Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании от Валентины Николаевны Колесниковой

Колесникова Валентина Николаевна

с.Яблоново

Стаж работы
в занимаемой должности 6 лет

Квалификация -

Курсовая подготовка повышение квалификации по программе в АНО «Санкт-Петербургский центр
дополнительного профессионального
образования» по теме «Здоровьесберегающие
технологии в образовательно-воспитательном
процессе дошкольных образовательных учреждений
в соответствии с ФГОС»,
в объеме 108 часов,
2015 год
Тема по самообразованию Современные здоровьесберегающие
технологии в группах дошкольного образования.

Условия возникновения, становления опыта
Хронология становления опыта может быть представлена несколькими этапами в конкретных условиях.
1этап (2013-2014гг) - изучение научной литературы опыта работы воспитателей района, дошкольных групп по данной проблеме, изучение деятельности воспитателей передового педагогического опыта по интересующей проблеме.
2 этап (2014-2015гг) - разработка модели деятельности воспитателя в условиях развития современных здоровьесберегающих технологий, а так же их апробирование.
З этап (2015-2016гг) - обработка полученных результатов, обобщение на уровне дошкольных групп.
4этап (2016-2017гг) - опыт готовится к представлению на аттестацию. Оснований модернизации содержания физкультурно-оздоровительной работы в группах дошкольного образования достаточно много. Но главными считаются следующие: необходимость становления у человека уже с детских лет позиции созидателя в отношении своего здоровья и здоровья окружающих; необходимость преодоления узкоспециализированных подходов в организации оздоровительной деятельности и физического воспитания.
Позиция созидателя в отношении своего здоровья и здоровья окружающих базируется на потребности индивида в здоровье, здоровом образе жизни, а также самооценке им состояния своего здоровья. Проблема заключается в том, что, как таковой, потребности в здоровье у ребенка нет. Она есть у родителей, школы, общества. Но у каждого малыша огромное желание скорее вырасти, стать сильным, не отличаться от сверстников, а еще лучше хоть в чем-то превосходить их.
Таким образом, сохранение и укрепление здоровья воспитанников, как основная задача дошкольного образовательного учреждения в условиях ФГОС, должно базироваться на осознанном отношении ребенка к своему здоровью, которое, в свою очередь, должно стать системообразующим фактором модернизированной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Актуальность опыта

Многие образовательные программы последнего поколения пытаются решить проблемы организации физкультурно-оздоровительной работы в новом ключе. Но, как показал анализ этих программ, все они имеют один существенный недостаток — в них очень слабо разработан вопрос формирования у ребенка отношения к своему здоровью, хотя в оздоровительных программах он должен быть центральным. Ребенок не замечает своего здоровья и воспринимает его как естественную данность. Он верит в его нерушимость. В психологии подобное считают нездоровым поведением, в основе которого лежит феномен «нереалистичного оптимизма». Пока ребенок мал, многое кажется ему достижимым. Но по мере взросления он начинает осознавать свои возможности, их неадекватность своим мечтам. Так начинают образовываться комплексы, зарождаться пессимистически-негативное настроение. Ребенок уже не в состоянии оценить правильно и свои потенциальные возможности, а тем более использовать их. Но главное, так постепенно формируется пассивное отношение к здоровью.
В укреплении и сохранении собственного здоровья определяющая роль принадлежит самому человеку. С этим неразрывно связано и его умение оценивать свое здоровье и свои физические возможности. Эффективность самооценки здоровья прямым образом зависит от знания себя. Оно для ребенка дошкольного возраста предусматривает:
знание правил гигиены и ухода за своим телом;
знание наиболее опасных факторов риска для здоровья и жизни;
знание о том, как устроен человек, какие органы нуждаются в особой защите;
знание о своем физическом развитии, уровне физической подготовленности.
Поэтому навыки самооценки физического здоровья и напрямую связанных с ним показателей физического развития и физической подготовленности являются предпосылками приобретения детьми дошкольного возраста навыков самооценки своего психического состояния в старшем возрасте.

