Игры для часто болеющих детей: Здоровье через активность

КАРТОЧКА 1
ИГРЫ ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ (ОРВИ)
Предложенные игры помогут оптимизировать течение нервных процессов, повысить неспецифический имму­нитет и укрепить общее состояние организма ребенка.
«Сова»
Цель игры: тренировка навыков в координации движе­ний, развитие мелких и крупных мышц, улучшение фун­кций дыхания.
Исходное положение — сидя. Когда взрослый говорит: «День», задача детей медленно поворачивать голову впра­во-влево. Когда взрослый говорит: «Ночь», детям нужно смотреть вперед и махать руками-крыльями. Когда руки идут вниз, детям нужно произнести «у-у-у-ххххх», без напряжения, протяжно.

КАРТОЧКА 2
«Качели»

Цель игры: укрепление стоп, профилактика плоскосто­пия, развитие мышц конечностей, улучшение функций дыхания.

Исходное положение ребенка — сидя или лежа на полу. По сигналу взрослого ребенок должен начать раскачивать ступни вправо-влево, затем сгибать их вперед-назад, при этом сопровождая упражнение словами «кач-кач».

КАРТОЧКА 3
«Зайчик»
Цель игры: развитие координации движений, разви­тие мышц туловища и конечностей, общее укрепление
организма.

Эту игру можно проводить индивидуально с ребенком, а можно привлечь группу детей. Для начала нужно рас­сказать стихотворение:
Зайчик ходит в гости к людям, Мы с ним вместе мыться будем. Зайчик вымыл рот и уши. Он хороший и послушный.Он помоет также лапки, Оботрет их чистой тряпкой. Одевается — скок-скок: В гости мчится со всех ног.
Задача ребенка — показать все действия по тексту.

КАРТОЧКА 4
«Кто как передвигается!»
Цель игры: развитие координации движений, разви­тие мелких и крупных мышц, формирование правильной осанки, тренировка внимания и воображения.

Взрослый предлагает ребенку поиграть в птиц и жи­вотных. Он называет или показывает картинки с изобра­жениями разных насекомых, птиц и животных. Задача ребенка - изобразить движениями, как передвигаются названные существа.

КАРТОЧКА 5
«Машина»
Цель игры: развитие моторики рук, координации дви­жений.
Материалы - палочка и небольшая машинка с веревочкой.

Ребенок сидит на стуле или стоит, в руках у него па­лочка длиной около 20 сантиметров. К палочке привяза­на небольшая машинка. Ребенок находится от машинки на расстоянии 10— 15шагов. Его задача — наматывая шну­рок на палочку, подкатить к себе машинку. Эту же игру можно проводить и с большим количеством детей, устра­ивая соревнования.

КАРТОЧКА 6

«Мостик»
Цель игры: развитие координации движений, равно­весия, ловкости, развитие мышц туловища и конечнос­тей, общее укрепление организма, формирование пра­вильной осанки.

От пола на высоте 5 — 10 см ставится доска под накло­ном. Задача ребенка — пройти по этому мостику. Снача­ла ребенка можно поддерживать за руку, в дальнейшем он должен пройти всю дистанцию самостоятельно. Очень важно во время ходьбы следить за правильной осанкой.

КАРТОЧКА 7
«Достань колокольчик»
Цель игры.- общее укрепление организма, развитие лов­кости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.

На небольшом расстоянии от головы ребенка взрос­лый держит колокольчик. Задача ребенка подпрыгнуть так, чтобы рукой достать до колокольчика. Постепенно можно поднимать колокольчик повыше.

КАРТОЧКА 8

«Погрузка арбузов»
Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка функций дыхания.

Дети садятся в круг и перекидывают мячик друг другу (грузят арбузы в поезд), потом кидают мяч взрослому за крут. Совершая круговые движения руками, они говорят: «Поезд поехал. Чух-чух-чух!". Через пару минут поезд, останавливается, дети показывают это звуком «щ-щ-ш-ш». Игру нужно повторить 3 — 4 раза.

КАРТОЧКА 9
«Веселая гимнастика»
Цель игры: правильное формирование стоп, профилак­тика плоскостопия, формирование правильного дыхания, общее укрепление организма, развитие ловкости и быст­роты реакции.
1.«Одуванчик»
Исходное положение — стоя прямо, спина ровная. Для начала ребенку предлагают глубоко дышать. Затем нуж­но прочитать стихотворение:
Подуй на одуванчик,
Как дует этот мальчик.
Подуй-подуй сильнее —
И станешь здоровее.
Задача ребенка — сделать выдох как можно длиннее, словно он хочет сдуть весь пух с одуванчика.
2.«Цапля»
И
3.«Колем дрова»
Исходное положение — стоя, руки внизу, сомкнуты «в замок», ноги на ширине плеч. По команде взрослого задача ребенка — поднять руки над головой, а затем опу­стить их, показывая, как он колет дрова, одновременно произнося «уууххххх».
4.«Лыжи»
Предложите ребенку изобразить катание на лыжах, делая большие скользящие движения ногами и размаши­стые маховые движения руками.
Обязательно нужно следить за тем, чтобы шаги были плавные, без резких выпадов. Через 20 шагов попросите ребенка «спуститься с горки»: сделать взмах обеими ру­ками, присесть, немного наклониться вперед, а затем опускать руки маховыми движениями вперед-назад.
5. «Дорожки»
Предложите ребенку подмести снег на дорожках. Нуж­но делать взмахи обеими руками то вправо, то влево, раз­ворачивая туловище по направлению взмаха. Кисти дол­жны быть слегка сжаты в кулаки.

До чего трава высокая,
То крапива, то осока.
Поднимай повыше ноги,
Коль идешь не по дороге.

КАРТОЧКА 10
«Забрось мяч»
Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и
конечностей.
Материалы.1 обруч, мяч.
Взрослый держит обруч на высоте около 30 сантимет­ров от пола. Ребенок стоит на расстоянии 2 метров от взрослого. Его задача — забросить мяч в обруч. По мере успешного выполнения задания игру можно усложнять, увеличивая расстояние до обруча, направляя мяч в обруч ударом об пол, поднятием обруча выше от пола.

КАРТОЧКА 11
«Карусель»
Цель игры: общее укрепление организма, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Игроки встают в круг, берутся за руки и идут по кругу, проговаривая стихотворение:
Кару сел и -карусел и,
Мы с тобой в машину сели
И поехали.
П
Затем игроки снова берутся за руки и идут по кругу, проговаривая стихотворение:
Карусели-карусели,
Мы с тобой на поезд сели
И поехали.
После слова «поехали» дети снова сгибают руки в лок­тях перед собой и делают круговые движения плечами, произнося при этом «чух-чух-чух». Сначала они идут шагом, постепенно переходя на бег. Через несколько ми­нут нужно снова остановиться, поднять руки вверх и сде­лать глубокий вдох, затем опустить их вниз на выдохе.

КАРТОЧКА 12
«Мячи»
Цель игры; общее укрепление организма, развитие ловкости, меткости, скорости, реакции, развитие координации движений, тренировка функций дыхания и сердеч­но-сосудистой системы.
Это командная игра. Детей делят на две команды, одна команда держит в руках мячи, другая команда поворачи­вается к ним спиной. По команде взрослого дети с мяча­ми начинают приближаться к детям, которые стоят к ним спиной. Взрослый сопровождает движение следующими словами:
Мы идем, идем, идем, Разные мячи несем.
Когда дети из первой команды дойдут до детей второй команды, они кладут мячи на пол (на землю). Взрослый говорит:
У кого здесь мяч лежит, Тот за нами не бежит. А свой мячик поднимает И скорее в нас бросает.
После этих слов дети из первой команды убегают, а дети из второй команды берут мячи и бросают в убегаю­щих детей. Те дети, в которых попал мяч, выбывают из игры.

КАРТОЧКА 13

«Прыгунки»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, равновесия, координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.
Материалы: небольшая подставка, скамеечка или пе­нек; мел.

На разном расстоянии от подставки чертят три круга небольшого диаметра. Один круг ближе к подставке, вто­рой чуть дальше, третий еще дальше. Задача ребенка — встать на подставку и прыгнуть так, чтобы оказаться в кружке и не упасть.

КАРТОЧКА 14
«Догони мяч»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, быстроты реакции, меткости, внимания, коорди­нации движений, укрепление мышц туловища и конеч­ностей.
Материалы: корзина с мячами.

Дети сидят в шеренге, в руках у взрослого корзина с мячами. Количество мячей должно быть равным количе­ству детей. Взрослый выбрасывает мячи из корзины в разные стороны. Задача детей — поймать любой мяч себе и снова бросить в корзину.

