показатели индекса здоровья.
Решению этой задачи способствуют специально подобранные ритмические, физические упражнения, которые основаны на активных двигательных действиях произвольного (сознательного) характера. В процессе выполнения общеразвивающих упражнений, развиваются быстрота реакции, координация, умение распределять внимание. Ребёнок учится осознанно выполнять определённые движения, повторять движения за взрослым в нужной последовательности. Красивая, правильная осанка способствует повышению усидчивости, помогает выдерживать учебные нагрузки.
В процессе обучения движениям у детей совершенствуется умение ориентироваться в пространстве, выполнять упражнения точно, чётко, в заданном ритме.
В предложенной технологии продемонстрирована идея использования на занятиях ритмической гимнастики многообразного спектра упражнений спортивной направленности – художественной и акробатической гимнастики, благодаря которой у детей сформировался навык правильной осанки. На наш взгляд, это и есть тот своеобразный язык общения, открывающий ребенку красоту движений и здоровье. Построение и выбор средств, зависит от поставленных целей и задач занятия. Основными средствами служат: элементы основной гимнастики (общеразвивающие, строевые и прикладные упражнения), упражнения с предметами (лентой, обручем, шарфом, платочками, мячом, скакалкой, булавами), упражнения без предметов (равновесие, вращение, перемещение, волны, круги, махи, наклоны, выпады, прыжки и др.), ритмические упражнения, упражнения на релаксацию, свободные перемещения по площадке (индивидуальные и групповые), элементы акробатических упражнений.
Доктором педагогических наук Сайкиной Е.Г разработаны комплексы упражнений лечебно-профилактического танца «Фитнес – данс» для формирования правильной осанки « По ниточки», « Матрешки», для формирования мышечного корсета и развития силы « Лезгинка», « Рок-н-ролл лежа», на закрепление и совершенствование навыка правильной осанки « Солдатики», « Па-де-грас», для коррекции осанки
« Рыба-пила», « Кручу-кручу».
Структура занятий состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Вводная часть занятия составляет разновидности упражнений в ходьбе, беге, подскоков, перемещений, вращений, упражнения на полу, общеразвивающих упражнений. В основную часть занятия вошли упражнения для всех частей туловища, на равновесие, танцевальных шагов и элементов, прыжков и подскоков на месте и в движении, с предметами и без предметов. Заключительная часть занятия состояла из упражнений на гибкость и расслабление мышц.
Используются различные формы проведения занятий. Урочная форма:
образовательной направленности – для формирования специальных знаний, обучения разнообразным двигательным умениям. Коррекционно-развивающей направленности – для развития двигательных способностей и коррекции нарушений осанки и свода стопы с помощью упражнений. Оздоровительной направленности – профилактика нарушений осанки, плоскостопия, укрепление систем организма. Рекреационной направленности – для организованного досуга, игровой деятельности.
Неурочная форма – дни здоровья, физкультурные праздники, показательные выступления. Целью является совершенствование навыка правильной осанки посредством самореализации, а также удовлетворение потребности детей в эмоционально-двигательной деятельности. Основными критерии оценки навыка правильной осанки являлись качественные характеристики: умение сохранять правильную осанку на протяжении всего занятия широта амплитуды движений, активность и точность выполнения упражнений в заданном темпе и ритме, в процессе которых дети проявляли уровень сформированности навыка правильной осанки.
Каждый комплекс упражнений выполнялся детьми в течение 1–2 месяцев, затем по мере его усвоения усложнялся и менялся. Частота смены комплексов зависит от быстроты освоения и интереса к ним детей. Физическая нагрузка определяется по частоте сердечных сокращений, которая не превышала 130–150 уд/мин. Для этого все упражнения подбираются в зависимости от ритма и темпа музыкального сопровождения, с использованием классических и современных произведений.
В основе проведения занятий ритмической гимнастики с детьми дошкольного возраста, присутствует творчество – нестандартная форма проведения занятий, это позволяет увлечь детей и добиться абсолютного влияния физических упражнений направленных на закрепление навыка правильной осанки у детей. Отличительной особенностью применения комплексов упражнений для детей дошкольного возраста является: поэтапное и детальное разучивание упражнений в медленном темпе,
наименьшее количество повторений упражнений, медленный темп выполнения упражнений, простые по сложности упражнения, акцентирование внимания на ошибках в виду быстрой утомляемости. Музыкальное сопровождение в медленном и среднем темпекомплексы упражнений должны занимать не более 40% занятия.
Таким образом видно, что правильная осанка имеет немаловажное значение. Она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма в основной позе прямостояния и в ряде других поз, достаточно часто воспроизводимых в жизни. Прочно сформированная правильная осанка помогает избегать позных нарушений, опасных для здоровья, является одной из стабильных форм проявления нормального физического состояния и развития организма. Вместе с тем в ней в какой-то мере проявляются свойства телесной красоты и поведенческие черты, что придает ей определенную эстетическую и этическую ценность.
