Утренние гимнастики для детей: от «Бабочек» до «Игрушек»

Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы
(1.09. – 16.09) 
«Бабочки»
Бабочка проснулась
Сладко потянулась
Крылышки расправила
Раз-два, раз-два
Платьишко поправила
Раз-два, раз-два
Полетела на цветок
Выпить сладкий сок
И легко порхая
Над травой кружит
А трава от ветра
Весело дрожит
На лужайке бабочка
На цветочек села
И цветочную пыльцу аппетитно ела
И.п. стоя, рука на ширине плеч: Потягивание
И.п. стоя, руки на ширине плеч: махи руками (имитация крыльев)
И.п. стоя, ноги вместе: полуприсяды, имитация поправления платья
Дети кружатся вокруг себя, бегут по кругу
И.п. стоя, ноги на ширине плеч: наклоны в стороны
И.п. стоя, руки вверх: плавные движения руками влево-вправо
Шаг на месте, приседание
И.п. приседание, поочередные движения руками 
(19.09 – 30.09) 
«Дружная семья»
Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!
Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!
Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький. 
Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша? 
Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. 
Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам! ноги слегка расставить, хлопки перед лицом 
Наклон вперед-назад
ноги слегка расставить, встать на носочки, потянуться вверх, присесть, руки вниз
прыжки на месте
непродолжительная ходьба 
ноги врозь, руки вниз, руки в стороны, вдох носом
хлопки в ладоши
(3.10 – 14.10)
«В осеннем саду»
Вышли дети в сад осенний
Танцевать, танцевать.
Стали гуси удивленно
Гоготать, гоготать.
Серый конь заржал в конюшне
Иго-го! Иго-го!
И корова удивилась:
Му-му-му! Му-му-му!
Что вы так развеселились?
Не пойму, не пойму!
Мы в садочке погуляем
Ручками помашем
Ножками попляшем! Шаг на месте
Дети танцуют произвольно
Дети ходят как гуси
Дети подражают голосу гусей
Дети на месте скачут
Дети подражают ржанию
Дети удивленно мычат
Дети бодаются
Наклоны врепед, руки развести в стороны
Наклоны вправо-влево
Шаг на месте
Махи руками
Ноги поочередно выставлять вперед на пятку
(17.10 – 28.10)
«Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»
Чтобы быть здоровым,
Чистым и красивым,
Нужно умываться
Белым нежным мылом!
Полотенцем растереться,
Причесаться гребешком,
В одежду чистую одеться
«Чтобы чистым быть всегда,
Людям всем нужна... (вода)!» Шаг на месте, хлопки в ладоши
Дети имитируют движения умывания, вытирания полотенцем, расчесывания, одевания
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3—4 раза.
(31.10 – 11.11)
«Платочки»
Купила мама нам платочки —
И для сына, и для дочки.
 Платочки надо нам надеть,—Не будет горлышко болеть!
Сначала с ними мы играем,
Потом на шейку надеваем!
«Подуем на платочки» Инвентарь: платочки в соответствии с количеством детей.
Поочередные приседания и наклоны вправо-влево
ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек
ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед
ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек
(14.11 – 26.11)
«Красивые сапожки»
Шагают дружно наши ножки,
На них — красивые сапожки!
Идут сапожки по дорожке,
В них по лужам — тоже можно!
Не промокнут в дождь сапожки,
Сухими будут наши ножки!
«Напрыгались ножки, устали сапожки» Шаг не месте
Наклоны вниз, руки к ногам
Шаг на месте
Прыжки на месте
Наклоны вправо-влево
Наклон вперед, руки в стороны
ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом
(28.11 – 10.12)
Выпал беленький снежок»
Выпал беленький снежок,
Всюду посветлело.
Лепим, лепим мы снежки
Ловко и умело.
Очень весело сейчас
Со снежками спляшем.
Посмотрите-ка на нас.
На веселье наше!
Вместе с нами поиграть
Всех мы приглашаем!
Быстро-быстро побежим –
Никто нас не поймает!