КАРТОЧКА 15

«Кто дальше»
Цель игры: закаливание организма, развитие меткос­ти, координации движений.

Материалы: мячи или снежки.

Детям предлагают взять маленькие мячи, если игра проводится летом, или настоящие снежки, если игра про­водится зимой. Задача игроков — как можно дальше бро­сить свой снежок. Можно провести линию на расстоя­нии 3 метров от детей. За нее нужно попасть снежком.

КАРТОЧКА 16

«Неделька»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, тренировка чувства равновесия, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка дыхательной и сер­дечно-сосудистой систем.
Материалы: веревочка.

Веревочку двое игроков натягивают между собой на уровне щиколоток. Задача остальных участников — пере­прыгнуть через веревочку. С каждым новым днем недели веревочку следует приподнимать все выше. Высота вере­вочки регулируется в соответствии с возрастом детей.

КАРТОЧКА 17

«Петушиный бой»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, координации движений, укрепление мышц туло­вища и конечностей, формирование правильной осанки, тренировка выдержки и внимания.
Материалы; толстая, не очень широкая доска, подушки.

Доска устанавливается на двух подставках невысоко над землей, либо используют скамейку. Двое детей вста­ют на доску и, ударяя друг друга подушками, стараются сбить противника с доски. Выигрывает тот, кто останет­ся на доске.

КАРТОЧКА 18
«Стоп, хоп, раз»
Цель игры: тренировка внимания, умения слушать и выполнять действия по инструкции, общее укрепление организма, тренировка реакции, координации движений.

Дети ходят по кругу друг за другом. Взрослый произ­носит слово «стоп», и дети должны остановиться. На сло­во «хоп» нужно подпрыгнуть, а на слово «раз» — повер­нуться в другую сторону и идти в обратном направлении. Задача детей — внимательно слушать взрослого и выпол­нять действия без ошибок. Кто делает неправильно вы­ходит из игры.

КАРТОЧКА 19
«Зайцы и волк»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ско­рости, тренировка умения ориентироваться в пространстве, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Материалы: обручи.

Для игры понадобятся обручи, которые раскладыва­ются на площадке. Обручи — это заячьи норки. В них стоят дети-зайцы. Среди детей также нужно выбрать вол­ка, который находится на противоположном конце пло­щадки. Взрослый произносит следующие слова:
Зайцы скачут — скок-скок-скок/ — На зеленый на лужок.
После этого все зайцы выпрыгивают из своих норок и разбегаются по площадке. Когда все зайцы разбежались, волку нужно поймать одного из них, а зайцам нужно вер­нуться в свои норки. Волк может занять норку одного из зайцев, и тогда бездомный заяц становится волком.

КАРТОЧКА 20

«Лягушки»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, чувства равновесия, быстроты реакции, укрепле­ние связочно-мышечного аппарата стоп.

Двое детей должны присесть на корточки. Дальше, пры­гая на носках, они должны постараться вывести сопер­ника из равновесия, сбивая его плечом. Тот ребенок, ко­торый первым сядет, т.е. потеряет равновесие, проигры­вает.

КАРТОЧКА 1
ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ
Развить и улучшить координацию ребенка помогает не только медикаментозное лечение, но и физические нагрузки, массаж, занятия спортом, а также подвижные игры. Все эти занятия должны не утомлять вашего ре­бенка, а приносить удовольствие, радость и удовлетворе­ние.
«Бантики»
Цель игры: развитие моторики рук, координации дви­жений, развитие ориентации в пространстве.
Материалы: четное количество ленточек длиной при­мерно 40 — 60 сантиметров каждая и перекладина.
Сначала все ленточки нужно завязать на перекладине узлом, оставив свободные концы висеть. Далее ребенку нужно завязать глаза и попросить с закрытыми глазами завязать все ленточки между собой на бантики. Для ус­ложнения задания можно перед началом игры покрутить ребенка с закрытыми глазами вокруг себя, а также огра­ничить время на завязывание бантиков.

КАРТОЧКА 2
«Забрось мяч»
Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений.
Материалы: корзинка или ведро, а также небольшой мячик.

Попросите ребенка сначала просто попасть мячом в ведро. По мере успешного попадания можно отодвигать ведро дальше, увеличивая расстояние между ребенком и ведерком на несколько шагов.
Затем можно вводить новые элементы, предлагая ре­бенку забросить мяч сверху, или забросить его одной ру­кой, или сначала подкинуть вверх, а потом уже бросать в ведро.

КАРТОЧКА 3
«Стрелок»
Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений.
Материалы: кольца и подставки для набрасывания.

Задача ребенка — набросить на подставки как можно больше колец.

КАРТОЧКА 4

«Обруч»

Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений.
Материалы: две палки и кольца.

Еще одна вариация предыдущей игры. Только эта игра проводится в паре. Игроки становятся друг напротив дру­га. Один держит в руках палку для того, чтобы ловить коль­ца, другой держит палку и сами кольца. Задача одного иг­рока — надеть на кончик палки кольцо и бросить его дру­гому игроку, который старается поймать брошенное коль­цо на свою палку. Когда все кольца брошены, игроки могут поменяться ролями.

КАРТОЧКА 5

«Перепрыгни с острова на остров»
Цель игры: развитие ловкости, улучшение координа­ции движений, общее укрепление организма, умение ориентироваться в пространстве.
Материалы: коврики-пазлы или листы картона и бу­маги.

Для начала нужно разложить коврики по полу на рас­стоянии около 30 сантиметров друг от друга. Затем попро­сите ребенка перепрыгивать с одного коврика на другой.
Как вариант, в дальнейшем можно из ковриков выкла­дывать различные геометрические фигуры. Пусть ребе­нок прыгает по квадратной траектории, круглой, тре­угольной, зигзагообразной и т.д. Если ребенок успешно справляется с этими заданиями, можно еще усложнить задание и попросить его прыгать не на двух, а на одной ноге, также можно добавить прихлопывания.

КАРТОЧКА 6
«Силач»
Цель игры: укрепление мышц рук, улучшение коорди­нации движений.
Материалы: игрушки разного размера и веса.

Задача ребенка — по просьбе взрослого взять игрушку в руки и поднять ее над головой. Брать игрушки можно одной или двумя руками. Начинать нужно с самых ма­леньких и легких, постепенно переходя к игрушкам боль­шего размера и веса. Весь процесс можно сопровождать небольшим стихотворением:
Мы с Дениской — силачи. Поднимаем кирпичи. Делаем все очень ловко, Вот что значит тренировка.'

КАРТОЧКА 7
«Башня»
Цель игры: развитие координации движений, внима­ния, воспитание выдержки.
Материалы: набор кубиков.

Задача игроков — ставить по очереди кубики один на другой до тех пор, пока башня не обвалится. Тот игрок, который обрушит башню, проигрывает.

КАРТОЧКА 8

«Большие ноги шли по дороге»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, улучшение координации движений, умение сле­довать инструкции взрослого, тренировка функций ды­хания.
Проговаривайте стихотворение:
Большие ноги шли по дороге:
«Топ-топ-топ-топ.!»
Маленькие ножки бежали по дорожке:
« Топ-топ-топ-топ.'»
Задача ребенка — в соответствии с ритмом и словами ходить или бежать, передавая образы то быстрого и лег­кого, то тяжелого и медленного движения.

КАРТОЧКА 9

«Прыгни до ладошки»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.

Вытяните руку над головой ребенка и попросите его достать до своей ладони рукой, затем попросите подпрыг­нуть так, чтобы коснуться ладони головой. Можно пред­ложить ребенку подпрыгнуть и не коснуться ладони, а до­стать игрушку, которую взрослый держит наверху.

КАРТОЧКА 10
«Змейка»
Цель игры: умение управлять своим телом, улучшение координации движений, тренировка скорости реакции, ориентировки в пространстве, общее укрепление орга­низма, развитие чувства равновесия.

Игру можно проводить в любое время года и в любом месте. Чем больше игроков, тем динамичнее и веселее пройдет игра. Во время игры нужно всем участникам взять­ся за руки, образовав цепь. Водящий должен начать дви­жение, увлекая всех игроков за собой. Во время бега нуж­но описывать различные фигуры: круг, квадрат, можно оббежать вокруг деревьев, можно делать резкие и неожи­данные повороты, перепрыгивать через невысокие препят­ствия, закручивать цепочку, а потом ее раскручивать.

КАРТОЧКА 11

«Шитье»
Цель игры: улучшение координации движений. Материалы: палочка и бечевка.

