КАРТОЧКА 1 ИГРЫ ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ (ОРВИ) Предложенные игры помогут оптимизировать течение нервных процессов, повысить неспецифический иммунитет и укрепить общее состояние организма ребенка. «Сова» Цель игры: тренировка навыков в координации движений, развитие мелких и крупных мышц, улучшение функций дыхания. Исходное положение — сидя. Когда взрослый говорит: «День», задача детей медленно поворачивать голову вправо-влево. Когда взрослый говорит: «Ночь», детям нужно смотреть вперед и махать руками-крыльями. Когда руки идут вниз, детям нужно произнести «у-у-у-ххххх», без напряжения, протяжно. | КАРТОЧКА 2 «Качели» Цель игры: укрепление стоп, профилактика плоскостопия, развитие мышц конечностей, улучшение функций дыхания. Исходное положение ребенка — сидя или лежа на полу. По сигналу взрослого ребенок должен начать раскачивать ступни вправо-влево, затем сгибать их вперед-назад, при этом сопровождая упражнение словами «кач-кач». |
КАРТОЧКА 3 «Зайчик» Цель игры: развитие координации движений, развитие мышц туловища и конечностей, общее укрепление организма. Эту игру можно проводить индивидуально с ребенком, а можно привлечь группу детей. Для начала нужно рассказать стихотворение: Зайчик ходит в гости к людям, Мы с ним вместе мыться будем. Зайчик вымыл рот и уши. Он хороший и послушный.Он помоет также лапки, Оботрет их чистой тряпкой. Одевается — скок-скок: В гости мчится со всех ног. Задача ребенка — показать все действия по тексту. | КАРТОЧКА 4 «Кто как передвигается!» Цель игры: развитие координации движений, развитие мелких и крупных мышц, формирование правильной осанки, тренировка внимания и воображения. Взрослый предлагает ребенку поиграть в птиц и животных. Он называет или показывает картинки с изображениями разных насекомых, птиц и животных. Задача ребенка - изобразить движениями, как передвигаются названные существа. |
КАРТОЧКА 5 «Машина» Цель игры: развитие моторики рук, координации движений. Материалы - палочка и небольшая машинка с веревочкой. Ребенок сидит на стуле или стоит, в руках у него палочка длиной около 20 сантиметров. К палочке привязана небольшая машинка. Ребенок находится от машинки на расстоянии 10— 15шагов. Его задача — наматывая шнурок на палочку, подкатить к себе машинку. Эту же игру можно проводить и с большим количеством детей, устраивая соревнования. | КАРТОЧКА 6 «Мостик» Цель игры: развитие координации движений, равновесия, ловкости, развитие мышц туловища и конечностей, общее укрепление организма, формирование правильной осанки. От пола на высоте 5 — 10 см ставится доска под наклоном. Задача ребенка — пройти по этому мостику. Сначала ребенка можно поддерживать за руку, в дальнейшем он должен пройти всю дистанцию самостоятельно. Очень важно во время ходьбы следить за правильной осанкой. |
КАРТОЧКА 7 «Достань колокольчик» Цель игры.- общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. На небольшом расстоянии от головы ребенка взрослый держит колокольчик. Задача ребенка подпрыгнуть так, чтобы рукой достать до колокольчика. Постепенно можно поднимать колокольчик повыше. | КАРТОЧКА 8 «Погрузка арбузов» Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка функций дыхания. Дети садятся в круг и перекидывают мячик друг другу (грузят арбузы в поезд), потом кидают мяч взрослому за крут. Совершая круговые движения руками, они говорят: «Поезд поехал. Чух-чух-чух!". Через пару минут поезд, останавливается, дети показывают это звуком «щ-щ-ш-ш». Игру нужно повторить 3 — 4 раза. |
КАРТОЧКА 9 «Веселая гимнастика» Цель игры: правильное формирование стоп, профилактика плоскостопия, формирование правильного дыхания, общее укрепление организма, развитие ловкости и быстроты реакции. 1.«Одуванчик» Исходное положение — стоя прямо, спина ровная. Для начала ребенку предлагают глубоко дышать. Затем нужно прочитать стихотворение: Подуй на одуванчик, Как дует этот мальчик. Подуй-подуй сильнее — И станешь здоровее. Задача ребенка — сделать выдох как можно длиннее, словно он хочет сдуть весь пух с одуванчика. 2.«Цапля» И 3.«Колем дрова» Исходное положение — стоя, руки внизу, сомкнуты «в замок», ноги на ширине плеч. По команде взрослого задача ребенка — поднять руки над головой, а затем опустить их, показывая, как он колет дрова, одновременно произнося «уууххххх». 4.«Лыжи» Предложите ребенку изобразить катание на лыжах, делая большие скользящие движения ногами и размашистые маховые движения руками. Обязательно нужно следить за тем, чтобы шаги были плавные, без резких выпадов. Через 20 шагов попросите ребенка «спуститься с горки»: сделать взмах обеими руками, присесть, немного наклониться вперед, а затем опускать руки маховыми движениями вперед-назад. 5. «Дорожки» Предложите ребенку подмести снег на дорожках. Нужно делать взмахи обеими руками то вправо, то влево, разворачивая туловище по направлению взмаха. Кисти должны быть слегка сжаты в кулаки. сходное положение — стоя, руки на поясе. По команде взрослого ребенку нужно изобразить, как ходит цапля. Упражнение можно сопровождать стихотворением: До чего трава высокая, То крапива, то осока. Поднимай повыше ноги, Коль идешь не по дороге. | КАРТОЧКА 10 «Забрось мяч» Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы.1 обруч, мяч. Взрослый держит обруч на высоте около 30 сантиметров от пола. Ребенок стоит на расстоянии 2 метров от взрослого. Его задача — забросить мяч в обруч. По мере успешного выполнения задания игру можно усложнять, увеличивая расстояние до обруча, направляя мяч в обруч ударом об пол, поднятием обруча выше от пола. |
КАРТОЧКА 11 «Карусель» Цель игры: общее укрепление организма, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Игроки встают в круг, берутся за руки и идут по кругу, проговаривая стихотворение: Кару сел и -карусел и, Мы с тобой в машину сели И поехали. П Затем игроки снова берутся за руки и идут по кругу, проговаривая стихотворение: Карусели-карусели, Мы с тобой на поезд сели И поехали. После слова «поехали» дети снова сгибают руки в локтях перед собой и делают круговые движения плечами, произнося при этом «чух-чух-чух». Сначала они идут шагом, постепенно переходя на бег. Через несколько минут нужно снова остановиться, поднять руки вверх и сделать глубокий вдох, затем опустить их вниз на выдохе. осле слова «поехали» игрокам нужно согнуть руки перед собой, сжать кисти в кулак, представляя в руках руль, а затем нужно бежать по кругу, поворачивая руки то вправо, то влево. После нескольких минут дети останавливаются, поднимают руки вверх, делая глубокий вдох, затем опускают руки на выдохе. | КАРТОЧКА 12 «Мячи» Цель игры; общее укрепление организма, развитие ловкости, меткости, скорости, реакции, развитие координации движений, тренировка функций дыхания и сердечно-сосудистой системы. Это командная игра. Детей делят на две команды, одна команда держит в руках мячи, другая команда поворачивается к ним спиной. По команде взрослого дети с мячами начинают приближаться к детям, которые стоят к ним спиной. Взрослый сопровождает движение следующими словами: Мы идем, идем, идем, Разные мячи несем. Когда дети из первой команды дойдут до детей второй команды, они кладут мячи на пол (на землю). Взрослый говорит: У кого здесь мяч лежит, Тот за нами не бежит. А свой мячик поднимает И скорее в нас бросает. После этих слов дети из первой команды убегают, а дети из второй команды берут мячи и бросают в убегающих детей. Те дети, в которых попал мяч, выбывают из игры. |
