Координационная гимнастика: развитие здоровья и движений у детей
Координационная гимнастика в детском саду является важным инструментом в системе здоровьесберегающих технологий, направленных на поддержание и укрепление здоровья детей. Современные реалии показывают, что многие дети физически ослаблены из-за недостатка подвижной активности. Применение координационной гимнастики помогает не только улучшить физическое состояние, но и способствует гармоничному развитию малыша.
Во время занятий координационной гимнастикой дети учатся чередовать различные виды активности, что важно для поддержания их психоэмоционального благополучия. Кроме того, занятия помогают безопасно развивать различные двигательные навыки — от координации движений до улучшения пространственной ориентации. Гимнастика включает специфические упражнения, которые воспитывают у детей уверенность в своих силах и формируют позитивное отношение к физической активности.
Важно отметить, что координационная гимнастика в детском саду включает не только общеразвивающие упражнения, но и специальные, адаптированные под возрастные группы. Игровая форма занятий делает их привлекательными для детей, что способствует большей вовлеченности в процесс. Сказочные сюжеты и необычные атрибуты, используемые в упражнениях, делают занятия интересными и веселыми для детей разных возрастов.
При правильной организации занятий можно добиться высокого результата в развитии психомоторных навыков и сохранении здоровья детей. Важно также вовлекать родителей в процесс, чтобы они осознанно подходили к важности физической активности для своих детей. Здоровья ребенка формируется не только в рамках садика, но и благодаря совместным активным играм с родителями.
Таким образом, координационная гимнастика представляет собой комплексную систему, которая не только укрепляет физическое здоровье, но и развивает все стороны личности ребенка, обеспечивая успешное социальное взаимодействие в будущем. Это залог полноценной подготовки к школе и активной жизни в социуме.
Координационная гимнастика как часть здоровьесберегающей технологии в детском саду.
Здоровье – бесценное достижение не только каждого человека, но и всего общества. А хорошее, крепкое здоровье, которое разумно сохраняется и укрепляется самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье перестало быть только личным делом человека, а стало категорией социальной и экономической. И, конечно, особое место в решении сохранения и укрепления здоровья занимает детский дошкольный возраст. В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных новорожденных детей. Кроме того, их мышечная нагрузка, активная двигательная активность уменьшается в силу объективных причин. У детей практически отсутствует возможность играть в подвижные игры на прогулке и тем более дома. Родители чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием, забывая о том, что процесс полноценного развития складывается из трех составляющих: телесно-физического, когнитивного и социально-эмоционального развития. Именно поэтому проблема сохранения здоровья и психофизиологического развития детей имеют важное значение. Активная двигательная деятельность, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка, формирует навыки будущего поведения в обществе. В процессе воспитания двигательной культуры ребенок приобретает знания, необходимые для сознательной двигательной деятельности, овладевает способами деятельности и опытом их реализации, а также происходит развитие творческой деятельности ребенка, его познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональной сферы. Двигательная культура осваивается каждым ребенком индивидуально, обусловливая его становление как личности во взаимодействии с миром материальных предметов и социальных отношений.
Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Кроме того, серьезной задачей является и обеспечение максимально высокого уровня реального здоровья воспитанников детских садов, воспитание валеологической культуры для формирования осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни как собственных, так и других людей, всесторонней подготовки детей к школе.
Ведущей формой воспитания двигательной культуры детей являются физкультурные занятия. Но в течение дня большое внимание уделяется и физкультурно-оздоровительным мероприятиям, к которым относятся:
утренняя гимнастика, физкультминутки и динамические паузы, гимнастика после сна, подвижные игры, а также координационная гимнастика.
В процессе развития детей необходимо научить чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть активному отдыху между занятиями. К таким малым формам активного отдыха относятся физкультурные минутки, физкультурные паузы, подвижные игры.
Проведение занятий по координационной гимнастике в условиях дошкольного учреждения способствует своевременному и эффективному формированию у детей развитии координации движений, формированию сенсомоторных координаций на всех уровнях и зрительной координации, развитии зрительно-пространственной ориентации в микро- и макро – пространстве, а так же параллельно формированию правильной осанки и свода стопы.
