Утренняя гимнастика: Здоровье и радость с мамами

План – конспект утренняя гимнастика с мамами
«На зарядку становись!» во 2 младшей группе
Задачи:
— познакомить родителей с комплексами утренней гимнастики с учетом возрастных и физических особенностей ребенка;
— принципами организации утренней гимнастики;
— привлекать родителей к совместному с детьми выполнению зарядки дома;
— воспитывать у детей желание вести ЗОЖ;
— развивать творческие способности детей;
— формировать у родителей представление о необходимости утренней гимнастики.
Оборудование: гимнастическая палка.
Ход занятия:
Под музыку Шаинского В.«Улыбка» дети вместе с мамами заходят в зал. Строятся в шеренгу.

Инструктор: Дорогие мамы, мы рады вас приветствовать в нашем зале. Поздравляем Вас с замечательным праздником День матери. Скажите мне, пожалуйста, с чего же начинается утро? (Ответы детей) Утро начинается с зарядки! Вот и мы с вами сделаем сейчас зарядку.
Ну что ж все готовы, мы можем начинать.
І часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках на пятках, носках на внутренней и внешней сторонах ступни. Участники берут одну палку на двоих и располагаются у индивидуальных ковриков.
ІІ часть:
ОРУ в парах с одной палкой.
1. «Передай палку»
Стоя спиной друг к другу. У одного палка в опущенных руках.
1- руки вперед;
2- руки вверх, передать палку
3- руки вперед
4- палка внизу у другого
2. «Повороты».
Стоя лицом друг другу руки в стороны, хватом за концы. Поворот туловища в одну сторону в другую.
3. «Наклоны»
Стоя спиной друг к другу, палка между участниками, наклоны одновременно в одну
сторону, в другую.
4.«Гребцы»
Сидя, ноги врозь, упираясь ступнями, держаться за палку.
Наклонятся и откидываться. Перетягивая палку.
5. «Приседания»
Стоя лицом, друг к другу, поочередно приседают.
6. Прыжки вокруг палки. Палка на полу.
Игровой массаж:
1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева.
2. Слегка подергать кончик носа.
3. Указательным пальцем массировать точку под носом.
4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м-м-м»

ІІІ часть.
Ходьба под музыку парами. Построение в шеренгу по двое.
Инструктор: Спасибо за то, что сегодня были рядом с детьми, за ваше доброе сердце, за ваше душевное тепло и любовь, которое вы дарите своим детям. Нам очень приятно было видеть вас вместе с детьми.

