Конспект интегрированной образовательной деятельности в детском саду "Теремок"

Содержание упражнений

Время, кол-во

Подготовительная часть

6 мин

Вход детей под музыку. Построение свободное.
Инструктор: Здравствуйте ребята! Я очень рада встрече с вами!
Вы знаете, на электронную почту детского сада пришло видео письмо. Давайте посмотрим его.
Дети садятся на ковер и смотрят презентацию – послание дошкольников детского сада «Теремок» о том, как они занимаются в кружке «Фитнес – аэробика».
Все вместе: ПРИВЕТ!
Мы ребята из детского сада «Теремок» станицы Незлобной!
1-й ребенок: Приглашаем вас позаниматься с нашей любимой Ириной Александровной степ аэробикой!
2-й ребенок: Вы это сможете!
3-й ребенок: И вам это понравится!
Все вместе: Потому что это не просто здорово – это круто!
Инструктор: Ребята сегодня мы с вами тоже будем заниматься в ФИТНЕС КЛУБЕ. Для того что бы туда отправиться мы с вами закроем глазки и перенесемся в фитнес клуб (на экране появляется эмблема ФИТНЕС КЛУБА).
Для того чтобы пройти в клуб вам нужно приобрести билет, ответив на вопросы.
Готовы отвечать? («Да!»)
Зачем нам нужно заниматься аэробикой? Ответы детей.
Инструктор: Правильно, ребята, аэробикой нужно заниматься для того, чтобы стать красивыми, стройными, гибкими.
Дети, а как вы думаете вы гибкие? Ответы детей.
А это мы сейчас проверим. Для того что бы мы поняли как занятия полезны мы проведем небольшой тест.
Тест на гибкость. «Веселые человечки»
Детям предлагается встать в круг. И.п. ноги вместе, пальчики – «веселые человечки» на животе. Ребята наклоняются и перебирая пальчиками «шагают», вниз, пытаясь дотянуться до кружочка наполу.
Инструктор: Ребята, запомните, добрались ли ваши веселые человечки до кружочка. В конце занятия мы проведем этот тест еще раз, и вы увидите, что ваши результаты улучшились.
Итак, ребята, вы все молодцы! Вы очень старались, отвечали на вопросы, прошли тест на гибкость. Теперь вы участники ФИТНЕС КЛУБА. (Воспитатель раздает наклейки на футболки с эмблемами детям.)

20 сек

мин

15 сек

Мин

мин

Ходьба (различные виды).

1 мин 30 сек

1. Ходьба обычным шагом

14 сек

1. Гимнастический шаг «Гимнаст»

17 сек

1. Приставной (с приседанием) «Потанцуй»

11 сек

1. 4 шага на носках, 4 шага на пятках. «Жирафы и страусы»

15

1. Ходьба с высоким подниманием колена с выпрямлением ноги «Петушок»

19

1. Ходьба полным приседом «Гуси»

10

1. Пятки вместе носки врозь «Пингвины»

11

1. Обычная ходьба

14

Бег (различные виды), прыжки.

1 мин 40 сек

1. Обычный

19

1. Бег подскоками

13

1. «Веревочка»

10

1. «Захлест»

12

1. Бег врассыпную «Рыба пила»

15

1. Обычный бег

10

1. «Змейка»

24

1. Ходьба

14 сек

Упражнения на дыхание на месте «Пушинка»

1 мин

Основная часть

15 мин

Инструктор:Ребята, а сейчас мы подготовим наши мышцы к нагрузке. И поможет нам в этом «стретчинг» - растяжка. А вы знаете, где находятся у вас мышцы? Правильно, на руках, на ногах, на животе, на лице, на спине. Итак, начнем! Становитесь в круг, разомкнитесь на вытянутые руки.
(Звучит легкая музыка в среднем темпе, на экране появляются соответствующие упражнениям картинки)

Упражнения игрового стретчинга

1 мин 30

1. «Незнайка»

2раза счет до 10

1. «Замок»

2раза счет до 10

1. «Дерево»

2 раза счет до 10

1. «Кошечка»

2 раза счет до 10

1. «Йог»

По 2 разу в каждую сторону счет до 10

1. « Стрела»

2 раза счет до 10

1. «Дорога»

1 раза чет до 10

Воспитатель: Молодцы ребята! Вы все старались правильно выполнить упражнения. И у многих это получилось.

