Оздоровительная работа в ДОУ: секреты закаливания и здоровья детей

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 20 «Тополек»
р.п. им. М.И. Калинина, Ветлужский район, Нижегородская область

«Оздоровительная работа в ДОУ»

Инструктор по физической культуре
Сычёва Марина Николаевна

2015 год
Задача оздоровительных мероприятий в нашем дошкольном учреждении – поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребёнка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Активно содействует этому – ЗАКАЛИВАНИЕ! Оно повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, возникновение которых связано с простудой.
О пользе закаливания известно ещё с самых древних времён. Хорошо известно, что на него очень быстро откликаются нервная, дыхательная, сердечно – сосудистая системы. Быстро восстанавливается хорошая работа мышечной и костной систем. Происходит нормализация терморегуляции и психического состояния человека. Особенно актуально закаливание в детском возрасте.
Закаливание детей в детском саду – очень действенный метод по укреплению всех защитных функций детского организма. При этом нет необходимости каких-либо дополнительных затрат для его проведения. Закаливание детей в детском саду можно проводить в любом возрасте и в любое время года. Необходимо учитывать возраст ребёнка и перенесённые им заболевания.
Перед закаливанием детей в ДОУ нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Начинать закаливание надо постепенно. Это и есть первое правило закаливания: постепенность процесса. Искусственно ускорять его опасно – эффект может оказаться прямо противоположным.
Второе правило – систематичность (непрерывность) воздействия на организм. Только таким методом создаются устойчивые рефлексы.
Третье правило – индивидуальный подход. Нужно учитывать индивидуальные особенности ребёнка, возраст, состояние его здоровья, подготовленность к тем или иным закаливающим мероприятиям. Закаливать можно лишь совершенно здорового ребёнка.
Средствами закаливания детей являются, прежде всего, естественные факторы природы: чистый воздух, вода и солнечные лучи.
Существуют следующие формы закаливания.
Закаливание воздухом.

• Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде

• Сон на воздухе

• Специальные воздушные ванны

• Хождение босиком

Закаливание водой.

• Умывание и другие гигиенические процедуры

• Влажное обтирание

• Обливание ног

• Душ, общее обливание

• Полоскание горла.

Закаливание солнцем

• Световоздушные ванны.

• Солнечные ванны.

• Отдых в тени.

Как и в любом важном и новом деле, самое главное – это положительный настрой. Чтобы детишкам было легче переносить на первом этапе закаливание, можно превратить для них этот процесс в весёлую игру.
Как закаливают воздухом и солнцем?
Воздух – самый доступный закаливающий фактор. Наибольший эффект воздействия на организм ребёнка имеет световоздушная ванна. Различают местные и общие световоздушные ванны. Общие световоздушные ванны на открытом воздухе начинают в тени деревьев при температуре воздуха 20-21 градус для детей до 3-х лет и 19-20 градусов для детей старшего возраста.
В солнечную погоду мы выводим детей на «открытое солнце» сначала на 5-6 минут один раз в день, а после появления загара 3-4 раза по 10-15 минут. Во время воздушной ванны дети одеты в трусики, босиком играют в подвижные игры. Это оказывает существенный закаливающий эффект и является профилактикой плоскостопия.
Сквозное проветривание групповых комнат (3-5 раз в день в отсутствие детей).
Специальный подбор комнатных растений, поглощающих вредные химические вещества, выделяющие фитонциды и увлажняющие воздух.
Сон на воздухе – прекрасное средство закаливания детей, не говоря уже о пользе самого сна – более глубокого, крепкого и продолжительного, чем в помещении. Сон без маечек проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов.
Дыхательная гимнастика после сна в кроватках.
Свежий воздух – источник здоровья!
Как закаливают водой?
Использовать воду с целью закаливания нужно в сочетании с гигиеническими процедурами при умывании, мытье ног, обливании, купании.
Умывание: в летний период наши дети умываются холодной водой из под крана. При этом расширяется площадь воздействия воды:
- первые две-три недели (период адаптации) моют лицо, кисти рук;
-на третьей-четвёртой неделе моют лицо, шею, кисти рук, предплечье;
-ещё через неделю – лицо, шею, грудь, кисти рук, предплечье и т.д.
Хорошим средством закаливания и предупреждения заболевания зубов, слизистой рта и носоглотки является систематическое полоскание рта водой комнатной температуры утром и вечером.
Обливание ног мы проводим двумя способами:
Первый – с постепенным снижением температуры воды от 28-30 градусов до 18 градусов.
Второй – контрастное обливание – ноги обливают вначале прохладной водой около 18 градусов, а затем тёплой 35-36 градусов, а потом опять прохладной. Обливать ноги водой лучше сразу после сна, или прогулки. После обливания ноги обсушивают и хорошо растирают полотенцем.
Влажные обтирания – самая лёгкая из всех водных процедур. Начальная температура при обтирании 34-35 градусов. В течение 10-15 дней её снижают до 24 градусов зимой и до 22 градусов летом.
Обеспечение смены различных видов деятельности в режиме дня, систематическое проведение закаливающих мероприятий способствует правильному функционированию всех систем организма ребёнка и его оздоровлению. Очень важно, чтобы закаливание проводилось круглый год. Недопустимо, когда работа по закаливанию, начатая в тёплое время года, с похолоданием прекращаются. При этом организм снова становится малоустойчивым к холодовым раздражителям.