Правила умывания и ухода за волосами
Важность правильного ухода за собой нельзя недооценивать, ведь это напрямую сказывается на нашем здоровье и внешнем виде. Документ подробно освещает основные правила умывания и ухода за волосами, которые помогут вам поддерживать их в идеальном состоянии. Умываться холодной водой — это не только освежает, но и укрепляет кожу, а регулярная гигиена носа защищает от всевозможных заболеваний.
Автор акцентирует внимание на том, что утренние процедуры должны быть тщательными. Уход за волосами также требует внимания: необходимо мыть их с использованием шампуня не чаще одного-двух раз в неделю, что позволит сохранить природный баланс жиров. Такой подход обеспечивает здоровье кожи головы и предотвращает сухость волос.
Не забывайте про другие аспекты личной гигиены, такие как смена нижнего белья и мытье ног, что является важным для поддержания чистоты и ухода за телом. Этот документ станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровье и красоту.
Правила умывания
*Умываться несколько раз в день холодной водой: этим достигается закаливающий эффект; в холодное время года – реже , в теплое время год - чаще.
*Во время утреннего умывания тщательно чистить нос;при высмаркивании из носоглотки и полости носа удаляется слизь,скопившаясяза ночь ,а вместе со слизью и болезнетворные микроорганизмы.
*
Один – два раза в день умываться с мылом :это способствует удалению с поверхности кожи инфекционных агентов(бактерий,вирусов,грибков)и иных загрязнений ,которые могут стать причиной различных кожных заболеваний.
Как правильно принимать ванну
➢Принимать один раз в день(в теплое время года чаще).
➢После мытья сменить нижнее бельё;менять нижнее бельё(майка,трусы),носки,колготки ежедневно.
➢Перед сном мыть ноги.
➢После опорожнения кишечника пользоваться туалетной бумагой ,тщательно подмываться.
П
равила ухода за волосами
✓Мыть шампунем один – два раза в неделю.
✓Сушить осторожно, аккуратно вытирая полотенцем.
✓Расчесывать каждое утро и каждый вечер.
