Точечный массаж и дыхательная гимнастика для детей
Точечный массаж и дыхательная гимнастика – уникальные методики, которые помогают детям не только поддерживать здоровье, но и развивать свои двигательные способности. Каждый элемент занятий выполнен в игровой форме, что делает их особенно привлекательными для малышей. Данный метод сочетает в себе удовольствие от процесса и активное участие детей.
Начинаем с соединения ладоней. Этот простой элемент помогает разогреть кисти рук, готовя их к массажу. Постепенно, с помощью указательных пальцев, мы переходим к точкам около ноздрей и носа. Такой подход не только развивает мелкую моторику, но и создает необходимые навыки управления мимикой.
Далее, дети «лепят» свои лица, учат массажу бровей и ушей, что вызывает у них позитивные эмоции. Самомассаж может быть выполнен как индивидуально, так и в группе, где дети могут помочь друг другу. Процесс становится игрой, приносящей радость и дружеское общение.
Включение дыхательных упражнений придает занятиям дополнительную ценность. Например, вдох через одну ноздрю и выдох через другую позволяет детям изучать свое тело и учиться контролировать дыхание. Это также способствует улучшению концентрации и успокаивает нервную систему.
Не забываем о важности рекомендаций для проведения массажа. Подбор песенок в зависимости от возраста ребенка, создание атмосферы доверия и комфортная обстановка – все это играет ключевую роль в успешности методов. Каждый элемент занятия обеспечивает положительные эмоции и снимает напряжение, что делает детей более открытыми и чувствительными к окружающим.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева
2. Указательными пальцами, нажимать точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Точечный самомассаж лица для детей, способствует предотвращению простудных заболеваний, позволяет научиться управлять мимикой лица. Самомассаж выполняется в игровой форме, имитируя работу скульптора. Детей усаживают на стульчик и учат «лепить красивое лицо»:
1. Дети выполняют поглаживание лба, щек, крыльев носа от центра к вискам, мягкое постукивание по коже, как бы уплотняя ее.
2. Указательными пальчиками делают надавливание на переносицу и точки над бровями с вращательными движениями по часовой стрелке, затем против нее по 5 раз.
3. Затем проводят с усилием по бровям и «лепят» щипками брови по направлению к вискам. Можно задействовать точку между бровями «третий глаз».
4. Затем средними пальчиками поглаживают под глазами (по глазнице) по направлению от внешнего уголка во внутреннему. Делают акцент на точку на внешнем уголке и в центре глазницы, и легко проводят по верхнему веку по направлению к внешнему уголку глаз (глаза закрыты). Такими способами задействуют слизистую оболочку полости носа (решетчатых образований) и пазух лба, лобные отделы головного мозга, активизируя в них кровообращение, включая также глазное яблоко, для улучшения зрения и стимулирования умственного развития.
5. Указательными или средними пальчиками легко надавливают на крылья носа, проводят их по переносице в сторону носовых пазух, легко подергивают и пощипывают себя за кончик носа. Этим задействуют передние и средние доли гипофиза, слизистые оболочки носа, гайморовых полостей, улучшая в них кровообращение.
6. Затем нужно потереть ушную раковину и прижать точку возле козелка уха для положительного воздействия на орган слуха и вестибулярный аппарат.
Выполняя вышеуказанный комплекс самомассажа можно использовать следующее слова:
«Крылья носа разотри – раз, два, три!
И под носом ты утри – раз, два, три!
Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять!
Вытри пот себе со лба – раз, два, раз, два!
Серьги на уши повесь, если есть!
Заколкой волосы скрепи – раз, два, три!
Сзади пуговку найди, пристегни – раз, два, три!
А сюда повесим брошку, разноцветную матрешку!
Девочки и мальчики, приготовьте пальчики!
Вы так славно потрудились и красиво нарядили
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
-Песенки и стихи для массажа следует подбирать с учётом возраста ребёнка. Только в том случае, если они будут интересны малышу, игровой массаж станет для него радостным событием.
-Прежде чем начинать проводить массаж, следует предварительно прочитать ребёнку стихи или сказать несколько вступительных фраз, чтобы малыш смог представить последующие действия взрослого.
-Взрослый во время чтения стихов должен делать небольшие паузы для массажа.
-Движения под музыку следует выполнять ритмично и избегая сильного нажима или похлопывания.
Благодаря массажу дети начинают различать части тела. Стихи и песенки для игрового массажа очень нравятся детям, они обеспечивают весёлое общение, снимают напряжение, учат малышей доверять другим и сопереживать
