- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Физическая культура
- →
- Физкультуры и здоровья для детей: секреты успешного воспитания
- →
Физкультуры и здоровья для детей: секреты успешного воспитания
В нашем документе мы предлагаем родителям уникальные рекомендации по организации физкультурно-оздоровительной работы в семье. Совместные занятия с детьми играют важную роль в их физическом развитии и формировании здорового образа жизни. В частности, мы расскажем о правилах закаливания, включая водные процедуры и воздушные ванны, которые помогут укрепить иммунную систему ваших малышей.
Кроме того, важное место занимает утренняя гимнастика. Мы предлагаем полезные советы по ее организации и проведению, а также делимся простыми, но эффективными комплексами упражнений. Это поможет развить гибкость, силу и координацию движений у детей. Ваша активная позиция будет способствовать укреплению партнерских отношений между вами и вашим ребенком.
Мы также поднимем вопрос о правильном питании, которое является основополагающим аспектом здоровья. Дети должны понимать, какая еда приносит пользу, а какая вредит. Обсудим важность сбалансированного питания и как вовлечь детей в его организацию. Кроме того, предлагаемые ролики и сценки помогут сделать обучение более интерактивным и увлекательным.
Мониторинг и профилактика плоскостопия и нарушений осанки также являются нашей приоритетной задачей. Мы расскажем о пособиях и упражнениях, которые помогут предотвратить эти проблемы. Применяя предложенные меры, вы сможете значительно улучшить уровень здоровья ваших детей, а также развить у них интерес к физкультуре на долгие годы вперёд.
Цель: Дать родителям практические рекомендации по организации физкультурно-оздоровительной работы в семье, познакомить их с правилами проведения закаливания детей, утренней гимнастики, оздоровительного массажа, организации рационального питания. Познакомить с оборудованием, необходимым для профилактики плоскостопия и нарушений осанки у детей, дать практические рекомендации по его изготовлению. Способствовать формированию у детей и родителей установки на здоровый образ жизни. Воспитывать интерес к вопросам физического воспитания и заботы о здоровье, укреплять партнерские отношения между педагогами, родителями и детьми.
Оборудование: магнитофон, записи песен («Закаляйся, если хочешь быть здоров», «Надо, надо, надо нам, ребята…», запись сирены скорой помощи) пособия для «дорожки здоровья», костюмы для детей (витамин, белок и углевод), коврики для выполнения гимнастики и занятий в парах с родителями, массажные шарики «Су-джок», сосновые шишки, рекомендации для родителей по оборудованию «стенки осанки» в домашних условиях.
Предварительная работа: Разучивание с детьми комплекса упражнений «Су–джок массаж», разучивание сценки, упражнений для показа родителям, стихотворений, изготовление атрибутов.
Методы и приемы:Интервью, рассказ, практический показ опыта работы, художественное слово, игровые приемы, театрализация, использование ТСО.
Ведущий семинара:
Уважаемые родители!
Мы рады приветствовать вас в нашем дошкольном учреждении!
Сегодня мы приглашаем Вас принять участие в увлекательном путешествии по тропе здоровья. Актуальность этой темы очевидна. Всех родителей и педагогов волнует вопрос сохранения и укрепления здоровья дошкольников.
Вы получите рекомендации по закаливанию. Мы познакомим Вас с методикой проведения утренней гимнастики, оздоровительного массажа, а так же поделимся опытом создания предметно-развивающей среды по физическому воспитанию дома.
ШАГ ПЕРВЫЙ Закаливание организма.
О том, как осуществлять закаливание ребенка дома расскажет старшая медсестра (ФИО)
Медсестра: Что такое закаливание? Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды. Для закаливания организма используются природные факторы - вода, солнце, воздух.
а) Доступны и эффективныводные процедуры, такие как:
- полоскание полости рта и горла прохладной водой,
- обширное умывание,
- обливание ног прохладной водой
- купание в летний период
Температура воды в начале организации закаливания 34 градуса, затем постепенно снижается до 26 градусов.
