Дополнительная образовательная программа «Аэробика» для детей 5-8 лет

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
ЕМАНЖЕЛИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 
«ЦЕНТР ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ  «ФАКЕЛ»
ЕМАНЖЕЛИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
 
 
 
 
УТВЕРЖДАЮ:
                                                                                   Директор МКУ ДО «ЦОО «Факел»
                                                                                         _________________  Л.В. Столярова
 
                                                                                         Утверждено Методическим советом
                                                                                       (протокол №1 от 10.09.2017 г.)   
 
 
 
 
 
 
Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
«Аэробика»
 (физкультурно-спортивной направленности)
 
 
 
 
 
 
                                                                Возраст учащихся: 5 – 8 лет
                                                                              Срок реализации программы: 1 год
 
 
                                                             Педагог:  А.А.Самойлова
           
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Красногорское городское поселение
 2017 г
 
 
 
                                                     I.          ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОГРАММЫ
 
Тип программы:   общеразвивающая
Образовательная область:   физкультурно - спортивная
Направление деятельности:  спортивно - оздоровительное
Способ освоения содержания образования:  репродуктивный
Уровень освоения содержания образования:   дополнительное образование
Форма реализации программы:    групповая
Возрастной уровень реализации программы:   5 – 8  лет
Продолжительность реализации:    1 год
 
 
 
 
 
 
 
 
* Краткое  содержание  программы:  Аэробика – это достаточно эмоционально насыщенная форма организации физической активности.Программа предназначена для детей дошкольного и младшего школьного возраста, с целью  укрепления  физического и психического здоровья детей посредством правильных и красивых танцевальных  движений.  Программа разделена на 10 разделов, например «Игроритмика», «Игротанцы», которые делятся на подразделы, например, «Игрогимнастика», «Хореографические упражнения», «Строевые  упражнения».
 
 
                                                  II.          ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
               Реалии современного мира таковы, что год от года дети с раннего детства становятся пассивны. Данная ситуация может усугубляться к моменту поступления детей в школу. Очень важно, чтобы у детей сложилась привычка вести здоровый и подвижный образ жизни. В этой связи уже с раннего детства важно показать детям, какой разнообразной и интересной может быть физкультура. С этой целью детей вовлекают в занятия различными видами спорта, ритмикой, танцами, фитнесом.
       Аэробика способствует развитию выносливости, силы мышц, координационных способностей и музыкально-ритмических навыков, гибкости. Аэробика – это достаточно эмоционально насыщенная форма организации физической активности, при этом музыкальное сопровождение и сам характер движений способствуют формированию позитивной атмосферы на занятиях. Дети испытывают удовольствие от тренировок, а это очень важно для формирования у них привычки заниматься аэробикой.
Общеобразовательная программа «Аэробика» физкультурно-спортивной направленности разработана на основе законодательно-нормативных документов:
1.      Закон РФ №273-ФЗ «Об образовании» от 29.12.2012г.
2.      Приказ Минобрнауки РФ от 29.08.2013г. №1008 «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
3.     «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»  СанПиН 2.4.4.3172-14.
4.     Приказ Министерства спорта РФ №1125 от 27.12.2013г. «Особенности организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физкультуры и спорта.
5.     Концепция развития дополнительного образования от 4.09.2014г. №1726-р
6.     Устав МКУ ДО «ЦОО «Факел».
7.     Образовательная программа МКУ ДО «ЦОО  «Факел»
 
Актуальность:
     Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни ребёнка. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ребёнка, формируется личность человека. В период от трех до семи лет ребёнок интенсивно растёт и развивается, движения становятся его потребностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период. В последнее время всё чаще применяются нетрадиционные средства физического воспитания детей: упражнения ритмической гимнастики, игрового стрейчинга, танцев. Наиболее популярной является ритмическая гимнастика, которая объединяет в себе два компонента – гимнастика и ритмический танец. Аэробика включает в себя адаптированные для детского организма системы тренировок. Двигательная активность представлена интересными игровыми, танцевальными, силовыми упражнениями, которые оказывают благотворное влияние на укрепление здоровья ребенка, его физическое и умственное развитие.
Новизна программы:
Новизна предлагаемой программы состоит в том, что все разделы программы объединяет единый игровой метод проведения непосредственно образовательной деятельности. В программу включены нетрадиционные виды упражнений: 

• игропластика позволяет детям свободно выражать свои эмоции;
• пальчиковая гимнастика, помимо развития мелкой моторики рук, оказывает положительное воздействие на улучшение памяти, мышления;
• игровой самомассаж формирует у ребёнка навык сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления; 
• креативная гимнастика, направлена на развитие выдумки, творческой инициативы,·свободного самовыражения и раскрепощенности.

