Сохранение психофизического здоровья дошкольников через активную деятельность

УсловиясохранностипсихофизическогоздоровьядошкольниковвЦентреобразования№ 27
Короткова Л.В.

Что может быть более ценное, чем здоровье человека, особенно ребенка. Здоровье малышей не перестает быть одной из важнейших проблем человечества вот уже несколько десятков лет. Сколько усилий прилагают молодые родители и врачи, чтобы заложить основы здоровья еще в период внутриутробного развития, но еще больше, когда ребенок родится для сохранения того, что получил он от природы. И мало кто из родителей задумывается, что для сохранности и развития физического здоровья наших детей, важно создать условия для правильного их эмоционального развития. Редко кто из взрослых осознает взаимосвязь и единство нравственного воспитания и физического здоровья человека, хотя всем знакомо высказывание древних римлян «в здоровом теле – здоровый дух».
Так что же делать нам, взрослым, чтобы сохранить и умножить здоровье наших детей?
Этим вопросом задались и мы, педагоги детского сада № 174 и, кажется, нашли ответ. Нужно повышать двигательную активность детей. Да, да, двигательную активность. Ведь другая жизненная аксиома гласит: «движение – это жизнь».
В своем историческом развитии организм человека формировался в условиях высокой двигательной активности. Первобытному человеку ежедневно приходилось пробегать, проходить десятки километров в поисках пищи, преодолевать препятствия. Бег и ходьба, прыжки, лазание и метание позволили человеку не только стать сильным и выносливым, но развили его наблюдательность, смекалку, уверенность в своих силах, сформировали оптимистическое отношение к жизни и происходящим событиям.
Сегодня мы наблюдаем другую картину. Развитие науки и техники способствует постепенному снижению двигательной активности человека, отрицательно влияя на его физическое развитие. При этом, у человека уже нет необходимости в живом общении. Его вполне заменяет общение в социальных сетях. Так падает уровень его эмоционального здоровья, теряются навыки речевого общения и самой культуры речи, а значит, ухудшается интеллектуальное здоровье. Ведь развитие речи является главным показателем интеллектуального здоровья ребенка.
Гигиенисты и врачи утверждают, что без движения ребенок не может вырасти здоровым. Движение – это предупреждение разных болезней, особенно сердечно-сосудистых, неврологических и костно-мышечных. По мнению академика Н.М. Амосова, современный ребенок сталкивается с тремя пороками цивилизации: накоплением отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильным питанием и гиподинамией. Большинство детей испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. Давайте посмотрим, какова же эта норма.

Первая половина дня (7.00 – 13.00)

Вторая половина дня (15.00 – 19.00)