б) Самым доступным способом закаливания являются воздушные ванны,они применимы в любое время года. Воздушные ванны повышают обменные функции организма, укрепляют сосуды, возбуждают работу нервной системы, улучшают работу сердца, повышают общий тонус организма. Температура воздуха для ребенка должна быть от 20 градусов постепенно снижая до 15 градусов. Продолжительность ванн постепенно увеличивается от 3 до 15 минут.
в) Хождение босикомиспокон веков использовалось для профилактики и лечения многих заболеваний. Установлено, что на стопе человека при хождении босиком включается в работу тысячи нервных окончаний, которые связаны с различными органами и системами организма. Кроме того, босоножие – эффективный способ профилактики плоскостопия.
Организуя закаливание, помните, что полезный эффект будет достигнут лишь при соблюдении таких принципов как: - систематичность
- последовательность - постепенность
Ведущий семинара. Спасибо, уважаемая (ИО). Действительно, закаливание – это основа здорового образа жизни человека.
А теперь ШАГ ВТОРОЙ. «Жизнь без лекарств»
(сценка «У нас в гостях доктор Пилюлькин»)
(Звучит запись сигнала «Скорой помощи»)
Ведущий. Что случилось?
Входит доктор Пилюлькин.
Пилюлькин. Здравствуйте! Врача вызывали? У кого тут голова болит и в горле першит?
Ведущий. Здравствуйте, доктор! У нас все здоровы. К тому же наши дети и взрослые знают: больными приходить в детский сад нельзя, можно заразить других.
Пилюлькин. А я принес все необходимое для лечения (вытаскивает из сумки таблетки, флаконы с микстурой, рассматривает этикетки).
Ведущий. Доктор Пилюлькин, это хорошо, что у вас есть лекарства на все случаи жизни. Но наши дети стараются обходиться без них.
Пилюлькин. Как, без лекарств? Медицина – это серьезная наука. Для лечения болезней рекомендуется применять различные препараты.
Ведущий. А можно и не болеть. Вот послушайте, что расскажут наши дети.
Ведущий: ШАГ ТРЕТИЙ «Утренняя гимнастика»
1 ребенок. Утром рано умываюсь,
Полотенцем растираюсь.
И от вас, друзья, не скрою:
Зубы чищу, уши мою.
2 ребенок. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезней
Спасает нас она.
Ведущий:Утренняя гимнастика – одно из самых доступных и эффективных средств физического развития и оздоровления детей. Но при ее проведении необходимо выполнять ряд простых правил:
- гимнастикой нужно заниматься в облегченной одежде, желательно босиком
- гимнастика проводится в хорошо проветренном помещении
- продолжительность утренней гимнастики 8-10 минут
Ведущий: «Раз, два, три, четыре, пять на зарядку всем вставать».