Для начала к концу палочки нужно привязать бечевку, а затем попросите ребенка «пришить» всех участников игры друг к другу. «Пришивать» можно через пояс, ре­мень, петлю для ремня или пуговицы, лямку

КАРТОЧКА 12

«Рыбалка»
Цель игры: развитие ловкости, координации движений, общее укрепление организма, тренировка мышц конеч­ностей и туловища, развитие скорости реакции, умения ориентироваться на месте.
Материалы: шнур или скакалка.

Один игрок встаете круг, другие располагаются на рас­стоянии, равном длине шнура. Ведущий вращает шнур по кругу над самой землей, а игроки должны подпрыг­нуть, чтобы шнур их не задел. Тот, кто не успел вовремя подпрыгнуть, становится на место ведущего.

КАРТОЧКА 13

«Муха»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.
Материалы: палка длиной около 1 метра, картонная
муха.

К концу палки нужно привязать картонную муху. Ве­дущий находится на расстоянии, равном длине палки, и начинает водить мухой над головами игроков, которые стоят по кругу. Каждый игрок должен постараться дотя­нуться и поймать муху.

КАРТОЧКА 14
«Охотник»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей, развитие скорости, уме­ния ориентироваться в пространстве.
Материалы: ленточки длиной около 30 сантиметров.

Ленточки располагают за поясом игроков. Задача ве­дущего — догнать одного игрока и вытащить ленточку.

КАРТОЧКА 15
«Собачка»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, скорости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей.
Материалы: мяч.

Эта старая добрая игра была популярна у многих по­колений, и до сих пор многие дети очень любят в нее по­играть. Из всех играющих детей нужно выбрать ведуще­го, который будет изображать собачку. Остальные учас­тники должны встать в круг и бросать мяч друг Другу. «Собачка» должна постараться его поймать. Тот игрок, который находился в круге и упустил мяч, отдав его «со­бачке», становится ведущим.

КАРТОЧКА 16
«Шапка»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие лов­кости, скорости, улучшение координации движений, развитие умения ориентироваться на месте.
Материалы: шапки или колпаки по количеству игроков.

Игроки становятся парами друг напротив друга. У каж­дого из них на голове надета шапка или колпак. Задача каждого игрока — сорвать с головы соперника шапку, но при этом сохранить свою.

КАРТОЧКА 17
«Эквилибрист»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие чув­ства равновесия, улучшение координации движений, укрепление мышц конечностей.

На асфальте нужно нарисовать мелом дорожку для эк­вилибриста. Ширина дорожки должна быть равна шири­не стопы ребенка. Задача игрока — пройти по дорожке как можно быстрее и не упасть.
Если вы решите поиграть в эту игру дома, то дорожку можно сделать, наклеив изоленту на пол. Это очень хоро­ший материал, который легко снимается и не оставляет грязных следов.

КАРТОЧКА 18
«Проворные ручки»
Цель игры: развитие моторики рук, координации движений.
Материалы: веревка длиной 30 — 40 сантиметров.

Задача ребенка в том, чтобы завязать узел на веревке одной рукой. Для усложнения игры можно предложить завязать не просто узел, а бантик. Также рекомендуется постоянно менять руки, завязывая узлы сначала правой, потом левой рукой.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
МУСКУЛАТУРЫ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ,
РЕЧЕВОГО ДЫХАНИЯ, УКРЕПЛЕНИЯ
ПОЗВОНОЧНИКА И МЫШЦ РУК
Дыхательные игры лучше всего проводить 2 раза в день. Длительность игр не должна превышать 15 минут; их сле­дует проводить не раньше, чем через 1 час после еды. В теплое время года играть лучше на улице. Если же заня­тия проводятся в закрытом помещении, то его стоит пред­варительно проветрить. Не забывайте о том, что если вы хотите укрепить иммунитет ребенка, то заниматься нуж­но регулярно.
«Насос»
Цель игры: формирование правильного носового ды­хания, глубокого вдоха и выдоха; развитие координации движений.
Попросите ребенка поставить руки на пояс, затем при­сесть и сделать вдох, при выпрямлении нужно сделать выдох. Постепенно просите ребенка делать приседания глубже, а вдохи и выдохи — длиннее.

КАРТОЧКА 2

«Самолет»
Цель игры: формирование правильного дыхания, глу­бокого вдоха и выдоха; развитие координации движений, чувства ритма; развитие умения согласовывать свои действия с ритмом стиха; формирование правильной осан­ки; общее укрепление организма.
Взрослый рассказывает ребенку стихотворение о само­лете, а задача малыша — делать движения в ритме стиха.
Самолётик — самолёт
Малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полёт (задерживает дыхание).
Жу-жу-жу
(делает поворот вправо), Жу-жу-жу,
(выдох, произносит ж-ж-ж) Постою и отдохну
(встает прямо, опустив руки)
Я налево полечу (поднимает голову, вдох)
Жу-жу-жу (делает поворот влево)
Жу-жу-жу
(выдох, ж-ж-ж)
Постою и отдохну
(встает прямо и опускает руки).

КАРТОЧКА 3

«Часы»
Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие координации движений.
Исходное положение — руки опущены, ноги на ши­рине плеч. Попросите ребенка показать часики. Для это­го ему нужно размахивать прямыми руками вперед-на­зад и произносить «тик-так».

КАРТОЧКА 4
«Поезд»
Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие чувства ритма; развитие умения согласовывать свои дей­ствия с действиями других детей.
В этом упражнении дети должны встать паровозиком и изобразить движение поезда. Необходимо двигаться вместе, делая попеременные движения руками, сопро­вождая это звуками «чух-чух-чух». Во время остановки нужно говорить «ту-туууу».

КАРТОЧКА 5
«Вырасту большой»
Цель игры: тренировка правильного носового дыхания с сомкнутыми губами; развитие координации движений; формирование правильной осанки; укрепление свода сто­пы, профилактика плоскостопия, общее укрепление орга­низма.
Исходное положение — стоя прямо, руки подняты вверх. Задача ребенка — хорошо-хорошо потянуться вверх, встать на носки и сделать вдох. Затем опустить руки вниз, встать полностью на ступню, сделать выдох. На вы­дохе нужно произнести «у-у-х-х-х».

КАРТОЧКА 6

«Ромашка и одуванчик»
Цель игры: формирование правильного дыхания (рит­мичного, глубокого, с правильным выдохом).
Упражнение выполняется стоя. Пусть ребенок сдела­ет глубокий вдох носом, как будто он нюхает и вдыхает аромат ромашки, а затем пусть «подует на одуванчик», максимально выдыхая воздух ртом.

КАРТОЧКА 7

«Хомяк»
Цель игры: улучшение функций дыхания.
Попросите ребенка надуть щеки, а потом хлопните его по щечкам, чтобы выпустить весь воздух. Дальше пусть пройдет несколько шагов, дыша носом, словно вынюхи­вает новую еду, чтобы снова наполнить щечки.

КАРТОЧКА 8
«Змей-Горыныч»
Цель игры: стимуляция функций дыхания.
Пусть ребенок вообразит себя Змеем-Горынычем, ко­торый дышит сначала одной ноздрей, потом другой. Одну ноздрю нужно зажать пальцем, другой сделать глубокий вдох и выдох.

КАРТОЧКА 9
«Надуй шар»
Цель игры: улучшение глубины и ритма дыхания; раз­витие координации движений.
Предложите ребенку надуть воображаемый воздуш­ный шар. Для этого нужно сделать глубокий вдох, затем выдуть воздух в шарик, произнося «ффф...». Можно раз­водить руки в стороны, показывая, как надувается ша­рик. Затем шарик лопается (ребенок хлопает в ладоши), а из шарика выходит воздух: «шшш...».

КАРТОЧКА 10

«Лягушата»
Цель игры: формирование правильного дыхания, глу­бокого вдоха и выдоха; развитие координации движений;
формирование правильной осанки; повышение тонуса; общее укрепление организма.
Материалы: мел или веревка.
Для игры необходимо нарисовать круг мелом или вы­ложить его веревкой. Это болото. Ребенок или группа де­тей должны присесть на корточки по внешнему краю болотца. По команде взрослого дети начинают прыгать по дорожке, изображая лягушат и квакая. Через некото­рое время взрослый хлопает в ладоши, разгоняя «лягу­шат». Задача детей — перепрыгнуть через черту или шнур, спрятавшись в болоте, произнося «ква-ква» с глу­боким выдохом.

