Показания и противопоказания к физическим упражнениям у дошкольников с нарушениями опорно-двигательного аппарата

Виды нарушений

    опорно-

    двигательного аппарата

В чем опасность для ребенка

Что исключить из

        физических

          упражнений

Какие упражнения показаны

       для коррекции

Воронкообразная грудная клетка

Риск возникновения сердечно-сосудистой недостаточности, уменьшение емкости грудной клетки, снижение объема легких.

Упражнение лежа на груди на массажном мяче, физиоролле и гимнастическом мяче. Плавание на груди.

Все виды дыхательных упражнений; упражнения для мышц грудной клетки, для рук с большой амплитудой движений; упражнения для рук с отягощением. Брасс на спине.

Вдавленная грудная клетка

Нарушение сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Возможны аномалии прикуса.

Упражнения лежа на груди на массажном мяче, физиоролле и гимнастическом мяче. Плавание на груди.

Все виды дыхательных упражнений; упражнения для мышц грудной клетки, для рук с большой амплитудой движений; упражнения для рук с отягощением.

Ассиметрия лица.

Кривошея

Синдром мышечной дистонии, образование ассиметричного прикуса; нарушение дыхания (ротовое); сужение верхней челюсти; изменение формы носовых ходов. Искривление носовой перегородки. Разрастание аденоидов. Ассиметрия лопаток.

Избегать длительных упражнений в положении лежа на больном боку

Дыхательные упражнения лежа и сидя; повороты головы в разные стороны; наклоны с удержанием плеч

(с сопротивлением)

Врожденный вывих бедра

Укорочение конечности на стороне вывиха; «утиная» походка; сложности с родовой деятельностью у девочек.

Ограничение повышенных нагрузок при прыжках, беге и положениях, способствующих подвывиху (на корточках и четвереньках). Прыжки на батуте, спрыгивание, соскок. Лежа на спине поднимание предметов ногами.

Упражнение в сгибании бедер, перекаты из положения сидя в положение лежа (старшие дошкольники без помощи рук).

Дисплазия тазобедренного сустава

Прихрамывание, боли в тазобедренном суставе; снижение амортизационной функции позвоночника.

Исключить бег, прыжки, приседания.

Упражнения в положении разгрузки сидя и лежа на спине, животе, на боку.

Плоскостопие, плосковальгусная стопа

Боли в спине, отеки, образование натоптышей, снижение амортизационной функции стопы и позвоночника, головные боли. В зрелом возрасте возможны артрозы оленостопного сустава.

Ходьба на внутренней поверхности стоп

(по-медвежьи).

Разные виды ходьбы, упражнения захватывании и переносе различных предметов, катание подошвами ног массажных валиков, круговые движения стоп. Ходьба по булавам, причем свод стопы должен находиться на выпуклом основании булавы. Боковая ходьба по гимнастической палке. Ношение специальных ортопедических вкладок.

Варусная установка стоп и голеней

Ходьба на внешней поверхности стоп (пингвины).

Ходьба на внутренней стороне поверхности стоп

(по-медвежьи); различные виды ходьбы на различной поверхности.

Врожденная косолапость

Нарушение опорной функции стопы; боли в голеностопном суставе; образование натоптышей.

Упражнения, показанные при

Х-образном искривлении ног.

Ходьба «елочкой» с разворотом стоп наружу; упражнения со сжиманием коленями массажного мяча.

Х - образная деформация голеней

«Загребающая» походка, разболтанность суставов, изменение мышечного тонуса, ухудшение крово и лимфо снабжения мышц. Снижение амортизационной функции позвоночника, риск развития деформаций позвоночника

Упражнения, показанные при О-образном искривлении ног.

Пружинящие приседания с разведением коленей. Ходьба с перекрестом. Отведение ноги в сторону с приставлением. Напряженное разведение ног, скользя ступнями по полу. Верховая езда.

Плоская спина

Снижение амортизационной способности позвоночника, возрастание ударной нагрузки на межпозвонковые диски; формирование детского остеохондроза. Снижение ёмкости грудной клетки, недостаточность снабжения клеток кислородом. Расстройство деятельности внутренних органов,  возможны аномалии прикуса.

Плавание на спине.

Упражнения лежа на спине, животе, стоя в упоре на коленях и на четвереньках. Плавание брассом, баттерфляем вполгребка без выноса рук из воды.

Круглая спина (сутулость)

Снижение амортизационной способности позвоночника, возрастание ударной нагрузки на межпозвонковые диски; формирование детского остеохондроза. Снижение ёмкости грудной клетки, недостаточность снабжения клеток кислородом. Расстройство деятельности внутренних органов., возможны аномалии прикуса.

Не рекомендованы кувырки вперед

Упражнения с гимнастической палкой, лежащей на локтевых сгибах сзади. Упражнения лежа на физиороллах с прогибом в поясничном отделе позвоночника. Разгибание спины с усилием до максимально выпрямленного положения. Круговые движения одновремменоо двумя руками.

Кругловогнутая спина

Уменьшение жизненной ёмкости легких и ёмкости брюшной полости (чревато возникновением гастритов и колитов). Проблемы с родовой деятельностью у девочек.

Не рекомендованы кувырки вперед, «Качалочка» на спине.

Упражнения с гимнастической палкой, лежащей на локтевых сгибах сзади. Упражнения лежа на физиороллах с прогибом в поясничном отделе позвоночника. Разгибание спины с усилием до максимально выпрямленного положения. Круговые движения одновременно двумя руками.

Сколиоз и сколиотическая болезнь

Изменение тел позвонков, выпячивание ребер. Нарушения со стороны развития внутренних органов.

Ассиметричные упражнения. Плавание кролем, баттерфляем, дельфином. Сотрясения туловища (бег, прыжки, соскоки, подскоки). Упражнения, скручивающие туловище (повороты, повороты с наклоном). Упражнения с большой амплитудой движений туловища. Упражнения в положении сидя (наклоны и повороты). Висы.

Симметричные упражнения. Упражнения в позе разгрузки (лежа на спине и животе). Дыхательные упражнения. Брасс на груди с удлиненной фазой скольжения. Кроль на груди для тренировки мышц ног. Массаж обеих сторон туловища, гидромассаж.

Вялая осанка

Снижение тонуса мышц спины, туловища, брюшного пресса, мышц сгибателей и разгибателей тазобедренных суставов. Нарушение работы внутренних органов и их систем, разболтанность суставов, деформации позвоночника. Нарушения речевого развития (слабость артикуляционного аппарата).

Избегать длительных неправильных положений тела.

Симметричные упражнения. Упражнения в позе разгрузки (лежа на спине и животе). Дыхательные упражнения. Брасс на груди с удлиненной фазой скольжения. Кроль на груди для тренировки мышц ног. Массаж обеих сторон туловища, гидромассаж.

О - образная деформация голеней

Походка «Кавалериста», разболтанность суставов, изменение мышечного тонуса, ухудшение крово и лимфо снабжения мышц, снижение амортизационной функции позвоночника. Риск развития деформаций позвоночника.

Упражнения, показанные при Х – образном искривлении ног.

Ходьба с широко расставленными ногами; сведение стоп, скользя ими по полу. С силой прижимание коленей друг к другу в положении сидя на полу, ноги согнутые  в коленях лежат на полу. Упражнения с сопротивлением. Бег на коньках. Фехтование.

Ассиметрия грудной клетки

Нарушение развития внутренних органов, перекос тазовых костей.

Плавание брасом.

Упражнения для мышц груди и верхних конечностей. Дыхательная гимнастика.