Комплекс аэробики на степ-платформах

5 мин

Инструктор: Ребята, посмотрите какие яркие, красивые степ- платформы. Я хочу вам предложить на них потанцевать. Хотите? Вам нужно будет взять степ такого цвета, какого у вас цвета футболка и поставить его на свой кружочек. Готовы?

Стоя на степ - платформах

2 мин 15 сек

1. «Веселые пяточки»

Переступающий шаг (на степе). Руки вперед работаем ладошками.

Счет до 16

1. «Холодная водичка»

Шаг вправо со степа, правая - левая рука в сторону, тоже влево.

Счет до 8
(по 4 раза в каждую сторону)

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг, руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения

Счет до 8

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг, руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения.

Счет до 8

1. «Шаг назад – шаг вперед»

Сделать приставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с активной работой рук.

Счет до 12

1. «Холодная водичка»

Шаг вправо со степа, правая - левая рука в сторону, тоже влево.

Счет до 8
(по 4 раза в каждую сторону)

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг, руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения.

Счет до 8

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг, руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения.

Счет до 8

1. «Гуляем»

Ходьба вокруг степа, активно работая руками

2 круга в одну сторону,
2 круга в другую

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг (на степе), руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения.

Счет до 8

1. «Цыпленок»

Стоя на степе, наклон вперед к согнутой ноге, руки в стороны назад.

Счет до 4
(по 2 раза к каждой ноге)

1. «Едем на машине»

Переступающий шаг (на степе), руки вытянуты вперед («держат руль), вращательные движения.

Счет до 8

Силовые упражнения в упорах
(из положения, сидя, стоя на коленях, лежа)

2 мин 20 сек

1. И.П. Сидя на степе «по-турецки», руки в стороны; движения верхней частью туловища в горизонтальной плоскости.

Счет до 16
(по 8 раз в каждую сторону)

1. И.П. Сидя на степе «по-турецки» руками обхватив колено, наклоняться к правому и левому колену поочередно, касаясь лбом

Счет до 8
(По 4 раза к каждому колену)

1. Сидя на степе, упор руками сзади, ноги вытянуты вперед: поднимать и опускать прямые ноги.

5 раз

1. И.П. Стоя на коленях на степ-платформах, руки перед ними.

   1. встать выпрямить руки и ноги, голова опущена вниз, смотреть на колени.

   2. принять исходное положение.

6 раз

1. И.П. Лежа животом на степ-платформе. Выполнить «лодочку».

4 раза

Подвижная игра «Дружный дом»
(на степ-платформах)

4 мин

Дети стоят на степ-платформах. Под музыку дети веселятся – бегают врассыпную по залу. По сигналу дети возвращаются на степ-платформы по два человека. Отмечается самый дружный дом.

Заключительная часть.

4 мин

Ходьба «змейкой» между степ-платформами

1 мин

Этюд на расслабление «Фея сна»
Звучит «Колыбельная» или просто спокойная музыка. Дети сидят «по-турецки», выпрямив спину (тело напряжено). Воспитатель «превращается» в Фею сна, (надевает плащ и берет «волшебную палочку»). Быстро, но легко ходит между детей, касаясь их палочкой дети «засыпают» (ложатся на спину и закрывают глаза, все тело полностью расслабляется)

1 мин 30 сек

Тест на гибкость. «Дотянись до значка»
Инструктор: Ребята вы молодцы! В начале занятия мы проводили этот тест. И сейчас мы провели его повторно и видим, что ваши результаты намного улучшились. Ребята, я вижу вам интересно было заниматься на степ-платформах. И если у вас сразу что- то не получилось, не беда - значит надо ещё тренироваться! Мне очень понравилось заниматься с вами аэробикой.
Я вижу и вы повеселели. Сил прибавилось, здоровье добавилось!
Спасибо вам дети! Но это еще не все. Ребята из детского сада «Теремок» прислали вам посылку.
(В посылке открытка, на которой написано:
«Кто спортом занимается, тот силы набирается!»,и массажные мячики).
Инструктор: До свидания, ребята, желаю вам успехов и крепкого здоровья!

1 мин 30 сек

Общее время:

25 мин