Ведущая педагогическая идея

Ведущая педагогическая идея опыта исходит из ориентации современного образования на получение знаний. Самооценка физического здоровья выявляет меру благополучия в функционировании организма. Гармония, функциональное равновесие в его жизнедеятельности отражаются в переживании нами хорошего самочувствия. Но хорошее самочувствие человека во многом зависит также от осознания им своей успешности и тех путей, которые могут обеспечить эту успешность. В этой связи дети должны уметь отслеживать «свой путь» в плане физического развития, развития физических качеств и физической подготовленности. Это помогает им создать образ себя будущего. Полюбив этот образ, дети стремятся к его реализации, а, достигнув желаемого, ставят перед собой новые цели.
Самооценка здоровья возможна только в том случае, если дети в состоянии осмыслить сущность этого понятия. Четырех-пятилетние дети к критериям здоровья относят не только физические, но также и психические и социальные признаки:
эмоциональные;
психической уравновешенности;
интеллектуальные.
Эта общая целевая установка много конкретизирована через категории учебных целей, таких как «понимание», «применение», «анализ», «синтез» и «оценка».
Успешно реализовать обобщенные цели можно при формировании системы умений и навыков. Как решить эту проблему? Умение - это действующее знание (элементарное и сложное). Элементарное умение можно довести до навыка (автоматизма) выполнения каких-либо действий.
Таким образом, сохранение и укрепление здоровья воспитанников, как основная задача групп дошкольного образования, должно базироваться на осознанном отношении ребенка к своему здоровью, которое, в свою очередь, должно стать системообразующим фактором модернизированной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Теоретическая база опыта

На сегодняшний день вопросы физкультурно-оздоровительной работы являются наиболее актуальными в деятельности групп дошкольного образования, так как именно в дошкольном возрасте закладываются основы хорошего здоровья и полноценного физического развития.
Необходимость преодоления узкоспециализированных подходов к сохранению и укреплению здоровья детей является одной из важнейших задач на современном этапе модернизации дошкольного образования. Комплексный подход в оздоровлении детей осуществляют многие дошкольные образовательные учреждения.
Выбор здоровьесберегающих педагогических технологий зависит от программы, по которой работают воспитатели, конкретных условий групп дошкольного образования, профессиональной компетентности воспитателей, а также показаний заболеваемости детей.
Современные здоровьесберегающие технологии:

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья: стретчинг, ритмопластика, динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, технологии эстетической направленности, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика бодрящая, гимнастика корригирующая, гимнастика ортопедическая.

2. Технологии обучения здоровому образу жизни: физкультурное занятие, проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия), коммуникативные игры, занятия из серии «Здоровье», самомассаж, точечный самомассаж, биологическая обратная связь (БОС).

3. Коррекционные технологии: арттерапия, технологии музыкального воздействия, сказкотерапия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастика, фонетическая и логопедическая ритмика

Таким образом, очень важно, чтобы каждая из рассмотренных технологий имела оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровьесберегающая деятельность в итоге сформировала бы у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное и неосложненное развитие.
Применение в работе групп дошкольного образования здоровьесберегающих педагогических технологий повысит результативность воспитательно-образовательного процесса, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, если будут созданы условия для возможности корректировки технологий, в зависимости от конкретных условий и специализации групп дошкольного образования; если, опираясь на статистический мониторинг здоровья детей, будут внесены необходимые поправки в интенсивность технологических воздействий, обеспечен индивидуальный подход к каждому ребенку; будут сформированы положительные мотивации у педагогов групп дошкольного образования и родителей детей.
К основным направлениям оздоровительной деятельности в группах дошкольного образования следует отнести:
-организацию санитарно-эпидемиологического режима и создание гигиенических условий жизнедеятельности детей;

• организацию питания;

• обеспечение психологической безопасности детей во время их пребывания в группах дошкольного образования;

организацию лечебно-профилактической работы с детьми и сотрудниками;
-физическое воспитание детей.
Система общеоздоровительных мероприятий включает:

• обучение детей уходу за своим телом,

• закаливание,

• витаминизацию блюд,

• фитопрофилактику,

• освоение упражнений психосаморегуляции состояния,

• оптимизацию двигательной деятельности детей.