КАРТОЧКА 11
«Раздувайся, пузырь»
Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие координации движений, чувства ритма; развитие умения согласовывать свои действия с ритмом стиха и действия­ми других детей.
Дети встают кругом, держатся за руки. Взрослый чи­тает стихотворение:
Раздувайся, пузырь, Раздувайся большой! Оставайся такой, Да не лопайся.
Во время чтения стихотворения дети начинают рас­ходиться, держась за руки и как можно больше расши­ряя круг. Затем взрослый говорит: «Пузырь лопнул», после этого дети отпускают руки друг друга, говорят: «хлоп», хлопая руками, присаживаются на корточки и произно­сят: «шшш...»

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ДЫХАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА РЕБЕНКА
«Воздушный шар»
Цель игры: улучшение глубины и ритма дыхания; ук­репление мышц брюшного пресса.
Попросите ребенка лечь на спинку и положить руки на живот. Затем скажите, что теперь вместо животика у него будет воздушный шарик. На вдохе нужно медленно надуть «шарик», задержать дыхание, а потом сдуть его во время медленного выдоха. При этом вдох ребенок должен делать через нос, а выдох через рот.

КАРТОЧКА 2

«Аквалангист»
Цель игры: укрепление и развитие дыхательной системы.
Пусть ребенок на время превратится в аквалангиста и представит себе, что находится под водой. Его задача — задержать дыхание на как можно больший промежуток времени.

КАРТОЧКА 3

«Футбол»
Цель игры: формирование правильного дыхания, раз­витие и укрепление бронхов и легких; развитие коорди­нации движений; укрепление челюстно-лицевых мышц.
Материалы: мячик для пинг-понга, кубики.
Игру можно проводить на полу или на столе. Сначала нужно обозначить поле и сделать ворота, воспользовав­шись конструктором, кубиками, спичечными коробка­ми и пр. Цель игры — «забить гол», постоянно дуя на мя­чик, чтобы он прокатился через все поле и попал в ворота.
Можно усложнить задачу, если этот вариант игры по­кажется слишком легким. Вместо мячика возьмите ват­ный шарик, а дуть на него нужно не ртом, а носом.

КАРТОЧКА 4

«Снежки»
Цель игры: улучшение функций дыхания, развитие и укрепление бронхов и легких.
Материалы: бумага или вата.
Из бумаги или ваты сделайте небольшие комочки. Ког­да все будет готово, предложите ребенку сдувать снежки со своей ладони.

КАРТОЧКА 5
«Бабочки»
Цель игры: формирование правильного дыхания, глу­бокого вдоха и выдоха.
Материалы: коробка из-под обуви, краски, бумага, нитки, немного пластилина.
Возьмите коробку из-под обуви, раскрасьте внутрен­нюю сторону, изобразив полянку. Из цветной бумаги вырежьте бабочек. Поставьте коробку на боковую сторо­ну и сверху на нитях закрепите бумажных бабочек. Затем попросите малыша показать, как порхают бабочки на по­лянке. Задача ребенка — дуть на бабочек ртом или носом.

КАРТОЧКА 6

«Морская прогулка»
Цель игры: формирование правильного дыхания, раз­витие и укрепление бронхов и легких; развитие коорди­нации движений; укрепление челюстно-лицевых мышц.
Материалы: таз с водой, бумажные кораблики.
Налейте в таз воду, а потом выпустите туда несколько легких корабликов. Задача ребенка — дуть на кораблики так, чтобы они плавали «по морским волнам».

КАРТОЧКА 7

«Перышко»
Цель игры: улучшение функций дыхания, развитие ловкости и координации движений; общее укрепление организма.
Материалы: перышко.
Дайте ребенку перышко и на расстоянии 8—10 шагов от него проведите черту — финиш. По команде взрослого ребенок должен пустить перышко в воздух над головой и дуть на него, продвигаясь в сторону финиша.
Примечание: эту игру можно проводить и в группе де­тей в виде эстафеты. Тогда первый ребенок, дошедший до финиша, должен схватить перышко и бегом вернуться в команду, чтобы передать его следующему игроку. Выиг­рывает команда, которая быстрее соперников справится с заданием.

КАРТОЧКА 8
«Необычная картина»
Цель игры: формирование правильного дыхания, раз­витие воображения, творческого мышления и эстетичес­кого вкуса.
Материалы: краски, бумага, кисточки и коктейльная трубочка.
Лист бумаги нужно смочить водой и краской нарисо­вать, например, ствол дерева. Затем предложите ребенку взять коктейльную трубочку и, дуя в нее на нарисован­ный ствол, нарисовать ветви. Или можно, нарисовать крас­кой желтый круг и из этого круга выдуть лучики у сол­нышка. Можно создать абстрактную картину, выдувая из любого цветного пятна разные фигуры.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА УКРЕПЛЕНИЕ ОСАНКИ, РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ, МЫШЦ СПИНЫ
«Официант»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, внимания.
Материалы: большая книга.
Одна из самых простых, веселых и интересных игр — это ношение предметов на голове. Попросите ребенка принести игрушку, сесть на стул, посмотреть в окно, но сделать это не просто так, а положив книгу на голову. Можно устроить небольшие соревнования по перенос­ке предметов и смотреть за тем, у кого книга упадет бы­стрее.

КАРТОЧКА 2
«Котенок»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, укрепление мышц туло­вища и конечностей.
Попросите ребенка встать на четвереньки, а дальше задавайте различные упражнения.

• Потягушки. Для этого ребенок должен сесть на пят­ки, выпрямить руки, прогнуть спинку и запроки­нуть голову.

• Шипение. Попросите ребенка выгнуть спину так,
  чтобы она была круглой, а подбородок касался гру­ди; затем нужно зашипеть, например, на собаку.

• Котенок мурлычет. В этом упражнении нужно про­гнуть спину и высоко поднять подбородок, затем
  можно помурлыкать и пошевелить хвостиком.

• Котенок достает рыбку. Задача ребенка — по оче­реди поднимать руки вверх и высоко-высоко тянуть­ся, стараясь достать рыбку.

КАРТОЧКА 3
«Ловкач»
Цель игры: формирование правильной осанки, разви­тие и укрепление мышц всего туловища, развитие ловко­сти и меткости.
Предложите ребенку потренироваться в мастерстве ловить мяч. Вот несколько вариантов игры:

• Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши, а затем пой­
  мать его.

• Бросить мяч вверх, повернуться вокруг своей оси и
  поймать мяч.

• Бросить мяч вверх, присесть на корточки, вскочить
  на ноги и поймать мяч.

• Пробежать по прямой или по кругу, отбивая мяч
  ладонью то левой, то правой рукой.

КАРТОЧКА 4
«Игра с фитболом»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка и укрепление мышц спины.
Материалы: фитбол.
Положите ребенка спиной на мяч и покатайте его. Если ребенок уже достаточно большой и может самостоятель­но перекатываться, предложите ему пособирать игруш­ки в таком положении. Не забудьте придерживать его за ноги! По окончании игры посчитайте, сколько игрушек смог собрать ребенок.

КАРТОЧКА 5
«Ежик»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, укрепление и развитие мышц спины.
Попросите ребенка лечь на спинку, затем поднять руки за голову и максимально вытянуться. После нуж­но поднять верхнюю половину туловища и обхватить ноги под коленями, изображая свернувшегося ежика. Это упражнение нужно повторить несколько раз, при этом между повторениями нужно полностью расслабить все мышцы, словно тряпичная кукла.

КАРТОЧКА 6

«Цепи»
Цель игры: формирование правильной осанки, укреп­ление мышц спины, общее укрепление организма.
Игроки должны взяться за руки и начать «запутывать» цепь, меняя направление движения, обвивая вокруг себя, перешагивая через сцепленные руки, и т.д. Когда цепь запу­тается, задача участников — снова распутать ее обратно

КАРТОЧКА 7

«Хождение боком»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, внимания.
Эта игра похожа на игру в «официанта». Задача ребен­ка —встать прямо, положить на голову какой-нибудь плос­кий предмет и начать двигаться приставным шагом то влево, то вправо, стараясь сделать как можно больше ша­гов с предметом на голове.

КАРТОЧКА 8
«Ласточка»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, укрепление мышц туло­вища и конечностей.
Покажите ребенку, как нужно стоять «ласточкой». Затем помогите ему самостоятельно встать на одну ногу, а другую отвести назад, руки ребенка должны быть раз­ведены в стороны. Постепенно туловище нужно накло­нять вперед настолько, чтобы тело было параллельно полу. Вначале такую позу можно зафиксировать только на 1 секунду, а потом поменять опорную ногу.

