Консультация для родителей: прогулки с детьми зимой
Прогулки на свежем воздухе — это не просто развлечение, а залог здоровья ваших детей. Особенно в зимний период, когда важно правильно одевать малышей. Немало родителей ошибаются, чрезмерно кутаючи своих детей, что может привести к плохому теплообмену и частым заболеваниям. Научитесь, как выбирать одежду, чтобы прогулки были не только приятными, но и полезными.
Для того чтобы сохранить тепло, одежда ребенка должна быть достаточно свободной. Сначала наденьте на малыша хлопковую майку или футболку, которая будет впитывать пот, затем теплый свитер. Это поможет создать нужный тепловой баланс, защищая от холодных ветров. Помните, что верхняя одежда должна быть воздушной, чтобы создать вокруг тела необходимую тепловую прослойку.
На ноги следует одеть шерстяные носки и удобные ботинки, которые не стеснят движений. Тепло ушей также играет важную роль, поэтому следует минимально закрывать шею, но не перегружать голову. Закаливание ушей — это важный момент, который начинает с раннего возраста. Создание достаточного теплообмена поможет избежать простуд и поддержать здоровье.
Если ребенок замерз, нужно действовать осторожно. Не допускайте резких перепадов температур, таких как горячая вода. Лучше всего переодеть малыша в теплое и сухое белье, укрыть его одеялом и положить в теплую постель. Помните, что прогулки зимой — это не только вызов, но и способ сделать ребенка крепким и закаленным.
Берегите своих детей! Зимние прогулки могут быть увлекательными и полезными для здоровья. Помните, что правильный подход к выбору одежды и режиму прогулок поможет избежать болезней и сделает ваше времяпрепровождение незабываемым.
Kонсультация для родителей «Прогулки с детьми в зимний период»
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, оказываетзакаливающий эффект.
Чтобы во время прогулки зимой тепловое состояние детей было нормальным, надо правильно их одевать. Дети, которых кутают, чаще болеют, движения сами по себе согревают организм, и помощь в перегреве излишняя, так как в организме нарушается теплообмен, в результате такие дети болеют чаще, им достаточно лёгкого сквозняка, чтобы простыть.
Чтобы удержать тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу.
Самое надёжное средство от холода - воздух, чтобы лучше защитить ребёнка от низкой температуры необходимо создать вокруг тела воздушную прослойку, одежда должна быть тёплой и достаточно свободной. Сначала на тело ребёнка надо надеть майку или футболку из хлопка, которая хорошо впитывает пот, потом пуловер или шерстяной свитер, сводный, но плотно прилегающий.
На ноги следует надеть шерстяные носки и тёплые ботинки или сапожки на натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. Боясь, что у ребёнка замёрзнут уши, родители кутают его голову в многочисленные платочки, шапочки, тем самым, принося вред, достаточно плотнеезакрыть шею и затылок ребёнка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. А уши надо закалять с самого рождения малыша.
Если у ребёнка замёрзли пальчики или он озяб согреть их нужно - но не подставлять пальчики под струю горячей воды или греть на батарее центрального отопления - беды не миновать, так как резкий контраст температур может вызвать сильную боль в переохлаждённом участке тела, или хуже того, нарушение работы сердца! Чтобы согреть ребёнка, надо переодеть его в тёплое сухое бельё, положить в кровать и укрыть тёплым одеялом.
Берегите своих детей! Закаляйте, помните, что прогулки в любое время года - всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих!