Таким образом, любую педагогическую деятельность следует начинать только после того, как будет получена информация о состоянии здоровья и уровне физического развития каждого ребенка.
Эффективность оздоровительной деятельности во многом зависит от знания педагогами условий и образа жизни семей их воспитанников, а также от комплексного подхода к ее организации с учетом имеющихся условий и профессиональных навыков коллектива. Лучше делать меньше, но профессионально, чем много, но некачественно.
При проведении оздоровительных мероприятий должны быть усилены их психолого-педагогические аспекты. Это предполагает воспитание у детей осознанного отношения к своему здоровью и выработку автоматизированных навыков заботы о своем теле.
Модернизация содержания физкультурно-оздоровительной работы дошкольного учреждения связана с разработкой особого междисциплинарного научно-практического направления, которое доктор психологических наук, директор Института дошкольного образования и семейного воспитания РАО В.Т. Кудрявцев назвал развивающей педагогикой оздоровления.
Основные характеристики педагогики оздоровления следующие:

• представления о здоровом ребенке как идеальном эталоне и практически достижимой норме детского развития;

• здоровый ребенок рассматривается как целостный телесно-духовный организм;

• оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей;

-работа по оздоровлению детей не может осуществляться только медицинскими методами;
-эффективность применения медицинских методов возрастает при условии их дополнения психолого-педагогическими методами.
Основные идеи педагогики оздоровления реализуются в Программе развития двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4—7 лет, а ее ключевым принципом является индивидуально-дифференцированный подход.
Таким образом, формирование здоровой личности дошкольника возможно при обеспечении действенной взаимосвязи физического воспитания с целенаправленным развитием его личности в специально созданной и гигиенически организованной социальной среде, способствующей развитию самоуправления, автономности, адекватности самооценки, креативности и коммуникативности.
Возраст с 5 до 7 лет является наиболее благоприятным периодом формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и физическим возможностям. Важнейшей предпосылкой формирования у ребенка позиции созидателя по отношению к своему здоровью является наличие у него потребности в здоровом образе жизни, которая формируется при соблюдении ряда специфических условий, одним из которых является рефлексия ребенком своих физических возможностей и их взаимосвязи с состоянием здоровья.
К основным принципам семейного воспитания относятся:

• принцип наследования и индивидуализации;

• принцип активности;

• принцип органичности и преемственности в освоении знаний;

• принцип использования комментариев;

• принцип резонанса.

Использование принципов семейного воспитания в практике дошкольного образования и особенно в физкультурно-оздоровительной работе требует организации системы специальных проблемных педагогических ситуаций. Суть их не в передаче знаний о здоровом образе жизни или обучении уходу за своим телом или физическим упражнениям, а в характере организуемой деятельности, в характере комментариев взрослого, в возможности продемонстрировать детьми своих растущих возможностей.
Ребенок должен осознать:

• получил ли он удовлетворение от физкультурной деятельности;

• ожидал ли он конкретных результатов и добился ли их;

• удовлетворен ли он этими результатами;

• в чем он видит смысл своей деятельности;

• отличается ли ситуация, в которой он сейчас находится, от той, в которой он был в прошлый раз.

Успех в осознании ребенком своей позиции созидателя в отношении своего здоровья во многом зависит от профессионально-личностных установок воспитателя, от того, как они понимают основную направленность своего общения, своего совместного проживания различных образовательных ситуаций с ребенком.

Постановка целей и задач опыта

Цели:

1. Создать условия для сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей;

2. Создать условия для реализации принципа преемственности, обеспечивающего непрерывное развитие и воспитание ребенка;

3. Создать условия для развития интереса к подвижным играм и физическим упражнениям с использованием различных предметов.

Цель опыта:

1. Создание здоровьесберегающей системы в группах дошкольного образования и внедрение методики формирования здорового образа жизни.

Задачи опыта:

• организация здоровьесберегающей среды;

• сохранение и укрепление здоровья детей;

• воспитание привычки здорового образа жизни;

• развитие физических качеств и обеспечение нормального уровня

физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка;
-создание условий для реализации потребности в двигательной активности в повседневной жизни;
-выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему оздоровительной работы;
-организация просветительской работы с родителями.
Технология опыта