КАРТОЧКА 9
«Лодочка»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, укрепление мышц спины и позвоночника, развитие плечевого пояса.
Материалы: тазик с водой, бумажные кораблики или легкие пластмассовые игрушки.
Ребенку нужно лечь на живот, руки положить под под­бородок, ноги вместе. Перед лицом поставьте тазик или чашку с водой, где плавает лодочка или пластмассовые игрушки. Задача ребенка — поднять голову и грудь, про­гибаясь в спине, и подуть на лодочку или игрушку так, чтобы она поплыла, но не перевернулась.

КАРТОЧКА 10
«Поймай кольцо»
Цель игры: тренировка координации движений, лов­кости и меткости.
Материалы: картонное кольцо, веревка, палочка.

К кольцу диаметром 15 — 20 сантиметров привязыва­ют веревочку длиной около 30 сантиметров. За другой конец веревочку привязывают к палочке. Дети сидят или стоят. Их задача — по очереди подбрасывать кольцо так, чтобы в итоге поймать его на палочку. У каждого ребенка
может быть по 3 попытки. Выигрывает тот, кто сможет большее количество раз поймать кольцо на палочку.
Примечание: игру можно проводить в группе или ин­дивидуально.

КАРТОЧКА 11
«Догони мяч»
Цель игры: тренировка координации движений, раз­витие ловкости, общее укрепление организма.
Материалы: невысокая скамейка, толстая и прочная доска, мяч.

Один конец доски нужно положить на скамейку, дру­гой — на землю или пол. Задача ребенка — подойти к дос­ке по скамейке, скатить мяч вниз и попытаться его дог­нать, сбежав со скамейки вниз.

КАРТОЧКА 12
«Футбол»
Цель игры: формирование правильной осанки, трени­ровка координации движений, укрепление мышц туло­вища и конечностей.
Материалы: мячи.

Дети делятся на 2 команды и садятся в 2 шеренги друг напротив друга. Исходное положение: сидя, ноги согну­ты в коленях и прижаты к животу. Задача игроков — но­гами отбрасывать мяч игроку, сидящему напротив, кото­рый должен сначала поймать его руками, а потом отбро­сить обратно ногами.
Примечание: можно усложнить игру, предложив детям не трогать мяч руками, а перебрасывать мяч друг другу только ногами.

КАРТОЧКА 13
«Рыбалка»
Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости.
Материалы: скакалка.

На полу или асфальте нужно очертить круг. Это будет пруд, за пределы которого выбегать нельзя. Выбирают двух игроков, которые будут рыбаками, остальные дети — рыб­ки. По команде взрослого рыбки плавают в пруду, мед­ленно разводя руками и передвигаясь внутри круга. Зада­ча рыбаков — натянуть скакалку-сети и начать окружать рыбок, пытаясь охватить их как можно больше. Те рыб­ки, которые попались в сети, выбывают из игры. Нужно поймать всех рыбок.

КАРТОЧКА 14
«Цветы»
Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, улучшение функций дыхания и сердечно-со­судистой системы.
Из группы детей выбирают покупателя и садовника, остальные дети — цветы. Каждому ребенку дается назва­ние какого-нибудь цветка. К садовнику приходит поку­патель и говорит: «Садовник, садовник, цветы мне про­дай». Садовник отвечает: «Продам, но каких? Поскорей отвечай! Есть розы, тюльпаны, гвоздика и мак, анютины глазки, душистый табак!». Покупатель должен назвать любой цветок, а ребенок, который взял себе название это­го цветка, должен убежать из своего сада. Задача покупа­теля — поймать «цветок» раньше, чем он вернется на свое место.

КАРТОЧКА 15

«Змейка»
Цель игры: общее укрепление организма, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка быстроты реакции, улучшение функций дыхания и сердечно-сосу­дистой системы.
Материалы: кегли.
В ряд на расстоянии 30 сантиметров друг от друга вы­страивают кегли. Задача ребенка — обойти все кегли «змейкой» как можно быстрее, не сбив ни одну из них.
Примечание: эту игру можно проводить как эстафету или усложнить ее, предложив ребенку пройти между кег­лями с закрытыми глазами.

КАРТОЧКА 16
«Бегущая веревка»
Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, внимания, улучшение функций дыхания и сер­дечно-сосудистой системы.
Материалы: веревка или скакалка.
Двое детей берут веревку или скакалку за концы и хо­дят с ней по залу или площадке. При этом темп их ходьбы то замедляется, то ускоряется. Задача других детей — перепрыгнуть через веревку, не задев ее.

КАРТОЧКА 17
«Поединок»
Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, развитие координации движений.
Материалы: низкие стулья или гимнастические скамьи, веревка или скакалка. Стулья или две гимнастические скамьи располагают друг напротив друга. Два игрока встают на стулья и дер­жат за концы крепкую толстую веревку или скакалку. Каждый игрок старается стянуть соперника со стула.
Примечание: запрещается резко рвать на себя веревку или неожиданно выпускать ее из рук.

КАРТОЧКА 18
«Крокодилы»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ко­ординации движений, укрепление мышц спины и позво­ночника.
Материалы: веревка или скакалка.
Дети ложатся на пол и ползут по нему, изображая кро­кодилов. Их задача — одновременно передвигать правую руку и левую ногу, затем левую руку и правую ногу. Мож­но натянуть веревку и попросить детей проползти под ней так, чтобы ее не задеть и не попасть в капкан.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА ПРЕОДОЛЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

«Тамтам»
Цель игры: развитие координации движений, чувства ритма, связочно-мышечного аппарата стоп.
Материалы: стул или гимнастическая скамья.
Исходное положение: сидя на стуле или гимнастичес­кой скамье, ноги полностью стоят на полу, стопы парал­лельно друг другу. Задача ребенка — отбивать определен­ный ритм, заданный взрослым, носком одной ноги, по­том другой, затем одновременно. При этом пятки долж­ны быть плотно прижаты к полу. Игру можно повторить, отбивая ритм пятками, а носки остаются прижатыми к полу.

КАРТОЧКА 2
«Пес»
Цель игры: укрепление мышц туловища и конечнос­тей, общее укрепление организма, развитие ловкости и
быстроты реакций.
Из группы детей выбирают водящего. Он будет изоб­ражать роль пса. Водящий присаживается на корточки недалеко от основной группы ребят. По команде взросло­го дети начинают приближаться к псу, приговаривая сле­дующие слова:
Вот сидит лохматый пес,
Бланки свой уткнувши нос.
Тихо, мирно он сидит,
Не то дремлет, не то спит.
Подойдем к нему, разбудим
И посмотрим, что же будет.
Когда дети дойдут до пса, задача водящего — быстро вскочить и поймать убегающих детей. Пойманный ре­бенок становится псом.

КАРТОЧКА 3
«Донеси платочек»
Цель игры: развитие координации движений, связочно-мышечного аппарата стоп, укрепление мышц тулови­ща, развитие равновесия.
Материалы: стул, платочек.
Ребенок сидит на стуле, под ногами у нега лежит пла­точек. Задача ребенка — схватить пальцами одной ноги платочек и донести его до определенного места, не поте­ряв платочек. Делать это можно разными способами: пры­гать на одной ноге, ползти на четвереньках.
Примечание: игру можно проводить индивидуально, а можно устроить соревнования, где побеждает тот, кто справится с заданием быстрее и не потеряет платочек.

КАРТОЧКА 4
«Веселая гимнастика»
Цель игры: развитие координации движений, форми­рование правильной осанки, развитие связочно-мышечного аппарата стоп, общее укрепление организма, разви­тие умений действовать по команде взрослого
Эти упражнения можно включить между основными играми. Задача ребенка — четко, красиво и не сбиваясь выполнять действия, предложенные взрослым.

• «Гигант». На протяжении 5 минут нужно ходить на носках, приподнимаясь как можно выше.

• «Лилипут». На протяжении 5 минут ходить на кор­точках.

• «Большой-маленький». По просьбе взрослого сна­чала нужно присесть как можно ниже, а затем вы­прямиться.

• «Пони». Необходимо двигаться по кругу на протя­жении 5 минут, подражая ходу лошадки: шагом, ры­сью, галопом.

