Таңертеңгілік жаттығулар: 2018 жылдың әдістемелік ұсынымдары
Бұл құжатта балалар үшін арнайы таңертеңгілік жаттығулар кешені ұсынылады. Қыркүйек, қазан, қараша, желтоқсан, қаңтар, ақпан, наурыз, сәуір және мамыр айларында өткізілетін физикалық жаттығулар балалардың денсаулығын нығайту, үйлесімділігін дамыту, қозғалыс белсенділігін арттыру мақсатында ұйымдастырылады.
Жаттығулардың бұл кешені балалардың жастық ерекшеліктеріне, дене белсенділігіне байланысты бірнеше кезеңдерден тұрады. Әдетте, жаттығулар музыканың ырғағымен жүргізіліп, балалардың көңіл-күйін көтеру үшін қызықты күйде өткізіледі. Орындалатын жаттығулардың ішінде шеңбер жасап жүру, қолдарын және аяқтарын дұрыс ұстау, жеңіл жүгіру, тепе-теңдікті сақтау сияқты элементтер бар.
Кешен үш минуттан бастап тартылған және орташа физикалық жүктемелерден тұрады. Жаттығулар балалардың мұқият және дұрыс әрекет етуін, дем алуды бақылауын қамтамасыз етеді, сонымен қатар, дұрыс поза сақтауға, дене қимылдарын координациялауға жәрдемдеседі.
Материалда жаттығулардың көрнекі мысалдары, оларды орындаудың ережелері, демалу тәсілдері жөнінде нұсқаулықтар қарастырылған. Бұл жаттығулар кешені балаларды спортқа баулуға, олардың денсаулығын нығайтуға, және психофизикалық жағдайларын жақсартуға бағытталған.
