- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Зрительная гимнастика для детей: Забота о здоровье глаз с раннего возраста
- →
Зрительная гимнастика для детей: Забота о здоровье глаз с раннего возраста
Зрение - это не просто функция, а ключ к пониманию внешнего мира, особенно в детском возрасте. Родители и педагоги несут огромную ответственность за сохранение и развитие этого ценного ресурса. Комплекс упражнений для глаз должен стать частью повседневной жизни, начиная с самых ранних лет. Умение заботиться о своих глазах, как и любовь к чтению, нужно прививать с 2-х лет.
Разнообразие подходов и индивидуальные характеристики ребенка - важные аспекты в выборе гимнастики. Необходимо учитывать возраст, физическое состояние и уровень активности детей. Внедрение гибкой системы регуляции нагрузки поможет закрепить желаемый результат. Важно, чтобы дети не только выполняли упражнения, но и находили в них удовольствие.
Зрительная гимнастика - это не только серьезная тренировка, но и увлекательный процесс, который можно превратить в игру. С помощью ярких игрушек и творческих сюжетов, занятия станут интересными и познавательными. Например, упражнения с персонажами из любимых сказок или сезонными явлениями, такими как осень или лето, помогут привлечь внимание ребенка.
Не забывайте про регулярность! Выполнение гимнастических упражнений для глаз должно быть встроено в ежедневный режим жизни ребенка. Это поможет не только поддерживать зрение, но и развивать координацию движений, улучшать концентрацию и внимание. Занимайтесь вместе с детьми, показывая пример и вдохновляя их на новые достижения.
Зрение - основной источник знаний о внешнем мире, поэтому глаза ребёнка заслуживают исключительного внимания и бережного отношения. Сохранить зрение, научить ребёнка рационально им пользоваться - важнейшая задача родителей и педагогов. Детей уже с 2-х лет надо обучать различным упражнениям для глаз, превратив их в игры, а затем - в привычку в них играть. Необходимо регулярно выполнять комплекс специальных упражнений для глаз.
Основными принципами зрительных гимнастик являются:
-индивидуальный подход с учётом возраста, состояния здоровья;
-регулярность проведения;
-постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени, скорости и сложности упражнений;
-сочетание с двигательной активностью;
-развитие интереса у ребёнка к этому виду упражнений.
Для поддержания интереса детей используются упражнения с предметами, яркими игрушками (солнышко, птички, фигурки животных и т.д.), которые крепятся на палочке - указке или даются ребёнку в руку, одеваются на пальчик.
Зрительная гимнастика направлена на улучшение и сохранение зрения, является профилактикой близорукости и дальнозоркости. «Волшебные» игры для глаз - это тренировка глазных мышц детей и успех здорового зрения в будущем.
Сюжетные комплексы офтальмологических упражнений.
« Самолет»
Пролетает самолет | - посмотреть вверх |
«По ягоды» | - движения глазами влево-вправо |
«Осень» | - дети выполняют движения глазами вверх-вниз |
«Листопад» | - движения глазами вверх-вниз «Жучок» |
Жучок сегодня в гости прослеживание глазами за движением жучка
К нам в группу прилетел,
Наверное, погреться
Немножко захотел.
На левую ладошку
Уселся он сперва.
Смотри, какие крылья,
Вот лапки, голова.
Дыханием согрею
Я милого жучка,
А он, расправив крылья,
Взлетел до потолка.
На правую ладошку
Ко мне потом он сел
И, прожужжав «Спасибо!»,
В окошко улетел.
«Солнышко»
В небе солнце катится
Словно желтый мячик,
То за тучку спрячется
То по елкам скачет.
Погуляло, покружилось
И за тучку закатилось.
-прослеживание глазами за движением солнышка
вверх – вниз, вправо – влево.
- движение глазами по кругу в одну и другую стороны.
-поморгать и зажмурить глаза.
«Рыбка»
Рыбка плавала, ныряла,
Рыбка хвостиком виляла.
-проследить глазами за движением рыбки вверх-вниз (6-8 раз);
Вверх и вниз, вверх и вниз.
Рыбка, рыбка, не ленись!
По волнам, по волнам,
Тут и там, тут и там.
Вот она какая, рыбка золотая.
-прослеживание глазами по волнистой линии вправо-влево
(6-8 р.)
-поморгать глазами.
« Самолет»
Пролетает самолет
С ним собрался я в полет.
Правое крыло отвел, посмотрел.
Левое крыло отвел, поглядел.
Я мотор завожу
И внимательно гляжу
Поднимаюсь ввысь, лечу
Возвращаться не хочу.
- посмотреть вверх
-отвести руки, проследить взглядом
-вращательные движения руками перед собой, следить взглядом.
- встать на носочки, проследить глазами по волнистой линии;
- поморгать и прикрыть глаза.
Моргание. | Пальминг (от англ. «palm» - ладони): применяется для снятия усталости, напряжения глаз. |