Введение

   Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков.
   Вспомните, как неохотно вы встаете по утрам, особенно в зимний период времени, когда прохладно и хочется понежиться в постели. Точно так же не хочется вставать и вашему ребенку. Необходимость приступить после пробуждения к выполнению упражнений утренней гимнастики требует, а значит, и воспитывает волевые качества ребенка: волю, настойчивость, дисциплинированность, упорство, самостоятельность.
   Утренняя гимнастика ценна еще и тем, что у детей вырабатывается привычка каждый день по утрам выполнять различные упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность и сохраняется у человека на всю жизнь.
   Конечно, пока ребенок еще мал, лучше, если он будет делать зарядку вместе со взрослым: мамой, папой, бабушкой, братом, воспитателем. Малышу надо на кого-то равняться, за кем-то повторять, с кого-то брать пример, кому-то подражать.
   Утреннюю гимнастику игрового характера отличают интересное содержание, игры, музыкальное сопровождение, радостная атмосфера, положительные детские эмоции и красивая образная речь взрослого. Все это способствует активизации двигательной деятельности детей. Особенно игровые комплексы утренней гимнастики необходимы малышам. Ребенок, с раннего возраста погруженный в атмосферу радости, тепла, комфорта, вырастет устойчивым к неожиданным ситуациям в жизни и будет менее подвержен стрессам.
   Вы можете спросить: «Для чего же нужно постоянно играть с детьми?».
   Во-первых, для того чтобы создать положительный эмоциональный фон, поднять настроение детей. По утрам некоторые малыши в детском саду плачут, ссорятся между собой, требуют маму, не идут на контакт, а иногда просто не хотят заниматься. Какая уж тут гимнастика? Поход в гости к любимому герою, неожиданное появление интересного гостя, смешная походка, улыбка, веселый совместный танец, музыка приводят малыша в нормальное состояние. Не обязательно он сразу засмеется. Перестанет плакать или начнет заниматься – это уже хорошо.
   Во-вторых, для того чтобы заинтересовать малыша, обогащая его новыми знаниями. Заинтересовать так, чтобы он захотел на время превратиться в смешную и веселую обезьянку или сходить в гости к маленьким глупым мышатам, получая новую для себя информацию, выполнял все это в движениях. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем.
   В каждом предлагаемом в этом пособии комплексе утренней гимнастики игрового характера есть свой сюжет, интересный и знакомый детям персонаж (малышам нужен образец для подражания). Заранее подготовленные костюмы, шапочки персонажей, красивые, яркие игрушки радуют, увлекают детей, заставляя двигаться, выполнять предложенное задание.
   Утренняя гимнастика пройдет интересней, если будет сопровождаться музыкой. Музыка положительно воздействует на эмоции детей, создает у них хорошее настроение. В некоторые комплексы утренней гимнастики включают игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения или игры на развитие умения чувствовать настроение и сопереживать окружающим.
   Нередко в заключительную часть утренней гимнастики включаются скороговорки и чистоговорки для заучивания, формирующие четкое произношение, развивающие память детей, игры-массажи, упражнения для профилактики плоскостопия («Нарисуй солнышко ногой», «Ходьба по скакалке», «Переложи шишки ногой», «Подними носок ногой» и т. д.).
   Для утренней гимнастики подбираются упражнения:
   • известные детям;
   • простые по структуре.
   После интенсивных двигательных нагрузок необходимы дыхательные упражнения для восстановления дыхания. У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы слабые, поэтому дыхательные упражнения очень полезны. Они способствуют полноценному физическому развитию, являются профилактикой заболеваний дыхательной системы.
   Последовательность упражнений в предлагаемых в пособии комплексах утренней гимнастики классическая. Сначала выполняются упражнения для плечевого пояса и рук, затем упражнения для ног и туловища. Широко распространены в утренней гимнастике исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине и на животе.
   Эта книга будет полезна воспитателям, инструкторам по физической культуре, заместителям заведующих по воспитательно-оздоровительной работе дошкольных образовательных учреждений, родителям.
   Желаем успеха!

Утренняя гимнастика для детей 3–4 лет
«Воробьи-воробышки»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
   Дети в спортивной форме входят в физкультурный зал. Воспитатель предлагает им отгадать загадку:
 
Чик-чирик,
К зернышкам прыг!
Клюй, не робей!
Кто это?
 
   Дети. Воробей.
   Воспитатель. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки – маленькие добрые птички.
   Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).
   Ходьба на носочках (10 секунд).
   Медленный бег (15 секунд).
   Быстрый бег (15 секунд).
   Ходьба друг за другом (10 секунд).
   Построение в круг.
   Дыхательное упражнение «Ах!». Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 2 раза.
Основная часть
   Упражнение «Воробышки машут крыльями». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».
   Упражнение «Спрятались воробышки». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Хорошо выпрямитесь».
   Упражнение «Воробышки дышат». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальцами по крыльям носа. Повторить 3 раза. Темп медленный.
   Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».
   Упражнение «Воробышки греются на солнышке». Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой. Повернуться на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп быстрый.
   Индивидуальные указания.
   Упражнение «Воробышки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза.
   Указание детям: «Прыгайте легко, высоко».
Заключительная часть
   Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).
   Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки». Вдох – на 1, 2 счета. Выдох – на 1, 2, 3, 4 счета (20 секунд).
   Дети возвращаются в группу.
«В гостях у солнышка»
(комплекс с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения)
Вводная часть
   Дети входят в зал.
   Воспитатель. Ребята, посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном зале. А знаете ли вы почему?
   Все очень просто – мы с вами в гостях у солнышка. Солнышко освещает и согревает все вокруг.
   Проводится игра «Солнечный зайчик».
   Воспитатель. Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, но ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот – погладь его и там. Зайчик не озорник – он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.
   Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком (15 секунд).
   Бег врассыпную (15 секунд).
   Ходьба в колонне по одному (15 секунд).
   Построение в круг.
Основная часть
   Упражнение «Улыбнись солнышку». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Те же движения повторить левой рукой и ногой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза.
   Указание детям: «Внимательно, четко выполняйте задание: одновременно действуйте правой рукой и правой ногой».
   Упражнение «Играем с солнышком». Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
   Указание детям: «При повороте не помогайте себе руками».
   Упражнение «Играем с солнечными лучами». Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.
   Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».
   Упражнение «Отдыхаем на солнышке». Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в исходную позицию.
   Перекатиться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Ребятишкам радостно». Исходная позиция: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
   Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».
Заключительная часть
   Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд). Подвижная игра «Солнышко и дождик». По команде: «Солнышко» дети бегают по залу, по команде: «Дождик» – приседают. Игра повторяется 2 раза.
   Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд).
   Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд). Дети прощаются с солнышком и возвращаются в группу.
«Киска»
(комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
   Дети входят в зал.
   Воспитатель. Угадайте, кто сегодня придет к нам в гости:
 