Физкультурные занятия в группе дошкольного образования проводятся на основе примерной общеобразовательной программы дошкольного образования «От рождения до школы» под редакциейН. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой.
«Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.)».
В программе выделены оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания.
Программа предусматривает расширение индивидуального двигательного опыта ребёнка, последовательное обучение движениям и двигательным действиям: правильной, ритмичной, лёгкой ходьбе, бегу, умению прыгать с места и с разбега, разным видам метания, лазанья, движений с мячами.
В дошкольной группе создаются благоприятные санитарно-гигиенические условия, соблюдается режим дня, обеспечивается заботливый уход за каждым ребёнком на основе личностно-ориентированного подхода; организуется полноценное питание, ежедневное пребывание на свежем воздухе; систематически проводится утренняя гимнастика. Во всех возрастных группах большое внимание уделяется выработке у детей правильной осанки.
В физическом воспитании большое место отводится физическим упражнениям, которые проводятся в игровой форме, и подвижным играм. Как высокая степень подвижной игры предлагаются игры с элементами спортивных игр: баскетбол, футбол, хоккей, городки, бадминтон, теннис, обучение которым идет от простого к сложному.
При осуществлении контроля по использованию здоровьесберегающих технологий в группах дошкольного образования ориентируюсь на физическое здоровье, как основу здоровьесберегающего процесса воспитания и развития детей в группах дошкольного образования. При этом воспитание здорового образа жизни рассматривается как система, включающая санитарно-гигиенические условия, соблюдение режима дня, обеспечение заботливого ухода за каждым ребенком, утреннюю гимнастику, полноценное питание, физкультурные занятия, ежедневное пребывание на свежем воздухе, закаливание, логопедические занятия, физкультурные досуги и работу с родителями.
Все мероприятия и занятия провожу согласно требованиям СанПина. Соблюдается режим дня и организация работы группы с учетом специфики сезона, дня недели, общего настроения детей.

Каждое физкультурно - оздоровительное мероприятие, решая
общую задачу укрепления здоровья, ставит тем не менее определенную
цель:

• Утренняя гимнастика создает у детей хорошее настроение и поднимает мышечный тонус.

• На физкультурных занятиях дети обучаются различным движениям.

Гимнастика после сна также помогает решить ряд проблем. Это в первую очередь воспитание привычки здорового образа жизни, самоорганизованности. При таком количестве физкультурных мероприятий обеспечивается максимальное их разнообразие, иначе детям станет неинтересно.
Свою работу строю по нескольким направлениям:

• организация физкультурных занятий проводится в подготовительной группе программного обеспечения под редакцией Л.И.Пензулаевой;

• организация двигательной деятельности (часы двигательной активности на прогулке, подвижные игры);

• профилактическая работа и закаливание (умывание после сна прохладной водой, широкая аэрация помещений, правильно организованная прогулка, физические упражнения, проводимые в лёгкой спортивной одежде, в помещении и на открытом воздухе);

-специальные мероприятия: водные, воздушные, солнечные, используются дифференцированно в зависимости от возраста детей и состояния их здоровья;

• соблюдение режима проветривания помещений;

• планирование и организация физкультурных мероприятий;

• диагностика физического развития;

• воспитание потребности в здоровом образе жизни;

• совместная работа с родителями по воспитанию здорового ребенка.

Для решения этих задач в группе создана предметно — развивающая среда. Рациональный подбор оборудования, его обновление путем смены и чередования деталей, внесение новых пособий, их перестановка - все это способствовало реализации системы закаливающих мероприятий с детьми. Было изготовлено нестандартное оборудование из подручного материала: махровые полотенца, коврики для массажа. Сделанные пособия многофункциональны: счеты - для массажа ступней ног и кистей рук; для закаливания: ходьба босиком по мокрому покрытию; обычные каштаны - для
массажа пальцев ног: на пол кладется обруч, в середину обруча высыпаются каштаны, дети садятся по кругу, опираясь на руки, и пальцами ног собирают каштаны в ведерки. Упражнение способствует развитию ступней, профилактике плоскостопия. Вышеперечисленные пособия используются не только для закаливаюпцгх процедур, но и в играх и соревнованиях. Разработаны комплексы утренней гимнастики для разновозрастных групп с элементами кинезиологической и дыхательной гимнастики и с упражнениями для профилактики нарушения осанки.
Сохранению здоровья детей способствует создание гигиенически полноценной среды обитания, определяемой санитарным состоянием группы: каждодневная влажная уборка помещений, проветривание: рациональная организация образовательного процесса, полноценное питание и витаминизация пищи. В осеннее - зимний период проводится профилактика гриппа и ОРВИ.
Оптимизировать здоровьесберегающую деятельность и увеличить ее эффективность помогает воспитателям систематическая работа с родителями по пропаганде здорового образа жизни, повышение уровня двигательной активности, внедрение методов закаливания в семейное воспитание.
С этой целью в группах дошкольного образования проводятся индивидуальные и групповые беседы, анкетирование, общие и групповые собрания, оформляется стендовая информация.