КАРТОЧКА 13 «Прыгунки» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, равновесия, координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: небольшая подставка, скамеечка или пенек; мел. На разном расстоянии от подставки чертят три круга небольшого диаметра. Один круг ближе к подставке, второй чуть дальше, третий еще дальше. Задача ребенка — встать на подставку и прыгнуть так, чтобы оказаться в кружке и не упасть. | КАРТОЧКА 14 «Догони мяч» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, быстроты реакции, меткости, внимания, координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: корзина с мячами. Дети сидят в шеренге, в руках у взрослого корзина с мячами. Количество мячей должно быть равным количеству детей. Взрослый выбрасывает мячи из корзины в разные стороны. Задача детей — поймать любой мяч себе и снова бросить в корзину. |
КАРТОЧКА 15 «Кто дальше» Цель игры: закаливание организма, развитие меткости, координации движений. Материалы: мячи или снежки. Детям предлагают взять маленькие мячи, если игра проводится летом, или настоящие снежки, если игра проводится зимой. Задача игроков — как можно дальше бросить свой снежок. Можно провести линию на расстоянии 3 метров от детей. За нее нужно попасть снежком. | КАРТОЧКА 16 «Неделька» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, тренировка чувства равновесия, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Материалы: веревочка. Веревочку двое игроков натягивают между собой на уровне щиколоток. Задача остальных участников — перепрыгнуть через веревочку. С каждым новым днем недели веревочку следует приподнимать все выше. Высота веревочки регулируется в соответствии с возрастом детей. |
КАРТОЧКА 17 «Петушиный бой» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей, формирование правильной осанки, тренировка выдержки и внимания. Материалы; толстая, не очень широкая доска, подушки. Доска устанавливается на двух подставках невысоко над землей, либо используют скамейку. Двое детей встают на доску и, ударяя друг друга подушками, стараются сбить противника с доски. Выигрывает тот, кто останется на доске. | КАРТОЧКА 18 «Стоп, хоп, раз» Цель игры: тренировка внимания, умения слушать и выполнять действия по инструкции, общее укрепление организма, тренировка реакции, координации движений. Дети ходят по кругу друг за другом. Взрослый произносит слово «стоп», и дети должны остановиться. На слово «хоп» нужно подпрыгнуть, а на слово «раз» — повернуться в другую сторону и идти в обратном направлении. Задача детей — внимательно слушать взрослого и выполнять действия без ошибок. Кто делает неправильно выходит из игры. |
КАРТОЧКА 19 «Зайцы и волк» Цель игры: общее укрепление организма, развитие скорости, тренировка умения ориентироваться в пространстве, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Материалы: обручи. Для игры понадобятся обручи, которые раскладываются на площадке. Обручи — это заячьи норки. В них стоят дети-зайцы. Среди детей также нужно выбрать волка, который находится на противоположном конце площадки. Взрослый произносит следующие слова: Зайцы скачут — скок-скок-скок/ — На зеленый на лужок. После этого все зайцы выпрыгивают из своих норок и разбегаются по площадке. Когда все зайцы разбежались, волку нужно поймать одного из них, а зайцам нужно вернуться в свои норки. Волк может занять норку одного из зайцев, и тогда бездомный заяц становится волком. | КАРТОЧКА 20 «Лягушки» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, чувства равновесия, быстроты реакции, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Двое детей должны присесть на корточки. Дальше, прыгая на носках, они должны постараться вывести соперника из равновесия, сбивая его плечом. Тот ребенок, который первым сядет, т.е. потеряет равновесие, проигрывает. |
КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ Развить и улучшить координацию ребенка помогает не только медикаментозное лечение, но и физические нагрузки, массаж, занятия спортом, а также подвижные игры. Все эти занятия должны не утомлять вашего ребенка, а приносить удовольствие, радость и удовлетворение. «Бантики» Цель игры: развитие моторики рук, координации движений, развитие ориентации в пространстве. Материалы: четное количество ленточек длиной примерно 40 — 60 сантиметров каждая и перекладина. Сначала все ленточки нужно завязать на перекладине узлом, оставив свободные концы висеть. Далее ребенку нужно завязать глаза и попросить с закрытыми глазами завязать все ленточки между собой на бантики. Для усложнения задания можно перед началом игры покрутить ребенка с закрытыми глазами вокруг себя, а также ограничить время на завязывание бантиков. | КАРТОЧКА 2 «Забрось мяч» Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений. Материалы: корзинка или ведро, а также небольшой мячик. Попросите ребенка сначала просто попасть мячом в ведро. По мере успешного попадания можно отодвигать ведро дальше, увеличивая расстояние между ребенком и ведерком на несколько шагов. Затем можно вводить новые элементы, предлагая ребенку забросить мяч сверху, или забросить его одной рукой, или сначала подкинуть вверх, а потом уже бросать в ведро. |
КАРТОЧКА 3 «Стрелок» Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений. Материалы: кольца и подставки для набрасывания. Задача ребенка — набросить на подставки как можно больше колец. | КАРТОЧКА 4 «Обруч» Цель игры: развитие ловкости, меткости, улучшение координации движений. Материалы: две палки и кольца. Еще одна вариация предыдущей игры. Только эта игра проводится в паре. Игроки становятся друг напротив друга. Один держит в руках палку для того, чтобы ловить кольца, другой держит палку и сами кольца. Задача одного игрока — надеть на кончик палки кольцо и бросить его другому игроку, который старается поймать брошенное кольцо на свою палку. Когда все кольца брошены, игроки могут поменяться ролями. |
КАРТОЧКА 5 «Перепрыгни с острова на остров» Цель игры: развитие ловкости, улучшение координации движений, общее укрепление организма, умение ориентироваться в пространстве. Материалы: коврики-пазлы или листы картона и бумаги. Для начала нужно разложить коврики по полу на расстоянии около 30 сантиметров друг от друга. Затем попросите ребенка перепрыгивать с одного коврика на другой. Как вариант, в дальнейшем можно из ковриков выкладывать различные геометрические фигуры. Пусть ребенок прыгает по квадратной траектории, круглой, треугольной, зигзагообразной и т.д. Если ребенок успешно справляется с этими заданиями, можно еще усложнить задание и попросить его прыгать не на двух, а на одной ноге, также можно добавить прихлопывания. | КАРТОЧКА 6 «Силач» Цель игры: укрепление мышц рук, улучшение координации движений. Материалы: игрушки разного размера и веса. Задача ребенка — по просьбе взрослого взять игрушку в руки и поднять ее над головой. Брать игрушки можно одной или двумя руками. Начинать нужно с самых маленьких и легких, постепенно переходя к игрушкам большего размера и веса. Весь процесс можно сопровождать небольшим стихотворением: Мы с Дениской — силачи. Поднимаем кирпичи. Делаем все очень ловко, Вот что значит тренировка.' |
КАРТОЧКА 7 «Башня» Цель игры: развитие координации движений, внимания, воспитание выдержки. Материалы: набор кубиков. Задача игроков — ставить по очереди кубики один на другой до тех пор, пока башня не обвалится. Тот игрок, который обрушит башню, проигрывает. | КАРТОЧКА 8 «Большие ноги шли по дороге» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, умение следовать инструкции взрослого, тренировка функций дыхания. Проговаривайте стихотворение: Большие ноги шли по дороге: «Топ-топ-топ-топ.!» Маленькие ножки бежали по дорожке: « Топ-топ-топ-топ.'» Задача ребенка — в соответствии с ритмом и словами ходить или бежать, передавая образы то быстрого и легкого, то тяжелого и медленного движения. |
