Семинар-практикум «Знакомство с новым оборудованием в бассейне»
Данный семинар-практикум ориентирован на воспитателей и инструкторов, желающих улучшить свои навыки в работе с детьми на водных занятиях. В программе мероприятия представлено новое оборудование — нудлсы, с которым участники смогут знакомиться и использовать в своей работе для укрепления физического состояния детей.
Семинар будет состоять из трех частей: первая часть включает презентацию, где подробно расскажут о нудлсах и их применении. Вторая часть будет сосредоточена на разминках и упражнениях с нудлсами на суше, а также на практических занятиях в воде, где участники смогут на практике увидеть эффективность новых методов. Это не только полезно, но и увлекательно!
Среди представленных упражнений, участники смогут узнать, как с помощью нудлсов не только улучшить физическую активность детей, но и сделать занятия более интересными и разнообразными. Каждое упражнение направлено на развитие различных групп мышц и координации движений, что поможет в процессе обучения и занятий в воде.
Наш семинар станет отличной возможностью для обмена опытом и знаний между участниками. Ожидается, что каждый воспитатель сможет уйти с новыми идеями и методами работы, которые помогут развивать детей через игру и физическую активность. Приложенные материалы и тренировки помогут воспитать любовь к спорту и воде, а также сформировать крепкий и здоровый организм с малыми затратами и максимальными результатами.
Семинар-практикум для воспитателей
на тему:
«Знакомство с новым оборудованием в бассейне»
01.11.2017 г.
Автор:
Татаринцева Т.А., инструктор по физической культуре
Цель: знакомство с новым оборудованием в бассейне – нудлсами; пропаганда здорового образа жизни.
Содержание семинара-практикума:
1 часть: Презентация «Знакомство с новым оборудованием в бассейне
2 часть: Разминка с нудлсами в парах на суше
3 часть: Практические упражнения с нудлсами в воде
1 часть: Презентация «Знакомство с новым оборудованием в бассейне»
https://yadi.sk/d/EP161LXY3PCig6
2 часть: Разминка с нудлсами на суше
1 упражнение: «Передай другому»
Перестроение в пары спиной друг к другу.
И.п.: Ноги вместе, один в паре держит внизу нудлс, у второго – просто опущены руки вниз.
1 – поднять руки вверх, передать вверху нудлс второму человеку;
2 – опустить нудлс, опустить руки;
3 – поднять руки вверх, передать вверху нудлс второму человеку;
4 – и.п.
Повторить 3 раза.
2 упражнение: «Весло»
Перестроение в пары – рядом друг с другом.
И.п.: Ноги на ширине плеч, оба в паре держат один нудлс в вытянутых руках на уровне груди.
1 – повернуть нудлс влево, сгибая локти, туловище – прямо;
2 - и.п.;
3 – повернуть нудлс вправо, сгибая локти, туловище – прямо;
4 – и.п.
Повторить 3 раза.
3 упражнение: «Не задень нудлс»
Нудлс лежит на полу перед парой.
И.п.: Сидя, ноги согнуты в коленях, упор руками сзади, носки ног почти касаются нудлса.
1 – одновременно закинуть ноги за нудлс, не касаясь его;
2 – и.п.;
3 - одновременно закинуть ноги за нудлс, не касаясь его;
4 – и.п.
Повторить 3 раза.
4 упражнение: «Лодка»
Нудлс лежит на полу перед парой.
И.п.: лёжа, вытянуть руки перед собой, обхватить нудлс, ноги вместе, голова опущена.
1 – прогнуться, подняв руки с нудлсом вверх;
2 – и.п.;
3 - прогнуться, подняв руки с нудлсом вверх;
4 - и.п.
Повторить 3 раза.
5 упражнение: «Ласточка»
Нудлс лежит на полу перед парой.
И.п.: встать перед нудлсом на четвереньки, голову опустить.
1– правую ладонь поставить за нудлс;
2 – поднять голову, одновременно прогнуться и поднять вверх правую ногу;
3 – опустить ногу;
4 – правую руку вернуть в и.п., голову опустить.
1 - левую ладонь поставить за нудлс;
2 - поднять голову, одновременно прогнуться и поднять вверх левую ногу;
3 - опустить ногу;
4 – правую руку вернуть в и.п.,голову опустить.
Повторить 2 раза.
6 упражнение: «Прыжки»
Встать к нудлсу боком.
Выполнять прыжки на обеих ногах в паре одновременно через нудлс: 8 раз.
3 часть: Практические упражнения с нудлсами в воде
Построение в воде: врассыпную.
1 упражнение: «Разминка»
И.п.: ноги слегка расставлены, держать нудлс перед собой на воде.
1 – поднять нудлс вверх;
2 – опустить нудлс за голову на плечи;
3 – поднять нудлс вверх;
4 – опустить нудлс перед собой на воду.
Повторить 3 раза.
2 упражнение: «Наклоны»
И.п.: ноги слегка расставлены, поднять согнутый дугой нудлс над головой.
1 – наклон с нудлсом вправо, одновременно поднять в левую сторону прямую левую ногу;
2 и.п.;
3 – наклон с нудлсом влево, одновременно поднять вправо правую прямую ногу;
4 – и.п.
Повторить 2 раза.
Перестроение в 2 колонны перед красной линией старта.
3 упражнение: «Плывём вперёд»
Упражнение выполняется по свистку инструктора.
И.п.: лёжа на груди, обхватив согнутый дугой нудлс перед собой.
Плыть, выполняя движения ног кролем. При желании можно опускать лицо в воду и выполнять выдох в воду. По окончании дистанции участники встают спиной к длинному бортику, постепенно передвигаясь назад к красной линии старта.
4 упражнение: «Коромысло»
Перестроение в 2 колонны.
И.п.: лечь на спину, расположив изогнутый нудлс под головой, обхватив его с двух сторон.
Плыть на спине, выполняя движения ног кролем. По окончании дистанции участники встают спиной к длинному бортику, постепенно передвигаясь назад к красной линии старта.
5 упражнение: «Подвигаем ногами»
И.п.: лечь на спину, расположив изогнутый нудлс под головой, обхватив его с двух сторон.
1 – поворот обеими ногами вправо, одновременно сгибая их в колене;
2 - поворот обеими ногами влево, одновременно сгибая их в колене;
3 - поворот обеими ногами вправо, одновременно сгибая их в колене;
6 упражнение: « Морские коньки»
Прыжки на нудлсах навстречу друг другу.
4 – скрестить ноги, расположив их на поверхности воды.
7 упражнение в виде композиции: «Расслабление»
Из нудлсов собирается большой обруч. 6-8 участников подходят к обручу из нудлсов и обхватывают его обеими руками. По сигналу инструктора все садятся в воду, выполняют сильный вдох. Ложатся в воду, опустив лицо и задержав дыхание, ноги слегка в стороны. Лежать 4-5 секунд.
Свободные игры.
