- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- План-конспект физкультурного занятия с детьми среднего дошкольного возраста
- →
План-конспект физкультурного занятия с детьми среднего дошкольного возраста
Данный материал представляет собой подробный план-конспект физкультурного занятия, предназначенного для детей среднего дошкольного возраста. Целью данного занятия является формирование у детей навыка правильной осанки и укрепления свода стопы с использованием подвижных игр и игровых упражнений. Важно, чтобы занятия проходили в игровой форме, так как это значительно повышает мотивацию и интерес детей к физической активности.
Задачи занятия включают развитие чувства равновесия и координации движения, закрепление навыка ходьбы с соблюдением правильной осанки, а также содействие развитию силы мышц спины и конечностей. Занятие требует подготовки пособий и инвентаря, таких как массажеры, массажные дорожки и кольца, что позволяет разнообразить и сделать занятия более увлекательными.
Структура занятия делится на вводную, основную и заключительную части. Вводная часть включает приветствие и различные упражнения на ходьбу, что помогает детям подготовиться к основной части, где проводятся общеразвивающие упражнения. Заключительная часть включает релаксацию и подведение итогов, что способствует закреплению полученных знаний и навыков.
В процессе занятия не только развиваются физические навыки детей, но и укрепляется их уверенность в собственных силах, что очень важно для детской психологии. Игры, такие как «Сделай правильно» и «Собери камушки», не только развлекают, но и обучают детей правильным положением тела и осанки. Реализация данного плана-конспекта поможет развить у детей физические качества и заложить основы здорового образа жизни с раннего возраста.
ПЛАН - КОНСПЕКТ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ
С ДЕТЬМИ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ЦЕЛЬ: Формирование навыка правильной осанки и укрепления свода стопы, используя подвижные игры и игровые упражнения.
Задачи:
Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.
Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.
Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.
Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.
Пособия и инвентарь: кольца по кол-ву детей, массажеры на полгруппы, массажная дорожка, мелкие камушки, ортопедические стельки на полгруппы, 1 обруч, 2 гимнастические скамейки.
№ | Части и содержание занятия | Дозировка | Темп | Организационно-методические указания |
| Вводная часть | 3мин. |
|
|
1 | Вход в зал, построение, приветствие. | 20 сек. | Средн. | В шеренгу |
2 | Ходьба на носках, руки вверх | 20 сек. | Средн. | Взять кольца |
3 | "Ходим в шляпах" ходьба с кольцом на голове | 20 сек. | Средн. | Голову держать прямо, кольцо не ронять |
4 | Ходьба на пятках, кольцо за спиной | 25 сек. | Средн. | Вперед не наклоняться |
5 | "Ходим в шляпах" | 15 сек. | Средн. | Спина прямая |
6 | Ходьба на носках в полуприседе, кольцо за спиной | 20 сек. | Средн. | Пятки отрывать от пола |
7 | Ходьба приставным шагом правым и левым боком, кольцо за спиной | 30 сек. | Средн. | Сохранять правильную осанку |
8 | Ходьба, перестроение в круг | 30 сек. |
| Разомкнуться |
| Основная часть | 12 мин. |
|
|
1 | Общеразвивающие упражнения с кольцом | 4 мин. |
|
|
1 | "Смотрим вверх, вниз". И. п. - о.с., 1 - наклон головы вперед; 2 - и.п., 3- то же назад; 4 - и. п. | 4 раза | Средн. | Туловище не наклонять |
2 | "Сдуваем комариков с плеча" | 4 раза | Средн. | Правильно выполнять выдох |
3 | "Снимаем шляпу" И. п. - о.с., руками держать кольцо на голове; 1 -3 встать на носки, кольцо вверх - вдох; 4 - и. п. - выдох | 4 раза | Средн. | Подниматься выше на носках, потянуться |
4 | И. п. - узкая стойка, ноги врозь, кольцо за головой. 1 - наклон вправо - вдох; 2 -и.п.- выдох; 3-4 - то же влево. | 4 раза | Средн. | Ноги не сгибать, локти в стороны |
5 | "Вертолеты" И. п.- узкая стойка ноги врозь, кольцо вверху. Повороты туловища вправо, влево. | 8 раз | Средн. | Ноги в коленях не сгибать |
