Гимнастика с игрушками для детей 6-7 лет
Фитнес для детей — важная часть физического развития, способствующая не только укреплению здоровья, но и повышению уровня энергии и настроения. В данном уроке, продолжительностью 35 минут, наши юные спортсмены познакомятся с интересными упражнениями на развитие ловкости и координации движения, используя яркие и любимые игрушки.
На занятии мы начинаем с приветствия и рассаживания детей в круг, где каждый сможет почувствовать себя частью команды. Мы обсуждаем цель урока, после чего переходим к разминке, включающей игровые элементы, такие как шаги на носках и боковой галоп. Эти движения запустят метаболизм и подготовят мышцы к основной части урока.
Далее наступает самая увлекательная часть — гимнастика с игрушками. Дети будут выполнять различные упражнения, такие как подбрасывание игрушек, а также разучат простые шаги аэробики. Мы акцентируем внимание не только на движениях, но и на взаимодействии между детьми в парах, что помогает развивать командный дух и умение работать в группе.
Заключение занятия будет тоже насыщенным. Мы проведем игровое упражнение «Подбрось мяч», где дети могут проявить свои физические навыки и сразиться в дружеском соревновании. В конце урока стоит выделить время на восстановление дыхания с помощью гибких движений, что поможет детям расслабиться и вернуть себе спокойствие после активной физической нагрузки.
Таким образом, занятия фитнесом с детьми 6-7 лет не только благоприятно влияют на физическое развитие, но и позволяют детям научиться работать в команде, развивать уверенность в себе и находить общий язык друг с другом.
Занятие фитнесом с детьми 6-7 лет.
Тема: Гимнастика с игрушками.
Цель урока: Развитие ловкости, координации движений у детей.
Урок: 35 минут.
| Часть урока | Содержание | Время проведения | Методические указания |
| Подготовительная часть урока | 1.Приветствие учителя, детей. 2.Задачи урока. 3.Разминка по кругу и на месте: -Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне, шаги с высоким коленом, -Боковой галоп -Мелкий бег на носках -Ходьба для восстановления дыхания(вдох-выход) На месте: наклоны головой вперед, назад, круговые движения -Плечи поднять, опустить, руки к плечам, круговые движения.
| 2 минуты
5 минут |
Руки на поясе, спину держим ровно, подбородок поднять. Правым и левым плечом.
Руки на поясе. |
| Основная часть урока | Гимнастика с игрушками: 1.И.п.-сидя, игрушка перед собой, локти согнуты, выпрямить руки вперед, на вытянутые руки и вернуть в исходное положение.
2. «Лодочка». И. п.- лежа ни животе, руки вытянуть вперед, в руках игрушка, ноги вытянуты. Поднять руки и ноги одновременно, опустить в исходное положение.
3.И.п.- сидя, руки согнуты в локтях, подбросить вверх игрушку, поймать.
Разучить шаги аэробики с помощью программы «Классики» 1.И.п.-стоя.Ви-степ. 2.Джампинг-джек.
Аэробика с игрушками. 1.И.п.-стоя.Игрушка перед собой, локти согнуты, подняться на полупульцы, поднять игрушку вверх, вернуться в исходное положение. 2.И.п. стоя-игрушка перед собой локти согнуты, подняться на полупальцы и игрушку вверх, поворот на носках вправо, затем влево.
3.И.п. стоя- игрушка наверху, наклон вправо, вернуться, наклон влево, вернуться (покачивания из стороны в сторону). Шаги аэробики:(программа «Классики) 1.Кросс-степ. 2.Приставной шаг.
Работа в парах: 1.И.п. стоя к друг другу лицом передаем игрушку или мяч среднего размера.
2.И.п. стоя друг другу лицом перебрасываем игрушку или мяч друг другу.
-И.п. стоя. Игрушка перед собой, подбросить игрушку наверх, поймать, присесть, выпрямить колени и вернуться в исходное положение.
Малоподвижная игра: «Запрещенное движение»
Прыжки на двух ногах, на одной, с продвижением вперед, имитируя зайчика.
| 21 минута |
Пятки держим вместе.
Спина ровная.
Когда ребенок передал, другой должен взять предмет, не уронить.
Поймать и не уронить.
Поймать игрушку.
Дети выполняют все упражнения за водящим, кроме одного заращённого. Игра на внимание и ловкость.
|
| Заключительная часть урока | Игра «Подбрось мяч».
Упражнения на восстановление дыхания: 1.И.п. стоя. Снизу поднимаем руки наверх, опускаем.
2.И. п. сидя- Игрушка перед собой, поднять наверх руки и сложиться пополам, и вернуться обратно.
3.И.п. сидя- ноги широко, руки наверху с игрушкой, сложится пополам и вернуться в исходное положение.
Подведение итогов уроков. | 6 минут
1 минута | Дети подбрасывают мяч вверх, делают хлопок, ловят мяч. У кого мяч упал проиграл. Потом можно усложнить добавить два хлопка.
Локти вытянуты. |
