Занятие «Спорт – путь к здоровью» в детском саду №19 «Тамчыкай»
В данном материале представлено открытое занятие для детей подготовительной группы детского сада №19 «Тамчыкай», которое носит название «Спорт – путь к здоровью». Цель занятия заключается в том, чтобы развивать физические способности у детей, способствуя формированию здорового образа жизни. Это занятие ориентировано на интеграцию различных образовательных областей: «Физическая культура», «Безопасность», «Познание» и «Здоровье». Каждый элемент занятия играет свою уникальную роль в обучении и развитии.
Задачи занятия разнообразны и многогранны. Они включают в себя не только обучение детям основам плавания и правилам безопасного поведения на воде, но также развитие их координации движений и дыхательной мускулатуры. Каждое упражнение, начиная от дыхательной гимнастики на суше и заканчивая плавательными навыками в воде, тщательно продумано для достижения максимального результата. Занятия направлены на то, чтобы дети не только научились плавать, но и развивали свои физические качества, такие как сила и выносливость.
Подготовительная часть занятия включает различные дыхательные упражнения, направленные на активизацию дыхательной системы ребенка. Дети учатся правильно дышать и координировать свои движения, что является важным элементом не только в плавании, но и в физической активности в целом. Упражнения проводятся в игровой форме, что делает процесс обучения увлекательным и занимательным. Это способствует лучшему усвоению навыков и знаний, необходимых для плавания.
Основная часть занятия включает в себя различные телефонные плавательные упражнения, такие как «Поплавок», «Медуза», «Морская звезда» и другие. Каждое из этих упражнений направлено на развитие определенных навыков и умений у детей. Упражнения проводятся в воде, и именно здесь дети учатся преодолевать страх и находить удовольствие в плавании. Это не только способствует физическому развитию, но также улучшает общее эмоциональное состояние детей.
Заключительная часть занятия включает игры на воде, что позволяет детям применить полученные знания и навыки на практике. Занятие завершается свободным плаванием с использованием кругов и нарукавников, что также способствует развитию навыков групповой работы и коммуникации. Плавание становится не только физической активностью, но и средством для укрепления дружбы и товарищества среди детей. Занятия по плаванию в детском саду «Тамчыкай» представляют собой уникальную возможность для комплексного развития детей, что в конечном итоге способствует формированию у них здоровых привычек на всю жизнь.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад присмотра и оздоровления №19 «Тамчыкай» г. Азнакаево
Азнакаевского муниципального района РТ
Открытое занятие
«Спорт – путь к здоровью»
Подготовила
нструктор по плаванию
Басырова Н.К.
«Спорт путь к здоровью»
для детей подготовительной группы.
Цель: способствуя формированию здорового образа жизни, развивать физические способности у детей.
Задачи:
1. Продолжать учить погружаться в воду с головой и делать выдох в воду.
2. Создавать условия для овладения детьми умением принимать безопорное положение.
3. Закреплять плавательные умения и навыки: работу ног кролем при плавании на груди, с плавательной доской и без опоры.
(Образовательная область «Физическая культура»).
4. Формирование знаний о правилах безопасного поведения на воде.
(Образовательная область «Безопасность»).
5. Дать детям представления о плавучести предметов, развивать интерес к игровому экспериментированию.
(Образовательная область «Познание»).
6. Тренировать дыхательную мускулатуру;
7. способствовать профилактике плоскостопия и нарушений осанки;
8. Развивать координацию движений при выполнении упражнений в воде;
9. Способствовать сохранению и укреплению физического здоровья детей (одевание, раздевание, ухаживание за своими вещами, самостоятельное мытьё под душем, закаливание).
(Образовательная область «Здоровье»).
Материал и оборудование к занятию: плавательные доски.
Подготовительная часть
Дыхательная гимнастика на суше 7-10 мин.
1.Думай только о вдохе – коротком и активном!
2.Не закрывай плотно рот, чтобы выдох мог уйти свободно!
3.Считай только вдохи!
Вдох должен быть шумным, резким, коротким, активным, как хлопок в ладоши.
Темп, ритм должны быть единым, чётким, энергичным, как хороший пульс, как накачивание шины.
1. Упражнение «Ладошки» (разминочное)
И.п.: стоя, встать прямо, руки согнуты в локтях (локтями вниз), а ладошки вперед – «поза экстрасенса». Стоя в этом положении, следует делать короткие, ритмичные, шумные вдохи через нос при этом сжимая ладони в кулачки (так называемые хватательные движения). Без паузы сделать 4 ритмичных резких вдоха через нос. Потом руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и опять пауза.