6 | И. п. - то же, кольцо внизу за спиной. 1 - наклон вперед - выдох; 2 - и.п. - вдох. | 6 раз | Средн. | Голову не опускать, смотреть вперед |
7 | "Подъемный кран" И.п. - сед упор сзади, кольцо одето на стопы. 1 - 3 - ноги с кольцом вверх; 4 - и.п. | 4 раза | Средн. | Ноги прямые, на спину не ложиться |
8 | "Барабанщик" И. п. - сед согнув ноги, упор сзади, кольцо около стоп. Стучать по кольцу пальцами ног. | 10 сек. | Быстр. | Спина прямая |
9 | "Смотрим в окошко" И. п. - лежа на животе, кольцо в вытянутых руках вверх, стоит на полу. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться, посмотреть в кольцо- вдох; 4 - и.п. - выдох | 4 раза | Медл. | Руки не сгибать |
10 | "Самолеты". И. п. - то же, кольцо за спиной. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться - "взлет" - вдох; 2 - и.п. - "посадка" - выдох | 4 раза | Средн. | Руки поднимать выше |
11 | "Растем". И.п. - то же, кольцо в вытянутых руках вверх, лежит на полу. 1 - 3 -"потянулись"- вытянуть руки вверх, носки оттянуть вниз; 4 - "расслабились" - и.п. | 4 раза | Медл. | Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Руки, ноги от пола не отрывать. |
12 | "Пружинка" И.п.- лежа на спине, кольцо вверху. 1 - согнуть ноги, подтянуть колени и голову к груди, кольцо на колене - выдох; 2 - и.п. - вдох. | 6 раз | Средн. | Опускать ноги, не касаясь пятками пола |
13 | "Капля" И.п. - то же. 1 - 3 - поднять одновременно руки и ноги вверх, достать кольцом стопы ног, голову к груди - выдох; 4 - и.п.- вдох. | 4 раза | Медл. | Ноги в коленях не сгибать |
2 | Построить из колец дорожку | 10 сек. |
| ООООООООО |
3 | Построение в колонну по одному | 20 сек. | Медл. |
|
4 | Основные виды движений |
|
| Поточно |
1 | Ходьба по массажной дорожке с правильной осанкой | 2 раза | Медл. | Сохранять осанку |
2 | Ходьба на носках по дорожке из колец, наступая в центр кольца | 2 раза | Медл. | Кольца не задевать |
3 | "Русалка". Из и.п. лежа на животе, проползти вперед 4 м опираясь на руки, ноги неподвижны. | 2 раза | Средн. | Ногами не помогать |
5 | П\игра "Сделай правильно" | 30 сек | Быстр. | Двигаться в одном направлении |
6 | Релаксация. И.п. - лежа на полу руки за голову, ноги вместе , глаза закрыты. | 10 сек. |
| Полное расслабление всех мышц. Стих "Осанка". |
| Заключительная часть | 4 мин. |
|
|
1 | М\п игра "Собери камушки" | 1мин. | Медл. | Камушки руками не брать |
2 | М/п игра "Найди след правильно" | 1,5 мин. | Медл. | Выполняется по подгруппам, одна играет, вторая работает на массажерах, затем меняются местами |
4 | Построение, подведение итогов | 20 сек. |
| В шеренгу, проверить осанку |
5 | Выход из зала по массажной дорожке | 20 сек. | Медл. | В колонну по одному, держать осанку. |
Описание игр используемых в приведенном выше занятии.
Игра "Сделай правильно" 3 - 7 лет.
Дети свободно располагаются на площадке. По команде воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.
Название положений, которые дети принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).
Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.
Игра "Собери камушки" 3 - 7 лет.
Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде "Марш!" дети бегут собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков.
Игра "Найди правильно след" 5 - 7 лет.
По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них: пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно выполнит задание.
Литература:
Баканенкова Л.И., Русскова Л.В. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: (Из опыта работы). М. - 1982.
Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. М., -1986
Доскин В.А., Голубева Л.Г. Растем здоровыми. М., -2002.
"Дошкольное воспитание" . 1990. № 9., 1991. № 7., 1998. № 12.
Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления. М.,-2000.
Родионов А., Родионов В. Физическое развитие и психическое здоровье. М., - 1997.
Справочник по детской лечебной физкультуре. Под ред. Фонарева М. И. Ленинград .
Нурмухаметова Р.А., Филиппова Т. В. Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при сколиозе позвоночника и нарушениях осанки. Казань -1986.
Учебник инструктора по лечебной физкультуре. М.- 1986.