(Предварительно в зале размещены коврики, разложены пособия для «Дорожки здоровья»)
Направо, в обход зала шагом марш. Идем красиво, спина прямая, дышим носом. 0,5 круга | Начинается утренняя гимнастика с различных видов ходьбы и бега. Во время выполнения упражнений необходимо обращать внимание на четкость и красоту движений, осанку ребенка, его дыхание. |
Руки в стороны, пошли на носках. Руки на уровне плеч. Голову не опускаем, смотрим перед собой. 0,5 круга | |
Руки за голову, пошли на пятках. Локти развернуть, смотрим перед собой. 0, 5 круга | |
Руки на пояс. Идем на внешней стороне стопы. Спину держим прямо. 0,5 круга. | |
Руки на пояс. Идем как цапли, тянем носок. Дышим носом. 0,5 круга. | |
Руки согнули в локтях. Легкий бег. 2,5 круга. | |
А теперь приглашаю вас на дорожку здоровья (Д.1 раз) | |
Перестраиваемся для выполнения упражнений. | Упражнения выполняются в определенной последовательности: начиная с мышц плечевого пояса, рук, затем тренируем мышцы туловища и мышцы ног. |
1. «Поднимаем плечики» И.П. осн. стойка. | |
2. «Вертолет» И.П. Ноги на ширине плеч. Руки в стороны. 1 – наклон вправо, 2 – И.П., 3 – наклон влево, 4 – И.П. Д. 8 раз | |
3. «Приседания» И.П. Ноги на ширине ступни. Руки на поясе. 1 – присесть, положить ладони на пол. 2 – И.П. Д. 6 раз | |
4. «Лебедь» И.П. основная стойка. 1 – выпад правой ногой вперед, руки в стороны, 2 – И.П. Д. 6 раз | |
5. «Звезда» И.П. лежа на животе, руки вдоль туловища. 1 – поднять руки, ноги, голову, прогнуться. Руки и ноги в стороны. 2 – и.п. Д. 4 раза | |
6. Прыжки в чередовании с ходьбой (2 раза по 8) | |
7. Упражнение на дыхание. Д. 6 раз |
(Дети под музыку уходят, маршируя на свои места, садятся)
Ведущий: ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ «Дорожка здоровья».
Ведущий: Уважаемые, родители! А сейчас мы предлагаем Вам пройти на «дорожку здоровья»:
- Ведь стоп массаж – полезное занятье,
Он разгоняет крови, лимфы ток
И обостряет чувства и желанья.
(Родители проходят по дорожке здоровья и садятся на места)
Ведущий: Дорожка здоровья – эффективное средство профилактики плоскостопия. Пособия для дорожки здоровья вы легко можете сделать дома своими руками используя для этого обрезки линолеума, ковролина, морские камешки, пуговицы, пробки, карандаши.
А сейчас ШАГ ПЯТЫЙ. Су-Джок массаж. Данный вид пальцевого массажа безопасен, легко доступен детям старшего дошкольного возраста. При систематическом использовании имеет хороший оздоровительный эффект. Так же способствует развитию мелких мышц руки, формирует способность к концентрации внимания. Су-Джок массаж можно использовать несколько раз в течение дня.
Ведущий: Комплекс Су-Джок массажа показывает воспитатель подготовительной к школе группы (ФИО)
Воспитатель: Ребята, вы уже знакомы с пальцевым Су-Джок массажем. Давайте вместе научим выполнять его и ваших родителей.
(комплекс выполняют совместно дети и родители)
Для проведения Су-джок массажа можно приобрести в аптеке специальные приспособления(демонстрирует). А можно использовать природный материал: например, сосновые шишки.
Ведущий: ШАГ ШЕСТОЙ. Упражнения для формирования правильной осанки.Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. Мы предлагаем разучить несколько упражнений для укрепления мышечного корсета позвоночника, которые вы можно выполнять со своим ребенком в домашних условиях.
(дети и родители встают парами)
Ребенок. Позвоночник берегу!
Сам себе я помогу!
Все выполняю по порядку:
Сначала делаю зарядку,
С друзьями поиграю в мяч,
Он весело помчится вскачь,
И за столом я посижу,
И телевизор погляжу.
Но буду помнить я всегда:
Должна прямою быть спина.
Родители выполняют упражнения с детьми
1. «Птичка»Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышки»). Взрослый сидит на корточках сзади, помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая ребенка по лопаткам и притягивая локти назад, как можно ближе к телу. Затем ребенок встает и прыгает на двух ногах как воробышек. | Взрослый помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая его по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. |
2. «Ежик» «Ежик развернулся». Ребенок лежит на полу, поднимает руки за голову и максимально вытягивается. «Ежик свернулся в клубочек». Группируется, обхватив ноги под коленями, затем с помощью взрослого перекатывается в положение лежа и делает несколько «качалок» на спине. Взрослый страхует ребенка, придерживая за носки и затылок. | Во время выполнения этого упражнения необходимо страховать ребенка, придерживая его за носки и затылок. |
3. «Крокодильчик». | Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы ребенок не опускал вниз голову, не прогибал сильно спину. |
Ведущий:В каждой, даже самой маленькой квартире, можно
оборудовать стенку осанки.