 
     Обучение техники неотделимо от практической деятельности - начальный и главный этап общеобразовательной двигательной подготовки (школа движений), способствует точному выполнению и выработке навыка физических упражнений, помогает избежать травм и повреждений. Вся образовательная часть материалов программы (теоретическая подготовка, специальные знания о технике выполнения элементов и другие понятия) вплетена в тренировочный процесс и выражается в виде пояснений, объяснений, беседе и демонстрации материала непосредственно во время движения - выполнения упражнений, шагов и связок шагов аэробики. Такой подход, учитывая особенности психических процессов детей данного возраста, должен способствовать наилучшему усвоению материала и одновременному выполнению образовательных и оздоровительных задач.
     Педагогическая целесообразность. Система проведения занятий в классической «взрослой» аэробике не подходит детям, им трудно длительное время сосредотачиваться на однообразном разучивании  шагов и их связок, это вызывает у них быструю потерю интереса и утомление, удовольствие от такого занятия они получают мало. Поэтому программный материал, общефизические упражнения, элементы хореографии, логоритмика, гимнастика, игропластика широко использует игровую форму обучения и в большинстве случаев носит сюжетный характер, что способствует не только поддержанию их интереса, но и развитию у них воображения. Кроме того, на занятиях  физические упражнения нередко сочетаются с приемами речитатива, основанной на том, что при выполнении упражнений дети рассказывают специально подобранные стихи и скороговорки, развивающие чувство ритма.
     Музыкальное сопровождение создает положительный эмоциональный фон для повышения работоспособности и дисциплины. Обучающиеся учатся слаженно работать в коллективе, тактично относиться к партнеру во время занятия.
     Для расстановки детей по залу, демонстрации и самоконтроля техники выполнения элементов на начальном этапе используются фигуры расставленные, наклеенные на пол или нарисованные на нем, и обозначают местоположение ребенка, постановку ног в процессе освоения шага.
     Игровая форма данных видов облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон компонентов непосредственно образовательной деятельности, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка.
Цель:Укрепление здоровья учащихся посредством приобщения детей к систематическим занятиям аэробикой.
Задачи:
Развивающие:
·        развивать интерес к занятию аэробики, формируя привычку и потребность детей вести активный образ жизни;
·        содействовать естественному физическому, психическому и интеллектуальному развитию детей;
·        развивать двигательную активность, чувство темпа, ритма, музыкальность;
·        воспитывать дружелюбные отношения игрового партнерства, чувство уважения к чужим успехам и способность к взаимопомощи.
Образовательные:
·        познакомить с основами техники школы движений и совершенствовать технику в целом;
·        формировать начальные знания, умения и навыки в овладении ритмичности исполнения базовых шагов аэробики и танцевальных элементов.
Воспитательные:
·        воспитывать самостоятельность, организованность, аккуратность во внешнем виде и поведении;
·        способствовать развитию, эмоциональной выразительности, позитивной самооценки, уверенности в себе, инициативности, фантазии.
Отличительные особенности программы от других:
 - выявление индивидуальных возможностей воспитанника;
- создание ситуации успеха в ходе образовательной деятельности;
 - использование нетрадиционных видов упражнений (игропластика, игровой самомассаж, креативная гимнастика, игры – путешествия).
Адресат программы:дети дошкольного и младшего школьного возраста, не имеющие абсолютных противопоказаний к занятиям физической культурой.
Объем и срок освоение программы
Оздоровительная программа рассчитана на один год. Годичный курс составляет 144 учебных часа.
Форма организации занятий: групповые занятия. Учебный процесс в рамках одного занятия формируется со всей группой вместе с индивидуальным подходом к каждому ребенку.
Занятия проводятся  2  раза в неделю по 2 часа (академический час – 20 минут)  с  сентября по  май  месяц  учебного  года.
 