КАРТОЧКА 9 «Прыгни до ладошки» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Вытяните руку над головой ребенка и попросите его достать до своей ладони рукой, затем попросите подпрыгнуть так, чтобы коснуться ладони головой. Можно предложить ребенку подпрыгнуть и не коснуться ладони, а достать игрушку, которую взрослый держит наверху. | КАРТОЧКА 10 «Змейка» Цель игры: умение управлять своим телом, улучшение координации движений, тренировка скорости реакции, ориентировки в пространстве, общее укрепление организма, развитие чувства равновесия. Игру можно проводить в любое время года и в любом месте. Чем больше игроков, тем динамичнее и веселее пройдет игра. Во время игры нужно всем участникам взяться за руки, образовав цепь. Водящий должен начать движение, увлекая всех игроков за собой. Во время бега нужно описывать различные фигуры: круг, квадрат, можно оббежать вокруг деревьев, можно делать резкие и неожиданные повороты, перепрыгивать через невысокие препятствия, закручивать цепочку, а потом ее раскручивать. |
КАРТОЧКА 11 «Шитье» Цель игры: улучшение координации движений. Материалы: палочка и бечевка. Для начала к концу палочки нужно привязать бечевку, а затем попросите ребенка «пришить» всех участников игры друг к другу. «Пришивать» можно через пояс, ремень, петлю для ремня или пуговицы, лямку | КАРТОЧКА 12 «Рыбалка» Цель игры: развитие ловкости, координации движений, общее укрепление организма, тренировка мышц конечностей и туловища, развитие скорости реакции, умения ориентироваться на месте. Материалы: шнур или скакалка. Один игрок встаете круг, другие располагаются на расстоянии, равном длине шнура. Ведущий вращает шнур по кругу над самой землей, а игроки должны подпрыгнуть, чтобы шнур их не задел. Тот, кто не успел вовремя подпрыгнуть, становится на место ведущего. |
КАРТОЧКА 13 «Муха» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: палка длиной около 1 метра, картонная муха. К концу палки нужно привязать картонную муху. Ведущий находится на расстоянии, равном длине палки, и начинает водить мухой над головами игроков, которые стоят по кругу. Каждый игрок должен постараться дотянуться и поймать муху. | КАРТОЧКА 14 «Охотник» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей, развитие скорости, умения ориентироваться в пространстве. Материалы: ленточки длиной около 30 сантиметров. Ленточки располагают за поясом игроков. Задача ведущего — догнать одного игрока и вытащить ленточку. |
КАРТОЧКА 15 «Собачка» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, скорости, улучшение координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: мяч. Эта старая добрая игра была популярна у многих поколений, и до сих пор многие дети очень любят в нее поиграть. Из всех играющих детей нужно выбрать ведущего, который будет изображать собачку. Остальные участники должны встать в круг и бросать мяч друг Другу. «Собачка» должна постараться его поймать. Тот игрок, который находился в круге и упустил мяч, отдав его «собачке», становится ведущим. | КАРТОЧКА 16 «Шапка» Цель игры: общее укрепление организма, развитие ловкости, скорости, улучшение координации движений, развитие умения ориентироваться на месте. Материалы: шапки или колпаки по количеству игроков. Игроки становятся парами друг напротив друга. У каждого из них на голове надета шапка или колпак. Задача каждого игрока — сорвать с головы соперника шапку, но при этом сохранить свою. |
КАРТОЧКА 17 «Эквилибрист» Цель игры: общее укрепление организма, развитие чувства равновесия, улучшение координации движений, укрепление мышц конечностей. На асфальте нужно нарисовать мелом дорожку для эквилибриста. Ширина дорожки должна быть равна ширине стопы ребенка. Задача игрока — пройти по дорожке как можно быстрее и не упасть. Если вы решите поиграть в эту игру дома, то дорожку можно сделать, наклеив изоленту на пол. Это очень хороший материал, который легко снимается и не оставляет грязных следов. | КАРТОЧКА 18 «Проворные ручки» Цель игры: развитие моторики рук, координации движений. Материалы: веревка длиной 30 — 40 сантиметров. Задача ребенка в том, чтобы завязать узел на веревке одной рукой. Для усложнения игры можно предложить завязать не просто узел, а бантик. Также рекомендуется постоянно менять руки, завязывая узлы сначала правой, потом левой рукой. |
КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ, РЕЧЕВОГО ДЫХАНИЯ, УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И МЫШЦ РУК Дыхательные игры лучше всего проводить 2 раза в день. Длительность игр не должна превышать 15 минут; их следует проводить не раньше, чем через 1 час после еды. В теплое время года играть лучше на улице. Если же занятия проводятся в закрытом помещении, то его стоит предварительно проветрить. Не забывайте о том, что если вы хотите укрепить иммунитет ребенка, то заниматься нужно регулярно. «Насос» Цель игры: формирование правильного носового дыхания, глубокого вдоха и выдоха; развитие координации движений. Попросите ребенка поставить руки на пояс, затем присесть и сделать вдох, при выпрямлении нужно сделать выдох. Постепенно просите ребенка делать приседания глубже, а вдохи и выдохи — длиннее. | КАРТОЧКА 2 «Самолет» Цель игры: формирование правильного дыхания, глубокого вдоха и выдоха; развитие координации движений, чувства ритма; развитие умения согласовывать свои действия с ритмом стиха; формирование правильной осанки; общее укрепление организма. Взрослый рассказывает ребенку стихотворение о самолете, а задача малыша — делать движения в ритме стиха. Самолётик — самолёт Малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох) Отправляется в полёт (задерживает дыхание). Жу-жу-жу (делает поворот вправо), Жу-жу-жу, (выдох, произносит ж-ж-ж) Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки) Я налево полечу (поднимает голову, вдох) Жу-жу-жу (делает поворот влево) Жу-жу-жу (выдох, ж-ж-ж) Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки). |
КАРТОЧКА 3 «Часы» Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие координации движений. Исходное положение — руки опущены, ноги на ширине плеч. Попросите ребенка показать часики. Для этого ему нужно размахивать прямыми руками вперед-назад и произносить «тик-так». | КАРТОЧКА 4 «Поезд» Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие чувства ритма; развитие умения согласовывать свои действия с действиями других детей. В этом упражнении дети должны встать паровозиком и изобразить движение поезда. Необходимо двигаться вместе, делая попеременные движения руками, сопровождая это звуками «чух-чух-чух». Во время остановки нужно говорить «ту-туууу». |
КАРТОЧКА 5 «Вырасту большой» Цель игры: тренировка правильного носового дыхания с сомкнутыми губами; развитие координации движений; формирование правильной осанки; укрепление свода стопы, профилактика плоскостопия, общее укрепление организма. Исходное положение — стоя прямо, руки подняты вверх. Задача ребенка — хорошо-хорошо потянуться вверх, встать на носки и сделать вдох. Затем опустить руки вниз, встать полностью на ступню, сделать выдох. На выдохе нужно произнести «у-у-х-х-х». | КАРТОЧКА 6 «Ромашка и одуванчик» Цель игры: формирование правильного дыхания (ритмичного, глубокого, с правильным выдохом). Упражнение выполняется стоя. Пусть ребенок сделает глубокий вдох носом, как будто он нюхает и вдыхает аромат ромашки, а затем пусть «подует на одуванчик», максимально выдыхая воздух ртом. |
