Рабочий план по физической культуре для старшей группы
В данном документе представлен подробный рабочий план занятий по физической культуре для старшей группы детского сада, разработанный специалистом в области физической культуры, инструктором Оринко Ларисой Николаевной. Этот план ориентирован на детей дошкольного возраста и призван развивать их физические способности через разнообразные упражнения и игры.
Каждое занятие включает в себя как подвижные игры, так и элементарные физические упражнения, которые позволяют детям улучшить координацию, ловкость и общую физическую подготовку. Мы уделяем особое внимание игровой форме занятий, что делает их увлекательными и интересными для малышей. В процессе игры у детей развиваются не только физические умения, но и социальные навыки, такие как умение работать в команде и устанавливать дружеские отношения.
Рабочий план включает в себя программы на каждый месяц, где для каждой недели предусмотрены различные игровые элементы и физические нагрузки, что помогает в разнообразии подходов к обучению. Мы используем игры, такие как «Гуси-лебеди», «Волк и козлята» и многие другие, что способствует активному вовлечению детей в процесс занятия и повышению их интереса к физической культуре.
Также план включает в себя методы и приемы, которые наилучшим образом подходят для детей этого возраста. Это делает занятия не только полезными, но и безопасными. В результате дети не только укрепляют здоровье, но и набирают уверенность в своих силах, что важно для их дальнейшего развития и воспитания.
РАБОЧИЙ ПЛАН
по физической культуре
в старшей группе
(Использован источник - Пензулаева Л.И "Физкультура в детском саду.
Старшая группа")
Инструктор физической культуры
Оринко Лариса Николаевна
г. Владивосток
Месяц
№ занятия
Программные задачи
Методы и приемы
Форма организации
Сентябрь
1 неделя
(1-2
занятие)
2 неделя
(3-4
занятие)
3 неделя
(5-6
занятие)
4 неделя
(7-8
занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Бедуин". Ориентирование в пространстве (подвижная игра)
Закрепить умение подбрасывать мяч вверх, бросать о пол и ловить его, не прижимая к груди; упражнять в ходьбе по скамье, перешагивая предметы, в прыжках с продвижением вперед; развивать ловкость.
Научить ползать на четвереньках между предметами; совершенствовать умение подбрасывать и ловить мяч; развивать равновесие, скорость реакции и прыгучесть
Закрепить умение ползать на четвереньках между предметами; совершенствовать умение подбрасывать и ловить мяч; развивать равновесие, скорость реакции и прыгучесть.
Игровое упражнение, подвижная игра
"Самолеты"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Волк и козлята"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Гуси-лебеди"
Игровое упражнение, подвижная игра
" Золотые ворота"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Октябрь.
1 неделя
(9-10 занятие)
2 неделя
(11-12 занятие)
3 неделя
(13-14 занятие)
4 неделя
(15-16 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Цветок". Ориентирование в пространстве (подвижная игра)
Закрепить умение быстро находить свое место в колонне, прыгать с мячом между колен; упражнять в подбрасывании мяча вверх; развивать равновесие в ползании по скамье, развивать ловкость прыгучесть, глазомер, быстроту реакции; воспитывать дружеские отношения в игре.
Научить ходьбе по ограниченной поверхности с доп. заданием, лазанию по лестнице с усложнением; упражнять в прыжках из обруча в обруч; воспитывать дружеские отношения
Закрепить умение в ходьбе по ограниченной поверхности с доп. заданием, лазанию по лестнице с усложнением; упражнять в прыжках из обруча в обруч; воспитывать дружеские отношения
Игровое упражнение, подвижная игра
" Самолеты"
Игровое упражнение, подвижная игра
" Ястреб"
Игровое упражнение, подвижная игра
" Цепочка"
Игровое упражнение, подвижная игра
" Коршун"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Ноябрь
1 неделя
(17-18 занятие)
2 неделя
(19-20 занятие)
3 неделя
(21-22 занятие)
4 неделя
(23-24 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Бабочка". Ориентирование в пространстве (подвижная игра)
Научить выполнять повороты на месте прыжком; лазать по лестнице разноименным способом; ходить по шнуру с усложнением; отбивать мяч о пол в движении.
Научить выполнять повороты на месте прыжком; лазать по лестнице разноименным способом; ходить по шнуру с усложнением; отбивать мяч о пол в движении.
Развивать равновесие, прыгучесть, скоростные качества, ловкость, дружеские отношения в игре; воспитывать интерес к ФК
Игровое упражнение, подвижная игра
" Вертолеты"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Гуси"
Игровое упражнение, подвижная игра
" Цепочка"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Ястреб"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Декабрь
1 неделя
(25-26 занятие)
2 неделя
(27-28 занятие)
3 неделя
(29-30 занятие)
4 неделя
(31-32 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Лягушка". Ориентирование в пространстве (подвижная игра)
Научить ползать по скамье, подтягиваясь руками; упражнять в прыжках из обруча в обруч, в ходьбе по скамье с предметом в руках; развивать равновесие.