 
 
 
 

                                                                                                                            III.   УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
 

 
 
 
                                               IV.          СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Вводное занятие- 2 ч.

Теория: содержание программы «Аэробика», инструктаж по технике безопасности и правилам поведения на занятиях.
Практика: знакомство с детьми  с помощью игр: «Снежный ком», «Ветер дует на того, кто…».
 

1. Раздел «Игроритмика» - 12ч. (Азбука  музыкально – ритмического  движения.)

·        Ходьба  на  каждый  счет  и  через  счет.
·        Хлопки  и  удары  ногой  на  сильные  и  слабые доли  такта.
·        Определение  музыкального  размера  4/4  и  ¾.
·         Бег  в  различном  темпе
Хлопки и удары ногой на сильную долю такта двухдольного музыкального размера. Перестроение из колонны по одному в колонну по трое с одновременным поворотом в сцеплении за руки и по ориентирам.
 
Размыкание колонн на вытянутые руки вперед и в стороны.
Обще развивающие упражнения без предмета.
И.п.- О.С.
1-2- встать на носки, дугами наружу, руки вверх с хлопком над головой
3-4- И.п. хлопком руками о бедра.
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
1-2- с поворотом туловища направо руки в стороны
3-4- И.п.
5-8- повторить счет 1-4 в другую сторону
И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны
1-2- наклон вперед к правой ноге, с хлопком под ней
3-4- И.п.
5-8- повторить счет 1-4, к другой ноге.
Приседы.
И.п.- стойка, руки вверх
1-2- упор присев
3-4- встать в И.п.
И.п.- о.с.
1-2- присед, руки вперед
3-4- И.п.
5-6- присед, руки в стороны
7-8- И.п.
Прыжки на двух ногах.
И.п.- стойка руки на поясе
1-4- четыре прыжка выпрямившись
5- прыжком стойка ноги врозь
6- прыжком стойка ноги вместе
7-8- повторить счет 5-6
 

1. Раздел «Игрогимнастика» - 16ч.  

Условия положений рук:
·     - «Рама»
·     -  «Столик»
·     -  «Лодочка»
·     - «Чебурашка»
Строевые  упражнения:
·        Перестроение  из  одной  колонны  в несколько  кругов на  шаге  и  беге.
·        Перестроение  из  круга  в  две  колонны  по  выбранным  водящим.
·        Шаги  в  разных  направлениях  по  залу.
·        Строевые  приемы  «направо», «налево», «кругом»  при  шаге  на  месте.
       Общеразвивающие  упражнения
·        Основные  положения  и  движения  в  упражнениях  с  лентой.
·        Прыжки  на двух  ногах  с  переменой  ног.

1. Раздел  «Игротанцы» - 16ч.

  Хореографические  упражнения
·        Поклон  для  мальчиков, реверанс  для  девочек.
·        Танцевальные  позиции  рук: на  поясе  и  перед  грудью.
·        Полуприседы и  подъемы  на  носки, стоя  боком  к  опоре.
·        Выставление  ноги  вперед  и  в  сторону, поднимание  ноги  назад  на  носок  и  поднимание  ноги, стоя  лицом  к  опоре.
·        Прыжки  с  упором  на  опору.
·        Перевод  рук  из  одной  позиции  в  другую.
·        Русский  поклон.
·        Открывание  рук  в  сторону  и  на  пояс.
·        Подъемы  ног  и  махи  ногами.
·        Прыжки  стоя  лицом  к  опоре, из  первой  позиции  во  вторую.
 Танцевальные  шаги 
·        Шаг  галопа  вперед  и  в  сторону.
·        Шаг польки, пружинные  движения  ногами  на  полуприседах, шаг с  подскоком.
·        Русский  переменный  шаг, шаг  с  притопом, русский  шаг – припадание.
·        Комбинации  из  изученных  танцевальных  шагов.
·        Основные  движения  башкирского  танца: «дробь  с  притопом», «простая дробь», основной  шаг.
·        Основные  движения  русского  танца: «тройной  притоп», «гармошка», «ковырялочка».

