Требования к организации и проведению утренней гимнастики

Требования к организации и проведению утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика является обязательным компонентом ежедневного режима дня каждого ребенка дома и в дошкольном учреждении. Системное проведение постепенно воспитывает у детей привычку к физическим нагрузкам, связанным с приятным мышечным ощущением, положительными эмоциями, жизнерадостность. Утренняя гимнастика имеет оздоровительное и организующее значение в семьях и ясли – садах, выполнение ее на свежем воздухе или в чистом помещении с открытыми фрамугами и окнами в сочетании с водными процедурами дает наибольшее оздоровительное значение.
Значение гимнастики разнообразно тем, что она повышает жизнедеятельность всего организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию. После пробуждения выполняя утреннюю гимнастику специально подобранными упражнениями, то есть постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние. Выполнение данных упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, реакцию всей центральной нервной системы. Импульсы поступающие целым потоком в головной мозг от всех рецепторов: зрительного, слухового, опорно – двигательного, кожного, которые вызывают работоспособность нервной системы и жизнедеятельности организма ребенка.
Сочетание с водными процедурами улучшает общее состояние и функциональные возможности нервной системы, укрепляет и закаливает ее, уравновешивает возбудительные и тормозные процессы, обмен реакциями, выработку иммунитета к простудным и инфекционным заболеваниям, эффект свежести, легкости и радости у детей. Закаливая организм ребенка температура воды постепенно снижается, где строго соблюдается индивидуальный подход в соответствии с указанием педиатра.
С помощью гимнастики у детей воспитываются внимание, целеустремленность, повышается умственная деятельность, положительные эмоции.
Значит, что утренняя гимнастика во взаимосвязи с закаливанием – э то важный, многосторонний физкультурно – оздоровительный процесс, повышающий и сохраняющий в течение дня жизнерадостность ребенка.
В режиме дня дошкольного учреждения утренняя гимнастика проводится в определенное время – утром с целью осуществления оздоровительных, воспитательных задач и вводится с младшего дошкольного возраста.
Составление комплексов и продолжительность утренней гимнастики должны соответствовать возрастным особенностям и Типовой программе дошкольного воспитания и обучения.
Включенные упражнения в комплекс предварительно разучиваются на организованной учебной деятельности по физической культуре, но не однотипные, а имеют общую основу. Если берется упражнения на касания предмета согнутой ноги из положения, стоя предмет за головой или над головой, то изучения происходит на ОУД по физической культуре с хлопками о согнутой колено, исходное положение руки в стороны – вверх.
Систематическая тренировка однотипными упражнениями во время утренней гимнастики при не специальном разучивании ставит задачу использования разнообразных предметов. При этом, чем больше мы применениям вариантов упражнений с предметами, тем больше вырабатывается двигательная активность, оздоровительный эффект.
Один комплекс применяется в течении 1 месяца, где вводятся аналогичные задачи вариантов упражнений. Так же нет обучающего эффекта, поэтому не требуется предварительного показа и объяснения упражнения педагогом.
В младшем и в среднем дошкольном возрасте воспитатель одновременно выполняет упражнения с детьми с применением игровых приемов.
В старшем дошкольном возрасте присутствует краткий показ упражнения с командой на исходное положение и выполнением вместе с педагогом. Но воспитатель с детьми выполняет не все упражнения: наклоны, вращения туловищем и другие. Здесь не представляется всего обзора детей, то есть выполнение упражнения воспитанниками не регулируется темп, амплитуда и не может дать краткие указания.
Данная организация утренней гимнастики целесообразна, так как упражнения воспринимаются и воспроизводятся правильно. Также происходит отслеживания за правильностью дыхания детей с фиксацией выхода на словах или звуках.
При выполнении упражнения воспитатель дает команду на исходное положение – основная стойка, по указанию педагога происходит смена исходного положения или ходьба. Между упражнениями можно применять ходьбу и после нее принимают основную стойку – это способствует приучению ребенка к правильности удерживания осанки, подтянутости, организованности. Исходное положение стойка ноги врозь в младшем и среднем дошкольном возрасте – это профилактика плоскостопия или деформация стоп.