На кружковых занятиях перед собой мы поставили следующие задачи:
Включение и реализация факторов развития, формирование сенсомоторных координаций.
Развитие сознательного управления своими движениями.
Формирование оптимального двигательного стереотипа статики и динамики.
Специальная оздоровительная работа по укреплению и развитию мышечного корсета.
Растяжение и укрепление мышц передней поверхности тела и укрепление мышц брюшного пресса.
Развитие сенсомоторных координаций (слухомоторной, зрительномоторной).
Развитие согласованных движений правой и левой половины тела.
Развитие способности понимания речевых инструкций.
Укрепление мышц, отвечающих за постановку лопаток и направленное укрепление мышц-разгибателей спины.
Укрепление мышц рук и ног с акцентом на развитие свода стопы.
Развитие форм уверенного поведения.
Методика составления комплексов, как и обычное физкультурное занятие, состоит из трех частей. В подготовительную часть включаются общеразвивающие и корректирующие упражнения. В основную часть входят общеразвивающие упражнения из положения стоя, сидя, лежа на спине и на животе. В положениях лежа легче следить за выпрямленным телом, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки. Дозировка зависит от самочувствия детей. Заключительная часть строится из упражнений на расслабление, дыхательных и на ощущение правильной осанки, и конечно, эмоциональная разгрузка – игра.
На втором этапе в упражнения вносятся усложнения (добавление утяжелителей, предметов, выполнение упражнений на фитболах и полусферах)
Регулярное повторение разных видов ходьбы помогает формированию зрительномоторной координации, рефлексов походки, правильной непринужденной осанке, улучшению межполушарного взаимодействия, координированной работе рук, укреплению мышц стопы. Смена положения рук при разных видах ходьбы активизирует и укрепляет мышцы плечевого пояса. Кроме того ходьба обладает мощным оздоровительным воздействием, нормализует деятельность сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. В ходьбе проявляется социально-психологический компонент личности. Перемещение по спортивному залу способствует развитию пространственной ориентации, накапливается двигательный опыт.
Бег способствует улучшению межполушарного взаимодействия, формированию координации движений, ориентации в пространстве, развивает у детей выносливость, скоростные качества, естественность, легкость, непринужденность движений. Выполнение бега с изменением направления по сигналу и выполнением хлопков способствует развитию слухомоторной координации.
Общеразвивающие упражнения направлены на развитие координации движения, ловкости, чувства ритма, укрепление мышц туловища и конечностей; развитие мышечного контроля, формирование правильной осанки.
Прыжки – один из видов сложнокоординированной работы. При их выполнении напрягаются, включаются в работу все мышцы туловища, конечностей и головы. Выполнение прыжков способствует развитию сбалансированной работы правого и левого полушарий, развитию вестибуло- и зрительномоторной координации, координации движений, интеграции пространственного и кинестетического фактора развития. Прыжки развивают выносливость, чувство равновесия, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы.
Дыхательные упражнения способствуют насыщению тканей и органов кислородом, улучшению работы всех внутренних органов.
В занятия включены упражнения с различными предметами, что дает возможность активизировать мышечную деятельность детей, способствует развитию зрительной и зрительно-моторной памяти (цветные флажки, мячи - гимнастические, ортопедические, гимнастические палки, цветные кубики), координации движений и согласованности работы рук и ног, правой и левой половины тела.
Применение в занятиях гимнастических скамеек, больших ортопедических мячей и полусфер дает возможность создать оптимальные условия для развития у детей таких физических качеств, как ловкость, чувство равновесия, статическая и динамическая выносливость. Для профилактики плоскостопия используются различные сенсорные дорожки.
Применяемые в гимнастике физические упражнения просты и доступны для выполнения, не вызывают побочного воздействия, а проводимые в игровой форме становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности.
Занятия проводятся в игровой, сюжетной форме, что способствует заинтересованности детей. Дети путешествуют по разным сказкам, отправляются на другие планеты.
Большое значение для достижения наилучших результатов имеет работа с родителями по приобщению их совместным занятиям с детьми, по разъяснению значимости психофизического развития детей при подготовке к школе.
Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств.