1. Раздел  «Танцевально – ритмическая  гимнастика» - 24ч.  -  специальные  композиции  и  комплексы  упражнений.

·        «Зарядка»
·        «Увезу  тебя  я  в  тундру»
·        «Танцуй  со  мной»
·        «Воробьиная  дискотека»
·        «Сосулька»
·        «Веселая коляда»
·        «Король  городка»
·        «Приходи  сказка»
·        «В лесу  расцвел  подснежник»
·        «Наездники»
·        «Черный  кот»
 

1. Раздел  «Игропластика» - 16ч. - специальные  упражнения  для  развития  силы  и  гибкости  в  образных  и  игровых  двигательных  действиях  и  заданиях. Комплексы  упражнений.

Специальные упражнения для развития мышечной силы в образных и игровых двигательных действиях и заданиях.
«Гимнаст» - сгибание и разгибание рук в смешанном упоре (упор на полу, можно на стул), повторить 5-10 раз.
«Лыжник» - глубокий присед в стойке с сомкнутыми носками, руки вперед, повторить 8-12 раз.
«Лодочка» - из положения лежа на животе - прогнуться. руки к плечам, ладонями вперед, ноги не касаются пола. Держать 4-6 с, повторить 6-10 раз.
«Ежик» - из положения, лежа на спине – группировка, выполнить 8-10 раз.
 

1. Раздел  «Самомассаж» - 12ч.

Массаж рук «Ай, тари, тари, тари». Растирают ладоши от медленного темпа до быстрого, проговаривая весь текст.Разогретыми руками греют горло.
«Божья коровка» -  «Пробегают» пальцами правой руки по левой руке от кисти к плечу, затем по правой руке. Поглаживают правой ладонью левую руку от кисти к плечу. Также поглаживают правую руку.
«Мыло» Растирают ладоши от медленного темпа до быстрого, проговаривая весь текст.
 Разогретыми руками греют горло.
«Улитка», «Строим дом» - Неплотно сжимают в кулак пальцы одной руки и ударяют тыльной стороной ладони о середину другой ладошки. Делают растирающие круговые движения кулачками от кисти к плечу. «Пробегаются» пальчиками от кисти к плечу. Покалачивают кулачками. Поглаживают руки ладонями, затем массажируют другую руку.
«Цветы», «Блины» - массаж пальцев
«Молоток», «Акула» - массаж кистей рук
«Баю-баю-баиньки», «Молоточки» - массаж стоп.
«Ёжик» - массаж головы.
«Тили-бом», «Муха» - массаж ушей
«Воробей», «Умывалочка» - массаж лица.
«Неболейка», «Солнышко» - массаж крыльев носа, бровей и ушей
«Комары», «Барабан», «Пишущая машинка» - массаж спины.
«Кусь-кусь-кусь», «Кап на туче ночевал» - массаж спины
 

1. Раздел «Пальчиковая  гимнастика» - 16ч. Обобщающие  упражнения  с  пальчиками.

Комплекс упражнений на каждый палец №1- №4. Сжимание-разжимание кистей рук на счет «раз-два». Гимнастика и потешки «Гномик», «Флажок», «Птички», «Дружные пальчики» и др.

1. Раздел  «Музыкально-подвижные игры» - 24ч.

·        «Тихо  -  громко»
·        «Юрта»
·        «Музыкальные  змейки»
·        Музыкально  -  подвижные  игры  на  определение  темпа  музыки.
·        «Дирижер  -  оркестр»
·        «У  оленя  дом  большой»
 
10. Диагностика. Контрольные испытания – 6ч.
Первичная диагностика, промежуточная, итоговая(собеседование, тестирование, контрольные испытания)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                  V.          МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
 
