Публикации воспитателей детских садов
О проекте

Обучение верхнего и нижнего приема в волейболе

Гуськов Валерий Евгеньевич Гуськов Валерий Евгеньевич
DOCX
18
0

Техника обучения верхнего и нижнего приема в волейболе

Предпросмотр

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЯКОВЛЕВСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ




МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Тема: «Обучение верхнего и нижнего приема в волейболе»





Разработал: Гуськов В.Е.







Строитель 2022
АННОТАЦИЯ
Настоящая методическая разработка представляет собой материалы для
проведения урока дисциплины «Физическая культура» по теме: «Обучение
верхнего и нижнего приема в волейболе» раздела «Волейбол».
Методическая цель открытого урока: организация активной
познавательной деятельности при приеме мяча.
Подготовительная часть урока направлена на подготовку организма
обучающихся к предстоящей физической нагрузке и включает в себя элементы
строя, гимнастические перестроения, ходьба в сочетании с дополнительными
движениями рук, ног, туловища, бег, прыжки, общеразвивающие упражнения.
Основная часть урока направлена на решение основных задач урока –
изучение нового материала, овладение учащимися двигательными умениями и
навыками, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости и включает
в себя упражнения с мячами, бег, игры с большой подвижностью и в
завершение проводится эстафета с передачей мяча над собой.
Заключительная часть урока направлена на создание необходимых
условий для организованного завершения урока и перехода к последующей
деятельности. Основной задачей заключительной части урока является
приведение организма студентов в спокойное состояние. В этой же части
подводятся итоги урока.
Актуальность урока в том, что на современном этапе развития общества
созрела необходимость формирования физической культуры личности, т.е.
качественного системного свойства человека, проявляющегося в единстве
физического, психического и нравственного здоровья, знания и умения
самостоятельно организовывать физкультурную деятельность, в ведении
здорового образа жизни.
Данная модель урока осуществляет формирование у обучающихся
представлений о спортивных соревнованиях, о правилах спортивного
поведения, стремление к честной игре, к общению и дружеским отношениям:
воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивной игровой
деятельности.
Данный урок построен в спортивно-игровом виде. В этом уроке игра
рассматривается как основное средство формирования двигательных умений и
навыков студентов.
В игре формируются такие качества, как самостоятельность,
инициативность, организованность, развиваются творческие способности,
умение работать коллективно. Игра представляет собой одно из действенных
средств воспитания.
Методическая разработка предназначена преподавателям физической
культуры школ, колледжей для проведения занятий по физической культуре по
волейбол



СОДЕРЖАНИЕ


Осуществление на практике положений реформы общеобразовательной и профессиональной школы требует совместных усилий
педагогов, учителей физической культуры и спортивных специалистов,
родителей, самих учащихся.
Среди большого многообразия средств решения этой задачи важное
место занимает игра в волейбол. Это объясняется не только ее доступностью
и эстетической красотой, но и благотворным влиянием на развитие жизненно
важных качеств, и прежде всего основных свойств внимания (интенсивность,
устойчивость, переключение), что имеет исключительное значение в
школьном возрасте.
Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней
физической подготовки, совершенствования жизненно важных двигательных
умений и навыков хорошо поставленное обучение волейболу способствует
выявлению «волейбольных» талантов еще в школе, а также создает
предпосылки для массового приобщения людей разного пола и возраста к
систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни.
Авторы настоящего пособия ставят своей целью оказать помощь
учителю и преподавателю физической культуры, тренеру ДЮСШ, а также
студентам, желающим научиться волейболу .
В пособии дается описание техники игры и методики обучения,
способствующих овладению и совершенствованию навыков игры на уроках и
тренировочных занятиях.







Введение
Проблема сохранения и укрепления здоровья обучающихся была актуальной во все времена и остается таковой сегодня. Одним из комплексных показателей здоровья обучающихся является состояние его осанки. Безобидные функциональные нарушения могут привести к стойким деформациям опорно- двигательного аппарата с тяжелыми последствиями.
Данная методическая разработка урока физической культуры решает задачи формирования и коррекции осанки. Представленный урок имеет образовательно – тренировочную направленность: обучающиеся не только выполняют упражнения на формирование правильной осанки, но и получают теоретические знания, способствующие воспитанию сознательного и ответственного отношения обучающихся к своему здоровью.












План-конспект урока по физической культуре
Тема: Выполнение упражнений для коррекции нарушений осанки.
Упражнения на внимания.


Дата: 11.11.2022.
Группа: 14П.
Цель:

  1. Обеспечить в ходе урока усвоение учащимися знаний об упражнениях для коррекции осанки.

  2. Формировать умения выполнять комплекс упражнений для профилактики неправильной осанки, воспитывать потребность к самостоятельным регулярным занятиям.