КАРТОЧКА 7 «Хомяк» Цель игры: улучшение функций дыхания. Попросите ребенка надуть щеки, а потом хлопните его по щечкам, чтобы выпустить весь воздух. Дальше пусть пройдет несколько шагов, дыша носом, словно вынюхивает новую еду, чтобы снова наполнить щечки. | КАРТОЧКА 8 «Змей-Горыныч» Цель игры: стимуляция функций дыхания. Пусть ребенок вообразит себя Змеем-Горынычем, который дышит сначала одной ноздрей, потом другой. Одну ноздрю нужно зажать пальцем, другой сделать глубокий вдох и выдох. |
КАРТОЧКА 9 «Надуй шар» Цель игры: улучшение глубины и ритма дыхания; развитие координации движений. Предложите ребенку надуть воображаемый воздушный шар. Для этого нужно сделать глубокий вдох, затем выдуть воздух в шарик, произнося «ффф...». Можно разводить руки в стороны, показывая, как надувается шарик. Затем шарик лопается (ребенок хлопает в ладоши), а из шарика выходит воздух: «шшш...». | КАРТОЧКА 10 «Лягушата» Цель игры: формирование правильного дыхания, глубокого вдоха и выдоха; развитие координации движений; формирование правильной осанки; повышение тонуса; общее укрепление организма. Материалы: мел или веревка. Для игры необходимо нарисовать круг мелом или выложить его веревкой. Это болото. Ребенок или группа детей должны присесть на корточки по внешнему краю болотца. По команде взрослого дети начинают прыгать по дорожке, изображая лягушат и квакая. Через некоторое время взрослый хлопает в ладоши, разгоняя «лягушат». Задача детей — перепрыгнуть через черту или шнур, спрятавшись в болоте, произнося «ква-ква» с глубоким выдохом. |
КАРТОЧКА 11 «Раздувайся, пузырь» Цель игры: улучшение функций дыхания; развитие координации движений, чувства ритма; развитие умения согласовывать свои действия с ритмом стиха и действиями других детей. Дети встают кругом, держатся за руки. Взрослый читает стихотворение: Раздувайся, пузырь, Раздувайся большой! Оставайся такой, Да не лопайся. Во время чтения стихотворения дети начинают расходиться, держась за руки и как можно больше расширяя круг. Затем взрослый говорит: «Пузырь лопнул», после этого дети отпускают руки друг друга, говорят: «хлоп», хлопая руками, присаживаются на корточки и произносят: «шшш...» | КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ДЫХАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА РЕБЕНКА «Воздушный шар» Цель игры: улучшение глубины и ритма дыхания; укрепление мышц брюшного пресса. Попросите ребенка лечь на спинку и положить руки на живот. Затем скажите, что теперь вместо животика у него будет воздушный шарик. На вдохе нужно медленно надуть «шарик», задержать дыхание, а потом сдуть его во время медленного выдоха. При этом вдох ребенок должен делать через нос, а выдох через рот. |
КАРТОЧКА 2 «Аквалангист» Цель игры: укрепление и развитие дыхательной системы. Пусть ребенок на время превратится в аквалангиста и представит себе, что находится под водой. Его задача — задержать дыхание на как можно больший промежуток времени. | КАРТОЧКА 3 «Футбол» Цель игры: формирование правильного дыхания, развитие и укрепление бронхов и легких; развитие координации движений; укрепление челюстно-лицевых мышц. Материалы: мячик для пинг-понга, кубики. Игру можно проводить на полу или на столе. Сначала нужно обозначить поле и сделать ворота, воспользовавшись конструктором, кубиками, спичечными коробками и пр. Цель игры — «забить гол», постоянно дуя на мячик, чтобы он прокатился через все поле и попал в ворота. Можно усложнить задачу, если этот вариант игры покажется слишком легким. Вместо мячика возьмите ватный шарик, а дуть на него нужно не ртом, а носом. |
КАРТОЧКА 4 «Снежки» Цель игры: улучшение функций дыхания, развитие и укрепление бронхов и легких. Материалы: бумага или вата. Из бумаги или ваты сделайте небольшие комочки. Когда все будет готово, предложите ребенку сдувать снежки со своей ладони. | КАРТОЧКА 5 «Бабочки» Цель игры: формирование правильного дыхания, глубокого вдоха и выдоха. Материалы: коробка из-под обуви, краски, бумага, нитки, немного пластилина. Возьмите коробку из-под обуви, раскрасьте внутреннюю сторону, изобразив полянку. Из цветной бумаги вырежьте бабочек. Поставьте коробку на боковую сторону и сверху на нитях закрепите бумажных бабочек. Затем попросите малыша показать, как порхают бабочки на полянке. Задача ребенка — дуть на бабочек ртом или носом. |
КАРТОЧКА 6 «Морская прогулка» Цель игры: формирование правильного дыхания, развитие и укрепление бронхов и легких; развитие координации движений; укрепление челюстно-лицевых мышц. Материалы: таз с водой, бумажные кораблики. Налейте в таз воду, а потом выпустите туда несколько легких корабликов. Задача ребенка — дуть на кораблики так, чтобы они плавали «по морским волнам». | КАРТОЧКА 7 «Перышко» Цель игры: улучшение функций дыхания, развитие ловкости и координации движений; общее укрепление организма. Материалы: перышко. Дайте ребенку перышко и на расстоянии 8—10 шагов от него проведите черту — финиш. По команде взрослого ребенок должен пустить перышко в воздух над головой и дуть на него, продвигаясь в сторону финиша. Примечание: эту игру можно проводить и в группе детей в виде эстафеты. Тогда первый ребенок, дошедший до финиша, должен схватить перышко и бегом вернуться в команду, чтобы передать его следующему игроку. Выигрывает команда, которая быстрее соперников справится с заданием. |
КАРТОЧКА 8 «Необычная картина» Цель игры: формирование правильного дыхания, развитие воображения, творческого мышления и эстетического вкуса. Материалы: краски, бумага, кисточки и коктейльная трубочка. Лист бумаги нужно смочить водой и краской нарисовать, например, ствол дерева. Затем предложите ребенку взять коктейльную трубочку и, дуя в нее на нарисованный ствол, нарисовать ветви. Или можно, нарисовать краской желтый круг и из этого круга выдуть лучики у солнышка. Можно создать абстрактную картину, выдувая из любого цветного пятна разные фигуры. | КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА УКРЕПЛЕНИЕ ОСАНКИ, РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ, МЫШЦ СПИНЫ «Официант» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, внимания. Материалы: большая книга. Одна из самых простых, веселых и интересных игр — это ношение предметов на голове. Попросите ребенка принести игрушку, сесть на стул, посмотреть в окно, но сделать это не просто так, а положив книгу на голову. Можно устроить небольшие соревнования по переноске предметов и смотреть за тем, у кого книга упадет быстрее. |
КАРТОЧКА 2 «Котенок» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Попросите ребенка встать на четвереньки, а дальше задавайте различные упражнения. Потягушки. Для этого ребенок должен сесть на пятки, выпрямить руки, прогнуть спинку и запрокинуть голову. Шипение. Попросите ребенка выгнуть спину так, чтобы она была круглой, а подбородок касался груди; затем нужно зашипеть, например, на собаку. Котенок мурлычет. В этом упражнении нужно прогнуть спину и высоко поднять подбородок, затем можно помурлыкать и пошевелить хвостиком. Котенок достает рыбку. Задача ребенка — по очереди поднимать руки вверх и высоко-высоко тянуться, стараясь достать рыбку.
| КАРТОЧКА 3 «Ловкач» Цель игры: формирование правильной осанки, развитие и укрепление мышц всего туловища, развитие ловкости и меткости. Предложите ребенку потренироваться в мастерстве ловить мяч. Вот несколько вариантов игры: Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши, а затем пой мать его. Бросить мяч вверх, повернуться вокруг своей оси и поймать мяч. Бросить мяч вверх, присесть на корточки, вскочить на ноги и поймать мяч. Пробежать по прямой или по кругу, отбивая мяч ладонью то левой, то правой рукой.