КАРТОЧКА 5

«Поймай мышку»
Цель игры: развитие скорости реакции, укрепление мышц туловища, укрепление общего состояния орга­низма.
Эта игра рассчитана на большую группу детей. Выби­рают примерно треть от общего количества игроков. Выбранные дети встают в крут и держатся за руки. Ос­тальные дети — «мышки» — находятся за кругом. По команде взрослого дети, образующие круг, начинают двигаться то вправо, то влево, затем останавливаются и поднимают вверх руки. Задача мышек в этот момент — вбежать внутрь круга и быстро выбежать с другой сторо­ны. Через некоторое время по хлопку взрослого дети, сто­ящие по кругу, опускают руки и приседают. Мышки, ко­торые оказались пойманными, также встают в круг, бе­рутся за руки, увеличивая размер круга, и игра продол­жается.

КАРТОЧКА 6

«Полоса препятствий»
Цель игры: развитие координации движений, форми­рование правильной осанки, связочно-мышечного аппа­рата стоп, укрепление мышц туловища и конечностей.
Материалы: 3 скакалки или веревки.
Первую веревку нужно натянуть на высоте 60 санти­метров от пола, вторую — на высоте 40 сантиметров, тре­тью — на высоте 5 сантиметров. Расстояния между ве­ревками должно составлять около 1 метра.
По сигналу взрослого ребенок должен преодолеть пер­вое препятствие, пройдя под веревкой на согнутых ногах.
Дойдя до второго препятствия, нужно лечь на живот и проползти под веревкой, не задев ее.
Через третью веревку нужно перепрыгнуть, как лягуш­ка, т.е. за веревкой встать на четвереньки.

КАРТОЧКА 7
«Игры с обручем и мячом»
Цель игры: умение скоординированно выполнять раз­личные упражнения, развитие связочно-мышечного ап­парата стоп, формирование правильной осанки, укреп­ление мышц туловища и конечностей.

1. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая,
   руки держатся за края стула. На полу на расстоя­нии 20 — 30 сантиметров лежит обруч. По команде взрослого ребенок должен дотянуться ногами до обруча и постараться подтянуть его к себе пальца­ми ног.

2. Исходное положение: стоя на обруче средним отде­лом стопы, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Задача ребенка — походить по обручу сначала вправо, потом влево.

1. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки держатся за края стула. На полу перед ребен­ком кладут мяч, можно взять массажный. Задача ребенка — внутренними сторонами стоп захватить и приподнять мяч от пола.

2. Исходное положение: лежа на полу, руки за голо­вой, ноги вытянуты. Массажный мячик нужно об­вязать веревкой, другой конец веревки привязать к палочке. Взрослый держит палочку так, чтобы мя­чик висел над ногами у ребенка. По команде взрос­лого ребенок должен поднять ноги и попытаться схватить мячик стопами ног.

КАРТОЧКА 8
«Зебра»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, развитие равновесия, укрепление мышечного аппарата стоп.
Материалы: коврик с различными наполнителями.
Для этой игры понадобится коврик, который вполне можно сделать самостоятельно. Возьмите плотную ткань, сложите вдвое и прострочите несколько широких поло­сок, чтобы получилось несколько отделений. В каждое из этих отделений положите различные наполнители (горох, мелкие камешки, шишки и пр.). Пусть ежедневно ребе­нок ходит по чудо-коврику, укрепляя стопы и развивая координацию движений.

КАРТОЧКА 9

«Полянка»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, развитие равновесия, укрепление мышечного аппарата стоп.
Материалы; плотная ткань, пуговицы.
На плотную ткань можно нашить различные пугови­цы разного размера, косточки, пластмассовые цветочки и пр. Когда полянка будет готова, предложите ребенку погулять и побегать по ней.

КАРТОЧКА 10
«Грибочки»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки.
Материалы: небольшие игрушки, палочки, карандаши;
коробка.
На полу нужно разложить небольшие игрушки, каран­даши, палочки и т.д. Ребенка попросите собрать игрушки
(«грибочки») пальцами ног и сложить их в коробку («кор­зинку») . При этом следите, чтобы ребенок сохранял пра­вильную осанку, спина должна быть прямая, руки на по­ясе. Можно усложнить игру, попросив ребенка не про­сто сложить все игрушки в коробку, а передать предмет ногами другому ребенку или родителю.

КАРТОЧКА 11
«Грузовик»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки.
Материалы: машинка с веревочкой.
Игра аналогична предыдущей. Вместо палочек и игру­шек понадобится грузовик с веревочкой. Пальцами ноги нужно взять веревочку, слегка подтянуть машинку к себе и передать веревочку другому ребенку или родителю, не опуская ее на пол.

КАРТОЧКА 12
«Узоры»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп.
Материалы: карандаши, палочки, фломастеры.
На полу разложите разного цвета и размера каранда­ши, палочки, фломастеры. Попросите ребенка выложить картинку или узор пальцами ног. Схему узора можно предложить заранее, а можно предоставить инициативу ребенку.

КАРТОЧКА 13

«Рисование»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп.
Материалы: кисти, краски и бумага.
Задача ребенка — взять кисть пальцами ног и нарисо­вать несложную картинку.

КАРТОЧКА 14
«Достань камешек»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп.
Материалы: таз с водой.
В таз нужно положить разные предметы: пробки, круп­ные камешки. Учитывайте, что часть предметов должна держаться на плаву, другая часть — лежать на дне. Затем попросите ребенка «поймать рыбку», т.е. достать пальца­ми ног тот предмет, который плавает, либо достать каме­шек со дна.

КАРТОЧКА 15
«Затонувшие сокровища»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп.
Материалы: таз с водой, мелкие камни, небольшая иг­рушка.
В таз с водой положите мелкие камни, в них спрячьте любой предмет, который отличается размерами и формой. Задача ребенка — встать в таз и, перебирая ногами камушки, найти «сокровище».

КАРТОЧКА 16
«Массажер»
Цель игры: развитие координации движений, профи­лактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки.
Материалы: старые большие счеты, стул.
Во время игры ребенок должен сидеть на стуле. Поста­вив счеты на пол, предложите ему покатать косточки но­гами. Продолжительность игры должна быть не более 2 — 5 минут. Сила давления на счеты зависит от чувствитель­ности ребенка.
Примечание: после такого массажа полезно полежать несколько минут с приподнятыми ногами.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
«Поймай мяч»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ко­ординации движений, скорости реакции.
Ребенок или группа детей встают или садятся напро­тив взрослого. Взрослый бросает ребенку мяч, а тот в свою очередь перебрасывает его обратно. Если мяч пойман ус­пешно, то ребенок должен сделать шаг назад, тем самым увеличив расстояние для броска. Если мяч упал, то ребе­нок остается на месте и делает еще одну попытку пой­мать мяч.
Примечание; для усложнения игры мяч можно бросать по-разному: из-за головы, одной рукой, от груди. Макси­мальное количество удаляющихся шагов — 8—10.

КАРТОЧКА 2
«Ухо-нос»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ко­ординации движений, чувства ритма, скорости реакции.
Исходное положение: стоя или сидя. По команде взрос­лого ребенок должен хлопнуть перед собой в ладошки, а затем взять правой рукой левое ухо, алевой рукой — нос. Затем нужно снова хлопнуть в ладоши и взять левой ру­кой правое ухо, а правой рукой — нос.
Примечание; игру можно проводить индивидуально или в группе ребят, устроив небольшие соревнования, где побеждает тот, кто сделает меньше всего ошибок.

КАРТОЧКА 3
«Игровая гимнастика»
Цель игры: формирование правильной осанки, общее укрепление организма, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибуляр­ного аппарата.
Материалы: гимнастическая палка, скамья, мяч.
Исходное положение: стоя, голова приподнята, пле­чи ровные, опущены вниз и отведены назад, ноги прямые, руки опущены. По команде взрослого ре­бенок идет прямо то на носках, то на пятках.
Исходное положение: стоя, в руках за плечами —гимнастическая палка. По команде взрослого ребе­нок должен перевести палку из-за плеч вперед через голову и наклониться, стараясь достать палкой до пола.
П

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
По команде взрослого ребенок должен наклонить­ся, выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх и потянуться.
Исходное положение: стоя на гимнастической ска­мье, руки на поясе. По команде взрослого ребенку нужно идти по скамье, поочередно опуская ноги за скамью.
Исходное положение: стоя друг напротив друга.
Детям нужно перебрасывать мяч друг другу, ударяя его об пол. Ловить и бросать мяч можно двумя или одной рукой.
Примечание: все упражнения нужно повторять от 5 до 1 5 раз, обращая внимание на общее самочувствие детей.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки расслабле­ны и свободно свисают впереди туловища. По ко­манде взрослого задача ребенка — сделать махи ру­ками с поворотами тела влево — вправо.