Результативность опыта

После внедрения здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательный процесс наблюдается положительная динамика показателей оздоровительной работы с детьми. Значительно вырос процент функционирования и снизилась заболеваемость:
- ОРВИ и ОРЗ - 15%;
- хронических заболеваний – 3 %;
- часто болеющих детей – 7%.
В ходе работы над проблемой совершенствую педагогическое мастерство, принимаю активное участие в работе МО школы и района.

Библиографический список

1. Бочарова Н. И. Физическая культура дошкольника в ДОУ. Программно-методическое пособие. – М.: Центр педагогического образования, 2007.
2. Васюкова В. И. Физкультурные развлечения // Педаго­гическая практика студентов по курсу «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» / Под ред. А. В. Кенеман, Т. И. Осокиной. — М.: Просвещение, 1984.
3. Голицына Н. С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. – М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2006.
4 Муллаева Н. Б. Конспекты-сценарии занятий по физической культуре для дошкольников: Учебно-методическое пособие – СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2006.
5. Организация и проведение физкультурных праздников в детском дошкольном учреждении / Сост. Т. И. Осокина, Е. А. Тимофеева. — М.: Просвещение, 1986.
6. Физическая рекреация в дошкольных образовательных учреждениях / Т. В. Волосникова, В. Д. Гончаров, В. И. Моска­ленко, С. О. Филиппова. Отв. ред. С. О. Филиппова. — СПб.: Изд-во ОИ НМД ВРУО, 1997.

Примерный комплекс утренней гимнастики
для детей подготовительной группы

1. «Бегущие спортсмены». Бег на месте, руки согнуты в локтях под прямым углом, плечи свободно опустить вниз, движение рук вперед-назад.

2. «Великаны».
И. п. — стоя на носках, руки подняты вверх, потянуться. Ходьба на месте, тянуться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев.

3. «Ветряная мельница».
И. п. — ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные круговые вра­щения рук вперед-назад.

4. «Маятник качается».
И.п.— ноги вместе, руки свободно вверху. 1—2 — руки вправо, наклон вправо, 3—4 — руки влево, наклон влево.

5. «Ветер елочки качает».
И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — повернуться налево, руки налево, 2 — то же направо, не останавливаясь.

6. «Пружинка».
И. п. — стойка, руки на поясе. 1—2—3 — медленно присесть, 4 — быстро вернуться в и. п.

7. Ходьба на месте.
8. Упражнение на внимание. Выполнять все команды педагога, кроме запрещенной, например «присесть».
Физкультминутка для старшей группы на занятии по развитию речи

Вот поезд наш едет,
Движения рук, согнутых в локтях, вперед-назад. Стучат кулаком о кулак,
Движения рук, согнутых влоктях.|
Бег на месте. Бег на месте. Бег на месте.
Колеса стучат,
А в поезде нашем
Ребята сидят. Чу-чу-чу-чу-чу-чу,
Бежит паровоз Далеко, далеко, Ребят он повез.

Упражнение «Листопад»

Ходьба на месте. Наклоны вперед, раскачива­ние руками вправо-влево («гладим листья»). Упор присев, пальцы «бега­ют» по полу.
Выпрямиться, в полуприсед, присед.
Под ногами листопад,
Листья желтые лежат.
Листья желтые лежат,
А под листьями шуршат
Шурш, Шуршиха и
Шуршонок — Папа, мама и листенок.

Упражнение «Лягушки»

Пружинистые приседания. То же, руки на поясе. Имитация умывания лица. Имитация растираний спины и живота.
Ходьба с высоким поднимани­ем бедра. Хлопки в ладоши. Наклоны вправо и влево. То же.
Прыжки на месте. Прыжки с поворотом вокруг себя.
На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки —
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо, влево наклонялись.
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзьям физкультпривет