Утренняя гимнастика заканчивается ходьбой в постепенным снижением темпа и ходьбой на месте, приводит пульс в норму.
Подбор физических упражнений должен происходить их ранее изученных детьми и из них же составляется комплекс. Комплекс предусматривает повышение жизнедеятельности организма, постепенное вовлечение основных групп мышц в работу, развитие и укрепление мышц и правильной осанки.
В комплекс входят упражнения расположенные в определенном порядке, последовательности:
1) для развития и укрепления мышц плечевого пояса – развитие подвижности плечевых суставов, грудной клетки и вытягиванию позвоночника;
2) для развития мышц брюшного пресса и ног – укрепление мышц ног и брюшного пресса, оказывающие определенное действие на внутренние органы;
3) для развития мышц спины и гибкости позвоночника – развитие мышц спины и позвоночника, определенное действие на внутренние органы, суставы ног, формированию правильной осанки.
Подбор упражнений в комплексе определяется Типовой программой воспитания и обучения дошкольников для каждой возрастной группы с учетом возрастных индивидуальных особенностей и состоянием здоровья детей.
Комплекс утренней гимнастики начинается с ходьбы и бега, затем упражнений для профилактики плоскостопия, ориентировки в пространстве, что благотворно влияет на функциональное состояние организма. Построений в несколько колонн или круг для выполнения упражнений общего характера. После ОРУ бег с прыжками с постепенным переходом в интенсивную, замедляющую ходьбу, на шаг и остановку.
В процессе гимнастики организм постепенно включается в работу все основные группы мышц, что приводит к деятельному состоянию организма. При наиболее высокой физической нагрузки, то есть во время бега или прыжков, происходит снижение ее и к моменту остановки состояния организма нормализуется.
Учитывается и при составлении комплексов утренней гимнастики предметы используемые в упражнениях: мячи, обручи, кубики, гимнастические палки, флажки, гантели, малые мячи и т.д.
Музыка у детей создает эмоциональный подъем, ощущение радости в процессе гимнастики. Для утренней гимнастики подбор музыкальных произведений определяется характером включенных в нее физических упражнений. Начало утренней гимнастики начинается с марша, а в конце успокоительная ходьба по спокойный марш в умеренном темпе. Рекомендуется в среднем и старшем дошкольном возрасте использовать веселые мелодии или песни для бодрого настроения, и является своеобразной дыхательной гимнастикой. Педагоги так же могут пользоваться ударными инструментами (бубном, барабаном, трещеткой, маракасом).
Утренняя гимнастика проводится в спортивной зале или помещении с открытыми фрамугами, окнами, на чистой травяной или земляной площадке на участке.
Рекомендуется детей переодевать на утреннюю гимнастику с помощью этого происходит постепенное привыкание организма ребенка к прохладной температуре воздуха и имеет закаливающий эффект.
Если гимнастика проходит в зале при открытых окнах, то начало с непродолжительной ходьбы переходящей в бег, это способствует выработке организмом тепла и вызывает усиление работы сердца, легких, активизацию функций вегетативной нервной системы. Бег переходит в ходьбу интенсивного действия с замедлением и последующим перестроением в круг, колонны, звенья.
При таких условиях утренней гимнастики процесс мышечной работы, требует большого количества кислорода, углубленного дыхания, усиленной выработки организмом тепла и исключения переохлаждения тела. Систематический процесс теплорегуляции совершенствуется, и организм привыкает к холодным температурам. Так детский организм перестает зябнуть и бояться холода, нервная система укрепляется, появляется желание заниматься на свежем воздухе. У дошкольников воспитывается положительное отношение к гимнастике с девизом «В здоровом теле здоровый дух!», «Мы спортсмены», «Мы сделали зарядку, мы сильнее стали и добрее стали, веселее стали» и т.д.