КАРТОЧКА 4

«Перенеси кеглю»
Цель игры: развитие координации движений, выдерж­ки, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибу­лярного аппарата.
Материалы: кегли и гимнастические палки.
Предложите ребенку подойти к кегле, захватить ее дву­мя палками и отнести к «финишу» на 3 — 5 метров от того места, где стояла кегля.
Примечание: игру можно проводить индивидуально либо с группой детей, устроив эстафету.

КАРТОЧКА 5
«Скульптура»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ко­ординации движений, чувства равновесия, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка сердечно­сосудистой системы, дыхательной системы, вестибуляр­ного аппарата.
Материалы: мяч.
Игра рассчитана на большое количество детей. Дети стоят в кругу. Один ребенок бросает мяч любому друго­му. Не меняя своего места, задача игрока поймать мяч и перебросить его следующему игроку. Тот, кто не поймал мяч, должен превратиться в «скульптуру», оставаясь в том положении, которое он принял во время ловли мяча. «Скульптура» может ожить, если поймает брошенный ей мяч из того положения, в котором находится.

КАРТОЧКА 6

«Вернись в круг»
Цель игры: развитие координации движений, чувства равновесия, тренировка вестибулярного аппарата, уме­ние ориентироваться в пространстве.
Материалы: скакалка, мел.
На полу нужно выложить круг скакалкой либо нари­совать его мелом, если игра проводится на свежем возду­хе. Ребенок становится в круг, где ему завязывают глаза. Его задача сделать 4 шага вперед, затем развернуться на 90 градусов, сделать еще 4 шага вперед и снова развернуть­ся на 90 градусов. Затем третий раз ребенок должен сде­лать 4 шага и развернуться на 90 градусов и, наконец, в четвертый заключительный раз он должен сделать 4 шага и попасть обратно в круг,

КАРТОЧКА 7
«Листопад»
Цель игры; формирование правильной осанки, разви­тие координации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем, вестибулярного аппарата, развитие скорости движения.
Взрослый — ведущий, он изображает ветер. Дети — листики, которые сидят на лавочке. Взрослый говорит: «Дует ветер. Шшш...ш». «Листики» встают на носочки, поднимают руки вверх, кисти должны быть расслабле­ны. Затем «листики» начинают медленно бегать по пло­щадке и кружиться. Взрослый говорит: «Дует сильный ветер, стало очень холодно».
В этот момент дети приседают на корточки, обхваты­вают себя руками за колени, опускают голову на грудь и произносят: «Ах-хх.-.х». Взрослый снова произносит: «Подул легкий ветер», а дети встают на носочки, подни­мают руки вверх и снова начинают бегать и кружиться по всей площадке.

КАРТОЧКА 8
«Филин»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие ко­ординации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата.
Из группы детей нужно выбрать ведущего. Он будет изображать филина, остальные дети — мухи, стрекозы, бабочки и пр. Филин сидит в своем «дупле», т.е. находит­ся чуть в стороне от общей группы детей. Взрослый гово­рит: «День наступает — все оживает». Все дети начинают свободно передвигаться, размахивать руками, изображая летающих насекомых. В какой-то момент взрослый сно­ва произносит слова: «Ночь наступает — все замирает, филин вылетает». Дети должны немедленно остановить­ся и замереть в той позе, в которой они находились, и дальше уже не шевелиться. «Филин», пролетая по площад­ке, должен внимательно смотреть за тем, чтобы никто не шевельнулся или не засмеялся. Всех, кого он поймает в движении, отправляет в свое «дупло».

КАРТОЧКА 9

«Иголка и нитка»
Цель игры: развитие скорости движения, скорости ре­акции, общее укрепление организма, развитие коорди­нации движений, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Среди детей выбираются «иголка» и «нитка». Осталь­ные дети берутся за руки, поднимают их вверх, образуя арки. «Иголка» начинает сновать по кругу: вбегать в одну арку, выбегать через другую. Немного отпустив «иголку»
вперед, в игру включается «нитка», которая бежит по сле­ду иголки, стараясь догнать ее и поймать. Если «нитка» поймала «иголку», то игра прекращается и выбираются другие участники, а эти встают в круг. Если по ходу игры «иголка» или «нитка» ошибутся, т.е. пропустят одну из арок, то следующая «арка» опускает руки, чтобы задер­жать игрока, который ошибся. На место игрока, который сделал ошибку, встает тот игрок, который ее заметил.

КАРТОЧКА 10
«Мостик»
Цель игры: формирование правильной осанки, разви­тие координации движений, чувства равновесия, укреп­ление связочно-мышечного аппарата стоп, плечевого по­яса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибу­лярного аппарата.
На полу или на асфальте нужно начертить прямую ли­нию. По команде взрослого ребенку нужно идти вперед по этой линии, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги, затем пройти так же, но уже спиной, ставя носок к пятке.
Если ребенок успешно справляется с поставленной за­дачей, то ее можно усложнить, завязав ему глаза.

КАРТОЧКА 11
«Змейка»
Цель игры: общее укрепление организма, укрепление стоп, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие скорости реакции.
Дети встают в шеренгу, выстраиваются в затылок друг другу, затем берут за пояс впереди стоящего ребенка.
Первый ребенок, стоящий в шеренге, — «голова змеи», последний ребенок—«хвост». По команде взрослого «го­лова» пытается поймать «хвост». Если тот пойман, то «голова» становится в конец шеренги и превращается в «хвост», игра продолжается.

КАРТОЧКА 12

«Кто кого!»
Цель игры: развитие координации движений, выдерж­ки, чувства равновесия.
Материалы. скамейка или бревно.
Двое детей становятся на скамейку или бревно Друг напротив друга. Их задача — поднять одну ногу и, стоя на другой, ударяя друг друга по ладоням, столкнуть сопер­ника с бревна.

КАРТОЧКА 13

«Догонялки»
Цель игры: развитие скорости движения, быстроты реакции, тренировка дыхательной и сердечно-сосудис­той систем, общее укрепление всего организма.
Из группы детей выбирают водящего. Остальные дети будут от него убегать. У каждого ребенка должен быть свой «домик»: обруч, коврик или нарисованный на ас­фальте круг. Если игрок успел заскочить в свой домик, то водящий уже не может его поймать. Если водящий пой­мал кого-то, то пойманный ребенок становится водящим.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С БОЛЕЗНЯМИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (ОЖИРЕНИЕ)
«Кто быстрее!»
Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентиров­ки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем.
Материалы: флажок.
Группу детей делят на 2 команды. Каждой команде выдается 1 флажок своего цвета. Задача детей — выстро­иться в колонну лицом к флажку своего цвета, который устанавливают на некотором расстоянии от детей. По ко­манде взрослого дети разбегаются в разные стороны: они могут бегать, прыгать и играть друг с другом. Спустя не­которое время взрослый снова отдает команду или уда­ряет в бубен, звонит в колокольчик и пр. После второго сигнала дети должны быстро выстроиться друг за другом лицом к своему флажку. Победит та команда, которая быстрее и правильнее выстроится в колонну.

КАРТОЧКА 2
«Собери мячи»
Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентиров­ки в пространстве, скорости, общее укрепление орга­низма.
Материалы: 2 корзины с мячами.
Дети делятся на две команды. Взрослый держит 2 кор­зины с мячами. В каждой корзине должны лежать мячи одного цвета. Количество мячей должно быть равным количеству играющих детей. Отвлекая внимание детей, взрослый неожиданно переворачивает корзины с мяча­ми, а задача детей — как можно быстрее собрать все мячи своего цвета в корзину. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с поставленной задачей.

КАРТОЧКА 3
«Сторож»
Цель игры: общее укрепление организма, профилакти­ка плоскостопия, тренировка дыхательной и сердечно­сосудистой систем, координации движений и скорости, развитие ловкости.
Материалы: веревка, колышки.
На площадке нужно очертить большой круг — «ого­род». По всей окружности вбивают колышки, к которым на высоте 30 — 40 сантиметров привязывают веревку. Од­ного игрока ставят в середину круга, он будет играть роль сторожа, остальные дети будут зайчатами. Задача сторо­жа — охранять огород от набега зайчат, которые в начале игры находятся за крутом. По команде взрослого дети-зайчата начинают перепрыгивать через шнур в круг, а затем пытаться выпрыгнуть обратно, не задев его ногами. В это время сторож также может ловить тех зайчат, которые находятся в его огороде. Тот ребенок, который заденет шнур или будет пойман, становится сторожем.

КАРТОЧКА 4

«Хитрый кот»
Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентиров­ки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем.

