Физкультурные занятия в тренажерном зале для детей
В данном документе представлено описание методики физкультурных занятий в тренажерном зале для детей в возрасте дошкольного обучения. Тренажеры, используемые в нашем детском саду, предназначены не только для физической активности, но и для улучшения общей координации и развития различных групп мышц. Это важно как для старших, так и для младших дошкольников, которые получают радость и удовольствие от тренировок, а также подготавливаются к будущим физическим нагрузкам.
В процессе занятий на тренажерах дети учатся осознанно выполнять упражнения, понимая, как работают их мышцы. Оборудование, представленное в зале, включает как простые, так и сложные тренажеры, что позволяет адаптировать нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки детей. Главная цель занятий - это развитие физического здоровья, выносливости и уверенности в себе.
Каждое занятие начинается с разминки, которая помогает подготовить детей к основной активности и снизить риск травм. Использование различных тренажеров способствует развитию координации движений, что особенно актуально для дошкольников. Инструкторы тщательно следят за выполнением упражнений, и в случае необходимости направляют детей, чтобы каждый мог получить максимальную пользу от тренировки.
К тому же, тренажерный зал становится площадкой для проявления детских навыков в игровой форме, где занятия проходят с удовольствием и результативностью. Мы стремимся координировать информацию так, чтобы каждая тренировка была не только полезной, но и запоминающейся для наших воспитанников. В результате это способствует формированию положительного отношения к физической активности и здоровому образу жизни с раннего возраста.
В нашем ДО есть тренажерный зал который используется как на физкультурных занятиях, так и в качестве «сухого бассейна», если нет занятий в воде по каким-либо причинам.
Как показывают наблюдения, занятия на тренажерах вызывают интерес и у старших и у младших дошкольников. Просто детям постарше тренажеры более доступны, они выполняют упражнения более осознанно, правильно, лучше «чувствуют» мышечную нагрузку.
Занятия способствуют развитию и укреплению различных групп мышц и всего организма в целом, развивают многие физические качества, разнообразят воспитательный и педагогический процесс.
Тренажеры достаточно просты по своему устройству и удобны в обращении. Ознакомление детей с работой на них проводится индивидуально или небольшой подгруппой.
В
Из тренажеров сложного устройства мы используем:
Тренажер «Тяга нижняя» («лодочка») - для развития мышц рук, груди и туловища.
Велотренажеры - предназначен для укрепления мышц ног, развития выносливости, тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Тренажер «Степпер» («ступеньки») - для работы рук, ног, развития координации.
Массажная дорожка – для развития координации, массажа стоп.
«Батуты»- для укрепления позвоночника и суставов, избавления от плоскостопия, развитие координации, гибкости и выносливости.
«Балансиры»-эффективно укрепляют опорно-двигательный аппарат, при занятиях на балансировочных снарядах активно задействованы практически все мышцы, что способствует гармоничному физическому развитию тела, развитию координации. 
Содержание занятий с тренажерами сложного устройства.
В начале занятия (вводная часть) проводится небольшая разминка, не более 3-5 минут. Она включает в себя ходьбу в разном темпе и с разным положением ног, бег, упражнения на дыхание, ходьбу на месте.
В основной части дети занимают места на тренажерах и выполняют задания. Каждое задание повторяется 10-15 раз в зависимости от возможностей ребенка (двигательных, возрастных, функциональных). Во время выполнения я отмечаю ошибки, слежу за нагрузкой (темпом, количеством повторов, длительностью упражнений), поощряю детей. Продолжительность работы на одном тренажере в среднем не более 1 минуты. После этого дети встают около тренажеров и делают упражнения на дыхание, расслабляющие движения, упражнения на координацию, самомассаж, произносят скороговорки. Выполняется на выбор 1-2 упражнения.
Затем дети переходят на следующий тренажер, и так повторяется, пока они не пройдут весь круг. За занятие они проходят 1-2 круга.
Заключительная часть завершается упражнениями на дыхание, расслабление, растяжение.
Общая продолжительность занятия составляет 25-35 мин.
В процессе занятий стало видно, что дети с высоким уровнем физической подготовки очень быстро усваивают весь процесс обучения, достаточно 1-2 показов с небольшими объяснениями и уточнениями. Малоподвижным и ослабленным детям требуется более четкое и подробное пояснение с многократным показом. Нужно всячески поощрять их, чтобы они поверили в свои силы. 
Проведение физкультурных занятий в тренажерном зале по методу круговой тренировки
МАДОУ г. Иркутска детский сад №148
2017 год
Что же такое тренажеры?
Тренажеры - это учебно-тренировочные устройства или приспособления, используемые для развития двигательных навыков, выработки и совершенствования техники управления механизмом, восстановления опорно-двигательного аппарата человека.
Цель использования тренажеров:
существенно повышают резервы организма;
надежное средство профилактики гипокинезии и гиподинамии.
По своему назначению тренажеры подразделяются:
физкультурно-оздоровительные,
спортивные,
лечебные.
Физкультурно-оздоровительные тренажеры отвечают основным педагогическим требованиям:
доступностью детям всех уровней физической подготовленности;
позволяют создавать игровые ситуации сюжетного характера;
учитывают особенности психофизического развития и образного восприятия дошкольников;
соответствуют ростовым характеристикам детей и их функциональным возможностям.
Пословицы и поговорки о спорте, физкультуре и здоровье
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
Где здоровье - там и красота.
Двигайся больше - проживешь дольше.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Отдашь спорту время - взамен получишь здоровье.
Каждый кузнец своего здоровья.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.