Подвижные игры, организуемые в помещении

Узнай по голосу. Ребята становятся в круг, в середине которого находится водящий, которому завязывают глаза. Играющие идут по кругу вслед за руководителем, повторяя его вижения (гимнастические или танцевальные), затем останавливаются и говорят:
Мы немножко поиграли,
А теперь в кружок мы встали.
Ты загадку отгадай — Кто позвал тебя, узнай!
Руководитель молча указывает на одного из играющих, который восклицает: «Узнай, кто я!» Водящий должен назвать его имя. Если он угадал, узнанный становится водящим, если ошибся, игра повторяется. Когда ребята начнут различать го­лоса товарищей, можно разрешить им изменять свой голос или издать звук птицы, животного, чтобы усложнить игру.
Вариант. Играющие дети идут вправо (или влево) по кругу и говорят нараспев: «Вот составили мы круг, повернемся разом вдруг!» — делают полный поворот и продолжают движение в ту же сторону, после чего продолжают: «А как скажем „Скок, скок, скок!" (эти три слова произносит только заранее назна­ченный игрок) — угадай, чей голосок?»

Тропинка. Играющие дети делятся на команды по 8—10 человек. Каждая команда, взявшись за руки, образует круг. Игра начи­нается с бега детей вправо по кругу. По сигналу «тропинка!» играющие каждого круга должны построиться в колонну и при­сесть. Когда руководитель подает команду «копна!», игроки со­единяют руки и поднимают их вверх. По сигналу «горка!» ребя­та строятся в цепочку (колонну), но при этом первый встает на носки с поднятыми руками, второй ставит руки на пояс, а ос­тальные приседают. После каждого выполненного задания игра продолжается с бега
детей по кругу вправо. Руководитель каж­дый раз отмечает, какая группа точнее выполнила задание, за что ей начисляется выигрышное очко. Выигрывает команда, игроки которой наберут большее количество очков.

Попрыгунчики-воробышки. На полу чертят круг такой вели­чины, чтобы все играющие могли свободно разместиться по его окружности. Один из играющих — «кот» становится в центр круга. Остальные играющие — «воробышки» — нахо­дятся за кругом, у самой черты. По сигналу руководителя «воробышки» начинают впрыгивать внутрь круга и выпрыги­вать из него, а «кот» старается поймать кого-либо из них внутри круга. Тот, кого поймали, становится «котом». А «кот» — «воробышком», и игра продолжается. Побеждает тот, кого ни разу не поймали.
Вариант. «Воробышки» прыгают на одной ноге.

Белые медведи. Площадка представляет собой море. В сто­роне очерчивается небольшое место — льдина. На ней распола­гается водящий — «белый медведь», остальные — «рыбки» — произвольно размещаются по всей площадке. «Медведь» рычит:
«Выхожу на ловлю!» — и устремляется ловить «рыбок». Сначала он ловит одну «рыбку» (отводит на льдину), затем вторую. После этого два пойманных превращаются в «медвежат», берут­ся за руки и начинают помогать «белому медведю» ловить ос­тальных играющих. Пара «медвежат», настигнув кого-нибудь, соединяет свободные руки так, чтобы пойманный очутился между руками, и отводят его на льдину. Следующие двое пой­манных также берутся за руки и ловят «рыбок». Игра продол­жается до тех пор, пока не будут переловлены все «рыбки». Последний ребенок пойманный становится «белым медведем».

Мяч в воздухе. Дети становятся в круг на расстоянии вы­тянутых рук. Водящий находится в середине круга. По сигналу руководителя играющие дети передают друг другу мяч, чтобы его не смог коснуться водящий. Он, бегая по кругу, стремится дотронуться до мяча, когда тот находится в воздухе или на земле. Если ему удается это сделать, то на его место идет играющий, после броска, которого мяч был осален.

Пустое место. Играющие дети образуют круг. Выбирается во­дящий. Он бежит по кругу (с внешней стороны), дотрагива­ется до одного из игроков, после чего бежит в обратную сто­рону. Вызванный игрок устремляется в противоположную сто­рону. Встретившись, играющие приветствуют друг друга, пожимая руки, потом продолжают бег каждый в своем направ­лении и стремятся занять свободное в круге место. Прибежав­ший ребенок вторым продолжает водить. При проведении игры надо требовать, чтобы при встрече обязательно выполнялось услов­ное задание (подать друг другу руки, присесть и т. п.) — этим снижается темп игры во избежание травм.

Найди предмет. Все играющие отворачиваются лицом к стене. В это время руководитель игры кладет на видное место маленький предмет: ключ, карандаш, мел, свисток и т.д. По команде «можно искать» играющие дети начинают искать предмет. Тот, кто заметит предмет, подходит к руководителю и тихо ему сообщает об этом. И так до тех пор, пока все учащиеся не найдут предмет.
Играющий, нашедший предмет последним, проигрывает. Играющий, нашедший предмет первым, считается самым вни­мательным. Он имеет право быть руководителем при повто­рении данной игры.