Мы предлагаем Вам методические рекомендации по ее изготовлению и
использованию(родителям раздаются рекомендации с фотографиями и описанием создания стенки осанки)
Ведущий:ШАГ СЕДЬМОЙ. Правильное питание. Оно имеет немаловажное значение в сохранении и укреплении здоровья. Об этом Вам расскажут дети подготовительной группы.
Сценка: О правильном питании.
Герои: девочка, мальчик, Белок, Углевод, Витамин – дети. Доктор Пилюлькин – взрослый.
Звучит песня В. Шаинского «Надо, надо, надо нам ребята»
(Заходят, толкая друг друга дети в костюмах: Углевод, Белок, Витамин)
Углевод. Эй, ты! Чего толкаешься? Да ты знаешь, кого толкаешь? Я – Углевод, я даю людям силу и энергию.
Белок. Прости, я нечаянно тебя задел. Но ты не важничай. Я - Белок, я помогаю, детям, расти. Без меня ты ничто!
Витамин. Подождите, не ссорьтесь! Без меня ни один из вас ничего не смог бы сделать! Я – Витамин, помогаю усваивать пищу, убиваю вредные микробы и вирусы.
Все вместе. Я важнее! Нет, я! Нет, я!
Выходит девочка.
Девочка. Что происходит? Перестаньте! Когда вы, помогаете друг другу я здоровая и веселая, а когда ссоритесь я заболеваю.
Все вместе. Нет, нет! Нет, нет! Мы будем помогать друг другу!
Девочка. Запомните! Вы все мне нужны! Вы одна команда здоровья! За мной шагом марш!
Под марш «Надо, надо, надо нам ребята» герои уходят.
Заходит Пилюлькинс мальчиком (мальчик обвешан пакетами с чипсами и сухариками, сникерсом и др.)
Пилюлькин. Посмотрите, какую пищу ест этот мальчик (перечисляет, что на нем наклеено). Как вы думаете, это полезная пища?
(Ответы детей и родителей)
Это все не помогает твоему здоровью! И даже вредит ему! А вот наш выбор полезен здоровью: овощи, фрукты, каши, молочные продукты
Выбегают все: Витамин, Углевод, Белок.
Белок, Витамин и Углевод. Кто нас звал? Мы здесь!
Белок. Будьте бдительны!
Углевод. Не поддавайтесь на провокации!
Витамин. Раз и навсегда откажитесь от вредной пищи!
Пилюлькин.
Чтоб здоровым быть и ловким,
Всем на завтрак есть морковку.
Суп и мясо – на обед,
А на ужин – винегрет.
Надо всем нам постараться
И привычку завести
Физкультурой заниматься,
Чтоб здоровыми расти!
(Уходят все вместе)
Ведущий: Вот и прошли мы с Вами вместе 7 главных шагов по тропе здоровья!
Пусть встреча наша надолго запомнится,
Пусть все желания ваши исполнятся,
Пусть все болезни пройдут стороной,
А физкультура вам станет родной!
Звучит музыка «Закаляйся, если хочешь быть здоровым» Родители и дети выходят из зала.
Литература.
1. Е. Сидоренко «Мы здоровью скажем «ДА!» ж. «Ребенок в детском саду» №4, 2008 года.
2. Л. Герасимова « Формирование ценностного отношения к здоровью ребенка в семье» ж. «Дошкольное воспитание» №6, 2008г.
3. Е. Подольская «На зарядку становись!» ж. «Дошкольное воспитание» №2, 2009г.
