Профилактика нарушений зрения у детей: сберегаем детские глазки
Каждый родитель заботится о здоровье своего ребенка, и одним из важнейших аспектов этой заботы является профилактика нарушений зрения. В последние годы наблюдается угроза ухудшения зрения у детей, что связывается с увеличением времени, проведенного перед экранами компьютеров и телевизоров. Поэтому важно понимать, как минимизировать риски и обеспечить своим детям здоровье глаз с раннего возраста.
Современные исследования показывают, что каждое четвертое дитя в возрасте шести лет сталкивается с проблемами зрения, такими как близорукость. Эта проблема требует от нас действий, и профилактика становится ключевым фактором. Важным шагом в этом направлении является регулярная зрительная гимнастика, которая не только укрепляет глазные мышцы, но и повышает общую остроту зрения.
Наши занятия по профилактике нарушений зрения включают в себя занимательные игры и упражнения, способствующие развитию мелкой моторики и бинокулярного зрения. Например, занятия с лабиринтом развивают концентрацию и глазодвигательную координацию. Мы используем нестандартные подходы, чтобы сделать обучение интересным и мотивирующим для детей, позволяя им учиться через игру.
Также немаловажным является включение гимнастики для глаз в повседневную практику. Использование стихов для выполнения упражнений превращает процесс в игру, делая его доступным и увлекательным для маленьких воспитанников. Таким образом, не только повышается эффективность упражнений, но и улучшается отношение детей к их выполнению.
Помимо этого, работа с родителями играет важную роль. Мы проводим семинары и объясняем родителям важность ограничения времени, проведенного за экраном, а также призываем их участвовать в процессе профилактики нарушений зрения. Чем больше осведомленности будет у родителей, тем выше шансы на успешное предупреждение проблем со зрением у детей.
Таким образом, комплексный подход к профилактике нарушений зрения, включающий в себя регулярные занятия, интересные упражнения и активное взаимодействие с родителями, является залогом здоровья глаз наших детей. Забота о зрении должна стать важной частью воспитания и обучении, чтобы обеспечить яркое и здоровое будущее для каждого ребенка.
Профилактика нарушений зрения у детей: как сберечь детские глазки?
Борисова Марина Вахаевна
Воспитатель
МБДОУ№ 83 г. Астрахани
Сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения - одна из приоритетных задач педагогики. Исследования М.В. Антроповой показали, что достаточно высокий процент детей с функциональными отклонениями, в структуре которых на первом месте по числу случаев и частоте стоят заболевания носоглотки, нарушения осанки и зрения. Особое место в детской патологии занимает нарушение зрения. Встретить сейчас дошкольника в очках- не такая уж и редкость. Между тем, еще пару десятков лет назад нарушения зрения у детей были скорее исключением, чем правилом. Но времена меняются, технический прогресс не стоит на месте - компьютер, телевизор и не правильное питание делают свое дело, поэтому детское зрение сейчас становится все хуже и хуже, а каждому четвертому ребенку возрасте шести лет ставят диагноз близорукость или предшествующее ей состояние. Конечно же, родители пребывают в шоке и не знают, почему так происходит и что им делать. А способ сберечь детские глазки один - профилактика нарушений зрения у детей с самого раннего возраста.
Работа по профилактики зрения должна носить целенаправленный характер, проводиться систематически, так же должна представлять для детей определенный интерес и сочетаться с элементами занимательности.
Именно такую работу мы проводим с детьми, посещающими наш детский сад в различных видах деятельности. Например, для повышения остроты зрения развития мелкой моторики рук, скоординированных действий обеих рук проводятся упражнения по сортировке и нанизывании бус (ребенку предлагается сделать украшение для куклы, мамы или для елки)
Активно влияют на развитие остроты зрения, подвижности глаз и когнитивное развитие игры "Лабиринт". Ребенку предлагается провести сказочных героев к своему домику, ведя карандашом по лабиринту
Для развития бинокулярного и стереоскопического зрения мы используем игры "Путаница". Ребенку показываем изображение картины с различным наложением друг на друга предметов и просим ребенка, назвать какие предметы он видит, какого они цвета. Также широко используем упражнения на фиксацию взгляда, например " Кольцеброс ". Дети набрасывают кольца на разном расстоянии. Сначала на близком, затем постепенно увеличиваем расстояние.
Китайский доктор Ше Я Линь, работающая в Москве в центре китайской медицины утверждает, что "Русским угрожает еще больше распространение близорукости". Причина в увеличении нагрузок на глазной нерв. Китайские дети редко страдают близорукостью, потому что в Китае широко распространена гимнастика для глаз. В настоящее время мы ежедневно проводим упражнения зрительной гимнастики в своей работе. Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, корректирует функциональные дефекты зрения. В последнее время велика популярность гимнастики в стихах. Выполнение движений с произнесением стихов превращает гимнастику в игру. Вот пример комплекса гимнастики для глаз, который мы используем в своей работе. Он помогает не только запомнить дни недели, но и снять напряжение с глаз, способствует профилактике глазных заболеваний, что немаловажно практически для всех детей.
Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят — на траву —
И обратно в высоту.
(Поднять глаза вверх, опустить их вниз, голова неподвижна.)
Во вторник часики-глаза
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо —
Не устанут никогда.
(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна)
В среду в жмурки мы играем —
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем —
Так игру мы продолжаем.
(Зажмурить глаза, досчитать до пяти и широко раскрыть их)
Эти упражнения снимают глазное напряжение.
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль.
Что вблизи и что вдали,
Глазки рассмотреть должны.
(Поднести палец к глазам на расстояние 25—30 см. Сфокусировать взгляд на кончике пальца, затем опустить руку. Повторить 4 раза.)
Это упражнение укрепляет мышцы глаз и улучшает их координацию.
В пятницу мы тоже не зевали —
Глазками своими повращали.
Остановку сделали — отдохнули
И в другую сторону повернули.
(Посмотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.)
Эти упражнения совершенствуют сложные движения глаз.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть в верхний правый
Это упражнение совершенствует сложные движения глаз.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдем гулять,
Чтобы глазки закалялись,
Нужно воздухом дышать.
(Закрыть веки, помассировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко — от наружного края к носу, затем наоборот.)
Это упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Также в своей работе мы используем элементы Пальминга - это разновидность гимнастики для глаз, которая помогает им отдохнуть. Например растираем ладони до появления тепла после чего кладем их на закрытые глаза так ,чтобы центр ладони пришелся на глаз и держим их на глазах 2 -3 минуты .Это можно делать под спокойную музыку
Большое значение имеет осведомленность родителей в вопросе профилактики нарушения зрения у детей. В этом направлении также ведется работа, например, даем рекомендации ограничить для детей время просмотра телевизора и игр за компьютером и т. д.
"Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать "- гласит народная мудрость. И чем раньше мы начнем профилактику нарушения зрения, тем больше вероятность, что зрение наших детей будет острым как можно дольше.
1 "Зрительная гимнастика для детей 2-7 лет/автор-составитель Е. А Чевычелова Волгоград "Учитель" 2013
2 Интернет ресурсы