Задачи:
Образовательные:
- совершенствовать технику выполнения общеразвивающих упражнений;
- закрепить изученную технику выполнения упражнений для коррекции нарушений осанки
Развивающие:
Развивать внимание, двигательную активность, координационные способности.
Воспитательные:
- воспитывать потребность в ежедневных физических упражнениях; умение рационально использовать физические упражнения в самостоятельной двигательной деятельности.
Тип урока: комбинированный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: 10 гимнастических коврика, 2 гимнастические резины, 2 ленты (пояса), 4 гантели, 12 мешочков, стенка, секундомер.
Преподаватель: Гуськов В.Е.




Ход урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная часть (12 минут)

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Актуализация знаний, полученных на предыдущих занятиях.








2.Специальная ходьба:
- на носках
- на пятках
- на внешней стороне стопы
- в полуприседе.
3. Медленный бег
4 Специальный бег.
- с изменением направления.
- приставным шагом, правым, левым боком.
- спиной вперёд.
- скрестным шагом.
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстыванием голени.
5. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.
а)-1-2- руки через стороны вверх;
-3-4- руки через стороны вниз.
6.Общеразвивающие упражнения в движении:
а)И.п.- руки за голову:
-1- поворот головы в правую сторону,
-2-поворот головы в левую сторону.
-3-4-то же
б)И.п.-руки перед грудью
-1-2 – рывки перед грудью
-3-4- рывки с поворотом в правую сторону,
-1-2 – рывки перед грудью
-3-4- рывки с поворотом в левую сторону,
в) И.п. – руки внизу, кисти в замке
-1-прямые руки над головой, левая нога назад на носок, спину прогнуть
-2- и.п.
-3- прямые руки над головой, правая нога назад на носок, спину прогнуть
-4- и.п.
г) И.п.- руки прямые
-1-4-круговые вращения рук вперед
-1-4-круговые вращения рук назад
д) И.п.- руки прямые, разноименные вращения рук
-1-4-левая назад, правая вперед
-1-4-левая вперед, правая назад
е) И.п. –руки в стороны, руки в кулак
-1-4- вращения кулаками вперед
-1-4- вращения кулаками назад
ж) И.п. – руки прямые
-1- 2-шагаем
-3- приставили ногу (ноги вместе)
-4- наклон вперед
з) ) И.п. – руки прямые
-1- 2-шагаем
-3- приставили ногу (ноги вместе)
-4- присели
и) прыжки
-1-4- на двух ногах
-1-4- на правой
-1-4- на левой


2 минуты









2 минуты




3 минуты.







5 минут


6-8 раз



6-8 раз




6-8 раз



6-8 раз



6-8 раз


6-8 раз


6-8 раз


6-8 раз



3-4 раза

Проверить готовность учащихся к уроку.

  • Что такое осанка, и какой она бывает?

  • Причины неправильной осанки.

  • Способы коррекции неправильной осанки.

  • Какие современные системы упражнений направленные на регулирование телосложения?


Напомнить правила безопасности, правила поведения на уроке ф.к. Следить за осанкой, постановкой стопы, за дыханием, соблюдением дистанции и интервала 3-4 шагавыполнением упражнений.








Следить за амплитудой выполнения упражнений


Исправлять ошибки.


Основная часть (30 минут)

Круговая тренировка (работа по станциям)
Станция 1: Крис-крос
Станция 2: Тяга гимнастической резины сидя на коврике.
Станция 3: Гиперэкстензия (прогиб в поясничном отделе) лежа на коврике с гантелями.
Станция 4: «Ангел»: стоя у стены спиной, подъем и опускание рук.
Станция 5: Вращение в плечевых суставах, стоя с лентою (поясом) в руках.
Станция 6: Планка (поочередно поднимая руки вперед.
Станция 7: Гиперэкстензия (прогиб в грудном отделе), руки согнуты в локтях, выполнять в статике.
Станция 8: «Кошка»: стоя в упоре на коленях и руках, округление и прогиб спины.
Аутогенная тренировка, восстановление дыхания, сбор инвентаря.
Перестроение в 1 колонну. Ходьба с предметом (мешочком) на голове.


Подвижная игра «Четыре стихии»
Необходимо выполнять определенные упражнения на каждый сигнал: «земля» - присесть, «воздух» - встать на носки руки вверх, «вода» - стать, руки в стороны, «огонь» - стоя, руки вперед, вращения в кистях

20 мин.










2 мин.


5 мин.



3 мин.


Демонстрация упражнений на всех станциях. Распределение по станциям.
Упражнения выполняются по 40 секунд на каждой станции, 20 секунд отдых (переход на другую станцию).
На каждой станции работают по 2 человека.
Обращать внимание на технику выполнения упражнений, корректировать выполнение упражнений.






Обращать внимание на необходимость держать правильную осанку, корректировать при необходимости, поощрять правильное выполнение.


Кто ошибся при выполнении упражнений - выходит из игры, остальные продолжают играть.
Обратить внимание на то, что эту игру они могу использовать в своей дальнейшей профессиональной деятельности.

Заключительная часть (3 мин)

1) Построение.
2) Спокойная ходьба, выполнение упражнений на восстановление дыхания.
3) Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание.




Домашнее задание: прыжки со скакалкой, правила игры в баскетбол.