Спортивные упражнения для детей: полное руководство

№ занятия

Программное содержание

Выполнил

№1

Стр.96

Повторить игровые упражне­ния с ходьбой и бегом; упраж­нять в заданиях с мячом.

№2

Стр.9

Упражнять детей в беге ко­лонной по одному, в переходе с бега на ходьбу; в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре. Развивать точность дви­жений при переброске мяча.

№3

Стр.10

Упражнять в сохранении рав­новесия при ходьбе по повы­шенной опоре; развивать точ­ность движений при переброске мяча.

№4

Стр.11

Упражнять в равномерном бе­ге и беге с ускорением; знакомить с прока­тыванием обручей; в прыжках на двух ногах с продвижением вперед.

№5

Стр.11

Упражнять  в  равномерном беге с соблюдением дистанции; развивать координацию движений в прыжках с доставанием до предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под шнур, не задевая его и не касаясь пола.

№6

Стр.13

Упражнять в прыжках с доставанием до предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под шнур.

№7

Стр.14

Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей друг другу; развивать внимание и быстроту движений.

№8

Стр.15

Упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов; развивать ловкость в упражнениях с мячом, координацию движений в задании на равновесие; повторить переползание по гимнастической скамейке.

№9

Стр.16

Упражнять в равновесии; повторить переползание по гимнастической скамейке, задания с мячом.

№10

Стр.16

Упражнять в чередовании ходьбы и бега; развивать быстроту и точность движений при передаче мяча, ловкость в ходьбе между предметами.

№11

Стр.16

Упражнять в чередовании ходьбы и бега по сигналу; в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях; в ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением заданий; в прыжках через шнуры.

№12

Стр.18

Упражнять в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением заданий; в прыжках через шнуры.

№13

Стр.18

Повторить ходьбу и бег в чередовании по сигналу, упражнения в прыжках и с мячом; разучить игру «Круговая лапта».

№14

Стр.20

Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами; упраж­нять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре и прыжках; развивать лов­кость в упражнениях с мячом.

№15

Стр.21

Упражнять в сохранении рав­новесия при ходьбе на повы­шенной опоре и прыжках; раз­вивать ловкость в упражнениях с мячом.

№16

Стр.22

Упражнять в беге с преодоле­нием препятствий, в прыжках; развивать ловкость в упражне­ниях с мячом.

№17

Стр.22

Упражнять в ходьбе с изме­нением направления движения по сигналу; отрабатывать навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; развивать координацию движе­ний в упражнениях с мячом.

№18

Стр.23

Упражнять в прыжках; разви­вать координацию движений в упражнениях с мячом.

№19

Стр.24

Повторить бег в среднем тем­пе; развивать точность броска; упражнять в прыжках.

№20

Стр.24

Упражнять в ходьбе с высо­ким подниманием колен; в ве­дении мяча; ползании; в сохра­нении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

№21

Стр.26

Упражнять в ведении мяча; ползании; в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшен­ной площади опоры.

№22

Стр.26

Закреплять навык ходьбы с изменением направления дви­жения, умение действовать по сигналу воспитателя; развивать точность в упражнениях с мя­чом.

№23

Стр.27

Закреплять навык ходьбы со сменой темпа движения. Уп­ражнять в беге врассыпную (ис­пользуя все пространство зала), в ползании на четвереньках с дополнительным заданием; по­вторить упражнение на равнове­сие при ходьбе по повышенной опоре.

№24

Стр.28

Упражнять в ползании на чет­вереньках с дополнительным заданием; в ходьбе по повышен­ной опоре.

№25

Стр.28

Повторить ходьбу с останов­кой по сигналу воспитателя, бег в умеренном темпе; упражнять в прыжках и переброске мяча.

№26

Стр.29

Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходь­бе по канату (или толстому шну­ру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить эстафету с мя­чом.

№27

Стр.32

Упражнять в ходьбе по канату (шнуру); в прыжках через шнур.

№28

Стр.32

Закреплять навык ходьбы с перешагиванием через предме­ты; повторить игровые упражне­ния с мячом и прыжками.