Дыхательные упражнения Повороты вокруг себя, руки свободны, имитация снежинок
И.п. стоя, руки развести вверху
Имитирующие движения руками
Дети прыгают на двух ногах
Дети кружатся, руками делают «фонарики», полуприседаютбегают в разных направлениях
(12.12 – 23.12)
«Мы построим снежный дом»
Вышли мы на улицу,
Снегу намело.
Вот лопаты мы возьмем
Да и снег весь разгребем.
Протопаем дорожку
К самому порожку.
Слепым круглые снежки
И огромные комки.
Мы построим снежный дом,
Дружно жить мы будем в нем!
Дыхательные упражнения Дети поднимают руки вверх, разводят в стороны
имитируют работу лопатками
топают ножками, продвигаясь вперед
«лепят снежки», катают «комья снега»
встают в круг, держась за руки
(26.12 – 14.01)
Елка-елочка»
Елка, елочка,
Зеленые иголочки,
Золотые шарики,
Яркие фонарики.
Дед Мороз под Новый год
Нам подарки принесет.
Дружно к елочке пойдем,
 Свои подарочки найдем.
ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие»
дети выполняют руками движения «фонарики»
ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад
ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом
ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались»
ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!»
(16.01 – 27.01)
«Мы — сильные»
Однажды наша Маша
Варила дома кашу.
Кашу сварила,
В кашу масло положила.
Молока налила,
Кашу с маслом запила.
Ешьте, дети, утром кашу,
Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми! ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать
ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз
ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»)
ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний
ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом
(30.01 – 10.02)
«Самолеты»
Бумажный легкий самолет сейчас отправится в полет.
На крыльях звездочки блестят,
В кабине огоньки горят.
Его мы сами сделали из бумаги белой.
Его мы в небо запускаем. Высоко самолет летает!
ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «крепкие»
ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот»
ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко»
ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. Дыхание произвольное
ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот
(13.02 – 24.02)
«С флажками»
1 «Подняли – опустили»Как у наших, у ребятФлаги празднично горятРуки выше поднимитеИ флажками помашите2 «Покажи друзьям»Машем вправо, машем влевоВсех друзей мы позовёмПовернёмся, улыбнёмсяИ с флажком гулять пойдём3 «Наклоны»
Наклонюсь, возьму флажокПомашу немножкоПомаши и ты, дружок,И верни на ножки4 «Прыжки»Вот какой у нас флажокЯркий и красивыйПрыгай выше с ним, дружок,Набирайся силы И. п.: стоя, флажок внизу1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью
И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,руки в упоре сзади1-наклониться, взять флажок2- помахать над головой3- положить на ногиИ. п.: стоя, флажок в руке перед грудью1 -8 – прыжки на месте
И. п.: стоя, флажок внизу1- поднять2- помахать3- опустить
(27.02 – 10.03)
«Очень маму я люблю»
Очень маму я люблю,
Ей цветочки подарю
Разные-разные
Синие и красные.
Сегодня праздник – мамин день,
Нам маму поздравлять не лень!
 - Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!
ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину
ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю»
ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю»
ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное
ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» 
(13.03 – 24.03)
Построение в колонну по одному. Слушай сказочный народ, собираемся на сход. Поскорее в строй вставайте, и зарядку начинайте. Потягивание. Потягушки, потянись! Поскорей, скорей проснись. Дети повторяют движения в соответствии с текстом: Давным-давно жил царь горох. И делал он зарядку. Он головой крутил–вертел, и танцевал вприсядку. Вверх ладони! Хлоп! Хлоп! По коленкам шлеп. По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлепай. Можем хлопнуть за спиной! Хлопаем перед собой! Вправо можем, влево можем! И крест- накрест руки Сложим. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. По тропинке леший шел, на поляне гриб нашел. Приседания. Раз грибок, два грибок, вот и полный кузовок. Леший охает — устал. Оттого что приседал. Потягивания, руки вверх. Наклон в стороны. Леший сладко потянулся, а потом назад прогнулся. А потом вперед нагнулся, и до пола дотянулся. И налево и направо, повернулся вот и славно. Леший выполнил разминку, и уселся на тропинку.
