КВН для педагогов: «Я имею право»
Детский сад УФСБ России по Республике Крым и городу Севастополю организует мероприятие, результатом которого станет снятие психологических блоков и обучение приемам релаксации для педагогов. Целью данного события является не только образовательный процесс, но и личностное развитие участников, что в конечном итоге способствует улучшению атмосферы в образовательном учреждении. Каждый педагог сможет повысить свой энергетический потенциал и научиться применять методы, которые помогут создать более комфортную и продуктивную среду для детей.
Мероприятие включает множество аспектов, начиная от разминки и бесед, которые настраивают участников на положительный лад, до более глубоких психологических упражнений. Вводная часть программы затрагивает темы самосознания и позволяет педагогам задуматься о своих внутренних блоках и ограничениях. Это важный шаг для осознания своей силы и потенциала, который заложен в каждом из нас. Беседа поможет участникам разобраться в том, как внешние факторы могут влиять на их работу и взаимодействие с детьми.
И, конечно же, основная практика — это психологическая зарядка, которая, согласно методике, позволит педагогам освоить не только техники релаксации, но и приемы концентрации. Каждый день уделяя всего 15-20 минут таким занятиям, можно значительно преодолеть различные личные ограничения и научиться работать с внутренними переживаниями, что крайне важно в педагогической деятельности. Через выполнение этих упражнений участники смогут почувствовать себя увереннее и лучше подготовленными к вызовам, с которыми они сталкиваются в своей работе.
Заключительная часть мероприятия включает рефлексию, где каждый сможет анализировать свои эмоции и осознавать их, что, в свою очередь, будет способствовать их лучшему пониманию и контролю в будущем. Программа «Я имею право» открывает новые горизонты для самопознания и саморазвития педагогов, что сделает их более уверенными в себе и в своих силах, чтобы помогать детям расти и развиваться в комфортной и безопасной обстановке.
Детский сад УФСБ России по Республике Крым и городу Севастополю
КВН для педагогов
«Я имею право »
Педагог-психолог
детского сада УФСБ
России и городу Севастополю
Буря Лидия Николаевна
г.Симферополь
Цель: снятие психологических блоков, обучение овладению приемам релаксации и концентрации, повышение энергетического потенциала педагогов.
I Вводная часть
1. Разминка
2. Беседа
Мы все живем в изобильной Вселенной. Это Вселенная свободной воли. И вы, и я обладаем свободой чувствовать себя ограниченными. Мы просыпаемся в комнате. Ее пространство ограничено. Это коробка. Идем в ванную, завтракаем в коробке, едем на работу в коробке, проводим рабочий день.
Мы все загрязнены. Мы загрязнены тем, что подвергаемся воздействию цивилизированного мира, наших мыслей и мыслей, внушаемых нам обществом, средствами массовой информации. Это загрязнение действует как сопротивление. Чем больше загрязнений, тем выше сопротивление потоку жизненной энергии, тем меньше вероятности того, что мы сможем воспользоваться творческой энергией. Древние культуры это осознавали и нашли способы очищать наши ауры или энергетические тела и снимать физическое напряжение, возникающее из-за психических стрессов.
Есть так же психологические блоки, с которыми мы свыкаемся и привычно живем. А ведь они тоже мешают свободному выходу психотронной энергии, направленной на творчество и не подпускает к вам незримую творческую энергию.
Существует 5 психологических блоков:
Пессимизм
Вы питаете мало надежд на успех, поэтому любая неудача лишний раз доказывает правоту. У вас мало надежд на светлое будущее.
Заниженная самооценка
У вас не очень высокое мнение о себе, поэтому жизнь во всем вас «урезает». Вы недополучаете от жизни. Ваше представление о себе закомплексовано, и это ограничивает ваши успехи.
Ненависть к самому себе.
Порой заниженная самооценка перерастает в самую настоящую ненависть к самому себе. Вас переполняет чувство собственной вины, презрение к себе и угрызение совести.
Страх
Это коварный враг. Он заслоняет свет и любовь. Вы передаете свой страх другим людям, а особенно незащищенным детям. Восприятие мира искажается страхом.