Мохнатенькая,
Усатенькая.
Лапки мягоньки,
А коготки востры.
 
   Дети. Киска.
   Воспитатель. Давайте поиграем вместе с кошечкой. Педагог надевает маску кошки и проводит зарядку.
   Ходьба обычная за киской(15 секунд).
   Ходьба на носочках (15 секунд).
   Бег обычный (15 секунд).
   Ходьба (10 секунд).
   Построение врассыпную.
Основная часть
   Упражнение «Кошечка греет голову на солнышке». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову налево. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
   Указание детям: «Не делайте резких движений головой».
   Упражнение «Кошечка показалась, затем спряталась». Исходная позиция: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Кошечка дышит». Исходная позиция: ноги вместе, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. Повторить 5 раз.
   Указание детям о дыхании.
   Упражнение «Кошечка сердится и волнуется». Исходная позиция: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята. Выгнуть спину, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
   Указание детям: «Сильно выгибайте спину».
   Упражнение «Кошечка отдыхает». Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повернуться на правый бок, прижать ноги к животу. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок, прижать ноги к животу. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
   Показ и объяснение воспитателя.
Заключительная часть
   Бег за кошечкой в медленном темпе по кругу (15 секунд).
   Ходьба обычная (15 секунд).
   Несколько раз зевнуть и потянуться.
   Дети вслед за кошкой возвращаются в группу.
«Гуси»
(комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)
Вводная часть
   Дети входят в зал.
   Воспитатель. Сегодня мы с вами будем гусями. Гуси, гуси.
   Дети. Га-га-га.
   Воспитатель. Ну, летите же сюда!
   Ребята собираются около воспитателя.
   Воспитатель. Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба врассыпную (15 секунд).) Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба на носочках, руки вверх (15 секунд).) Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 секунд).)
   Построение врассыпную.
Основная часть
   Упражнение «Гуси гогочут». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, сказать: «га-га!». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
   Указание детям: «Выпрямите спину».
   Упражнение «Гуси шипят». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, сказать: «ш-ш-ш». Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Голову не опускайте, руки сильно отведите назад».
   Упражнение «Гуси тянутся к солнышку». Исходная позиция: сидя на пятках, руки к плечам. Встать на колени, руки поднять вверх и сцепить кисти «в замок». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Выпрямите спину».
   Упражнение «Спрятались гуси». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Низко присесть, голову повернуть и положить на колени, руки опустить. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Радуются гуси». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Несколько пружинок со взмахом рук (вперед – назад), чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Темп быстрый.
   Упражнение «Гуси устали». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч. Несколько раз зевнуть и потянуться.
   Указание детям: «Хорошо выпрямите спину».
Заключительная часть
   Перестроение в колонну по одному.
   Воспитатель. Гуси, гуси!
   Дети. Га-га-га!
   Воспитатель. Есть хотите?
   Дети. Да-да-да!
   Воспитатель. Ну, летите же домой.
   Бег в колонне по одному (20 секунд).
   Ходьба мелким шагом (20 секунд).
   Дети возвращаются в группу.
Комплекс «Цирковые медвежата»
Вводная часть
   Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:
 
Кто в лесу глухом живет—
Неуклюжий, косолапый.
Летом ест малину, мед,
А зимой сосет он лапу.
 