(27.03 – 7.04)
1 « Покажи ручки»Вот у нас какие рукиУ меня и у друзейНаши руки не для скукиХлопни ими поскорей. 2 «Обнимашки»Раз ладошка, два ладошкаШире руки разведёмМы обнимемся немножкоИ вдвоём гулять пойдём3 «Приседания»По тропинке долго шли,До пенёчка дошли,Сели – посидели,Опять пошли4 «Прыжки»Закончилась тропинка,Ямки пошлиПрыгайте повышеМалыши Дети стоят парами по кругу лицом друг к другу.
В первом упражнении дети выполняют «фонарики», на последних словах хлопают в ладоши
И. п.: о. с., руки за спиной1- прав. руку вперёд2- лев. руку вперёд3- развести руки в стороны4- обняться; 5- взяться за руки, пошагать
И. п.: стоя лицом друг к другу1-4- шагать на месте1-2 – приседания1-2- шагать на месте
И. п.: стоя лицом друг к другу, держась за руки1-4- шагать1-4- прыжки
(10.04 – 21.04)
«Разноцветная полянка»
По полянке в жаркий день
Летом нам гулять не лень;
Свежим воздухом дышать
И цветочки собирать.
Цветочки все разные —
Голубые, красные.
Соберем букет большой,
А потом пойдем домой. И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». Дыхание произвольное.
И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Дыхание произвольное. 
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать.
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. 
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. 
(24.04 – 5.05)
«Ежик»
Я колючий серый еж –
Длинные иголки.
Но тебя не уколю,
И иголки уберу.
А когда придет лиса,
Покажу я их тогда.
«Птенчики»
Птичка крылышками машет
И летит к себе в гнездо.
Птенчикам своим расскажет,
Где она взяла зерно:
«Чик - чирик!»
«Мишка»
Мишка косолапый
По лесу идет.
Шишки собирает,
Песенку поет.
По лесной лужайке
Разбежались зайки.
Прыг-скок, прыг-скок
Вот какие зайки.
Дыхательные упражнения Присесть, руки вытянуть вперед, пальцы расставить
Встать, выпрямиться, руки спрятать за спину
Крадущиеся движения
Руки вверх, пальцы расставить
Движения, имитирующие крылья
Наклоны вправо-влево
Наклоны вперед
Дети идут вперевалочку, поют грубым голосом
Дети разбегаются по группе
Прыгают на двух ногах
(8.05 – 19.05)
«Ракета»
идем к ракете
посмотрим, где наша ракета
поднимаемся в ракету
3.2.1.-пуск! Набираем скорость
«в космосе нет притяжения»
«ах – как здесь интересно»
Отправляемся домой! помашем до свиданья, чудесная планета!
Ура мы дома. Построение в шеренгу. Ходьба обычная 
Ходьба на носках
Ходьба высоко поднимая колени
бег в умеренном темпе
присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой. согнуть ногу, хлопок под коленом, повторить с другой ногой. 
прыжки с одной ноги на другую. 
руки вдоль туловища, поднять руки через стороны вверх – вдох, опуская плавно вниз – выдох
Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх,
Руки за спину, руки вверх, похлопаем!
(22.05 – 31.05)
«Игрушки»
«Говорящая кукла»Я – весёлая игрушка – да, да, да, да А зовут меня – Петрушка – да, да, да, даЛучшей куклы в мире нет – нет, нет, нет, нетЭто вовсе не секрет – нет, нет, нет, нетголовой вправо – влево«Самолёты»Сядем мы в самолётИ отправимся в полёт,Мы отправимся в полёт,Ты – пилот и я - пилот«Мячик»Мой весёлый, звонкий мячТы куда пустился вскачьЖёлтый, красный, голубой –Не угнаться за тобой И. п.: основная стойка, руки на поясена слова «да, да, да, да» - кивать головойна слова «нет, нет, нет, нет» - мотание
И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны1 – поворот вправо, руки прямые2 – то же влево 
И. п.: основная стойка, руки произвольно1- 8 – прыжки на двух ногах