Подвижные игры, организуемые на улице

Пограничники и парашютисты. Игра проводится на площад­ке 10x20 м. Участники делятся на команды по 6—8 человек. По жребию играющие одной команды становятся «пограничника­ми», остальные — «парашютистами». Первые становятся в цент­ре площадки и берутся за руки, образовав цепь; остальные про­извольно располагаются на площадке. По сигналу руководителя «пограничники» начинают ловить «парашютистов». Пойманным считается тот, кого окружили «пограничники» (крайние в ше­ренге играющие сомкнули вокруг него руки). За это «погранич­никам» начисляется очко; пойманный ребенок продолжает играть. Через 2 минуты команды играющих детей меняются ролями.
На протяжении всей игры дети выступают в роли «погра­ничников», а затем в роли «парашютистов». Выигрывает ко­манда, игроки которой наберут больше очков.
«Парашютист», вышедший за пределы площадки, считает­ся пойманным, и команде «пограничников» начисляется вы­игрышное очко. Во время ловли «пограничники» не имеют права размыкать руки. В этом случае ловля не засчитывается. «Парашютисты» не имеют права разрывать цепь. Они могут выскальзывать из-под рук, увертываться.

Льдинка. Дети образуют круг и становятся на расстоянии одного-двух шагов друг от друга. В центре круга — водящий. Он кладет перед собой гладкую льдинку (шайбу, деревянную чурку) и ногой старается выбить за пределы круга. Играющие препятствуют этому и ногами отбивают ее назад. Пропустив­ший ребенок льдинку справа от себя идет водить.

Перебежки. На двух противоположных сторонах площадки отмечаются линии городов на расстоянии 15—20 м одна от другой. На таком же расстоянии одна от другой чертятся бо­ковые линии. Играющие делятся на две команды по 8—12 че­ловек и в каждой выбирают капитана. Разделившись на две группы, по жребию участники первой команды располагаются в одном из городов, а игроки второй — за боковыми линиями, заготовив для себя достаточное количество снежков.
Капитан команды, находящийся в городе, поочередно от­правляет своих игроков в другой город. В это время противники, стоящие за боковыми линиями, стараются попасть снежком в перебегающего игрока (осалить его). Запятнанный идет к ним в плен. Когда все участники первой команды закончат перебежки, подсчитывается количество осаленных игроков и команды ме­няются местами. Побеждает команда, захватившая больше плен­ных. Перебегать из города в город можно лишь по одному. Бро­сая снежки, нельзя переступать боковую линию.

Салки со снежками. Игра проводится на площадке примерно 30x15 м. В центре ее чертят круг — место для водящего и его по­мощников. Выбирается водящий, остальные играющие разбегают­ся по площадке. Задача водящего — осаливать снежками участ­ников, которые становятся его помощниками и получают право осаливать других. Таким образом, по ходу игры число играющих, свободно бегающих по площадке, постепенно уменьшается. Игра заканчивается, когда останется один неосаленный игрок. Он — победитель и может стать водящим при повторной игре.

Попади в городок. На площадке обозначается черта. Две команды заготавливают снежки и выстраиваются за чертой. Перед каждой из них на расстоянии 8 шагов ставят по город­ку. Играющие дети обеих команд одновременно дают залп снежка­ми — каждая по своему городку. Сбитый городок относится на один шаг дальше от черты метания. Затем следуют новые залпы. Команда, игроки которой сумеют за условленное число залпов отодвинуть свой городок дальше другой команды, по­беждает. В один залп каждый игрок имеет право метать только один снежок. Переступать за линию метания нельзя.

Великан. Из снега лепят «великана» (снежную бабу) и сквозь него пропускают канат. Играющие делятся на две ко­манды, становятся друг против друга в 2—3 м от «великана» и берут канат. По сигналу ребята начинают перетягивать его в свою сторону. Побеждает команда, игрокам которой удастся натолкнуть игроков другой команды на «великана». Нельзя выпускать канат из рук до того, как «великан» будет повален. Тянуть канат надо на себя, не отходя в сторону.

