Наши верные друзья полезные привычки
Полезные привычки — это то, что формирует здоровье и успешность нашего будущего. В каждой семье важно прививать детям осознанное внимание к своему здоровью, формировать у них привычку к здоровому образу жизни, что, в свою очередь, зависит от своего ежедневного поведения. Правильные привычки, такие как утренняя зарядка, соблюдение режима дня или гигиенических норм, помогут детям вырасти крепкими и счастливыми.
Первый шаг к формированию здоровья — это осознанность. Дети должны понимать, что привычка к чистоте и личной гигиене не просто часть рутины, а важный аспект, защищающий их организм от болезней. Привлечение к этому процессу всей семьи сделает его более эффективным. Убедите детей, что «чистота — залог здоровья», и они без проблем привьют эту привычку к своему образу жизни.
Вода является ключевым компонентом для поддержания здоровья. Соблюдение питьевого режима необходимо каждому ребенку, чтобы избежать обезвоживания и обеспечить организму необходимые минералы. Обсуждая с детьми важность питья достаточного количества воды, вы знакомите их с заботой о своем организме, что сыграет роль в их будущем.
Регулярные физические нагрузки — еще один важный элемент здоровья. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка помогут развить физическую активность. Напоминайте детям о том, что движение — это жизнь, и приучайте их заниматься спортом, чтобы они чувствовали себя энерgeries. Важность активного и подвижного образа жизни сложно переоценить — это не только здоровье, но и радость от движений и игры.
Наконец, правильное питание — это основа здоровья. Обеспечьте ребенку разнообразие пищи и позвольте ему участвовать в выборе блюд. Прививайте навыки ответственного подхода к своему питанию с детства. Будьте готовы объяснять, почему важно отказаться от сладостей в пользу витаминизированных и полезных продуктов. Полезные привычки в детском возрасте — это залог здоровья и счастливой жизни в будущем.
БЕСЕДА: «Наши верные друзья полезные привычки»
Данный вопрос актуален, так как от наших с Вами привычек, и от тех привычек, которые мы воспитываем в наших детях зависит и здоровье и успешность их в будущем.
Привычка – это такое действие, которое стало для человека обычным, постоянным, которое он выполняет как бы автоматически.
У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек. Это относится и к Вам. Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, трудиться в огороде. Всё это полезные привычки.
Остановимся сегодня на Привычке к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная полезная привычка. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.
Что же включает в себя привычка к здоровому образу жизни?
Привычка 1. Соблюдение чистоты и личной гигиены.
Водные процедуры (принятие ванны, душ) тренируют организм и помогают ему противостоять опасным микробам и легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья».
Привычка 2. Соблюдение питьевого режима.
Ребёнку в течение дня необходимо пить большое количество воды, для того, чтобы быть здоровым. Поэтому в доме всегда должна быть свежая кипяченая или специализированная вода в доступном для ребенка месте.
Привычка 3. Утренняя зарядка.
После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.
Привычка 4. Двигательная активность.
Ребёнку необходима достаточная двигательная активность в любое время года. Движения — это наши преданные друзья. Движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными! Малая подвижность ослабляет здоровье!!!
Привычка 5. Длительные прогулки на свежем воздухе.
Хорошо сочетать прогулки с подвижными играми. Дети должны гулять не менее двух раз в день, а летом — неограниченно. Особенно благотворно влияют на здоровье прогулки в хвойных борах.
Привычка 6. Соблюдение режима дня.
Режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если ребенок всегда в одно и то же время встает с кровати, завтракает, обедает, ужинает, ходит на прогулку, ложится спать, то у его организма вырабатывается определённый биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.
Привычка 7. Правильное питание.
Всем известна и такая полезная привычка, как правильное питание. Помните, ребенку необходимо полноценное, витаминизированное питание!
Советы родителям:
Приучайте ребёнка регулярно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после прогулки; чистить зубы; причесываться; пользоваться столовыми приборами.
Выполняйте вместе с ребёнком упражнения утренней гимнастики.
Каждую минуту пребывания на воздухе используйте для физического развития ребёнка.
Прививайте навыки поведения за столом, навыки правильного пользования столовыми приборами.
Следите за тем, чтобы ребёнок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.
Движение — врожденная потребность человека, от удовлетворения которой зависит его здоровье. Поэтому необходимо пересмотреть равнодушное, потребительское отношение к своему организму. Ведь зачастую проявлять беспокойство, мы начинаем только тогда, когда болезнь уже на пороге. Следует заменить пассивный образ жизни детей на здоровый.
Своим положительным примером, похвалой и любовью можно сформировать полезные привычки у малыша. И они будут верными друзьями на протяжении всей жизни вашего ребенка.
Беседа с детьми на тему: «Безопасность в доме»
Цель: Разъяснить детям, что простые вещи могут быть опасными для человека.
Приходит Буратино.