|
КАРТОЧКА 4 «Игра с фитболом» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка и укрепление мышц спины. Материалы: фитбол. Положите ребенка спиной на мяч и покатайте его. Если ребенок уже достаточно большой и может самостоятельно перекатываться, предложите ему пособирать игрушки в таком положении. Не забудьте придерживать его за ноги! По окончании игры посчитайте, сколько игрушек смог собрать ребенок. | КАРТОЧКА 5 «Ежик» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, укрепление и развитие мышц спины. Попросите ребенка лечь на спинку, затем поднять руки за голову и максимально вытянуться. После нужно поднять верхнюю половину туловища и обхватить ноги под коленями, изображая свернувшегося ежика. Это упражнение нужно повторить несколько раз, при этом между повторениями нужно полностью расслабить все мышцы, словно тряпичная кукла. |
КАРТОЧКА 6 «Цепи» Цель игры: формирование правильной осанки, укрепление мышц спины, общее укрепление организма. Игроки должны взяться за руки и начать «запутывать» цепь, меняя направление движения, обвивая вокруг себя, перешагивая через сцепленные руки, и т.д. Когда цепь запутается, задача участников — снова распутать ее обратно | КАРТОЧКА 7 «Хождение боком» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, внимания. Эта игра похожа на игру в «официанта». Задача ребенка —встать прямо, положить на голову какой-нибудь плоский предмет и начать двигаться приставным шагом то влево, то вправо, стараясь сделать как можно больше шагов с предметом на голове. |
КАРТОЧКА 8 «Ласточка» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Покажите ребенку, как нужно стоять «ласточкой». Затем помогите ему самостоятельно встать на одну ногу, а другую отвести назад, руки ребенка должны быть разведены в стороны. Постепенно туловище нужно наклонять вперед настолько, чтобы тело было параллельно полу. Вначале такую позу можно зафиксировать только на 1 секунду, а потом поменять опорную ногу. | КАРТОЧКА 9 «Лодочка» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, укрепление мышц спины и позвоночника, развитие плечевого пояса. Материалы: тазик с водой, бумажные кораблики или легкие пластмассовые игрушки. Ребенку нужно лечь на живот, руки положить под подбородок, ноги вместе. Перед лицом поставьте тазик или чашку с водой, где плавает лодочка или пластмассовые игрушки. Задача ребенка — поднять голову и грудь, прогибаясь в спине, и подуть на лодочку или игрушку так, чтобы она поплыла, но не перевернулась. |
КАРТОЧКА 10 «Поймай кольцо» Цель игры: тренировка координации движений, ловкости и меткости. Материалы: картонное кольцо, веревка, палочка. К кольцу диаметром 15 — 20 сантиметров привязывают веревочку длиной около 30 сантиметров. За другой конец веревочку привязывают к палочке. Дети сидят или стоят. Их задача — по очереди подбрасывать кольцо так, чтобы в итоге поймать его на палочку. У каждого ребенка может быть по 3 попытки. Выигрывает тот, кто сможет большее количество раз поймать кольцо на палочку. Примечание: игру можно проводить в группе или индивидуально. | КАРТОЧКА 11 «Догони мяч» Цель игры: тренировка координации движений, развитие ловкости, общее укрепление организма. Материалы: невысокая скамейка, толстая и прочная доска, мяч. Один конец доски нужно положить на скамейку, другой — на землю или пол. Задача ребенка — подойти к доске по скамейке, скатить мяч вниз и попытаться его догнать, сбежав со скамейки вниз. |
КАРТОЧКА 12 «Футбол» Цель игры: формирование правильной осанки, тренировка координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: мячи. Дети делятся на 2 команды и садятся в 2 шеренги друг напротив друга. Исходное положение: сидя, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу. Задача игроков — ногами отбрасывать мяч игроку, сидящему напротив, который должен сначала поймать его руками, а потом отбросить обратно ногами. Примечание: можно усложнить игру, предложив детям не трогать мяч руками, а перебрасывать мяч друг другу только ногами. | КАРТОЧКА 13 «Рыбалка» Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости. Материалы: скакалка. На полу или асфальте нужно очертить круг. Это будет пруд, за пределы которого выбегать нельзя. Выбирают двух игроков, которые будут рыбаками, остальные дети — рыбки. По команде взрослого рыбки плавают в пруду, медленно разводя руками и передвигаясь внутри круга. Задача рыбаков — натянуть скакалку-сети и начать окружать рыбок, пытаясь охватить их как можно больше. Те рыбки, которые попались в сети, выбывают из игры. Нужно поймать всех рыбок. |
КАРТОЧКА 14 «Цветы» Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, улучшение функций дыхания и сердечно-сосудистой системы. Из группы детей выбирают покупателя и садовника, остальные дети — цветы. Каждому ребенку дается название какого-нибудь цветка. К садовнику приходит покупатель и говорит: «Садовник, садовник, цветы мне продай». Садовник отвечает: «Продам, но каких? Поскорей отвечай! Есть розы, тюльпаны, гвоздика и мак, анютины глазки, душистый табак!». Покупатель должен назвать любой цветок, а ребенок, который взял себе название этого цветка, должен убежать из своего сада. Задача покупателя — поймать «цветок» раньше, чем он вернется на свое место. | КАРТОЧКА 15 «Змейка» Цель игры: общее укрепление организма, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка быстроты реакции, улучшение функций дыхания и сердечно-сосудистой системы. Материалы: кегли. В ряд на расстоянии 30 сантиметров друг от друга выстраивают кегли. Задача ребенка — обойти все кегли «змейкой» как можно быстрее, не сбив ни одну из них. Примечание: эту игру можно проводить как эстафету или усложнить ее, предложив ребенку пройти между кеглями с закрытыми глазами. |
КАРТОЧКА 16 «Бегущая веревка» Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, внимания, улучшение функций дыхания и сердечно-сосудистой системы. Материалы: веревка или скакалка. Двое детей берут веревку или скакалку за концы и ходят с ней по залу или площадке. При этом темп их ходьбы то замедляется, то ускоряется. Задача других детей — перепрыгнуть через веревку, не задев ее. | КАРТОЧКА 17 «Поединок» Цель игры: общее укрепление организма, тренировка ловкости, развитие координации движений. Материалы: низкие стулья или гимнастические скамьи, веревка или скакалка. Стулья или две гимнастические скамьи располагают друг напротив друга. Два игрока встают на стулья и держат за концы крепкую толстую веревку или скакалку. Каждый игрок старается стянуть соперника со стула. Примечание: запрещается резко рвать на себя веревку или неожиданно выпускать ее из рук. |
КАРТОЧКА 18 «Крокодилы» Цель игры: общее укрепление организма, развитие координации движений, укрепление мышц спины и позвоночника. Материалы: веревка или скакалка. Дети ложатся на пол и ползут по нему, изображая крокодилов. Их задача — одновременно передвигать правую руку и левую ногу, затем левую руку и правую ногу. Можно натянуть веревку и попросить детей проползти под ней так, чтобы ее не задеть и не попасть в капкан. | КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА ПРЕОДОЛЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ «Тамтам» Цель игры: развитие координации движений, чувства ритма, связочно-мышечного аппарата стоп. Материалы: стул или гимнастическая скамья. Исходное положение: сидя на стуле или гимнастической скамье, ноги полностью стоят на полу, стопы параллельно друг другу. Задача ребенка — отбивать определенный ритм, заданный взрослым, носком одной ноги, потом другой, затем одновременно. При этом пятки должны быть плотно прижаты к полу. Игру можно повторить, отбивая ритм пятками, а носки остаются прижатыми к полу. |
КАРТОЧКА 2 «Пес» Цель игры: укрепление мышц туловища и конечностей, общее укрепление организма, развитие ловкости и быстроты реакций. Из группы детей выбирают водящего. Он будет изображать роль пса. Водящий присаживается на корточки недалеко от основной группы ребят. По команде взрослого дети начинают приближаться к псу, приговаривая следующие слова: Вот сидит лохматый пес, Бланки свой уткнувши нос. Тихо, мирно он сидит, Не то дремлет, не то спит. Подойдем к нему, разбудим И посмотрим, что же будет. Когда дети дойдут до пса, задача водящего — быстро вскочить и поймать убегающих детей. Пойманный ребенок становится псом. | КАРТОЧКА 3 «Донеси платочек» Цель игры: развитие координации движений, связочно-мышечного аппарата стоп, укрепление мышц туловища, развитие равновесия. Материалы: стул, платочек. Ребенок сидит на стуле, под ногами у нега лежит платочек. Задача ребенка — схватить пальцами одной ноги платочек и донести его до определенного места, не потеряв платочек. Делать это можно разными способами: прыгать на одной ноге, ползти на четвереньках. Примечание: игру можно проводить индивидуально, а можно устроить соревнования, где побеждает тот, кто справится с заданием быстрее и не потеряет платочек. |
КАРТОЧКА 4 «Веселая гимнастика» Цель игры: развитие координации движений, формирование правильной осанки, развитие связочно-мышечного аппарата стоп, общее укрепление организма, развитие умений действовать по команде взрослого Эти упражнения можно включить между основными играми. Задача ребенка — четко, красиво и не сбиваясь выполнять действия, предложенные взрослым. «Гигант». На протяжении 5 минут нужно ходить на носках, приподнимаясь как можно выше. «Лилипут». На протяжении 5 минут ходить на корточках. «Большой-маленький». По просьбе взрослого сначала нужно присесть как можно ниже, а затем выпрямиться. «Пони». Необходимо двигаться по кругу на протяжении 5 минут, подражая ходу лошадки: шагом, рысью, галопом.
| КАРТОЧКА 5 «Поймай мышку» Цель игры: развитие скорости реакции, укрепление мышц туловища, укрепление общего состояния организма. Эта игра рассчитана на большую группу детей. Выбирают примерно треть от общего количества игроков. Выбранные дети встают в крут и держатся за руки. Остальные дети — «мышки» — находятся за кругом. По команде взрослого дети, образующие круг, начинают двигаться то вправо, то влево, затем останавливаются и поднимают вверх руки. Задача мышек в этот момент — вбежать внутрь круга и быстро выбежать с другой стороны. Через некоторое время по хлопку взрослого дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают. Мышки, которые оказались пойманными, также встают в круг, берутся за руки, увеличивая размер круга, и игра продолжается. |
КАРТОЧКА 6 «Полоса препятствий» Цель игры: развитие координации движений, формирование правильной осанки, связочно-мышечного аппарата стоп, укрепление мышц туловища и конечностей. Материалы: 3 скакалки или веревки. Первую веревку нужно натянуть на высоте 60 сантиметров от пола, вторую — на высоте 40 сантиметров, третью — на высоте 5 сантиметров. Расстояния между веревками должно составлять около 1 метра. По сигналу взрослого ребенок должен преодолеть первое препятствие, пройдя под веревкой на согнутых ногах. Дойдя до второго препятствия, нужно лечь на живот и проползти под веревкой, не задев ее. Через третью веревку нужно перепрыгнуть, как лягушка, т.е. за веревкой встать на четвереньки. | КАРТОЧКА 7 «Игры с обручем и мячом» Цель игры: умение скоординированно выполнять различные упражнения, развитие связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки, укрепление мышц туловища и конечностей. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки держатся за края стула. На полу на расстоянии 20 — 30 сантиметров лежит обруч. По команде взрослого ребенок должен дотянуться ногами до обруча и постараться подтянуть его к себе пальцами ног. Исходное положение: стоя на обруче средним отделом стопы, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Задача ребенка — походить по обручу сначала вправо, потом влево.
Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, руки держатся за края стула. На полу перед ребенком кладут мяч, можно взять массажный. Задача ребенка — внутренними сторонами стоп захватить и приподнять мяч от пола. Исходное положение: лежа на полу, руки за головой, ноги вытянуты. Массажный мячик нужно обвязать веревкой, другой конец веревки привязать к палочке. Взрослый держит палочку так, чтобы мячик висел над ногами у ребенка. По команде взрослого ребенок должен поднять ноги и попытаться схватить мячик стопами ног.
|
КАРТОЧКА 8 «Зебра» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, развитие равновесия, укрепление мышечного аппарата стоп. Материалы: коврик с различными наполнителями. Для этой игры понадобится коврик, который вполне можно сделать самостоятельно. Возьмите плотную ткань, сложите вдвое и прострочите несколько широких полосок, чтобы получилось несколько отделений. В каждое из этих отделений положите различные наполнители (горох, мелкие камешки, шишки и пр.). Пусть ежедневно ребенок ходит по чудо-коврику, укрепляя стопы и развивая координацию движений. | КАРТОЧКА 9 «Полянка» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, развитие равновесия, укрепление мышечного аппарата стоп. Материалы; плотная ткань, пуговицы. На плотную ткань можно нашить различные пуговицы разного размера, косточки, пластмассовые цветочки и пр. Когда полянка будет готова, предложите ребенку погулять и побегать по ней. |
КАРТОЧКА 10 «Грибочки» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки. Материалы: небольшие игрушки, палочки, карандаши; коробка. На полу нужно разложить небольшие игрушки, карандаши, палочки и т.д. Ребенка попросите собрать игрушки («грибочки») пальцами ног и сложить их в коробку («корзинку») . При этом следите, чтобы ребенок сохранял правильную осанку, спина должна быть прямая, руки на поясе. Можно усложнить игру, попросив ребенка не просто сложить все игрушки в коробку, а передать предмет ногами другому ребенку или родителю. | КАРТОЧКА 11 «Грузовик» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки. Материалы: машинка с веревочкой. Игра аналогична предыдущей. Вместо палочек и игрушек понадобится грузовик с веревочкой. Пальцами ноги нужно взять веревочку, слегка подтянуть машинку к себе и передать веревочку другому ребенку или родителю, не опуская ее на пол. |
КАРТОЧКА 12 «Узоры» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Материалы: карандаши, палочки, фломастеры. На полу разложите разного цвета и размера карандаши, палочки, фломастеры. Попросите ребенка выложить картинку или узор пальцами ног. Схему узора можно предложить заранее, а можно предоставить инициативу ребенку. | КАРТОЧКА 13 «Рисование» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Материалы: кисти, краски и бумага. Задача ребенка — взять кисть пальцами ног и нарисовать несложную картинку. |
КАРТОЧКА 14 «Достань камешек» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Материалы: таз с водой. В таз нужно положить разные предметы: пробки, крупные камешки. Учитывайте, что часть предметов должна держаться на плаву, другая часть — лежать на дне. Затем попросите ребенка «поймать рыбку», т.е. достать пальцами ног тот предмет, который плавает, либо достать камешек со дна. | КАРТОЧКА 15 «Затонувшие сокровища» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Материалы: таз с водой, мелкие камни, небольшая игрушка. В таз с водой положите мелкие камни, в них спрячьте любой предмет, который отличается размерами и формой. Задача ребенка — встать в таз и, перебирая ногами камушки, найти «сокровище». |
КАРТОЧКА 16 «Массажер» Цель игры: развитие координации движений, профилактика плоскостопия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки. Материалы: старые большие счеты, стул. Во время игры ребенок должен сидеть на стуле. Поставив счеты на пол, предложите ему покатать косточки ногами. Продолжительность игры должна быть не более 2 — 5 минут. Сила давления на счеты зависит от чувствительности ребенка. Примечание: после такого массажа полезно полежать несколько минут с приподнятыми ногами. | КАРТОЧКА 1 ИГРЫ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ «Поймай мяч» Цель игры: общее укрепление организма, развитие координации движений, скорости реакции. Ребенок или группа детей встают или садятся напротив взрослого. Взрослый бросает ребенку мяч, а тот в свою очередь перебрасывает его обратно. Если мяч пойман успешно, то ребенок должен сделать шаг назад, тем самым увеличив расстояние для броска. Если мяч упал, то ребенок остается на месте и делает еще одну попытку поймать мяч. Примечание; для усложнения игры мяч можно бросать по-разному: из-за головы, одной рукой, от груди. Максимальное количество удаляющихся шагов — 8—10. |
КАРТОЧКА 2 «Ухо-нос» Цель игры: общее укрепление организма, развитие координации движений, чувства ритма, скорости реакции. Исходное положение: стоя или сидя. По команде взрослого ребенок должен хлопнуть перед собой в ладошки, а затем взять правой рукой левое ухо, алевой рукой — нос. Затем нужно снова хлопнуть в ладоши и взять левой рукой правое ухо, а правой рукой — нос. Примечание; игру можно проводить индивидуально или в группе ребят, устроив небольшие соревнования, где побеждает тот, кто сделает меньше всего ошибок. | КАРТОЧКА 3 «Игровая гимнастика» Цель игры: формирование правильной осанки, общее укрепление организма, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата. Материалы: гимнастическая палка, скамья, мяч. Исходное положение: стоя, голова приподнята, плечи ровные, опущены вниз и отведены назад, ноги прямые, руки опущены. По команде взрослого ребенок идет прямо то на носках, то на пятках. Исходное положение: стоя, в руках за плечами —гимнастическая палка. По команде взрослого ребенок должен перевести палку из-за плеч вперед через голову и наклониться, стараясь достать палкой до пола. П Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. По команде взрослого ребенок должен наклониться, выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх и потянуться. Исходное положение: стоя на гимнастической скамье, руки на поясе. По команде взрослого ребенку нужно идти по скамье, поочередно опуская ноги за скамью. Исходное положение: стоя друг напротив друга. Детям нужно перебрасывать мяч друг другу, ударяя его об пол. Ловить и бросать мяч можно двумя или одной рукой. Примечание: все упражнения нужно повторять от 5 до 1 5 раз, обращая внимание на общее самочувствие детей. о команде взрослого ребенку нужно сделать приседания, разводя колени в стороны, а руками касаясь пола. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки расслаблены и свободно свисают впереди туловища. По команде взрослого задача ребенка — сделать махи руками с поворотами тела влево — вправо. |
