Развитие эмоционального интеллекта для успеха в работе и личной жизни

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 4 «Солнышко» города Белореченска муниципального образования Белореченский район.

Семинар-практикум на тему:

«Развитие эмоционального интеллекта для успеха в работе и личной жизни»

Подготовила:
Закарян Елена Сергеевна
воспитатель МБДОУ Д/С4

2016 г.
Эмоции – это переживания конкретного человека, связанные с удовлетворением или неудовлетворением его интересов. Под влиянием эмоций человек способен совершить героический поступок или преступление.
Эмоциональное заражение может быть нам и врагом, и другом. Врагом – когда мы безотчетно идем на поводу у чьих-то настроений и реакций, и другом – когда мы начинаем вести самонаблюдение и осознанно управлять своими эмоциями, состоянием и настроем. Известно, к примеру, что уверенность, которую человек излучает во время публичных выступлений, передается аудитории. При этом основная задача спикера – самому не подхватить эмоциональную инфекцию у вялой публики. Именно эмоциональное заражение – причина того, что коллектив или семья пропитываются негативным настроем и скепсисом. И оно же лежит в основе харизматичности лидеров, которые уверены в своей правоте и потому незаметно транслируют свой оптимизм или решительность. Отслеживайте своё состояние ДО получения информации (ТV, статьи, встреча...) и ПОСЛЕ. Разницу осознаём и правильно, экологично преобразуем.
Распознавание своих чувств — это шаг к тому, чтобы управлять ими. Самое важное здесь — проанализировать и выявить причины того, почему Вы испытываете именно эти чувства.
Например, человек, который имеет высокий IQ, но низкий EQ, может не знать не только, как наладить взаимовыгодные отношения с другими людьми, но порой не знает, чего он хочет в жизни. Игнорирование развития своего эмоционального интеллекта приводит к головным болям, депрессиям, стрессам.

• Тест «Определяем свои чувства»

• Игра «Угадай эмоцию, чувство»

Цель: определить чувство.
Инструкция: «Сейчас некоторые из вас получат карточки, на которых написаны названия тех или иных эмоциональных состояний или чувства. Они прочитают то, что написано на карточках и постараются сделать это так, чтобы надпись не видели другие члены группы. Затем каждый обладатель карточки невербально изобразит это состояние или чувство. Делать это надо будет по очереди, выйдя сюда, в центр полукруга, и повернувшись спиной к группе. Наша задача - определить, какое состояние или чувство изображено, наблюдая за человеком со спины, не видя его лица». Примерный перечень состояний и чувств для этого упражнения: радость, печаль, удивление, гнев, нетерпение, страх, беспокойство и т. п. После каждого воспроизведения наблюдатели высказывают свои предположения относительно изображенного состояния или чувства, а тренер называет его. Затем можно задать вопрос: «На какие признаки вы ориентировались, определяя состояние?». Обсуждение дает возможность собрать «банк» пантомимических и жестикуляторных проявлений, характерных для того или иного состояния.
При проведении этого упражнения можно обнаружить соотношение роли мимических, пантомимических и жестикуляторных движений при определении тех или иных состояний.

• Мозг:

1. Рептильный мозг Существует 100 млн. лет, он – самый древний. 
2. Лимбическая система – «эмоциональный мозг».
Мозг млекопитающего. Его возраст 50 млн. лет, это наследство от древних млекопитающих.
3. Визуальный мозг (кора головного мозга, неокортекс – левое и правое полушария).
Мыслящий мозг. Это рациональный разум – самая молодая структура. Возраст 1,5 – 2,5 млн. лет. 

• Тест «Работа с убеждениями»

• Игра «Мы похожи, мы разные»

Цель: развитие умения находить общее для всех и отличительное.
Участники группы разбиваются на пары и садятся друг против друга.
Инструкция: «Это упражнение состоит из двух частей или этапов. На первом этапе партнеры по очереди говорят друг другу фразу, начинающуюся со слов: "Ты такой (такая) же, как я, у тебя...”. Один из вас начинает, потом - другой, потом опять первый и т.д. При этом надо смотреть друг другу в глаза, стараться говорить тем же голосом, что и партнер, подстраиваясь под его темп, тембр, высоту голоса, интонацию. На втором этапе упражнения, примерно через семь минут после начала работы, вы будете также по очереди говорить друг другу по одной фразе, начинающейся со слов: "Я очень отличаюсь от тебя, я...”». Тренер может попросить кого-либо из участников вместе с ним продемонстрировать, как должно проходить упражнение. После завершения работы в парах участники садятся по кругу и делятся своими впечатлениями. Тренер может задать такие вопросы: «Какие чувства возникали у вас в ходе работы?»; «Какие чувства у
вас возникали на первом этапе упражнения, а какие на втором?»

• Тест «ЭИ»

• Игра «Круговой массаж»

• Просмотр мультика «Обида»

• Изучение техники «Ищем овалы»

Ресурс психической энергии ограничен...
обиды и прочие глупости - 
непозволительная роскошь...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты, 
обиды, - она пойдёт, на что ни будь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ... 
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки, 
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью.