Физкультминутки для детей: возрастные особенности и активные игры

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №1» г. Горнозаводск
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Тема: «разработка тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей»
 
 
 
 
 
 
 
Воспитатель: Шалашова В.А.
 
 
 
 
2017-2018 учебный год
1 младшая группа (2-3 года)
1.«Прыгайте, кузнечики…»
Поднимайте плечики,  (Поднимать плечи вверх.)
Прыгайте  кузнечики,  (Подпрыгивать  на двух ногах.)
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушали, (Присесть на корточки, имитируя движения.)
Тишину послушали. (Приставить руку к уху, как бы  прислушиваясь.)
Выше, выше, высоко,
Прыгай на носках легко.    (Дети выполняют движения согласно тексту.)
 
2.                      «Как у наших у зверят…»
Как у наших у зверят  (Хлопки в ладоши.)
Ножки весело стучат:  
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.  (Топают ногами.)
А устали ножки, хлопают ладошки:
Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши.)
А потом вприсядочку (Приседания.)
Пляшут звери рядышком.
А как пустятся бежать -  (Бег на месте или по залу.)
Никому их не догнать.
3.                      «Солнце»
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.
(Потягивания – руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведем.
(Потягивания – руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдыхайте, ручки, спинка.
 
4.                      «А над морем — мы с тобою!»
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
 
5.                      «Бабочка».
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
 

 
     2 младшая группа (3-4 года)
1.     «Зарядка»
Все выходят по порядку - (ходьба на месте)
Раз-два-три-четыре!
Дружно делают зарядку -
Раз-два-три-четыре!
Руки выше, ноги шире!
Влево, вправо, поворот,
Наклон назад,
Наклон вперёд.
2.      « Елочка»
Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
3.      « Новый дом»
Ох, ох что за гром? (руки - к щекам, наклоны в сторону)
Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).
Молоток: тук-тук (хлопки руками),
Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны).
4.      «Животные» 
Мы проверили осанку
И свели лопатки,
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька-трусишка,
И как серый волк-волчишко.
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.
 
5.     «Едем-едем мы домой»
Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля)
На машине легковой 
Въехали на горку: хлоп, (руки вверх, хлопок над головой)
Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть)
 
 
     Средняя группа (4-5 лет)
1.     «Во дворе растёт подсолнух»
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
2.      «Часы»
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.
3.     «Подтянитесь на носочках»
Подтянитесь на носочках
Столько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас.
Раз, два, три, четыре, пять,
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять,
Хлопаем руками. (Выполняем движения по тексту.)
4.      «Самолёт»
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
5.    «А теперь на месте шаг»
          А теперь на месте шаг.
          Выше ноги! Стой, раз, два!(Ходьба на месте.)
          Плечи выше поднимаем,
          А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
          Руки перед грудью ставим
          И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
          Десять раз подпрыгнуть нужно,
          Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)
          Мы колени поднимаем -
          Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
          От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)
          И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
 
Старшая группа (5-6 лет) 
1.     «Отдых наш – физкультминутка»
Отдых наш – физкультминутка.
Занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой, (Шагаем на месте.)
Раз и два, раз и два!
Прямо спину все держите,
Раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите, (Движения руками: в стороны),
Раз и два, раз и два! (вверх, в стороны, вниз.)
2.  «Листопад»
Падают, падают листья, (Взмахи руками.)
В нашем саду листопад
Желтые, красные листья (Повороты вокруг себя.)
По ветру вьются летят.
3. «Детский сад»
Детский сад, детский сад, (Хлопки на каждое слово)
Он всегда детям рад. (Развороты кистей в)
Буду в садике играть (разные стороны,)
И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются.)
И игрушки за собой убирать. (Рука двигается вправо-влево.)
Буду бойко танцевать (Приседание. Танцевальные движения.)
И лепить и рисовать, (Имитировать лепку и рисование.)
Буду песни каждый день напевать.( Руки «замком» перед собой.)
4.  «Фрукты.»
Будем мы варить компот. (Маршировать на месте)
Фруктов нужно много. Вот. (Показать руками «Много»).
Будем яблоки крошить,  (Имитировать как крошат),
Грушу будем мы рубить, (рубят, отжимают,)
Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок. (Кладут, насыпают песок).
Варим, варим мы компот, (Повернуться вокруг себя).
Угостим честной народ. (Хлопать в ладоши).
5.  «Часы.»
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах
Отбивает каждый такт, (Наклоны вправо- влево.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью.( Приседания.)
Стрелки движутся по кругу,
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо)
Повернемся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево).
А часы идут, идут, (Ходьба на месте)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
 
Подготовительная группа (6-7 лет)
1.«Разминка»
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо – влево. (вращение головой)
А теперь руками крутим –
И для них разминка будет. (вращение рук вперед и назад)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (руки вверх и в стороны)
Повороты вправо – влево,
Плавно производим.(повороты влево и вправо)
Наклоняемся легко,
Достаем руками пол. (наклоны вперед)
Потянули плечи, спинки
А теперь конец разминке. (дети садятся на места)
 
2.«Стрекоза»
Утром стрекоза проснулась, (потерли кулачками глаза)
Потянулась, улыбнулась. (руки вверх, потянулись)
Раз – росой она умылась, (потерли ладонями щеки)
Два – изящно покружилась, (покружились на месте)
Три – нагнулась и присела (присели)
На четыре – полетела. (помахали руками вверх-вниз)
У реки остановилась, (легкий бег на месте)
Над водою закружилась (присели)
 
3.«Как у наших зверят»
Как у наших зверят (хлопки в ладоши)
Лапки весело стучат: топ-топ-топ,
Топ-топ-топ. (топают ногами)
А устали ножки, хлопают в ладошки.
Хлоп-хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп. (хлопки в ладоши)
А потом вприсядочку (приседания)
Пляшут звери рядышком. (прыжки на месте)
А как пустятся бежать –
Никому их не догнать.(легкий бег на месте)
 
4.«Нам пора передохнуть»
Нам пора передохнуть, Потянуться и вздохнуть. (Глубокий вдох и выдох)
Покрутили головой, И усталость вся долой!
Раз- два- три- четыре- пять шею надо разминать. (Вращения головой)
Встали ровно. Наклонились. Раз – вперед, а два – назад.
Потянулись. Распрямились. Повторяем всё подряд. (Наклоны вперед и назад)
А потом мы приседаем. Это важно, сами знаем.
Мы колени разминаем, наши ноги упражняем. (Приседания)
 
5.«Начинается разминка»
Начинается разминка.
Встали, выровняли спинки.
Вправо – влево наклонились
И ещё раз повторили.
Это нужная работа -
Мышцы ног тренировать (Приседания)
А теперь рывки руками
Выполняем вместе с нами. (Рывки руками)