№29

Стр.32

Упражнять в ходьбе с изме­нением направления движения; прыжках через короткую ска­калку; бросании мяча друг дру­гу; ползании по гимнастической скамейке на четвереньках с ме­шочком на спине.

№30

Стр.34

Упражнять в прыжках через короткую скакалку; передаче мя­ча друг другу; ползании по гим­настической скамейке на четве­реньках с мешочком на спине.

№31

Стр.34

Закреплять навыки бега с пре­одолением препятствий, ходьбы с остановкой по сигналу; по­вторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

№32

Стр.34

Упражнять в ходьбе и беге «змейкой» между предметами; повторить ведение мяча с про­движением вперед; упражнять в лазанье под дугу, в равновесии.

№33

Стр.36

Упражнять в метании мешоч­ков в горизонтальную цель, в ползании, в ходьбе по гимнасти­ческой скамейке.

№34

Стр.36

Упражнять в ходьбе с изме­нением темпа движения, с вы­соким подниманием колен; по­вторить игровые упражнения с мячом и с бегом.

№35

Стр.37

Закреплять навык ходьбы и бега между предметами; разу­чить в лазанье на гимнастиче­скую стенку переход с одного пролета на другой; повторить упражнения в прыжках и на рав­новесие.

№36

Стр.38

Повторить лазанье на гим­настическую стенку с переход с одного пролета на другой; уп­ражнения в прыжках и на равно­весие.

№37

Стр.39

Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления дви­жения; в поворотах прыжком на месте; в прыжках на правой и левой ноге, огибая предметы; в выполнении заданий с мячом.

№38

Стр.40

Упражнять детей в ходьбе с различными положениями рук, в беге врассыпную; в сохране­нии равновесия при ходьбе в усложненной ситуации (боком приставным шагом, с переша­гиванием). Развивать ловкость в упражнениях с мячом.

№39

Стр.41

Упражнять в сохранении рав­новесия при ходьбе в усложнен­ной ситуации (боком пристав­ным шагом, с перешагиванием); в упражнениях с мячом.

№40

Стр.41

Повторить ходьбу в колонне по одному с остановкой по сиг­налу; упражнять в продолжи­тельном беге; в равновесии, в прыжках, с мячом.

№41

Стр.42

Упражнять в ходьбе с измене­нием темпа движения, с ускоре­нием и замедлением, в прыжках на правой и левой ноге попере­менно; повторить упражнения в ползании и эстафету с мячом.

№42

Стр.43

Упражнять в прыжках на пра­вой и левой ноге попеременно; повторить упражнения в полза­нии и эстафету с мячом.

№43

Стр.43

Упражнять в ходьбе в колонне по одному с выполнением зада­ний по сигналу; повторить игро­вые упражнения на равновесие, в прыжках, на внимание.

№44

Стр.45

Повторить ходьбу с изменением темпа движения с ускоре­нием и замедлением; упражнять в подбрасывании малого мяча, в ползании на животе, в равнове­сии.

№45

Стр.46

Упражнять в перебрасывании малого мяча; в ползании на чет­вереньках, в прыжках.

№46

Стр.46

Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному; в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; повторить упражнения с мячом, в прыжках, на равновесие.

№47

Стр.47

Повторить ходьбу и бег по кругу с поворотом в другую сто­рону; упражнять в ползании по скамейке «по-медвежьи»; по­вторить упражнение в прыжках и на равновесие.

№48

Стр.48

Упражнять в ползании по ска­мейке «по-медвежьи»; повто­рить упражнения в прыжках и на равновесие.

№49

Стр.48

Упражнять детей в ходьбе между постройками из кубиков; разучить игровое задание «Точный пас»; развивать ловкость и глазомер при метании малого мяча на дальность.

№50

Стр.49

Повторить ходьбу и бег по кругу, ходьбу и бег врассыпную с остановкой по сигналу; упраж­нения на равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опо­ры, прыжки на двух ногах через препятствие.

№51

Стр.51

Упражнять в равновесии при ходьбе по уменьшенной площа­ди опоры, в прыжках на двух но­гах через препятствие.

