- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Здоровое физическое воспитание: как семья влияет на физическое развитие ребёнка
- →
Здоровое физическое воспитание: как семья влияет на физическое развитие ребёнка
Физическое воспитание ребёнка – это не просто набор упражнений и занятий спортом. Это комплексный процесс, который начинается с семейной среды и здоровья ребенка. Важно, чтобы родители осознавали свою роль и ответственность в формировании привычек, обеспечивающих здоровье и физическую активность. Здоровый быт включает в себя не только регулярные физические нагрузки, но и правильное питание, режим дня и личную гигиену.
Первоначально нужно обратить внимание на режим дня ребенка. Определенное время для еды, сна и игр позволяет организовать жизнь так, чтобы она была более предсказуемой и полезной. Каждый родитель может создать комфортные условия для физических упражнений, даже не имея детского спортзала. Это могут быть простые прогулки на свежем воздухе или совместные игры на площадке.
Также стоит помнить, что личный пример родителей играет огромную роль в воспитании. Если малыш видит, как мама и папа занимаются спортом или следят за своим здоровьем, он, скорее всего, примет это за норму и будет повторять их привычки. Совместные занятия физической культурой становятся не только полезными, но и интересными моментами в семье.
Закаливание – еще один важный аспект физического воспитания. Родители должны понимать, что оно должно начаться с самого рождения. Это включает в себя не только обливания холодной водой, но и простые прогулки на свежем воздухе, что способствует улучшению обмена веществ, повышению устойчивости организма к заболеваниям и укрепляет иммунитет.
Помимо физической активности, стоит обратить внимание на питание. Родители должны составить для своих детей меню, которое будет разнообразным и полноценным. Это значит, что важно не только то, что они едят, но и то, как еда готовится и как она подается. Правильные пищевые привычки закладываются в детстве и определяют здоровье на всю жизнь.
В конечном итоге, забота о физическом воспитании ребенка – это обязательство каждого родителя. Создание необходимых условий, соблюдение режима дня и собственный пример положительного отношения к здоровому образу жизни сформируют здоровую личность и обеспечат лучшее здоровье в будущем.
Роль семьи в физическом воспитании ребёнка.
Консультация для родителей.
Огромное значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твёрдо установленный режим, чистоту самого ребёнка и всего, что его окружает систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Конечно, быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определёнными рамками. Однако родители должны стремиться к тому, чтобы ребёнку были созданы все условия для его правильного физического развития. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. К сожалению, некоторые родители считают, что ребёнка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастёт.
Необходимо своевременно начинать и проводить физическое воспитание. В просторных квартирах из-за большого количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. Лишь у единичных семей есть детский спортивный уголок. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают. Малыш редко бывает на свежем воздухе (простудится!), у него нет определённого режима – днём он спит, а вечером долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то, что ребёнок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышлёный, всё знает». Не забывайте, прежде всего от вас зависит, какими вырастут ваши дети. Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребёнка установить ему строгий режим и стараться твёрдо выполнять его. Приучите его спать, гулять и играть в определённое время. Роль семьи не ограничивается только организацией правильного режима дня. Не менее важно привить ребёнку правила личной гигиены: ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т.д. для того, чтобы дети следовали вашим советам, необходимо быть личным примером для них. Если кто – либо из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.
Также важно для гармоничного роста и развития ребенка составление правильного меню. Обращайте ваше внимание на то, что ел ваш ребенок в саду и не повторяйте этих блюд дома. Ведь еда должна быть разнообразной и полноценной.
Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды – нелёгкая задача. Родители должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.
Однако, прежде чем приступить к закаливанию, необходимо преодолеть страхи, не редко бытующие в семьях, перед сквозняками или струёй прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.
Особенно велика роль примера при воспитании детей. То, как вы общаетесь в семье, с родителями, друзьями безусловно откладывает свой отпечаток на взрослую жизнь ребенка. Если вам это можно, значит и ребенку это тоже можно. Поэтому не говорите и делайте тех поступков, которые не хотели бы видеть у своих детей.
Подавайте пример своим положительным отношением к здоровому образу жизни. Это прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, активный отдых.
С чего же начинается физическое воспитание?
Прежде всего, выпишите на отдельный лист режим, и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребёнка. Если у вашего сына или дочери имеются какие–либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.), то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской поликлиники.
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья – это здоровье. Надо укреплять его ежедневно, начиная с раннего детского возраста. Только правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребёнок вырастет здоровым и крепким человеком.
