Физическое развитие и оздоровление детей в МДОУ детский сад № 92
Данный документ посвящён физкультурно-оздоровительной работе в муниципальном дошкольном образовательном учреждении детском саду № 92 города Сочи. Основное внимание уделяется работе с детьми, имеющими отклонения в физическом развитии и физической подготовленности. Важно понимать, что здоровье детей — это наша первоочередная задача, и данный материал станет отличным подспорьем для осуществления эффективных технологий оздоровления.
В этом документе представлены инновационные методические рекомендации, направленные на коррекцию физического состояния детей через систематические занятия физической культурой. Основная цель — улучшение физического состояния, развитие мышечной силы и выносливости. Каждое занятие строится с учётом индивидуальных особенностей детей, что позволяет создать комфортную и безопасную атмосферу для их обучения и оздоровления.
Мы рекомендуем включать в занятия разнообразные физические упражнения и игры с высокой двигательной активностью, что позволяет детям не только развиваться физически, но и получать удовольствие от тренировок. Алгоритм занятий направлен на работу над увеличением общей физической силы, а также нормализацией массы тела детей. Важно следить за их состоянием, по необходимости вносить изменения в план занятий под контролем специалистов.
В каждом разделе особое внимание уделяется рекомендациям для воспитателей и инструкторов, которые помогут организовать и провести занятия на высшем уровне. В частности, педагогам предлагаются чёткие стратегии по работе с детьми, имеющими недостатки в физической подготовленности и помощи в их коррекции, а также по организации групповых и индивидуальных занятий.
Документ включает информацию по расписанию занятий, виды физической активности, планы тренировок и уникальные методики работы с оздоровительными группами, что сделает программу особенно привлекательной для семей, где воспитываются дети с особыми потребностями.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 92
ФИЗКУЛЬТУРНО –
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА
С ДЕТЬМИ, ИМЕЮЩИМИ
ОТКЛОНЕНИЯ
В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ
И ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Г. Сочи
СПИСОК ДЕТЕЙ НУЖДАЮЩИХСЯ В КОРРКЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
2009 - 2010 гг.
Раздел | Физическое развитие | |||
Группа | Список | Наличие отклонений | Рекомендации | |
Воспитателям | Инструктору ФИЗО | |||
5 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
6 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
8 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
12 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
4 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
7 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
9 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. | ||
10 | Избыток массы тела | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | 1. Упражнения и игры с высокой ДА. | |
Дефицит массы тела | 1. Упражнения и игры с умеренной и низкой ДА. | 1. Упражнения и игры умеренной и низкой ДА. |
РАССПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ
2007 – 2008 ГГ.
Возрастная группа | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
Средние | 15.15 – 15.35 | 15.15 – 16.35 | |||
Старшие и подготовительные | 15.40 – 16.10 | 15.40 – 16.10 |
ФОРМЫ РАБОТЫ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ГРУППАМИ
Оздоровительная гимнастика
Упражнения на тренажёрах для развития основных групп мышц
Дозированный бег в медленном темпе
Подвижные игры и игровые упражнения
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ГРУППАМИ. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
СРЕДНЯЯ ГРУППА
Месяц | Кол-во | Кол-во | Недели месяца | |||
I | II | III | IV | |||
Сентябрь | 8 | 2 | Диагностика физического развития и физической подготовленности | Комплекс 1 и 2 стр. 33 | Комплекс 3 и 4 стр. 34 | |
Октябрь | 8 | 2 | Комплекс 5 стр. 35 | Комплекс 6 стр. 36 | Комплекс 7 стр. 36 | Комплекс 8 стр. 37 |
Ноябрь | 8 | 2 | Комплекс 9 стр. 38 | Комплекс 10 стр. 38 | Комплекс 11 стр. 39 | Комплекс 12 стр. 40 |
Декабрь | 8 | 2 | Комплекс 13 стр. 40 | Комплекс 14 стр. 41 | Комплекс 15 стр. 41 | Комплекс 16 стр. 42 |
Январь | 8 | 2 | Комплекс 17 и 18 стр. 43 | Комплекс 19 стр. 44 | Комплекс 20 стр. 44 | |
Февраль | 8 | 2 | Комплекс 21 стр. 45 | Комплекс 22 стр. 45 | Комплекс 23 стр. 46 | Комплекс 24 стр. 47 |
Март | 8 | 2 | Комплекс 25 стр. 47 | Комплекс 26 стр. 48 | Комплекс 27 стр. 48 | Комплекс 28 стр. 49 |
Апрель | 8 | 2 | Комплекс 29 стр. 49 | Комплекс 30 стр. 50 | Комплекс 31 стр. 51 | Комплекс 32 стр. 52 |
Май | 8 | 2 | Комплекс 33 стр. 52 | Комплекс 34 стр. 53 | Комплекс 35 стр. 53 | Комплекс 36 стр. 54 |
Июнь | 8 | 2 | Комплекс 37 стр. 54 | Комплекс 38 стр. 55 | Комплекс 39 стр. 56 | Комплекс 40 стр. 56 |
Июль | 8 | 2 | Комплекс 41 стр. 57 | Комплекс 42 стр. 57 | Комплекс 43 стр. 58 | Комплекс 44 стр. 58 |
Август | 8 | 2 | Комплекс 45 стр. 59 | Комплекс 46 стр. 59 | Комплекс 47 стр. 60 | Комплекс 48 стр. 60 |
Программно – методическое обеспечение: Л.И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет)» Москва «Владос» 2002 г.