Программа предполагает разнообразные занятия по  содержанию (ритмические  упражнения, задания  на  ориентировку, упражнения  тренировочного  характера, разучивание  повторение  танцев)  и  по  методам  работы. Эффективны  такие  методы, как  беседа  в  виде  вопросов  и  ответов, прослушивание  и  разбор  музыки, показ  педагогом  движений, постоянное  повторение  пройденного, музыкальные  игры  и  импровизации.  Весь  процесс  обучения  строится  на  сознательном  усвоении  навыков. Это  пробуждает  у  детей  интерес  к  занятиям. Занятия  должны  идти  в  хорошем  темпе, со сменой деятельности, не  следует  долго  отрабатывать одно  и  то  же  движение. Музыкально-ритмическая  деятельность  включает  в  себя  различные  задания, упражнения, игровое  творчество.
Учащиеся  дошкольного  и младшего школьного возраста  быстро  устают, допускают  много  ошибок  при  исполнении, забывают  пройденное. Поэтому, проводя  цикл  упражнений, выпрямляющих  спинки  маленьких  танцоров  и  растягивающих  им  нужные  мышцы, программа  предусматривает  находить  время  и  для  игры, и  для  улыбки.
Мышцы  учащихся  развиты  слабо, они  быстро  устают  от  физических  нагрузок. Ребенок  не  может  долго  удерживать  корпус  в  подтянутом  состоянии  из-за  слабости  мышц  спины. Педагог  должен  учитывать  особенности  развития  ребенка  и, во-первых, увеличивать  физическую  нагрузку  очень осторожно, а  во-вторых  -  укреплять  и  развивать  мышцы, формировать  устойчивые  навыки  правильной  осанки  и  совершенствовать  основные  танцевальные  движения  постепенно. Не  следует  долго отрабатывать  одно  и  то же  движение; повторяя  его  из  урока  в  урок, ребенок  постепенно  научится  выполнять  это  движение  правильно  и красиво.
Давление  на  детей  нужно  свести  к минимуму. Ребенок  дошкольного  возраста  еще  не  обладает  достаточно  развитой  волей, упорством  и  самоорганизацией, и  вряд  ли  он  оценит  по достоинству  слишком  жесткую  дисциплину  на  занятиях. Для  него  будут  привлекательными  занятия  по танцу, построенные  на  простом  материале, занятия  с  элементами  игры  и  соревнования.     
Танец  способствует  развитию  координации, моторной  памяти, выработке  здоровой  осанки. Систематические  занятия  соразмерно  развивают  фигуру, могут  помочь  в  устранении  некоторых  физических  недостатков.
На  уроке  следует  закреплять  все  навыки, выработанные  раньше, повторять  пройденные  движения  и  фигуры, уточнять  освоенное  не  до конца.
Разучивание  танцев  проводится  в  такой  последовательности:
-  вводное  слово  педагога (перед  разучиванием  танца  педагог  сообщает  сведения  об  истории  его  возникновения), знакомит  с  темпом, характером, ритмическим  рисунком  танца.
-  разучивание  элементов  танца, танцевальных  движений, рисунка  танца (педагог  объясняет  и  сам  показывает  движения, затем  ученики  повторяют).
Дети  повторяют  движения  вместе  с  педагогом, а  затем  самостоятельно; при  этом  педагог  обращает  внимание  детей  на  ошибки  и  поправляет  их.
Движения разучиваются  под  музыку  или  под счет.
Разучивая  танец,  мы  работаем  над  движениями  рук, ног, корпуса, головы, следя за  соблюдением  гармонии  движения.
Когда  основные  движения, позы, рисунок  разучены, приступаем  к  соединению  их  в  танцевальную композицию; комбинации  разучиваем  и  отрабатываем. Затем  комбинации  собираем  в  фигуры  танца, а фигуры  в  целый  танец. Фигуры  танца  и  танец  целиком  многократно  повторяются  учащимися  в  целях  запоминания  и  достижения  грамотного  и  выразительного  исполнения.
Важно  сформировать  у  детей  представление  о  танцевальном  образе. Первое  представление  о  танцевальном  образе  и, соответственно, о  стиле  исполнения  мы  получаем, прослушивая  музыку.
Основная  работа над  танцевальным  образом  начинается  с  разучивания  движений  танца, отработки  поз  и  положений  рук. Показ  педагога  поможет  ученикам  увидеть  типичные  черты  образа.
 