   Дети. Медведь.
   Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь были в цирке? А цирковых медвежат вы видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы – цирковые медвежата.
   Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик – «цирковое место».
   Воспитатель. Разминаемся перед выступлением.
   Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд). Бег вокруг стульчиков (20 секунд). Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).
   Дыхательное упражнение «Дуем на лапки». Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.
Основная часть
   Упражнение «Сильные медвежата». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки поднять к плечам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Не наклоняйтесь вперед».
   Упражнение «Умные медвежата». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Медвежата отдыхают». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта. Выдох правой ноздрей, левая – закрыта. Повторить 3 раза.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Хитрые медвежата». Исходная позиция: стоя, руками держаться за спинку стула. Присесть. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
   Указание детям: «Крепко держитесь за спинку стула».
   Упражнение «Веселые медвежата». Исходная позиция: стоя, рядом со стулом, руки на поясе. Чередовать с ходьбой 8 прыжков около стульчика. Повторить 2 раза.
   Показ ребенка.
Заключительная часть
   Упражнение «Устали лапки медвежат». Массаж рук и ног– постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).
   Упражнение «Прощание медвежат с гостями». Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд).
   Ходьба по залу (20 секунд).
   Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки.
   Ребята-«медвежата» отправляются на завтрак.
«Бабочки»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
   Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:
 
Не птица,
А с крыльями.
Не пчела,
А над цветами летает.
 
   Дети. Бабочка.
   Воспитатель. Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, легкими бабочками. Бабочки проснулись. (Ходьба по залу (20 секунд).) Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 секунд).) Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 секунд).)
   Построение врассыпную.
   Воспитатель. Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы, вырезанные из линолеума.)
   Дыхательное упражнение «Ветер». Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.
Основная часть
   Упражнение «Бабочки машут крылышками». Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Широко разводите руки».
   Упражнение «Бабочки отдыхают». Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
   Указание детям: «Не отрывайте ноги от пола».
   Упражнение «Бабочки дышат». Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки опущены. На счет 1, 2 —вдох. На счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 4 раза, медленно.
   Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».
   Упражнение «Бабочки засыпают». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп медленный.
   Показ и объяснение воспитателя.
   Упражнение «Бабочки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2–3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть
   Воспитатель. Улетели бабочки с цветков.
   Бег врассыпную (20 секунд).
   Ходьба (15 секунд).
   Дыхательное упражнение. На счет 1, 2 —вдох; на счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 2 раза.
   Дети возвращаются в группу.
«Заинька-зайчишка»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
   Дети входят в зал. Воспитатель загадывает им загадку:
 
Маленький,
Беленький,
По лесочку прыг-прыг,
По снежочку тык-тык.
 
   Дети. Зайчик.
   Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку.
   Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения. Ходьба по залу за зайчиком. (Ходьба по залу друг за другом (15 секунд).) Покажем зайчику, какие мы большие. (Ходьба на носочках (15 секунд).) Бег за зайчиком. (Обычный бег (20 секунд).) Потеряли зайчика. (Ходьба врассыпную (15 секунд).)
   Построение врассыпную.
Основная часть
   Упражнение «Зайка вырастет большой». Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Подняться на носочки, руки вверх. Вдох. Опуститься на всю ступню, руки опустить. Выдох. Выдыхая, произносить: «у-х-х-х-х». Повторить 6 раз. Темп умеренный.
   Указание детям: «Хорошо потянитесь, выпрямите спину».
   Упражнение «Зайка греет ушки». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Повернуть голову направо. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову налево. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
   Индивидуальные указания.
   Упражнение «Зайка показывает лапки». Исходная позиция: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, руки вытянуть вперед ладошками вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
   Указания об осанке.
   Упражнение «Зайчик занимается спортом». Исходная позиция: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Вернуться в исходную позицию. Поднять левую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Повторить по 3 раза каждой ногой.
   Индивидуальные указания.

Наши мамы - самые лучшие!

ОТЗЫВЫ РОДИТЕЛЕЙ!!!

