Система закаливания детей раннего возраста в 1 младшей группе
Данная программа закаливания предназначена для детей раннего возраста в 1 младшей группе и направлена на укрепление их здоровья через утреннюю гимнастику, дыхательные упражнения и различные закаливающие мероприятия. С помощью динамичных и увлекательных упражнений, включающих как физическую активность, так и дыхательные техники, мы создаем благоприятные условия для развития полноценной физической активности детей.
Программа начинается с утренней гимнастики, в которую входят разнообразные дыхательные упражнения, например, «часики» и «петушок», которые развивают не только физические способности, но и речевые навыки. Особое внимание уделяется пальчиковой гимнастике, способствующей развитию мелкой моторики и социальной активности. Интеграция стихотворений в занятия делает их еще более увлекательными и запоминающимися.
Закаливающие процедуры, такие как мытье рук и умывание прохладной водой, являются важной частью программы и формируют у детей навыки личной гигиены. Эти процедуры закладывают основы для здорового образа жизни и повышают иммунитет. Также полезны занятия на свежем воздухе, где дети могут выполнять упражнения, такие как «гуси» и «паровозик», что не только развивает их дыхательную систему, но и способствует общему укреплению здоровья.
Завершает программу миогимнастика и упражнения на расслабление, что позволяет детям отдохнуть и восстановить силы после активного дня. Применяя методику закаливания и разнообразные игры, родители и воспитатели могут создать атмосферу здоровья и радости, что, в свою очередь, поможет детям с раннего возраста научиться заботиться о своем здоровье и физическом состоянии.
Система закаливания детей раннего возраста в 1 младшей группе.
В конце утренней гимнастики:
Дыхательная гимнастика
- «часики» - встать прямо, ноги расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносит «тик-так» - 6-7 раз.
- «петушок» - встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.: поднять руки в стороны (вдохнуть), а затем похлопать ими по бедрам со словом «ку-ка-ре-ку» (выдох) – 4 раза.
2. Пальчиковая гимнастика:
Сжимать в кулачки и разжимать пальцы двух рук, одновременно декламируя стишок:
У тебя есть две руки,
Есть и десять пальчиков.
Будут пальчики трудиться,
Не пристало им лениться.
3. Закаливающие процедуры перед завтраком.
- мытье рук и умывание прохладной водой.
- массаж рук: дети растирают кисти рук во время мытья, отжимают руки после мытья, вытирают их полотенцем.
4. Прогулка.
Дыхательная гимнастика:
- «гуси» - медленно ходить по участку. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у-у». Повторять 1 минуту.
- «паровозик» - ходить по участку, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-ти секунд.
Миогимнастика:
(рассадить детей на веранде на стульчиках).
- «лошадки» - цоканье языком в течение 30-ти секунд.
- «погладим зубки» - кончиком языка сначала упереться в небо, а затем водить им по острому краю верхних и нижних зубов влево – вправо;
- «поцелуй» - вытянуть губы вперед хоботком и чмокнуть.
5. Закаливающие процедуры перед обедом.
Мытье рук и умывание прохладной водой.
Массаж рук: дети растирают ладони во время мытья, отжимают руки после мытья, вытирают их полотенцем.
После обеда:
Воздушные ванны перед сном в облегченной одежде.
Ходьба босиком в обычных условиях – босоножье.
6. После дневного сна.
Гимнастика пробуждения.
Воздушные ванны после сна.
Ходьба босиком по ребристой дорожке.
Массаж стоп (каждому ребенку воспитатель и младший воспитатель растирают стопы ладонью). Дети одеваются.
Закаливающее носовое дыхание:
- сделать 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю, по очереди закрывая их, то большим, то указательным пальцем правой руки;
- сделать спокойный вдох, на выдохе с одновременным постукиванием пальцев по крыльям носа произносить слоги «ба-бо-бу».
Дыхательная гимнастика:
- «дудочка» - сидя на стульчиках, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам; сделать медленный выдох с произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф» - 4 раза.
- «каша кипит» - сидя на стульях; одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф» 4 раза.
7. Закаливающие процедуры перед полдником.
- мытье рук и умывание холодной водой.
- массаж рук: дети растирают ладони во время мытья, отжимают руки после мытья, вытирают их полотенцем.
8. Вечер.
Миогимнастика:
- «заводим машину» - длительное произнесение звука «д-дддд» - 30 сек.
- «шарик лопнул» - надуть щеки и медленно выдавить воздух через сжатые губы кулаками.
Пальчиковая гимнастика:
«Моя семья»
Вот дедушка,
Вот бабушка,
Вот папочка,
Вот мамочка,
Вот деточка моя,
А вот и вся моя семья. (поочередно пригибать пальчики к ладошке, начиная с большого, а со слов «А вот и вся семья» второй рукой обхватывать весь кулачок).