КАРТОЧКА 4 «Перенеси кеглю» Цель игры: развитие координации движений, выдержки, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата. Материалы: кегли и гимнастические палки. Предложите ребенку подойти к кегле, захватить ее двумя палками и отнести к «финишу» на 3 — 5 метров от того места, где стояла кегля. Примечание: игру можно проводить индивидуально либо с группой детей, устроив эстафету. | КАРТОЧКА 5 «Скульптура» Цель игры: общее укрепление организма, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка сердечнососудистой системы, дыхательной системы, вестибулярного аппарата. Материалы: мяч. Игра рассчитана на большое количество детей. Дети стоят в кругу. Один ребенок бросает мяч любому другому. Не меняя своего места, задача игрока поймать мяч и перебросить его следующему игроку. Тот, кто не поймал мяч, должен превратиться в «скульптуру», оставаясь в том положении, которое он принял во время ловли мяча. «Скульптура» может ожить, если поймает брошенный ей мяч из того положения, в котором находится. |
КАРТОЧКА 6 «Вернись в круг» Цель игры: развитие координации движений, чувства равновесия, тренировка вестибулярного аппарата, умение ориентироваться в пространстве. Материалы: скакалка, мел. На полу нужно выложить круг скакалкой либо нарисовать его мелом, если игра проводится на свежем воздухе. Ребенок становится в круг, где ему завязывают глаза. Его задача сделать 4 шага вперед, затем развернуться на 90 градусов, сделать еще 4 шага вперед и снова развернуться на 90 градусов. Затем третий раз ребенок должен сделать 4 шага и развернуться на 90 градусов и, наконец, в четвертый заключительный раз он должен сделать 4 шага и попасть обратно в круг, | КАРТОЧКА 7 «Листопад» Цель игры; формирование правильной осанки, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вестибулярного аппарата, развитие скорости движения. Взрослый — ведущий, он изображает ветер. Дети — листики, которые сидят на лавочке. Взрослый говорит: «Дует ветер. Шшш...ш». «Листики» встают на носочки, поднимают руки вверх, кисти должны быть расслаблены. Затем «листики» начинают медленно бегать по площадке и кружиться. Взрослый говорит: «Дует сильный ветер, стало очень холодно». В этот момент дети приседают на корточки, обхватывают себя руками за колени, опускают голову на грудь и произносят: «Ах-хх.-.х». Взрослый снова произносит: «Подул легкий ветер», а дети встают на носочки, поднимают руки вверх и снова начинают бегать и кружиться по всей площадке. |
КАРТОЧКА 8 «Филин» Цель игры: общее укрепление организма, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата. Из группы детей нужно выбрать ведущего. Он будет изображать филина, остальные дети — мухи, стрекозы, бабочки и пр. Филин сидит в своем «дупле», т.е. находится чуть в стороне от общей группы детей. Взрослый говорит: «День наступает — все оживает». Все дети начинают свободно передвигаться, размахивать руками, изображая летающих насекомых. В какой-то момент взрослый снова произносит слова: «Ночь наступает — все замирает, филин вылетает». Дети должны немедленно остановиться и замереть в той позе, в которой они находились, и дальше уже не шевелиться. «Филин», пролетая по площадке, должен внимательно смотреть за тем, чтобы никто не шевельнулся или не засмеялся. Всех, кого он поймает в движении, отправляет в свое «дупло». | КАРТОЧКА 9 «Иголка и нитка» Цель игры: развитие скорости движения, скорости реакции, общее укрепление организма, развитие координации движений, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Среди детей выбираются «иголка» и «нитка». Остальные дети берутся за руки, поднимают их вверх, образуя арки. «Иголка» начинает сновать по кругу: вбегать в одну арку, выбегать через другую. Немного отпустив «иголку» вперед, в игру включается «нитка», которая бежит по следу иголки, стараясь догнать ее и поймать. Если «нитка» поймала «иголку», то игра прекращается и выбираются другие участники, а эти встают в круг. Если по ходу игры «иголка» или «нитка» ошибутся, т.е. пропустят одну из арок, то следующая «арка» опускает руки, чтобы задержать игрока, который ошибся. На место игрока, который сделал ошибку, встает тот игрок, который ее заметил. |
КАРТОЧКА 10 «Мостик» Цель игры: формирование правильной осанки, развитие координации движений, чувства равновесия, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, плечевого пояса, тренировка сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата. На полу или на асфальте нужно начертить прямую линию. По команде взрослого ребенку нужно идти вперед по этой линии, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги, затем пройти так же, но уже спиной, ставя носок к пятке. Если ребенок успешно справляется с поставленной задачей, то ее можно усложнить, завязав ему глаза. | КАРТОЧКА 11 «Змейка» Цель игры: общее укрепление организма, укрепление стоп, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие скорости реакции. Дети встают в шеренгу, выстраиваются в затылок друг другу, затем берут за пояс впереди стоящего ребенка. Первый ребенок, стоящий в шеренге, — «голова змеи», последний ребенок—«хвост». По команде взрослого «голова» пытается поймать «хвост». Если тот пойман, то «голова» становится в конец шеренги и превращается в «хвост», игра продолжается. |
КАРТОЧКА 12 «Кто кого!» Цель игры: развитие координации движений, выдержки, чувства равновесия. Материалы. скамейка или бревно. Двое детей становятся на скамейку или бревно Друг напротив друга. Их задача — поднять одну ногу и, стоя на другой, ударяя друг друга по ладоням, столкнуть соперника с бревна. | КАРТОЧКА 13 «Догонялки» Цель игры: развитие скорости движения, быстроты реакции, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, общее укрепление всего организма. Из группы детей выбирают водящего. Остальные дети будут от него убегать. У каждого ребенка должен быть свой «домик»: обруч, коврик или нарисованный на асфальте круг. Если игрок успел заскочить в свой домик, то водящий уже не может его поймать. Если водящий поймал кого-то, то пойманный ребенок становится водящим. |
КАРТОЧКА 1 ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С БОЛЕЗНЯМИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (ОЖИРЕНИЕ) «Кто быстрее!» Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Материалы: флажок. Группу детей делят на 2 команды. Каждой команде выдается 1 флажок своего цвета. Задача детей — выстроиться в колонну лицом к флажку своего цвета, который устанавливают на некотором расстоянии от детей. По команде взрослого дети разбегаются в разные стороны: они могут бегать, прыгать и играть друг с другом. Спустя некоторое время взрослый снова отдает команду или ударяет в бубен, звонит в колокольчик и пр. После второго сигнала дети должны быстро выстроиться друг за другом лицом к своему флажку. Победит та команда, которая быстрее и правильнее выстроится в колонну. | КАРТОЧКА 2 «Собери мячи» Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, общее укрепление организма. Материалы: 2 корзины с мячами. Дети делятся на две команды. Взрослый держит 2 корзины с мячами. В каждой корзине должны лежать мячи одного цвета. Количество мячей должно быть равным количеству играющих детей. Отвлекая внимание детей, взрослый неожиданно переворачивает корзины с мячами, а задача детей — как можно быстрее собрать все мячи своего цвета в корзину. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с поставленной задачей. |
КАРТОЧКА 3 «Сторож» Цель игры: общее укрепление организма, профилактика плоскостопия, тренировка дыхательной и сердечнососудистой систем, координации движений и скорости, развитие ловкости. Материалы: веревка, колышки. На площадке нужно очертить большой круг — «огород». По всей окружности вбивают колышки, к которым на высоте 30 — 40 сантиметров привязывают веревку. Одного игрока ставят в середину круга, он будет играть роль сторожа, остальные дети будут зайчатами. Задача сторожа — охранять огород от набега зайчат, которые в начале игры находятся за крутом. По команде взрослого дети-зайчата начинают перепрыгивать через шнур в круг, а затем пытаться выпрыгнуть обратно, не задев его ногами. В это время сторож также может ловить тех зайчат, которые находятся в его огороде. Тот ребенок, который заденет шнур или будет пойман, становится сторожем. | КАРТОЧКА 4 «Хитрый кот» Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Из группы детей выбирается водящий — «кот». Он присаживается на корточки недалеко от основной группы детей. Остальные дети встают на лавочку или скамейку — они птички, сидящие на крыше. По команде взрослого птички должны спрыгнуть с крыши и разлететься, пока кот спит. Когда птички разлетятся, кот просыпается и бежит ловить тех птичек, которые не успели снова залететь на крышу. |
