Подражательные движения для детей: занятия и игры
Подражательные движения – это не только увлекательные игры для детей, но и отличная возможность развивать их физические навыки и воображение. В этой статье мы собрали разнообразные упражнения, которые помогут детям в любом возрасте не только весело провести время, но и укрепить мышцы и развить координацию.
Каждое предложенное движение является простым и доступным для выполнения. Дети смогут легко воспроизвести такие образы, как «медведь», «космонавт» или даже «балерина». Эти занятия отлично подходят как для домашних, так и для групповых мероприятий: в детских садах или на спортивных секциях.
Обязательно уделите внимание технике выполнения упражнений. Главное – не только развлечение, но и безопасность детей во время занятий. Убедитесь, что пространство для игр свободно от опасных предметов, а сами дети хорошо ознакомлены с правилами выполнения движений. Таким образом, занятия будут приносить радость и пользу!
Примерный перечень и описание подражательных движений
(дети всех возрастных групп могут выполнять эти движения, за редким исключением. Так, воспроизвести образ аиста, белки, разведчика, Маугли, космонавта, балерины, ракеты или верёвочки детям 3-4 лет сложно.
М ы ш к а : стоя на носках, согнуть в локтях руки, кисти рук перед грудью соединить пальцами вниз. Выполнять ходьбу на носках семенящим шагом.
Ц ы п л ё н о к : стоя на пятках, руки опустить вниз, а кисти рук в стороны. Выполнять ходьбу на пятках с ритмичными движениями рук в стороны.
К о т ё н о к : стоя на коленях, касаясь руками пола. Выполнять ползание с опорой на руки и колени.
П е т у ш о к : стоять с опущенными руками. Выполнять ходьбу с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны.
А и с т : стоять с опущенными руками. Выполнять ходьбу с высоким подниманием колен, при этом нога выпрямляется вперёд.
У т ё н о к : присед на двух ногах, руки согнуты в локтях, пальцы рук широко расставлены. Выполнять ходьбу в приседе.
Б е л к а : присед на двух ногах, руки согнуты в локтях, ладони соединены перед грудью и опущены вниз. Выполнять прыжки в приседе с продвижением вперёд.
З а я ц : стоять, руки согнуты в локтях, ладони соединить перед грудью и опустить вниз. Выполнять прыжки с продвижением вперёд.
К е н г у р у : стоять с опушенными руками вниз. Перед прыжком руки отвести назад и чуть присесть, согнув ноги в коленях. Прыжки на двух ногах с высоким подниманием колен и продвижением вперёд.
Л о ш а д к а : стоять, руки согнуты в локтях, ладони опущены вниз. Выполнять бег и ходьбу с высоким подниманием колен, прямой и боковой галоп.
Л я г у ш к а : ноги расставить на ширину плеч, присесть и соединённые ладони поставить между ног на пол. Выполнять ползание прыжковым шагом с опорой на руки и стопы.
П а у ч о к : сесть, отвести руки назад и поставить ладони на пол за спиной. Опираясь на стопы ног и рук сзади, приподнять ягодицы и всё туловище вверх. Ползать с опорой на ноги вперёд, а руки сзади за спиной.
М е д в е д ь : стоять, слегка расставив ноги с упором на внешнюю сторону стопы, при этом носки сжать и направить к внутрь. Руки согнуть в локтях, поднять на уровне плечи чуть развести в стороны. Выполнять ходьбу на внешней стороне стопы.
П и н г в и н : стоять пятки вместе, носки сильно развести в стороны, руки внизу с отведёнными ладонями. Выполнять ходьбу с развёрнутыми носками ног , семенящий шаг.
Л и с а : стоять с согнутыми в локтях руками, ладони опустить вниз. Выполнять мягкую, плавную ходьбу с носка на всю ступню.
П т и ц а : стоять на носках, руки в стороны со свободно опущенными ладонями. Выполнять плавный и лёгкий бег на носках.
С о б а ч к а : стоять с согнутыми в локтях руками, ладони опущены вниз, голова немного вытягивается вверх – тело как-бы готово к любым движениям и поворотам. Выполнять бег с остановкой и резкими поворотами головы и туловища в стороны.
В о л к : стоять, как перед стартовым забегом, ладони опущены вниз. Выполнять бег широким шагом.
Т и г р : стоять, как перед стартовым забегом, ладони опущены вниз. Выполнять бег широким прыжковым шагом.
О б е з ь я н к а : стоять с согнутыми в локтях руками, пальцы широко расставить и направить в стороны на уровне плеч. Выполнять перепрыгивание с ноги на ногу, колени отводить в сторону.
К р о к о д и л : лежать на животе, ноги вытянуть вместе, упор руками на ладонях перед грудью, голову держать прямо, носки ног вытянуть. Выполнять ползание с опорой на руки.
М а у г л и : стоять в небольшом полуприседе для прыжка, руки опустить вниз. Выполнять прыжки с разведением прямых ног в стороны.
К о с м о н а в т ы : стоять в небольшом полуприседе, руки отвести назад. Выполнять прыжки с прогибанием туловища назад.
Б а л е р и н а : стоять прямо, плечи чуть отвести назад, голову чуть приподнять. Выполнять гимнастическую ходьбу с носка на всю стопу.
М а ш и н а : сидеть на ягодицах, ноги свободно выпрямить, руки перед грудью. Выполнять ползание на ягодицах.
Р а к е т а : стоять на коленях, руки отвести назад, голову чуть приподнять. Выполнять прыжки с колен на всю ступню.
К о л о б о к : лежать на спине, плотно поджать ноги, согнутые в коленях, руками плотно прижать их к груди, голову приподнять подбородком на грудь «сгруппироваться». Выполнять перекаты на спине.
В е р ё в о ч к а : стоять, руки на поясе. Выполнять бег скрестным шагом.
К а н а т о х о д е ц : стоять, руки развести в стороны. Выполнять ходьбу, приставляя пятку одной ноги к носку другой.