Последняя неделя ноября в нашем детском саду была посвящена Дню Матери. В этом году мы отметили этот ответственный праздник по особенному.

Нашим мамочками было предложено поучаствовать в совместной утренней зарядке со своими детьми. Это был не просто заряд бодрости и здоровья на весь предстоящий день, но и тактильно-вербальное общение ребенка и мамы, которое дает возможность обоим осознать ценность друг друга. Автор идеи и ее воплотитель - наш инструктор по физическому воспитанию - Ирина Юрьевна Булдышева
По времени наша зарядка заняла всего 20 минут, а вот положительных эмоций и впечатлений от нее хватило на целый день. Суета современного цифрового мира и электронных устройств зачастую мешает нам услышать и почувствовать друг друга. Все наши упражнения были направлены на взаимодействие мамы и ребенка.
Мы обнимались под песню о маме, говорили друг другу приятные слова, были "зернышками", "жучками", "тачками", а в конце занятия мысленно перенеслись на остров и загорали "на песочке под шум моря". Такй совместный релакс мамы и ребенка тоже имел большую пользу для обоих. Некоторые мамочки даже прослезились от того, насколько взаимны их с ребенком чувства. 
Кроме зарядки, праздник мамы отмечали и в самих группах. При помощи воспитателей были сделаны выставки маминых работ, маминых фотографий, маминых рецептов, детских рисунков - маминых портретов, а также организован поход подготовительных групп в библиотеку и лекция о книжках про маму.

Не зря утреннюю гимнастику называют «Зарядкой». Она создает настрой на весь день: бодрое настроение, поднимает жизненный тонус, приводит организм ребенка в состояние работоспособности.
Как проводить утреннюю гимнастику, чтобы она дала положи­тельные результаты?
Перед тем, как ребенок встает с постели после сна, хорошо про­ветривайте комнату, форточку оставляйте открытой даже в холодные дни (осенью, зимой форточку можно слегка приоткрыть или заслонить марлей), чтобы струя холодного воздуха не попадала непосредственно на ребенка. Весной и летом гимнастику проводите при открытых окнах, а по возможности - прямо на воздухе.
Ребенок быстро вместе со взрослыми встает с постели на коврик и приступать к зарядке. «Ну-ка, встань прямо!» -говорите Вы, встав напротив ребенка, - «Отведи плечи назад, руки опусти вдоль туловища, слегка расставь ноги. Вот так...»
Чем младше ребенок, тем больше нуждается он в конкретном, четком показе. Ребенок дошкольного возраста лучше успевает то, что непосредственно видит. Гимнастика начинается с ходьбы со словами «Раз-два, раз-два», а лучше в сопровождении музыки или музыкального инструмента. Во время ходьбы предлагать ребенку различные упражнения. Так, например, для предотвращения плос­костопия следует давать корригирующие упражнения (ходьба на носках, ходьба на пятках, на внешней стороне стопы).
Предложите ребенку небольшую пробежку, после которой перейдите снова на ходьбу. А затем проведите с ним несколько упражнений. Во время выполнения упражнения обязательно кон­тролируйте дыхание ребенка. Делается это очень просто: на выдохе при сужении грудной клетки предложите произнести какое-нибудь слово или звук (вниз, ш-ш-ш).
Как подбирать упражнения для комплекса утренней гимнастики?
Прежде всего, упражнения подбираются доступные детям. Упражнения, входящие в утреннюю гимнастику, должны быть разнообразными и охватывать основные группы мышц (шеи, плечевого пояса и рук, спины, живота, йог). Такие упражнения не утомительны, т.к. при их выполнении одни группы мышц рабо­тают, а другие в это время отдыхают.
Проведение утренней гимнастики хорошо сочетается с закаливающими процедурами. Закаливание ребенка следует начи­нать с первых дней жизни ребенка.
Не проявляйте поспешности в осуществлении закаливания организма. В деле закаливания необходима постепенность, после­довательность и систематичность. Дайте организму ребенка втя­нуться, привыкнуть к мерам закаливания, и тогда вы будете вознаграждены за терпение: ребенок станет крепким и здоровым.
Уважаемые родители, помните! Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект.
Все это сделать в Ваших силах. Удачи Вам в воспитании здоро­вых детей.