КАРТОЧКА 5 «Овраг» Цель игры: развитие координации движений, общее укрепление организма, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На полу или на земле нужно провести 2 параллельные черты на расстоянии 20 — 30 сантиметров друг от друга. Это будет овраг. Задача детей — перепрыгнуть овраг с места или с разбега. | КАРТОЧКА 6 «Краски» Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для начала из группы детей выбирают «хозяина» и «покупателя», остальные дети становятся «красками». «Хозяин» придумывает для каждого ребенка свой цвет краски и сообщает его так, чтобы «покупатель» не слышал. Желательно заранее и оговорить расстояние, и обозначить территорию, по которой должны бежать краска и покупатель. После того, как у каждого ребенка есть свой цвет краски, хозяин встречает покупателя словами: «Кто там? Зачем пришел?» Покупатель отвечает: «Закраской». Хозяин говорит: «За какой? » Далее покупатель называет любой цвет. Если такая краска есть среди играющих детей, то она встает и убегает от покупателя, а покупатель должен поймать краску до того, как она вернется на прежнее место. Если покупатель догнал краску, то он сам становится краской, а краска становится покупателем. Если краска оказалась на месте до того, как ее поймают, то ей присваивают другой цвет и игра начинается сначала. |
КАРТОЧКА 7 «Пятнашки с мячом» Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, ловкости, меткости, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Материалы: мяч. Дети становятся в круг и начинают передавать мяч по кругу, при этом проговаривая следующие слова: «Раз, два, три: мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть: вот он, вот он — здесь!». Игрок, у которого мяч находится в руках на слове «здесь», становится водящим. Он должен выйти ъ середину круга и сказать: «Беги без оглядки, чтоб сверкали пятки!». После этих слов дети разбегаются, а водящий бросает мяч в ноги убегающим ребятам. Тот, в кого попал мяч, выбывает из игры. Мяч можно бросить 3 раза, после чего дети опять собираются в круг и начинают игру снова. | КАРТОЧКА 8 «Увернись» Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, ловкости, меткости, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Материалы: мяч. Все игроки встают в круг, один находится в центре. Другие игроки перебрасывают мяч друг другу. Поймавший мяч может бросить его в игрока, стоящего в центре Его задача — увернуться от мяча либо поймать его в руки Если мяч оказывается в руках водящего, то он становится в круг, а игрок, который бросил мяч, становится водящим Примечание: игру можно усложнить, если перебрасывать не один, а три мяча одновременно. Тогда водящий должен поймать один из мячей. Чей мяч окажется в руках водящего, тот становится в круг. |
КАРТОЧКА 9 «Кошки-мышки» Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, скорости, общее укрепление организма. Игроки становятся в круг, держась за руки, образуя «арки». За кругом находятся «мышка» и «кошка». «Мышка» может вбегать и выбегать из круга в любую «арку», а кошка — только в одну, заранее определенную. Контролировать, в какую «арку» бежит «кошка», должны дети, стоящие в кругу. Если «кошка» выбирает неправильную арку, то они могут преградить ей путь, опуская руки или приседая. Как только «кошка» поймает «мышку», игроки выбирают новых участников. | КАРТОЧКА 10 «Тачка» Цель игры: развитие выносливости, общее укрепление организма, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление мышц туловища и конечностей. Один ребенок встает на четвереньки, руки должны быть прямыми, кисти хорошо опираются на пол. Другой игрок стоит сзади, захватывает его за щиколотки ног и поднимает ноги. Получившаяся «тачка» должна как можно быстрее добраться до финиша, т.е. пройти на 15 — 20 метров вперед. |
КАРТОЧКА 11 «Горелки» Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, ловкости, скорости, умения ориентироваться в пространстве. Из группы ребят выбирают одного. Он будет «горель-щик». Остальные игроки встают в пары, взявшись за руки, вереницей за «горелыциком». Смотреть по сторонам и оглядываться назад «горелыцику» нельзя. Ребята, стоящие в парах, начинают петь: Гори-гори ясно, чтобы не погасло. Погляди на небо: птички летят, колокольчики звенят. «Горелыцик» смотрит на небо во время песни, а на словах «птички летят» пара, стоящая последней, должна расцепить руки и бежать по сторонам вереницы. Их задача — вновь соединиться, встав перед «горелыциком». «Горелыцик» же, в свою очередь, должен помешать паре, стараясь поймать одного из игроков. | КАРТОЧКА 12 «Состязание троек» Цель игры: общее укрепление организма, развитие выносливости, ловкости, тренировка мышц туловища и конечностей. Игроки делятся на 2 команды. Внутри каждой команды образуются тройки. Дети выстраиваются в затылок друг другу. Второй и третий игрок берут за одну ногу впереди стоящего ребенка. По сигналу взрослого тройки начинают прыгать на одной ноге до финишной прямой. |
КАРТОЧКА 13 «Найди пару» Цель игры: развитие быстроты реакции, внимания, скорости, умения быстро приспосабливаться к меняющимся условиям. Все игроки делятся на две команды и выстраиваются в шеренги в противоположных концах зала или площадки. По сигналу взрослого каждый ребенок из одной шеренги должен как можно быстрее найти себе пару из другой шеренги. Дети должны взяться за руки и встать друг за другом. Если кто-то остается без пары, то он должен занять место в самом конце колонны. Когда пары пройдут один круг, взрослый снова дает сигнал, а дети должны разбиться на две команды. | КАРТОЧКА 14 «Гроза» Цель игры: общее укрепление организма, развитие быстроты реакции, внимания, скорости, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Взрослый определяет, где находится «укрытие от грозы». Это может бьггь небольшой домик на площадке, козырек подъезда, «грибок» и пр. Затем он говорит детям: «Гроза началась». Задача детей — как можно быстрее добраться до «домика» и спрятаться там от ливня. Примечание: можно усложнить игру, нарисовав мелом круги — лужи. Тогда на пути к домику нужно будет перепрыгивать через лужи. |
КАРТОЧКА 15 «Шарики» Цель игры: развитие быстроты реакции, ориентировки в пространстве, скорости, общее укрепление организма. Материалы: коробки или корзинки, мячи или шарики. Каждому ребенку выдается коробочка или корзинка. Взрослый высыпает перед детьми большую корзину с шариками и просит их собрать. Задача детей — как можно быстрее и больше собрать в свою коробочку шариков. Примечание: игру можно усложнить, если сделать перед шариками дополнительные преграды, которые нужно преодолеть; можно просить собирать шарики только одного цвета или одного размера. | КАРТОЧКА 16 «Кто кого перепрыгнет!» Цель игры; общее укрепление организма, развитие скорости, тренировка мышц туловища и конечностей, воспитание выдержки и выносливости. Материалы: стул. На площадке или в зале, на расстоянии 10 - 20 метров от старта ставится стул. Задача детей — по команде взрослого затем на правой ноге допрыгать до стула, обогнуть его, и на левой ноге допрыгать обратно до старта. Игру можно проводить индивидуально, а можно устроить соревнования между командами. |
КАРТОЧКА 1 ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ «Дружба» Цель игры: развитие мелкой моторики рук. Дружат в нашей группе девочки и мальчики (пальцы рук соединяются ритмично в замок) Мы с тобой подружим маленькие пальчики (ритмичное касание одноименных пальцев обоих рук) Раз, два, три, четыре, пять (поочередное касание одноименных пальцев, начиная с мизинцев Начинай считать опять. Раз, два, три, четыре, пять. Мы закончили считать (руки вниз, встряхнуть кистями | КАРТОЧКА 2 «Пальчики» Цель игры; развитие мелкой моторики рук. Этот пальчик самый толстый, Самый сильный и большой. Этот пальчик для того, чтоб показывать его! Этот пальчик самый длинный И стоит посередине Этот пальчик безымянный, Он избалованный самый А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал Примечание: во время прочтения стихотворения загибайте ребенку пальчики на каждую строчку. |