2.Упражнение «Погончики»
И. п.: стоя, руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к полу кулаки (плечи при этом не напрягать, руки выпрямлять до конца, потянувшись к полу). Затем вернуть кисти на уровень пояса в исходное положение. Сделать подряд 8 вдохов-движений.
3. Упражнение «Насос» («Накачивание шины»)
И. п.: стоя, ноги немного уже, чем ширина плеч, руки внизу. Сделать легкий наклон (тянуться руками к полу, но не касаться его) при этом во второй половине наклона делать короткий и шумный вдох через нос. Заканчивается вдох вместе с наклоном. Немного приподняться, но не полностью, и снова наклон плюс вдох. Можно представить, что вы как будто накачиваете шину в автомобиле. Наклоны выполняются легко и ритмично. Спину округлить, голову опустить. «Качать шину» в ритме строевого шага. Сделать подряд 8 вдохов-движений.
4. Упражнение «Кошка» (полуприседание с поворотом)
И. п.: стоя, ноги уже плеч (во время выполнения упражнения ступни ног от пола не отрываются). Сделать танцевальное приседание с поворотом туловища вправо и при этом короткий, резкий вдох. Тоже с поворотом влево. Выдохи выполняются самопроизвольно. Колени немного сгибаются и выпрямляются (сильно не приседать, а легко и пружинисто). Руки слева и справа выполняются хватательные движения. Спина прямая. Сделать подряд 8 вдохов-движений.
5. Упражнение «Обними плечи»
И. п.: стоя, руки согнуты и подняты до уровня плеч. Необходимо с размахом перекрещенными руками сделать движения, как будто бы хотите обнять себя за свои плечи. И с каждым движением делается вдох. Руки во время «объятия» должны быть параллельно по отношению друг к другу. Сделать подряд 8 вдохов-движений.
Молодцы! (Спуск в бассейн)
Основная часть
Упражнения в воде
20-25 мин.
1. «Поплавок»
Содержание. Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, погрузиться под воду с закрытыми глазами. Сильно согнуть ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову нагнуть как можно ближе к коленям. В этом положении «поплавком» всплыть на поверхность воды. Плавать на поверхности, не изменяя положения. Считать до 5. После этого спокойно встать на дно.
3 – 4 раза.
2. «Медуза»
Содержание. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперед, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.
3 – 4 раза.
3. «Морская звезда»
Содержание. Дети делают «медузу», затем подтягивают руки и ноги к поверхности воды и выпрямляют их, затем спокойно лежат на воде с задержкой дыхания.
2 раза на груди и на спине.
4. «Катамараны»
Содержание. Подойти к бортику, руками охватиться за опору. Погрузить тело в воду, как только ноги всплыли, и тело заняло обтекаемое положение, начать попеременные движения ногами кролем. Сделав полный выдох, встать на дно.
2 мин.
5. «Лодочка» на груди.
В длину бассейна
Содержание. И.п.- стоя спиной у стены, упираться стопой о бортик. Прямые руки подняты над головой (в руках держат доски). Начать со скольжения на груди, руки прямые, голова в воде, с последующими движениями ног как при кроле (выполнять до полного выдоха в воду).
2 раза.
6. Кроль на груди.
Цель: совершенствовать работу ног, рук в сочетании с выдохом в воду
Содержание. . И.п.- стоя спиной у стены, упираться стопой о бортик. Прямые руки подняты над головой . Начать со скольжения на груди, руки прямые, голова в воде, с последующим движениями ног как при кроле. 6 ударов- гребок, 6 ударов – гребок, вдох. 2 раза.
7. «Лодочка» на спине.
В длину бассейна. Содержание. И.п.- стоя лицом к бортику. Прямые руки подняты над головой (в руках держат доски). Начать со скольжения на спине, руки прямые, голова в воде, с последующими движениями ног как при кроле на спине.2 раза
8. Кроль на спине.
Содержание. И.п.- стоя лицом к бортику. Прямые руки подняты над головой. Начать со скольжения на спине, руки прямые, голова в воде, с последующими движениями ног как при кроле на спине в сочетании с руками.2 раза
Заключительная часть
в воде
5 – 7 мин.
1. « Медуза», «поплавок»
Содержание. По свистку дети выполняют, не вставая на дно бассейна медузу, поплавок и еще раз медузу. 2 раза
2. Выполнение фигуры
Содержание. Делимся на две команды. И.п - встаем в круг, взявшись за руки. 1- упражнение медуза, не отрывая рук; 2 – и.п.; 3 – упражнение звездочка, не отрывая рук; 4 – и.п.
Свободное плавание с кругами и нарукавниками.
Содержание. Плавание в различном направлении.
Соблюдать дистанцию.
4 - 5 мин.