Тревога
Беспокойство напрягает тело и изматывает душу. Вы подвержены болезням, начиная от головной боли и заканчивая инфарктами.
Вам необходимо расслабление.
Отдохнуть, расслабиться, повысить энергетический потенциал, получить заряд положительных эмоций вам поможет ежедневное выполнение комплекса психологической зарядки.
II Основная часть - практическая
1. Психологическая зарядка
Цель: помочь педагогам овладеть приемами релаксации и концентрации, способствовать повышению энергетического потенциала воспитателей.
Рекомендуется применять 15-20 минут каждый день.
Комплекс №1
Каждое упражнение выполняется от 3 до 5 раз.
1.Поглаживая себя левой рукой по затылку, повторять: «Я одобряю себя»!
2.Ноги на ширине плеч, вращая головой по часовой стрелке, повторить: «Я думаю о хорошем!»
3.Ноги на ширине плеч, лопатки сведены, сделать наклоны туловищем вправо-влево, повторить: «Каждый день чудесен».
4.Принять позу цапли: руки в стороны, подняв ногу, согнутую в колене, повторить:
«Я - королева» (правая нога - левая нога)
5.Ноги на ширине плеч, делая круговые движения руками, повторить: «Мои мечты сбываются».
6.Лопатки сведены, приседая и выпрямляясь, повторить: «Я решаю любые проблемы».
7. Массируя мочки ушей, зажмуривая попеременно левый и правый глаз, повторить: «Будущее прекрасно».
8.Правой рукой поглаживая левый локоть, повторить: «Я любима» (затем левой рукой правый локоть)
9.Перекатываясь с носка на пятку, повторить: «Мне все удается».
10. Ноги на ширине плеч, лопатки сведены, попеременно напрягая и расслабляя ягодицы, повторить: «Я спокойна».
А сейчас мы с вами будем расслабляться, и избавляться от психологических блоков.
2. Избавление от психологических блокировок
1.Релаксация (считая в обратном порядке от 10)
2.Представьте, что вы выходите на берег озера и видите каноэ.
Вы решили совершить прогулку по озеру, спускаете каноэ на воду и забираетесь в него.
Берете весло, и начинаете грести.
Чувствуете, что каноэ тяжелое, и вам трудно продвигаться вперед. Вы видите почему. На носу свалены огромные мешки с балластом.
Вы идете на нос каноэ и поднимает первый мешок. На нем написано Тревога.
Вы кидаете его за борт. Он с шумом плюхается в воду.
Вы снова гребете. Грести намного легче, но еще далеко не так легко, как хотелось бы. Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На нем написано Страх.
Плюх!
Вернувшись на место, продолжаете плыть, вы все равно отдаете себе отчет, что продвижение вперед затруднено.
Подхватываете следующий мешок с надписью Пессимизм и выкидываете за борт.
Плюх!
Сейчас плыть на каноэ намного приятнее, но если оно было бы не таким тяжелым, то вы получили бы гораздо большее удовольствие. Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На нем надпись Ненависть к себе. За борт! Плюх!
Теперь вы двигаетесь быстрее. Дует легкий ветерок, но каноэ как будто плывет при встречном ветре. Должно быть. Это последний мешок. Вы его поднимаете. На нем надпись Заниженная самооценка.
Плюх!
Теперь вы по- настоящему наслаждаетесь прогулкой на каноэ. Вы легко скользите по поверхности воды. Стоит прекрасный день.
Сейчас я посчитаю от 3 до 1, вы откройте глаза со словами: «Я пробудился!»
Поделитесь своими ощущениями, чувствами, возникшими во время этого упражнения.
Резюме: Путешествие на каноэ – это символическое путешествие по жизни. Сейчас ваша жизнь становится полноценной, так как вы освободились от загрязнений: страха, тревоги, пессимизма, ненависти к себе и заниженной самооценкой. Это не значит, что вы освободились навсегда. Если в будущем вы снова позволите налипнуть этой грязи. Простите себя и отправьтесь в очередное плавание на каноэ.
III Заключительная часть
Рефлексия «Здесь и сейчас»
Цель: отработка навыков рефлексии и самодиагностики эмоционального состояния.
Опишите свое эмоциональное состояние в форме описания погоды.