№52

Стр.51

Упражнять в ходьбе в колонне по одному; беге между предметами; ходьбе и беге врассыпную; повторить игровые упражнения с прыжками, ходьбе по тонкому канату; провести подвижную игру « Два мороза».

№53

Стр.52

Повторить ходьбу с выполнением заданий для рук; упражнять в прыжках в длину с места; развивать ловкость в упражнениях с мячом и ползании по скамейке.

№54

Стр.53

Упражнять в прыжках в длину с места; развивать ловкость в упражнениях с мячом и ползании по скамейке.

№55

Стр.54

Провести игровое упражне­ние «Снежная королева»; уп­ражнение с элементами хок­кея; игровое задание в метании набивных мешочков на дальность; игровое упражнение с прыжками «Весе­лые воробышки».

№56

Стр.54

Упражнять в ходьбе и беге с дополнительным заданием (перешагивание через шнуры); развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом; повторить лазание под шнур.

№57

Стр.56

Продолжать развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом; лазание под шнур; ходьбу на носках между предметами.

№58

Стр.56

Упражнять детей в ходьбе между предметами; разучить ведение мяча клюшкой с одной стороны площадки на другую; повторить перекатывание мячей друг другу.

№59

Стр.57

Повторить ходьбу и бег с из­менением направления движения; упражнять в ползании на четвереньках; в сохранении рав­новесия и впрыжках.

№60

Стр.58

Упражнять в ползании на четвереньках; в сохранении равновесия и в прыжках.

№61

Стр.58

Повторить ходьбу между постройками из предметов; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке; разучить игру «По местам!».

№62

Стр.59

Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре с выполнением дополнительного задания, закреплять навык энергичного отталкивания от пола в прыжках; повторить упражнения в бросании мяча, развивая ловкость и глазомер.

№63

Стр.60

Ходьба по гимнастической скамейке; прыжки между предметами.

№64

Стр.60

Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу воспитателя; повторить игровое задание с клюшкой и мячом, игровое задание с прыжками.

№65

Стр.61

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением упражнений для рук; разучить прыжки с подскоком; упражнять в переброске мяча; повторить лазание в обруч.

№66

Стр.62

Упражнять в прыжках с подскоком; упражнять в переброске мяча; повторить ползание на ладонях и коленях.

№67

Стр.62

Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий; повто­рить игровые упражнения с клюшкой и мячом.

№68

Стр.63

Повторить ходьбу со сменой темпа движения; упражнять в по переменном подпрыгивании на правой и левой ноге (по кругу), в метании мешочков, в лазанье на гимнастическую стенку; в сохра­нении равновесия при ходьбе на повышенной опоре с выполне­нием дополнительного задания.

№69

Стр.64

Упражнять в ходьбе в колонне по одному с выполнением зада­ния на внимание, в ползании на четвереньках между предмета­ми; повторить упражнения на равновесие и прыжки.

№70

Стр.64

Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; повто­рить игровые упражнения с клюшкой и мячом.

№71

Стр.65

Упражнять в ходьбе в колонне по одному с выполнением задания на внимание, в ползании на чет­вереньках между предметами; повторить упражнения на рав­новесие и прыжки.

№72

Стр.66

Повторить лазание на гимнастическую стенку; ходьбу по гимнастической скамейке; эстафеты с мячом.

№73

Стр.66

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением задания «Найди свой цвет»; повторить игровое задание с метанием малого мяча с прыжками.

№74

Стр.72

Упражнять в ходьбе и беге между предметами; в сохране­нии равновесия при ходьбе по повышенной опоре с дополни­тельным заданием;  повторить задание в прыжках, эстафету с мячом.

№75

Стр.73

Упражнять в ходьбе в колонне по одному, беге врассыпную; по­вторить упражнение в прыжках, ползании; задания с мячом.

№76

Стр.73

Повторить упражнение в беге на скорость, игровые задания с прыжками и мячом.

№77

Стр.74

Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному, беге врассыпную; повторить упражнение в прыжках, ползании; задания с мячом.

№78

Стр.75

Повторить прыжки через шнуры; переброску мячей (большой диаметр); ползание по гимнастической скамейке.

№79

Стр.75

Упражнять в беге, в прыжках; развивать ловкость в заданиях с мячом.