Развивать равновесие, прыгучесть, скоростные качества, ловкость, дружеские отношения в игре; воспитывать интерес к ФК
Научить выполнять повороты на месте прыжком; научить прыгать через предметы правым и левым боком; упражнять в ходьбе по скамье с доп. заданием, в лазании по лестнице; развивать глазомер.
Игровое упражнение, подвижная игра
" Вертолеты"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Заяц"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Заяц"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Два Мороза"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Январь
1 неделя
(33 занятие)
2 неделя
(34 занятие)
3 неделя
(35-36 занятие)
4 неделя
(37-38 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Змея".
Научить ползать по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь руками; упражнять легком беге по ограниченной поверхности, в перебрасывании мяча в парах в разных положений; развивать ловкость и равновесие.
Научить подбрасывать мяч вверх, отбивать его о пол и ловить его, не прижимая к груди; упражнять в ходьбе по скамье с поворотом вокруг себя на середине, в прыжках через предметы на 2-х ногах.
Закрепить умение рассчитываться на 1-ый, 2-ой; упражнять в подбивании шарика ракеткой в движении; развивать ловкость и скоростные качества в игре с бегом и увертыванием; способствовать развитию равновесия; воспитывать смелость и интерес к ФК.
Игровое упражнение, подвижная игра
"Ворота"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Липкие пеньки"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Свечки"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Кошки-мышки"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Февраль
1 неделя
(39-40 занятие)
2 неделя
(41-42 занятие)
3 неделя
(43-44 занятие)
4 неделя
(45-46 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Чайка".
Научить выполнять отбивание мяча о пол при ходьбе по скамье; упражнять в прыжках с высоты в обозначенное место; упражнять в ползании на четвереньках, прокатывая при этом перед собой мяч; воспитывать умение выполнять физические упражнения в парах
Научить детей перелезать через скамью правым и левым боком, запрыгивать на скамью и спрыгивать с нее; упражнять в отбивании мяча о пол в движении; развивать
Научить детей перетягивать канат 2-мя группами; упражнять в перебрасывании мяча в парах; закреплять умение лазать по лестнице; воспитывать умение совместных действий.
Игровое упражнение, подвижная игра
"Цепочка"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Ворота"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Маша и Яша"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Заяц"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная партерное
Март
1 неделя
(47-48 занятие)
2 неделя
(49-50 занятие)
3 неделя
(51-52 занятие)
4 неделя
(53-54 занятие)
Партерная гимнастика. Разучивание движения "Ласточка".
Научить броскам вдаль, добиваясь высокой траектории полета; упражнять в ползании по скамье, в ходьбе по скамье; способствовать развитию ловкости и выносливости.
Закрепить умение выполнять взмах руками и энергичное отталкивание в прыжках в длину с места; упражнять в метании в горизонтальную цель, развивая меткость; упражнять в ходьбе по скамье с доп. заданием; развивать ловкость.
Научить ходьбе по скамье с высоко поднятыми руками, преодолевая препятствия; совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места; развивать глазомер при метании в вертикальную цель; воспитывать умение выполнять упражнения выразительно.
Игровое упражнение, подвижная игра
"Цепочка"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Волк и овцы"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Кошки-мышки"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Свечки"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Апрель
1 неделя
(55-56 занятие)
2 неделя
(57-58 занятие)
3 неделя
(59-60 занятие)
4 неделя
(61-62 занятие)
Партерная гимнастика. Отработка 1-вой партерной связки
Научить ползать по-пластунски; научить прыгать через неподвижную скакалку; упражнять в беге по скамье; развивать ловкость
Научить прыгать через раскачивающуюся скакалку; совершенствовать умение ползать по-пластунски; развивать равновесие в ходьбе по скамье с доп. заданием; воспитывать внимательность и собранность
Научить ходить по скамье правым и левым боком; совершенствовать умение ползать по-пластунски; упражнять в перебрасывании мяча в парах из разных и.п.; воспитывать внимательность.
Комплекс партерной гимнастики
Игровое упражнение, подвижная игра
"Цепи"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Змейка"
Игровое упражнение, подвижная игра
"Коршун"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Май
1 неделя
(63-64 занятие)
2 неделя
(65-66 занятие)
3 неделя
(67-68 занятие)
4 неделя
(69-70 занятие)
Партерная гимнастика. Отработка 2-ой партерной связки
Занятия на улице. Подвижные игры
Занятия на улице. Подвижные игры
Занятия на улице. Подвижные игры
Комплекс партерной гимнастики
Подвижные игры
"Цепочка",
"Вышибалы"
Подвижные игры
"Гуси-лебеди",
"Салки"
Подвижные игры
"Футбол",
"Золотые
ворота"
Партерная
Фронтальная
Фронтальная
Фронтальная
Список и описание подвижных игр для детей дошкольного
возраста.
,