Материально-техническое обеспечение
1.Магнитофон с колонками
2.Музыкальные записи, диски
3.Гимнастические палки
4.Мячи
5.Прыгуны
6.Гантели
7.Кегли
8.Мячи пластиковые
9.Мячи массажные
10.  Фитболы
11.  Гимнастические коврики
12.  Гимнастические ленты
13.  Скакалки
14.  Дидактический материал
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Календарно-тематический план
 

 
 
 
 
Перечень сокращений:
 
ОД – основные движения
ОРУ – общеразвивающие упражнения
Х/Э –художественно- эстетическое развитие
Ф – физическое развитие
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Список литературы :
 
1.    Ж. Е. Фирилева, Е. Г. Сайкина. Са-Фи-Дансе. Танцевально-игровая гимнастика для детей. -М.: Детство-Пресс, 2007год.
2.    Гусева Т.А. «Вырастай – ка!»: Гармоническая, спортивная, игровая гимнастика: - Тобольск., 2004, 211с.
3.    Программа и конспекты занятий. Под редакцией О.Н. Рыбкина, Л.Д. Морозова. М. АРКТИ., (Растем здоровыми) 2016-104с.
4.    Л.Н. Волошина Игровые технологии в системе воспитания дошкольников» учитель., Волгоград., 2013.
5.     Теоретико – методические основы занятий фитбол - аэробикой. Е.Г. Сайкина, С. В. Кузьмина СПб, 2011
 
6.    Железняк Е.Н., Желобкович Е.Ф. «100 комплексов ОРУ для старших дошкольников с использованием стандартного и нестандартного оборудования», М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2009
7.    http://doshkolnik.ru
8.    http://uchportal.ru
9.    https://multiurok.ru
10.https://infourok.ru
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Приложение 1.
Пальчиковая гимнастика для старшей группы
Комплекс 1:
- «Флажок». Большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе.
- «Птички». Поочередно большой палец соединяется с остальными.
- «Гнездо». Соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты.
- «Цветок». То же, но пальцы разъединить.
- «Корни растений». Прижать кисти рук тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз.
- Игра-потешка «Дружные пальчики». Пальцы одной руки сжаты в кулак, медленно разгибаются по одному, начиная с мизинца. В конце игры пальцы сжимаются в кулак, но большой палец кладется сверху.
Этот пальчик маленький,
Мизинчик удаленький,
Безымянный - кольцо носит,
Никогда его не бросит.
Ну, а этот - средний, длинный,
Он как раз посередине.
 
Комплекс 2:
«Двое разговаривают». Сжать обе руки в кулаки, большие пальцы вытянуть вверх, приблизить их друг к другу.
    «Стол». Правую руку сжать в кулак, на нее сверху положить горизонтально левую руку.
    «Кресло». Правую руку сжать в кулак, а левую прислонить к ней вертикально.
    «Ворота». Соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук, большие пальцы поднять вверх и согнуть внутрь.
    «Мост». Поднять руки вверх ладонями друг к другу, расположить пальцы горизонтально, соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук.
    Потешка «По грибы». Попеременно сгибать пальцы, начиная с мизинца:
Раз, два, три, четыре, пять!
Мы грибы идем искать.
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот веток натаскал,
Этот пальчик все поел,
Оттого и потолстел.
 