Итак, ребенок 5-7 лет должен выполнить в среднем 15 тыс. движений, двигаться не менее 300 мин. в день, или 5 часов. Это главное, что должен запомнить каждый родитель и педагог.
Ученые-гигиенисты выделили 3 уровня двигательной активности детей.
Высокий – к нему относятся подвижные дети, с хорошо развитыми основными движениями (бег, ходьба, прыжки, ползание, метание/перебрасывание), богатым двигательным опытом, самостоятельные, легко возбудимые, часто - гиперактивные.
Средний – к нему относятся дети, у которых хорошо развиты двигательные качества. Они имеют средний уровень физической подготовки, самостоятельны, инициативны.
К низкому уровню относятся малоподвижные дети. У них наблюдается отставание показателей развития основных видов движений и физических качеств, общая пассивность, застенчивость, обидчивость.
В возрастной группе детского сада можно найти детей всех трех уровней двигательной активности, но все чаше количество детей 1 и 3 уровней превышает количество детей второго уровня, наиболее оптимального для детского развития.
Что же помогает педагогам детских садов соблюсти норму движений для каждой возрастной группы детей? Конечно, особый режим. Только не режим дня детей, а режим двигательной активности в режиме дня детей.
Режим двигательной активности – одно из слагаемых здоровья ребенка, сочетающий в себе различные формы и содержание двигательной деятельности в течение 6-7 часов в сутки, что составляет 50-60% от общей длительности бодрствования. Самая высокая двигательная активность детей должна приходится на период с 10 до 12 часов, после 6 часов вечера двигательная активность ребенка должна снижаться, приближаясь к минимуму за счет спокойных игр, просмотра детских передач, чтения художественной литературы и пр.
Режим двигательной активности нужен, чтобы удовлетворить естественную биологическую потребность детей в движении, добиться улучшения их здоровья, всестороннего физического развития, обеспечить овладение двигательными умениями, навыками и элементарными знаниями по физической культуре, создать условия для разностороннего (умственного, нравственного, эстетического) развития ребят и воспитания у них потребности в систематических физических упражнениях. Он включает в себя различные виды и формы организованной образовательной деятельности, каждая из которых имеет свое специфическое назначение. Так, утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, прогулки-походы в парк, подвижные игры и физические упражнения на прогулке выполняют организационно-оздоровительные задачи. Физкультминутка, двигательная разминка снимают утомление у детей и повышают их умственную работоспособность. Пальчиковая гимнастика развивает у детей мелкую моторику, что способствует формированию речи и письма. На занятиях НОД дети учатся, приобретают необходимые навыки, умения, знания. Недели здоровья, физкультурный досуг, спортивные праздники - это активный отдых. Кружки по интересам развивают двигательные способности и творчество детей. Индивидуальная и дифференцированная работа предназначена для коррекции физического и двигательного развития. Корригирующая гимнастика (назначается врачом) решает лечебно-профилактические задачи и предназначена для детей с ослабленным здоровьем.
В зависимости от назначения все вышеперечисленные виды деятельности и их характер могут меняться и повторяться с разной периодичностью в течение дня, недели, месяца, года, составляя так называемый оздоровительный двигательный режим дошкольников.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определить приоритеты в режиме дня детей. Первоеместо в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной деятельности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой, динамические паузы между занятиями и т.д. С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольных образовательных организаций необходимо шире внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, такие как оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастику после дневного сна, индивидуальную работа с детьми по развитию движений и регулированию двигательной активности детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в парки и скверы, экскурсии, корригирующую гимнастику в сочетании с сухим массажем тела.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре - как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной двигательной активности детей.
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Продолжительность её зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Для развития двигательной активности используются различные средства. Основным средством являются гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. Кроме того, на физическое воспитание детей влияют движения, входящие в различные виды деятельности (игра, лепка, рисование, занятия музыкой и танцами, процессы одевания, умывания и др.).
При формировании двигательной активности детей решаются следующие задачи:
-воспитывать устойчивый интерес к организации по собственной инициативе подвижных игр и простейших соревнований со сверстниками; воспитывать потребность в двигательной деятельности;
-создавать условия для развития психомоторных способностей, творчества, инициативы в самостоятельной двигательной деятельности;
-развивать культуру движений, обогащать двигательный опыт;
-обогащать активный словарь детей названиями видов и способов движений, спортивных упражнений, игр;
-развивать умение правильно показывать то или иное движение по просьбе взрослого;
-формировать оптимальную двигательную активность, стремление соблюдать двигательный режим.
Естественно, что для решения этих задач необходимо осуществлять дифференцированный подход к детям. У детей с низкой подвижностью следует повышать двигательную активность до уровня средней, воспитывать интерес к подвижным играм и спортивным упражнениям, развивать умение использовать в самостоятельной деятельности, полученные ранее двигательные навыки. У детей с высокой подвижностью - развивать умения контролировать свои действия, воспитывать выдержку, интерес к играм и упражнениям, требующих точного выполнения. Общим приемом в руководстве двигательной активностью является привлечение детей к помощи взрослым при подготовке пособий и оборудования для самостоятельной деятельности, развитие интереса к трудовой деятельности, выполнение поручений, которые вызывают у малоподвижных детей активные действия, а у детей с высокой подвижностью точные, небыстрые движения.
Как мы видим, соблюдение режима двигательной активности позволит развить у детей физические и психические качества, удовлетворить потребность детей в движении и саморазвитии, разовьет навыки самоконтроля, общения со сверстниками и взрослыми, сохранит все виды здоровья ребенка.
У нашего детского сада сформировался опыт работы по сохранности психофизического здоровья детей средствами активизации двигательной активности детей, и мы будем рады поделиться им с каждым педагогом, готовым к общению. Приглашаем Вас к диалогу.