Из группы детей выбирается водящий — «кот». Он при­саживается на корточки недалеко от основной группы де­тей. Остальные дети встают на лавочку или скамейку — они птички, сидящие на крыше. По команде взрослого птички должны спрыгнуть с крыши и разлететься, пока кот спит. Когда птички разлетятся, кот просыпается и бежит ловить тех птичек, которые не успели снова зале­теть на крышу.

КАРТОЧКА 5
«Овраг»
Цель игры: развитие координации движений, общее укрепление организма, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

На полу или на земле нужно провести 2 параллельные черты на расстоянии 20 — 30 сантиметров друг от друга. Это будет овраг. Задача детей — перепрыгнуть овраг с места или с разбега.

КАРТОЧКА 6
«Краски»
Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентиров­ки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем.
Для начала из группы детей выбирают «хозяина» и «по­купателя», остальные дети становятся «красками». «Хо­зяин» придумывает для каждого ребенка свой цвет крас­ки и сообщает его так, чтобы «покупатель» не слышал. Желательно заранее и оговорить расстояние, и обозна­чить территорию, по которой должны бежать краска и покупатель. После того, как у каждого ребенка есть свой цвет краски, хозяин встречает покупателя словами: «Кто там? Зачем пришел?» Покупатель отвечает: «Закраской». Хозяин говорит: «За какой? » Далее покупатель называет любой цвет. Если такая краска есть среди играющих де­тей, то она встает и убегает от покупателя, а покупатель должен поймать краску до того, как она вернется на пре­жнее место. Если покупатель догнал краску, то он сам ста­новится краской, а краска становится покупателем. Если краска оказалась на месте до того, как ее поймают, то ей присваивают другой цвет и игра начинается сначала.

КАРТОЧКА 7
«Пятнашки с мячом»
Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, ловкости, меткости, скорости, тренировка сердечно-со­судистой и дыхательной систем.
Материалы: мяч.
Дети становятся в круг и начинают передавать мяч по кругу, при этом проговаривая следующие слова: «Раз, два, три: мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть: вот он, вот он — здесь!». Игрок, у которого мяч находится в руках на слове «здесь», становится водящим. Он должен выйти ъ середину круга и сказать: «Беги без оглядки, чтоб свер­кали пятки!». После этих слов дети разбегаются, а водя­щий бросает мяч в ноги убегающим ребятам. Тот, в кого попал мяч, выбывает из игры. Мяч можно бросить 3 раза, после чего дети опять собираются в круг и начинают игру снова.

КАРТОЧКА 8
«Увернись»
Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, ловкости, меткости, скорости, тренировка сердечно-со­судистой и дыхательной систем.
Материалы: мяч.
Все игроки встают в круг, один находится в центре. Другие игроки перебрасывают мяч друг другу. Поймав­ший мяч может бросить его в игрока, стоящего в центре Его задача — увернуться от мяча либо поймать его в руки Если мяч оказывается в руках водящего, то он становится в круг, а игрок, который бросил мяч, становится водящим
Примечание: игру можно усложнить, если перебрасы­вать не один, а три мяча одновременно. Тогда водящий должен поймать один из мячей. Чей мяч окажется в ру­ках водящего, тот становится в круг.

КАРТОЧКА 9
«Кошки-мышки»
Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, скорости, общее укрепление организма.
Игроки становятся в круг, держась за руки, образуя «арки». За кругом находятся «мышка» и «кошка». «Мыш­ка» может вбегать и выбегать из круга в любую «арку», а кошка — только в одну, заранее определенную. Контро­лировать, в какую «арку» бежит «кошка», должны дети, стоящие в кругу. Если «кошка» выбирает неправильную арку, то они могут преградить ей путь, опуская руки или приседая. Как только «кошка» поймает «мышку», игроки выбирают новых участников.

КАРТОЧКА 10
«Тачка»
Цель игры: развитие выносливости, общее укрепление организма, тренировка сердечно-сосудистой и дыхатель­ной систем, укрепление мышц туловища и конечностей.
Один ребенок встает на четвереньки, руки должны быть прямыми, кисти хорошо опираются на пол. Другой игрок стоит сзади, захватывает его за щиколотки ног и поднимает ноги. Получившаяся «тачка» должна как мож­но быстрее добраться до финиша, т.е. пройти на 15 — 20 метров вперед.

КАРТОЧКА 11

«Горелки»
Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, лов­кости, скорости, умения ориентироваться в пространстве.
Из группы ребят выбирают одного. Он будет «горель-щик». Остальные игроки встают в пары, взявшись за руки, вереницей за «горелыциком». Смотреть по сторо­нам и оглядываться назад «горелыцику» нельзя. Ребята, стоящие в парах, начинают петь:
Гори-гори ясно, чтобы не погасло.
Погляди на небо: птички летят, колокольчики звенят.
«Горелыцик» смотрит на небо во время песни, а на словах «птички летят» пара, стоящая последней, долж­на расцепить руки и бежать по сторонам вереницы. Их задача — вновь соединиться, встав перед «горелыциком». «Горелыцик» же, в свою очередь, должен помешать паре, стараясь поймать одного из игроков.

КАРТОЧКА 12
«Состязание троек»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие выносливости, ловкости, тренировка мышц туловища и конечностей.
Игроки делятся на 2 команды. Внутри каждой коман­ды образуются тройки. Дети выстраиваются в затылок друг другу. Второй и третий игрок берут за одну ногу впе­реди стоящего ребенка. По сигналу взрослого тройки на­чинают прыгать на одной ноге до финишной прямой.

КАРТОЧКА 13
«Найди пару»
Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, скорости, умения быстро приспосабливаться к меняю­щимся условиям.
Все игроки делятся на две команды и выстраиваются в шеренги в противоположных концах зала или площадки. По сигналу взрослого каждый ребенок из одной шеренги должен как можно быстрее найти себе пару из другой шеренги. Дети должны взяться за руки и встать друг за другом. Если кто-то остается без пары, то он должен за­нять место в самом конце колонны. Когда пары пройдут один круг, взрослый снова дает сигнал, а дети должны раз­биться на две команды.

КАРТОЧКА 14
«Гроза»
Цель игры: общее укрепление организма, развитие быстроты реакции, внимания, скорости, тренировка сер­дечно-сосудистой и дыхательной систем.
Взрослый определяет, где находится «укрытие от гро­зы». Это может бьггь небольшой домик на площадке, ко­зырек подъезда, «грибок» и пр. Затем он говорит детям: «Гроза началась». Задача детей — как можно быстрее доб­раться до «домика» и спрятаться там от ливня.
Примечание: можно усложнить игру, нарисовав мелом круги — лужи. Тогда на пути к домику нужно будет пере­прыгивать через лужи.

КАРТОЧКА 15
«Шарики»
Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, общее укрепление организма.
Материалы: коробки или корзинки, мячи или шарики.
Каждому ребенку выдается коробочка или корзинка. Взрослый высыпает перед детьми большую корзину с шариками и просит их собрать. Задача детей — как мож­но быстрее и больше собрать в свою коробочку шариков.
Примечание: игру можно усложнить, если сделать пе­ред шариками дополнительные преграды, которые нуж­но преодолеть; можно просить собирать шарики только одного цвета или одного размера.

КАРТОЧКА 16

«Кто кого перепрыгнет!»
Цель игры; общее укрепление организма, развитие ско­рости, тренировка мышц туловища и конечностей, вос­питание выдержки и выносливости.
Материалы: стул.
На площадке или в зале, на расстоянии 10 - 20 метров от старта ставится стул. Задача детей — по команде взрос­лого затем на правой ноге допрыгать до стула, обогнуть его, и на левой ноге допрыгать обратно до старта.
Игру можно проводить индивидуально, а можно уст­роить соревнования между командами.

КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ
«Дружба»
Цель игры: развитие мелкой моторики рук.
Дружат в нашей группе девочки и мальчики
(пальцы рук соединяются ритмично в замок)
Мы с тобой подружим маленькие пальчики
(ритмичное касание одноименных пальцев обоих рук)
Раз, два, три, четыре, пять (поочередное касание одноименных пальцев,
начиная с мизинцев
Начинай считать опять.
Раз, два, три, четыре, пять.
Мы закончили считать (руки вниз, встряхнуть кистями

КАРТОЧКА 2
«Пальчики»
Цель игры; развитие мелкой моторики рук.
Этот пальчик самый толстый,
Самый сильный и большой.
Этот пальчик для того, чтоб показывать его!
Этот пальчик самый длинный
И стоит посередине
Этот пальчик безымянный,
Он избалованный самый
А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал
Примечание: во время прочтения стихотворения за­гибайте ребенку пальчики на каждую строчку.