Комплекс 3:
«Ромашка». Соединить обе руки, прямые пальцы развести в стороны.
    «Тюльпан». Полусогнутые пальцы обеих рук, образуя чашечку цветка, соединить.
    Сжимание-разжимание кистей рук на счет «раз-два».
   Потешка «Алые цветы». Ладони соединены в форме тюльпана, пальцы медленно раскрываются, затем производятся плавные покачивания кистями рук, после чего пальцы медленно закрываются, приобретая форму цветка, производятся покачивания «головкой» цветка.
Наши алые цветки
Распускают лепестки,
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Наши алые цветки
Закрывают лепестки,
Тихо засыпают,
Головой качают
Комплекс 4:
- «Улитка с усиками». Положит, правую руку на стол, поднять указательный и средний пальцы, расставить их.
- «Р а к о в и н а улитки». Правая рука на столе, левую руку положить сверху.
- «Ежик». Ладони соединены, прямые пальцы выставить вверх.
- «Кот». Средний и безымянный пальцы правой руки прижать к ладони большим пальцем, указательный палец и мизинец слегка согнуть, поднять руку вверх.
- «Волк». Соединить большой, средний и безымянный пальцы правой руки, указательный палец и мизинец слегка согнуть, поднять вверх.
Мы делили апельсин.
Апельсин всего один.
Эта долька для кота,
Эта долька для крота,
Эта долька для ежа,
Эта долька для чижа,
Ну, а волку кожура.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Приложение 2.
Пальчиковая гимнастика для подготовительной группы
Комплекс 1:
 «Ножницы». Указательный и средний пальцы правой и левой рук имитируют стрижку ножницами.
    «Колокол». Скрестив пальцы обеих рук, тыльные стороны обратить вверх, спустить средний палец правой руки вниз и свободно вращать им.
    «Дом». Соединить наклонно кончики пальцев правой и левой рук.
    «Волчонок с водой». Слегка согнуть пальцы левой руки в кулак, оставив сверху отверстие.
    «Пожарные». Упражнение с предметом: используется игрушечная лестница, указательный и средний пальцы бегут по ней.
    Потешка «Прятки». Сжимание и разжимание рук в ритме стиха:
В прятки пальчики играли и головки убирали.
Вот так, вот так – Так головки убирали.
 
Комплекс 2:
  «Птички летают». Пальцами обеих рук производить движения вверх-вниз.
    «Птица, высиживающая птенцов». Пальцы одной руки слегка прикрыты и согнуты, другая рука покоится между большим и указательным пальцами.
    «Птички клюют». Большой палец поочередно соединять с остальными пальцами.
    «Полет птицы». Пальцы рук прогибаются назад и сгибаются вперед.
 
Комплекс 3:
  «Зайчик». Указательный и средний пальцы разведены, безымянный и мизинец полусогнуты и наклонены к большому.
    «Большой зайчик». Руки на столе ладонью вниз, три первых пальца вытянуты вперед, два последних загнуты.
    «Бежит собачка». Рука на столе ладонью вниз, указательный палец вытянут вперед, остальные «бегут» по столу.
    «Собачка». Локоть левой руки на столе, рука сжата в кулак, указательный и большой пальцы вытянуты вверх, локоть двигается вперед - бегущая женщина. Правая рука изображает собачку.
 
Комплекс 4:
  «Цветок». Обе ладони соединены, пальцы округлены и слегка разведены.
    «Корень растения». Тыльные стороны ладоней соединены, пальцы опущены вниз.
    «Прорасти растение». Пальцы сжаты в кулак, плотно прижаты друг к другу, затем они медленно поднимаются вверх до высоты большого пальца.
    «Елка». Пальцы обеих рук скрещены.
    «Малыш взбирается на дерево». Локоть правой руки на столе, пальцы широко разведены - дерево. Два пальца левой руки взбираются вверх по предплечью.
 
 
Приложение  3
Образные  упражнения  под  слово
 
Сосульки
У  нас  под  крышей
Белый гвоздь  висит
Солнце взойдет –
Гвоздь упадет. Все!
Поднять  руки  вверх  и  соединить  их  тыльной  стороной, изображая «крышу». Свисают  вниз  кисти  (руки остаются  выпрямленными).Согнуть  руки  в локтях (кисти  свисают). Присесть. Быстро  встать  и  хлопнуть  в  ладоши  над головой.
 
Снежок
Мягкий, беленький  пушок
Дружно  собираем
Лепим  кругленький  снежок
И  вперед  бросаем
Присесть  и  обеими  ладонями  «сгребать  снежок» (вести  ладони  навстречу  друг  другу  не  касаясь  пола). Привстать, слепить  ладонями  «снежок». Выполнить  бросок, выставить  вперед  правую  ногу.
 
Елочка
Огоньки  на  елке гасим, зажигаем,
И  у  светлой  елочки весело  играем
Сжать  пальцы  рук  в  кулачки  и  энергичным  движением  выпрямить  пальцы (8 раз). Изобразить  кистями  рук  фонарики  и, вращая  их, опускать  сверху  через  стороны  вниз.
 
Приложение 4
Массаж