Элементы самомассажа для улучшения самочувствия и гармонии

Элементы самомассажа
·    «Глазки спят». Закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки. Удержать в течении 3-5 сек.
·                 Попеременно закрывать то правый, то левый глаз.
«Нарисуем    усы».     Движение    указательными средними пальцами от середины верхней губы к углам.
·                 «Клювик», Движение указательным и  средним пальцами от углов верхней губы к середине, а затем от углов нижней губы к середине.

• «Погладим подбородок» Тыльной поверхностью пальцев поглаживать от середины
  подбородка к ушам.

• «Расческа». Поглаживание губ зубами.

• «Молоточек», Постукивание губ зубами.

• Всасывание      верхней      и     нижней      губы попеременно.

• Втягивание щек.

• «Нарисуем   кружечки».   Круговые   движения кончиками пальцев по щекам.

• «Погреем   щечки».    Растирающие   движения ладонями по щекам в разных направлениях.

·    Похлопать ладошками по щекам, по губам.

• Ладонями    обеих    рук    производить    легкие поглаживающие движения от середины лба вниз по щекам к подбородку.

Самомассаж мышц языка
Данные приемы самомассажа языкаможно рассматривать и как часть активной
гимнастики.
1. «Поглаживание языка губами». Просунуть язык как можно  больше  сквозь  узкующель  между зубами.
Процедура самомассажа проводится, как правило, в игровой форме до рекомендуемой педагогом схеме: массаж головы, мимических мышц лица, губ, языка.
Во время выполнения движений у ребенка не должно быть ощущений дискомфорта. Напротив, все движения самомассажа должны приносить ребенку удовольствие.
Самомассаж мышц головы и шеи
1.    «Я хороший». Расположить ладони обеих рук на области головы, ближе ко лбу, соединив пальцы в центре, и затем провести ладонями по волосам, опускать вниз через уши и боковые поверхности шеи   и   плечам.   Движения   рук   должны   быть одновременными , поглаживаниямимедленными, поглаживающими.
Самомассаж мышц лица
1. «Дождик». Легкое постукивание или похлопывание кончиками пальцев по лбу, щекам, глазам, голове, шее, грудке.
2.             «Рисуем    дорожки».     Движение     пальцев     от середины лба к вискам.
3.             «Рисуем елочки». Движения пальцев от середины лба к вискам. Движение направлено несколько по диагонали.
4.             «Рисуем    брови».    Проводить    по    бровям    от переносицы     к     вискам     каждым     пальцем поочередно: указательным, средним, безымянным
и мизинцем.
5.      «Наденем      очки».      Указательным      пальцем проводить легко от виска по краю скуловой кости       к переносице, затем по брови к вискам.
 Самомассаж ушных раковин.
1.   «Погрели ушки». Приложить ладони к ушным раковинам и потереть их.
2.       «Потянули   за   ушки».   Взяться   пальцами   за ушные мочки и потянуть их вниз 3-5 раз.     
 
 
РЕЧЬ С ДВИЖЕНИЕМ.
    ( по Нищевой Н.В.)
«Семья»
Папа, мама брат и я                                              \ ходьба на месте
Вместе дружная семья.                                      \ обняли себя руками.
1,2, 3, 4                                                                  \ ходьба на месте
Все живём в одной квартире.
                                                                                 \ руки через стороны в верх и опустить.
«Это я»
Это глазки. Вот. Вот.                                     \ показали.
Это ушки. Вот. Вот.                                     \ берутся за левое и правое
Это нос. Это рот.                                          \ левой рукой показывают.
Там спина. Тут живот.                                 \ левую ладошку на спину, правую на живот.
Этот ручки хлоп-хлоп.                                 \ хлопки
Это ножки топ-топ.                                       \ топают
Ой устали. Вытрем лоб.                                \ показать.
 
