Гимнастика вдвоем: радость движения для детей и родителей
В мире, где время уходит на рутинные дела, «Гимнастика вдвоем» становится не просто способом поддерживать физическую форму, но и отличной возможностью провести время вместе с детьми. Эта методика не только укрепляет здоровье, но и создает крепкие эмоциональные связи между родителями и их детьми.
Главная цель данного материала — показать, как через физическую активность можно не только обучать детей новым навыкам, но и учиться самим. Упражнения, которые выполняются вдвоем, развивают доверие, взаимодействие и чувство партнерства в игре. Каждый этап тренировок сконструирован так, чтобы приносить радость и удовольствие от совместной деятельности.
Наполняя занятия энергией и позитивом, взрослые показывают пример своим детям, формируя в них любовь к физической активности. Упражнения, предлагаемые в программе, направлены на развитие не только физической силы, но и ловкости, ориентировки в пространстве, что способствует всестороннему развитию ребенка. Совместные игры превращают каждый урок в увлекательное приключение!
Не упустите шанс сделать занятия спортом не просто обязанностью, а увлекательным событием для всей семьи. Проектирование занятий с акцентом на взаимодействие. Дети и взрослые, используя собственные фантазии и креативный подход, делают процесс обучения игривым и запоминающимся. Проводите время с пользой, обогащая жизнь как физической активностью, так и счастливым взаимодействием друг с другом!
«Гимнастика вдвоем»
Цель: Через различные формы работы общему укреплению здоровья детей , сближению детей и родителей через совместную деятельность.
Задачи:
Помочь родителям и детям ощутить радость от совместной деятельности двигательной активности.
Настроить взрослых и детей на предстоящую совместную двигательно – игровую деятельность.
Развивать у детей ориентировку в пространстве, силу, ловкость , мышление
Ход
Инструктор:
- Ребята, вы любите заниматься физкультурой? Зачем нужно заниматься физкультурой? Сегодня ваши родители хотят позаниматься с вами и научиться новым упражнениям. Но сначала небольшая разминка. Самомассаж – растирание и поглаживание лица, ушных раковин, шеи.
Зайка в гости собирается
Вымыл лобик, носик, щечки,
Вымыл ушки, вымыл шею
Надел бантик, стал он франтик.
- Ребята возьмите своих родителей за руку и поведите по залу.
- Вы здесь занимаетесь, чтобы вырасти и стать вот такими высокими! А взрослые вам помогают вырасти (ребенок идет на носках, руки вверх, взрослый, встав позади ребенка, берет его за вытянутые руки)7
- Родители помогают стать вот такими стройными (ребенок идет на пятках, руки за головой, взрослый, встав позади ребенка, идет и разводит локти в стороны).
- И как кошечка проползает под мостиком (взрослый, наклоняясь вперед, касается руками пола, ребенок проползает под взрослым на четвереньках).
- Вместе прыгать весело вот так (прыжки с продвижением вперед).
- С родителями можно бегать вот так (бег в паре).
- Ребята и родители хотят научиться новым упражнениям? Тогда родители повернитесь лицом к своим родителям.
Общеразвивающие упражнения
Вот так родители вам помогают расти!
И.П. – стоя лицом друг другу, ноги на ширине плеч, взявшись за руки. Ребенок и взрослый поднимает руки через стороны вверх, встают на носки ( взрослый потягивает руки ребенка вверх).
2.Вот какие вы ловкие!
И.П.- стоя на коленях, ребенок расположен спиной к родителю, ноги расположены между ног родителя, у ребенка руки на поясе, взрослый поддерживает их. Одновременный поворот взрослого и ребенка влево (вправо).
3. Вот какие вы гибкие!
И.П. – сидя на полу, ноги в стороны, ребенок спиной к взрослому. Поднять руки вверх, наклон клеевой (правой ноге).
4. Вот как вы играете!
И.П. – стоя лицом друг другу, ноги на ширине плеч, взявшись за руки. Ребенок приседает, взрослый стоит, взрослый приседает, ребенок стоит.
5. Как вы любите веселиться!
И.П. – взрослый стоит напротив ребенка, выполняются одновременные прыжки на двух ногах.
Подвижная игра «Солнышко и дождик»
-Ребята вы любите играть с родителями? Давайте сейчас поиграем в любимую вашу игру «Солнышко и дождик».Родители будут ожидать вас в домиках. Когда я скажу «Солнышко »выбегаете в центр зала и изображаете как детвора летом бегает, прыгает, плавает, катается на велосипеде и т.д., когда скажу «дождик» вы должны быстро убежать в домик, чтобы вас не замочил дождик .(Когда дети подбегают к родителям, то взрослые их обнимают и кружат).
- Ребята сегодня вы занимались гимнастикой вместе с родителями. Вам понравилось заниматься?
