Танцевальные упражнения для детей дошкольного возраста
Танцевальные упражнения для детей дошкольного возраста – это отличный способ совмещения физических нагрузок и веселого времяпрепровождения. В игровой форме ребенок развивает ловкость, координацию и ритмичность движений. Каждое упражнение не только дарит радость, но и полезно для здоровья, что важно в таком нежном возрасте.
В ходе занятий использованы темы из знакомых детских сказок, что делает процесс еще более увлекательным. Например, «ходьба гномов» и «танец гномов» позволяют маленьким танцорам освоить базовые движения, при этом развивая воображение и креативность. Каждое упражнение подразумевает активную работу не только тела, но и эмоционального фона ребенка.
Также в наборе упражнений присутствуют движения, основанные на сюжетах из жизни животных. Упражнения «тюлененок», «любопытный котенок» и «обезьянка» вовлекают детей в фантазию и помогают развивать природные двигательные навыки. Изучая такие движения, дети учатся понимать свои мышцы и тело, а также учатся взаимодействовать друг с другом в группе.
Энергичные упражнения, такие как «веселые прыжки» и «я на солнышке лежу», наполняют занятия весельем и радостью. Важно, чтобы при выполнении всех движений сохранялся ритм и настроение – это делает танцевальные занятия поистине магическими и незабываемыми.
Таким образом, включив танцевальные и физкультурные элементы в повседневную жизнь, мы закладываем прочный фундамент для здоровья детей. Правильные нагрузки, радость от движений и совместная активность плавно вливаются в привычный уклад жизни, создавая базу для крепкого здоровья и бодрого настроения на будущее.
Танцевальные упражнения для детей дошкольного возраста
1. «Ходьба гномов». На полусогнутых ногах ребенок идет носками наружу и внутрь, на плече поочередно «мешок с тяжелым грузом».
2. «Танец гномов». Ноги врозь и слегка согнуты в коленях, руки на бедрах. Наклон туловища и кивок головой в правую сторону так, чтобы кисточка колпачка или шапочка гнома качнулась, затем те же движения делаются в левую сторону. Двигается только верхняя половина тела.
3. «Белоснежка стирает». Ноги врозь, бедра покачиваются в стороны, покачивания двойные и одинарные. При двойном покачивании в правую сторону «белье» трется кулачками справа от ребенка, затем слева. При одинарном покачивании в правую сторону «белье полощется» справа от ребенка, затем слева. При двойном покачивании в правую сторону «белье выкручивается» справа, затем слева. При одинарном покачивании «белье стряхивается» сначала справа, затем слева. При двойном покачивании в правую сторону «белье достается из корзины» справа, затем «вешается на веревку» слева. Упражнение можно выполнять в любой последовательности, но, как и другие, обязательно весело, танцевально в такт музыки и с активными движениями головой и руками.
4. «Гномы приветствуют Белоснежку». Ноги врозь, колени согнуты, спина прямая. Хлопок руками по бедрам, затем подъем рук вверх, прыжок.
5. «Белоснежка отвечает гномам реверансом». Ноги вместе, шаг вправо, руки мягко поднимаются в стороны, затем левая нога отставляется назад, ребенок приседает с опусканием рук и кланяется, затем упражнение повторяется в левую сторону.
6. «Тюлененок». Лежа на животе на коврике, руки согнуты в локтях. Подъем головы и плеч, подтягивание вверх и опускание. Скольжение ногами по коврику, подъем таза и опускание.
7. «Ванька-встанька». Ребенок сидит по-турецки с прямой спиной, руками держится за пальцы ног. Наклон вперед с касанием головой коврика и возвращение в исходное положение.
8. «Любопытный котенок». Ребенок сидит на пятках, наклонившись вперед, опираясь руками о коврик, спина выгнута. Передвигая руки вперед и прогибая спину, как котенок, подлезающий в дыру, ребенок ложится на коврик, затем возвращается назад с согнутой спиной и поднятой головой.
9. «Обезьянка». Лежа на спине, подъем правой прямой ноги вверх. Не опуская ноги, руки продвигаются по ней вверх, подобно тому как обезьянка влезает по дереву, затем возвращение в исходное положение и повторение упражнения с поднятой левой ногой.
10. «Веселые прыжки вместе ». Ноги вместе, руки на поясе. Прыжки поочередно на одной ноге, затем на обеих в такт музыки.
11. «Я на солнышке лежу». Лежа на животе, руки под подбородком. Ноги поочередно сгибаются в коленях, одновременно делаются кивки головой в обе стороны. Все движения, как и предыдущие, выполняются в ритме музыки и с улыбкой.
Конечно, вначале выполняется только часть (до 4—5) упражнений, порядок их выполнения время от времени изменяется, можно постепенно вводить и дополнительные упражнения. Об успешности занятий танцевальной физкультурой очень скоро будет свидетельствовать внешний вид ребенка, его огромное желание заниматься и, что самое главное, наличие крепкого здоровья и отличного самочувствия.
