Проверка осанки ребенка: ключевые рекомендации для родителей
Проверка осанки ребенка — важный аспект заботы родителей о здоровье их чада. Обратите внимание на то, как ваш ребенок стоит и сидит, чтобы вовремя выявить возможные проблемы. Чаще всего первый взгляд на осанку необходимо уделить, когда ребенок находится в расслабленном состоянии. При осмотре сзади, обратите внимание на симметричное положение лопаток и ягодичных складок. Если они расположены неравномерно, это может сигнализировать о нарушении осанки.
При осмотре сбоку следует оценить грудную клетку и живот. В идеальном состоянии живот не должен выступать сильно вперед, а грудная клетка должна выглядеть ровной и гармоничной. Это поможет исключить первоначальные стадии нарушения осанки, которые могут привести к более серьезным заболеваниям в будущем. Важно также следить за их ногами — они должны быть прямыми при любом положении.
К сожалению, многие родители не всегда подозревают о возможных скрытых симптомах нарушения осанки у своих детей. Будьте внимательными, если ребенок быстро утомляется, жалуется на боли в спине или ногах, не проявляет интереса к подвижным играм. Эти моменты могут являться первыми звоночками, и пренебрегать ими не стоит. Осознанный подход — залог здоровья.
Родителям следует знать, что формирование правильной осанки начинается с семьи. Убедитесь, что у ребенка есть возможность сидеть и играть в правильной позе, и его рабочее место соответствует его росту. Также важны движение и активный образ жизни: гуляйте вместе и занимайтесь спортом, чтобы развивать не только физическую, но и мышечную массу. Это отличная профилактика для обеспечения правильной осанки!
Ине забудьте об основах: правильное питание, свежий воздух и контролируемая двигательная активность помогут вашему ребенку сформировать крепкий «мышечный корсет» и поддерживать здоровье на должном уровне. Следуйте нашим рекомендациям, и у вашего ребенка будет красивая, ровная спина!
КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ РЕБЕНКА?
ОСМОТР СЗАДИ:
Лопатки слегка выступают назад, расположены на одном уровне и на одинаковом расстоянии от позвоночника.
Позвоночник-по средней линии спины. Ягодичные складки симметричны, ямки под коленками на одной горизонтальной линии.
ОСМОТР СБОКУ:
Грудная клетка не впалая и не выпуклая, живот слегка выступает вперед, ноги прямые.
ОСМОТР СПЕРЕДИ:
Ребра симметричны, плечи на одной линии.
СКРЫТЫЕ СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
-ребенок быстро устает
-не любит подвижные игры
-жалуется на боли в спине, шее, головные боли
-после прогулок жалуется, что болят ножки
-сидит, упираясь руками в сиденье стула
-не может долго находиться в одном положении
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
МДОУ ЦРР детский сад №20 «Аленушка»
Формирование правильной осанки и профилактика сколиоза
у дошкольника
памяткадляродителей
Инструктор по физической культуре Шиленко Г.Я
Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей.
Именно от них зависит, будет у ребенка красивая ровная спинка или нет.
Сама по себе красивой осанка не станет.
Это результат постоянного контроля и заботы со стороны взрослых.
На формирование осанки большое влияние оказывает окружающая среда. 
На что же обратить особое внимание?
-правильное питание
-свежий воздух
-хорошее освещение рабочего места
-мебель по росту ребенка
-правильная поза при сидении
-двигательная активность
ПЯТЬ ПРАВИЛ КРАСИВОЙ ОСАНКИ
1.Наращивать ребенку «мышечный корсет». Хорошей осанки не может быть без развитой мускулатуры.
2.Постоянно следить за позой ребенка, когда он стоит, сидит, ходит. Поправлять его, чтобы тело «запомнило» правильное положение. Со временем эта поза войдет в привычку.
3.Обращать внимание на позу ребенка за столом. Ноги, спина, руки должны иметь опору. Мебель подбирать по росту ребенка.
4.Следить за формированием стопы. Плоскостопие нарушает осанку. Для профилактики плоскостопия обувь ребенка должна иметь задник и небольшой каблучок.
5.Матрас-ровный и жесткий, подушка-маленькая и низкая.