Не ходи на гору. Крепко взявшись за руки, играющие окружают большой снежный ком — «гору». Они тянут друг друга и стараются заставить кого-нибудь влезть на «гору», т.е. дотронуться до кома. Кому волей-неволей придется взобраться а снежный ком, тот выходит из игры. Победителями считаются три игрока, которые останутся последними.

ИГРЫ НА ЛЕТНЕЙ ПЛОЩАДКЕ

Не задень мяч
Вдоль натянутой веревки подвесить на разной высоте и с различными интервалами 10—12 мячей, связанных парами.
Участник, запомнив расположение мячей, должен пройти спиной вперед, не задев ни один из них. Игроки имеют право двигаться только по прямой, приседая под мячами. Побеждает игрок, выполнивший задание.

Попади в летящий мяч
Руководитель подбрасывает мяч (волейбольный или баскетбольный). Участник, стоящий в 5—10 метрах от него, стремится попасть теннисным мячом в летящую цель. Количество попыток определяет руководитель. Побеждает самый меткий. Игра продолжается до тех пор, пока в кругу не останется никого.

Прыгни через палку
Игроки держат палку горизонтально впереди себя. Их задача — перепрыгнуть через палку, не выпуская ее из рук.
Побеждает тот, кому большее количество, раз подряд удалось это сделать.

Вращающийся обруч
Участники с гимнастическими обручами в руках располагаются на площадке или в зале. Поставив обручи на пол, соревнующиеся по сигналу руководителя правой или левой рукой сообщают им вращательное движение. Чей обруч вращается дольше — тот победитель.

Попади в след
Участник стоит на полу. Руководитель очерчивает мелом (с некоторым запасом) его стопы. Игрок, прыгнув вверх и сделав в воздухе поворот на 360 градусов, должен приземлиться на прежнем месте.

Прыгни через палку
Игроки держат палку горизонтально впереди себя. Их задача — перепрыгнуть через палку, не выпуская ее из рук. Побеждает тот, кому большее количество, раз подряд удалось это сделать.

ЗИМНИЕ ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ
Парные гонки
Играющие дети разбиваются на пары. Один ученик надевает лыжи, второй становится сзади (на лыжи) и держится за его пояс. Задача соревнующихся — в таком положении пройти дистанцию 20—30 метров. Второй игрок не имеет права сходить с лыж. Побеждает пара, раньше других закончившая дистанцию.

Гонка на одной лыже
Участники, стоя на одной лыже правой (левой) ногой отталкиваются другой и стараются как можно быстрей финишировать. Победитель определяется в личном зачёте так и в командном.
Веселые лыжники
Эстафета проводится на небольшой пологой горке.

1. Спуск парами, тройками, взявшись за руки. Чья пара, тройка дальше прокатится.

2. Во время спуска проехать в ворота из лыжных палок, не сбив их (спуск проводится без палок).

3. Спуск втроем на одной паре лыж. Чья тройка проедет дальше и не упадет?

4. Спускаясь с горы, подобрать разложенные по трассе предметы. Кто соберет больше и не упадет — тот победитель.

5. Какая команда быстрее втащит в гору своего капитана, держащегося за веревку.

Кто быстрее
К деревьям или столбам на высоте 2—2,5 метра подвесить старые ведра или корзины. Команды располагаются в 3—5 метрах от своей цели. По сигналу руководителя все соревнующиеся бросают снежки в свое ведро, стремясь как можно быстрее его заполнить.
Побеждает команда, первой справившаяся с заданием.

Бег «на трех ногах»
Участники парами становятся на линии старта-финиша Правая нога одного игрока и левая другого плотно связаны бинтом или скакалкой. По сигналу руководителя соревнующиеся дети устремляются к флажку, обегают его и возвращаются на прежнее место. Кто первым закончит дистанцию — тот победитель.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.

Зарядка
Каждый день мы по утрам делаем зарядку.
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать, Руки поднимать,
Приседать и вставать, Прыгать и скакать.

Заинька
Раз, два, три, четыре, пять —
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд.
Он подпрыгнул 10 раз.

Зарядка
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки развести пошире 10 раз.

Цветы
Наши нежные цветки распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет.
Наши алые цветки закрывают лепестки.
Тихо засыпают, Головой качают.

Рыбки
Рыбки плавают, ныряют в тихий солнечный денек.
То согнутся, разогнутся, То зароются в песок.