Здравствуйте ребята! Вы представляете, оказывается, дома нас могут подстерегать опасности! Как вы думаете, а что же опасного может быть в доме?
Вот опасность первая: острые, колющие и режущие предметы. Если вы хоть раз порезали руку ножом, то вы знаете, чем они опасны. Ну-ка вспомните и назовите принадлежности для шитья, вышивания и вязания. (Ножницы, вязальные крючки и спицы, пуговицы, кнопки и булавки) Где у вас дома хранятся эти вещи?
Правильно. Обычно они лежат в специальной коробочке для шитья, в сундучке или шкатулке.
Есть такое правило: все острые, колющие и режущие предметы обязательно надо класть на свои места. Порядок в доме не только для красоты, но и для безопасности.
Неприятно сесть на кнопку
Можешь ты поранить попку.
Дом в порядке содержи:
Вилки, ножницы, ножи,
И иголки, и булавки!
Ты на место положи!
А вот в каждом доме есть лекарства и бытовая химия. А кто знает, что такое бытовая химия?
Запомните ребята это стиральные порошки, средства для мытья посуды, средства от тараканов и многое другое. Дети, конечно, не тараканы, но яд от тараканов действует и на людей. Поэтому ни в коем случае не открывайте никаких упаковок с бытовой химией.
Химикаты – это яд,
И не только для ребят.
Вот лекарства вы наверняка знаете, почему нельзя брать?
Правильно, во-первых, это не вкусно, а во-вторых, неправильно принятое лекарство может оказаться ядом!
Ребята, вы всё запомнили? Молодцы! Тогда я пошел, расскажу другим ребятам. До скорой встречи!
Беседа с детьми на тему: «Запомните, детки таблетки – не конфетки»
Цель: Разъяснить детям, когда лекарства бывают полезны, а когда опасными для жизни.
Приходит Буратино.
Здравствуйте ребята! Вы знаете, я, кажется, заболел, но не знаю, что надо делать. Может, подскажете? Ой, как же я сразу не догадался, что надо врача вызвать! А что врач будет делать? Это не страшно. А то я боюсь. Это значит, врач меня осмотрит и выпишет лекарства и всё? А зачем нужны лекарства? Лекарства помогают людям побороть болезнь. Ребята, а таблетки какие бывают?
Правильно, одни таблетки белые, а другие покрыты твёрдой цветной оболочкой: розовой, голубой, жёлтой или красной. Они немного похожи на конфеты. Представьте, что бабушка заболела и стала применять рекомендованное врачами лекарство. Однажды она случайно обронила таблетку на пол. Вы нашли эту таблетку. Как с ней надо поступить? Конечно, отдать бабушке. А она её выбросит в мусор. Ведь она же лежала на полу и могла загрязниться. От неё будет не польза, а вред.
Ребята, если вы случайно найдёте таблетку, её ни в коем случае нельзя класть в рот. Даже если она очень похожа на маленькую конфетку. Как вы думаете почему?
Потому что лекарства ядовиты. Доза ядовитого вещества в таблетке очень маленькая. Взрослому человеку она поможет справиться с болезнью. А для маленького ребёнка таблетка может оказаться опасной. Ведь ребёнок гораздо меньше взрослого и по росту и по весу. Вы ребята запомните, что нельзя брать в рот таблетки, если они даже похожи на конфеты. Отдайте взрослым.
Ещё ребята у взрослых есть такие шкафчики или сундучки с лекарствами. Их называют домашними аптечками. Никогда не открывайте туда дверцу. Это может плохо закончиться!
Вы запомнили ребята? Ой, а мне уже пора. До скорой встречи!
Беседа на тему: «Скорая помощь».
Цель: Познакомить детей со службой скорой помощи, и для чего она нужна.
Приходит Буратино с книгой К. И. Чуковского «Айболит».
- Здравствуйте, ребята! Я тут увидел интересную книгу и хочу вас с ней познакомить. Может быть, вы её уже и знаете. Слушайте!
Добрый доктор Айболит!
Он под деревом сидит.
Приходи к нему лечиться
И корова и волчица,
И волчок и червячок,
И медведица!
Всех излечит, исцелит
Добрый доктор Айболит!
- Вы узнали про кого это?
А в каких случаях мы можем пригласить доктора домой?
Если помощь нужна срочно, а врач не может прийти быстро, что нужно делать?
Чем отличается машина «скорой помощи» от любой другой машины?
Для чего в машине «скорой помощи» установлена сирена с мигалкой?
А вы могли бы объяснить, почему «скорая помощь» называется «скорой»?
Какие вы молодцы! Очень много знаете! Вот послушайте стихотворение!
Если вдруг ты сильно захворал,
Простудился или ногу поломал,
В тот же миг по телефону набери
Этот номер «Скорой помощи» - «03».
Ой, ребята, мне уже пора идти. До свидания! До скорой встречи, я ещё приду! (уходит)