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ГРУППАМИ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
СТАРШАЯ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППЫ
Месяц | Кол-во | Кол-во | Недели месяца | |||
I | II | III | IV | |||
Сентябрь | 8 | 2 | Диагностика физического развития и физической подготовленности | Комплекс 1 и 2 стр. 62 | Комплекс 3 и 4 стр. 64 | |
Октябрь | 8 | 2 | Комплекс 5 стр. 66 | Комплекс 6 стр. 66 | Комплекс 7 стр. 67 | Комплекс 8 стр. 67 |
Ноябрь | 8 | 2 | Комплекс 9 стр. 68 | Комплекс 10 стр. 68 | Комплекс 11 стр. 69 | Комплекс 12 стр. 70 |
Декабрь | 8 | 2 | Комплекс 13 стр. 71 | Комплекс 14 стр. 72 | Комплекс 15 стр. 72 | Комплекс 16 стр. 73 |
Январь | 8 | 2 | Комплекс 17 и 18 стр. 74 | Комплекс 19 стр. 75 | Комплекс 20 стр. 76 | |
Февраль | 8 | 2 | Комплекс 21 стр. 77 | Комплекс 22 стр. 77 | Комплекс 23 стр. 78 | Комплекс 24 стр. 78 |
Март | 8 | 2 | Комплекс 25 стр. 79 | Комплекс 26 стр. 80 | Комплекс 27 стр. 80 | Комплекс 28 стр. 81 |
Апрель | 8 | 2 | Комплекс 29 стр. 82 | Комплекс 30 стр. 82 | Комплекс 31 стр. 83 | Комплекс 32 стр. 84 |
Май | 8 | 2 | Комплекс 33 стр. 85 | Комплекс 34 стр. 85 | Комплекс 35 стр. 86 | Комплекс 36 стр. 86 |
Июнь | 8 | 2 | Комплекс 37 стр. 87 | Комплекс 38 стр. 88 | Комплекс 39 стр. 88 | Комплекс 40 стр. 89 |
Июль | 8 | 2 | Комплекс 41 стр. 90 | Комплекс 42 стр. 90 | Комплекс 43 стр. 91 | Комплекс 44 стр. 91 |
Август | 8 | 2 | Комплекс 45 стр. 92 | Комплекс 46 стр. 93 | Комплекс 47 стр. 93 | Комплекс 48 стр. 94 |
Программно – методическое обеспечение: Л.И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет)» Москва «Владос» 2002 г.
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ГРУППАМИ
УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНАЖЁРАХ
Месяц | Кол-во | Кол-во | Недели месяца | |||
I | II | III | IV | |||
Сентябрь | 8 | 2 | Диагностика физического развития и физической подготовленности | 1. Карточки № 1 ТИСА | 1. Карточки № 1 ТИСА | |
Октябрь | 8 | 2 | 1. Карточки № 1 | 1. Карточки № 1 ТИСА | 1. Карточки № 1 ТИСА | 1. Карточки № 1 ТИСА |
Ноябрь | 8 | 2 | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА |
Декабрь | 8 | 2 | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА | 1. Карточки № 2 ТИСА |
Январь | 8 | 2 | 1. Карточки № 3 ТИСА | 1. Карточки № 3 ТИСА | 1. Карточки № 3 ТИСА | |
Февраль | 8 | 2 | 1. Карточки № 3 ТИСА | 1. Карточки № 3 ТИСА | 1. Карточки № 3 ТИСА | 1. Карточки № 3 ТИСА |
Март | 8 | 2 | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА |
Апрель | 8 | 2 | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА | 1. Карточки № 4 ТИСА |
Май | 8 | 2 | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА |
Июнь | 8 | 2 | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА | 1. Карточки № 5 ТИСА |
Июль | 8 | 2 | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА |
Август | 8 | 2 | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА | 1. Карточки № 6 ТИСА |
Методические рекомендации: после каждого занятия на тренажёрах проводятся релаксационные упражнения на вибротренажёре системы «АРС» длительностью 1-2 минуты. |
Программно – методическое обеспечение: Л.И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика для детей
дошкольного возраста (3 – 7 лет)» Москва «Владос» 2002 г.
ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРЕНАЖЁРАХ
Тренажёр | Упражнения | Возрастная группа | ||
средняя | старшая | подгот-я | ||
дозировка | ||||
«Колибри» | 1. Ходьба по горизонтальной дорожке – профилактика плоскостопия, равновесие. | 30 сек. | 45 сек. | 60 сек. |
«Крепыш» | 1. Вис на перекладине. Сгибая ноги, подтянуть их к животу - развитие и укрепление мышц кистей рук, плечевого пояса и живота. | 10 - 15 сек. | 30 – 35 сек. | 55 – 60 сек. |
«Домашний стадион» | 1. Вис на руках на кольцах (перекладине) – развитие мышц кистей рук, плечевого пояса и живота. | 10 - 15 сек. | 30 – 35 сек. | 55 – 60 сек. |
4. Подтягивание на кольцах (перекладине) – развитие мышц верхних конечностей, живота. | По индивидуальным возможностям. | |||
5. Лазание по канату (верёвочной лестнице) – развитие мышц рук и ног, ловкости, равновесия. | - | 1-2 раза | 3 и более раз | |
«Шведская лестница» | 1. Лазание по лестнице чередующимся шагом – развитие мышц рук и ног. | 2-3 раза | 4-5 раз | 6-7 раз |
«Модули» | 1. Перелезание через модули - развитие всех групп мышц. | 2-3 раза | 4-5 раз | 6-7 раз |
«Надувные мячи» | 1. Покачивание на мячах лёжа на животе - развитие всех групп мышц. | 2-3 раза | 4-5 раз | 6-7 раз |
«Пружина» | 1. Растягивание пружины, стоя на ногах, руками вверх – развитие мышц плечевого пояса, живота. | 2-3 раза | 4-5 раз | 6-7 раз |
«Гимнастический ролик» | 1. Прокатывание ролика в упоре сидя – развитие мышц живота, ног. | 2-3 раза | 4-5 раз | 6-7 раз |
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЁРА «КОЛИБРИ»
№ | Схематическое изображение | Описание упражнения | Возрастная группа | ||
Средняя | Старшая | Подг-я | |||
1 | «ХОДЬБА ПО ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ДОРОЖКЕ» | 30 сек. | 45 сек. | 60 сек. | |
2 | «БЕГ ПО ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ДОРОЖКЕ» | 30 сек. | 45 сек. | 60 сек. | |
3 | «ХОДЬБА ПО ДОРОЖКЕ, ПОСТАВЛЕННОЙ ПОД УГЛОМ» | 30 сек. | 45 сек. | 60 сек. | |
4 | «БЕГА ПО ДОРОЖКЕ ПОСТАВЛЕННОЙ ПОД УГЛОМ» | 30 сек. | 45 сек. | 60 сек. |
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЁРА «ПРУЖИНА»
№ | Схематическое изображение | Описание упражнения | Возрастная группа | ||
Средняя | Старшая | Подг-я | |||
1 | «РАСТЯГИВАНИЕ ПРУЖИНЫ РУКАМИ» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
2 | «РАСТЯГИВАНИЕ ПРУЖИНЫ РУКАМИ» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
3 | «ПОДНИМАНИЕ И ОПУСКАНИЕ ТУЛОВИЩА, РУКИ РАСТЯГИВАЮТ ПРУЖИНУ» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
4 | «СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ НОГ» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз |
5 | «РАСТЯГИВАНИЕ ПРУЖИНЫ РУКАМИ» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
6 | «ПОДНИМАНИЕ И ОПУСКАНИЕ НОГ. РУКИ ДВИЖУТСЯ ПРОИЗВОЛЬНО» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
7 | «НАКЛОНЫ ВПЕРЁД» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз | |
8 | «РАСТЯГИВАНИЕ ПРУЖИНЫ РУКАМИ, НОГАМИ ПРОИЗВОЛЬНО» | 2-3 раз | 4-5 раз | 6-7 раз |
Методические рекомендации: при овладении детьми упражнений, упражнения постепенно усложняются и увеличивается дозировка выполнения упражнения.