№80

Стр.76

Повторить ходьбу с выполнением заданий; упражнять в метании мешочков в горизонтальную цель; повторить упражнения в ползании и на сохранение равновесия при ходьбе по повышенной опоре.

№81

Стр.78

Повторить ходьбу и бег с вы­полнением задания; упражнять в ползании по гимнастической скамейке; повторить ходьбу между предметами.

№82

Стр.78

Повторить упражнения с бе­гом, в прыжках и с мячом.

№83

Стр.79

Повторить ходьбу и бег с вы­полнением задания; упражнять в лазанье на гимнастическую стенку; повторить упражнения на равновесие и прыжки.

№84

Стр.80

Повторить лазание под шнур; эстафеты с мячом; прыжки через короткую скакалку. Повторить упражнения на равновесие, в прыжках, с мячом.

№85

Стр.80

Повторить игровое упражне­ние с бегом, в прыжках и с мячом.

№86

Стр.81

Повторить игровое  упражнение в ходьбе и беге; упражнения на равновесие, в прыжках, с мячом.

№87

Стр.82

Повторить ходьбу боком, прыжки через короткую скакалку, переброску мячей друг другу.

№88

Стр.82

Повторить игровое задание с бегом; игровые уп­ражнения с мячом, с прыжками.

№89

Стр.83

Повторить упражнения в ходьбе и беге; упражнять детей в прыжках в длину с разбега, в перебрасывании мяча друг другу.

№90

Стр.84

Упражнять в прыжках в дли­ну с разбега (энергичный разбег, приземление на обе ноги), в пе­ребрасывании мяча друг другу.

№91

Стр.84

Повторить игровое задание с ходьбой и бегом; игровые упражнения с мячом, в прыжках.

№92

Стр.84

Упражнять в ходьбе в колонне по одному, в построении в пары(колонна по два); в метании ме­шочков на дальность, в полза­нии, в равновесии.

№93

Стр.86

Повторить метание мешочков; ползание на четвереньках; прыжки через короткую скакалку.

№94

Стр.86

Повторить бег на скорость; упражнять в заданиях с прыжками, в равновесии.

№95

Стр.87

Повторить ходьбу и бег с вы­полнением заданий; упражне­ния в равновесии, в прыжках и с мячом.

№96

Стр.88

Повторить прыжки на правой и левой ноге попеременно; переброску мячей друг другу; игровые упражнения.

№97

Стр.88

Повторить игровое упражнение с ходьбой и бегом, игровые задания в прыжках, с мячом.

№98

Стр.88

Повторить упражнения в ходьбе и беге; в равновесии при ходьбе по повышенной опоре; в прыжках с продвижением впе­ред на одной ноге; в бросании малого мяча о стенку.

№99

Стр.89

Повторить ходьбу по гимнастической скамейке; броски мяча вверх одной рукой; прыжки на двух ногах между предметами.

№100

Стр.90

Упражнять в продолжитель­ном беге; в перебрасывании мяча друг другу в движении; упражнять в прыжках через ко­роткую скакалку; повторить упражнение в равновесии с до­полнительным заданием.

№101

Стр.90

Упражнять в ходьбе и беге со сменой темпа движения, в прыжках в длину с места; повто­рить упражнения с мячом.

№102

Стр.91

Упражнять в прыжках в длину с разбега; метание мешочков; ходьба между предметами.

№103

Стр.92

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий; повторить упражнения с мячом, в прыжках.

№104

Стр.92

Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, по кругу; в ходьбе и беге врассыпную; в ме­тании мешочков на дальность, в прыжках, в равновесии.

№105

Стр.93

Упражнять в метании мешочков на дальность; лазание под шнур прямо и боком; упражнения на равновесие.

№106

Стр.93

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в ходьбе и беге врассыпную; повторить за­дания с мячом и прыжками.

№107

Стр.95

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по си­гналу; повторить упражнения в лазанье на гимнастическую стенку; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по повы­шенной опоре, в прыжках.

№ 108

Стр. 96

Упражнять в ползании по гимнастической скамейке; упражнения с прыжками; ходьба с перешагиванием предметов.