«Гном».
Дождик, дождик за окном.                                     \ 4 прыжка
Под дождём остался гном.                                         \ присели
Поскорей кончайся дождик                                     \ руки вверх
Мы гулять идти не можем.                                          \ ходьба,
«Мяч».
Новый мячик у Артёма.                                     \Хлопки или ходьба
С ним играет Тема дома.
А ещё в саду ,на даче
Он играет в новый мячик.
 
«Мяч».
Этот мяч, круглый мяч.                               \ «рисуют» руками круг большой
Красный мяч, гладкий мяч.                          \ два раза рисуют полукруг
Любит мячик прыгать вскачь                     \ прыжки
Вот так мяч, круглый мяч.                            \ «рисуют» руками большой круг.
 
«Умывалочка».
Мы намылим наши ручки                       \ круговые движения руками
1,2, 3. 1,2, 3.                                             \ хлопки
А над ручками, как тучки                          \ руки вверх
Пузыри, пузыри.                                         \ 4 прыжка.
 
Речь с движением (второй год обучения)
 
Аист, аист длинноногий               /ходьба
Покажи домой дорогу                   /руки в стороны
Топни правою ногой
Топни левою ногой
И тогда придёшь домой.
 
Индюк из города идёт          / ходьба
Игрушку новую несёт         / руки в стороны
Игрушка не простая             /повороты в стороны
Зверушка заводная
 
Если дождь стучит по крыше   / руки вверх
Листья падают неслышно         / имитация движений
Птицам улетать пора                 / движения крыльев
Это осень к нам пришла          / наклоны вниз.
 
Мы весёлые матрёшки          /ходьба
Ладушки, ладушки                /хлопки
На ногах у нас сапожки        / показать
Ладушки, ладушки.              /хлопки.
 
Наши ручки были в мыле    /показать руки
Мы посуду сами мыли        /имитация действий
Мы посуду мыли сами        /погладить себя
Помогали нашей маме        /ходьба
 
Мёд в лесу нашёл медведь    /ходьба
Мало мёда, много пчёл          /руки в стороны
 
Паровоз кричит: Ду-д              /имитация движения паровоза
Я иду, иду, иду!
А колёса стучат
«Так-так-так!». 
 
Буратино потянулся         \ руки вверх
1- нагнулся, 2- нагнулся     \ наклоны в низ
Руки в стороны развёл       \ руки в стороны
Ключик видно не нашёл
Чтобы ключик нам достать \ шагаем
Надо на носочки встать       \руки вверх.»
 
Пальчиковая гимнастика (Второй год обучения)
 
«В гости к пальчику большому                  /выбрасываем пальцы
 Приходили прямо к дому                           по одному
 Указательный и средний.
 Безымянный и последний.
 Сам мизинчик малышок
 Постучался на порог.
 Вместе пальчики друзья,                 /пальцы в замок
 Друг без друга им нельзя ».
 
Поиграем-ка немножко,
Да похлопаем в ладошки.
Пальчики мы согреваем,
Их сгибаем ,разгибаем».
 
Большие ноги шли по дороге         /шагают пальцы по столу
Тоооп-тоооп-тоооп.
Маленькие ножки бежали по дорожке
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.
 
 
 
 
Пальчик, пальчик где ты был            / сгибание большого
С этим братцем в лес ходил              /сг- ие указательного
С этим братцем щи варил                 /сг-ие среднего
С этим братцем кашу ел                    /сг-ие безымянного
С этим братцем песни пел               /сг-ие мизинца.
 
 
 
Крокодил живёт в пещере                /показать руками
Закрывает на ночь двери
Зажигает восемь свечек
И стрекочет как кузнечик»
 
Дружат в нашей группе девочки и мальчики                   /пальцы в замок
Мы с тобой подружим маленькие пальчики                    /каждый пальчик «здоровается»
1,2,3,4,5- будем снова мы считать.
 
Этот домик буква Д.                                            / движениями пальцев показать
В домике окошко,
Из трубы идёт дымок,
а в окошке кошка