Полезное питание и витаминотерапия для развивающихся детей
Конспект открытого занятия включает в себя рекомендации для родителей по питанию детей в возрасте 2-3 лет. Воспитатель Гриньковская Т.М. подготовила материал, который детализирует важность витаминов в рационе ребенка, особенно в весенний период, когда организму не хватает жизненно необходимых веществ.
Витаминотерапия представляет собой важный аспект здорового роста и развития малыша. Понимание того, какие витамины необходимы детям, поможет родителям создавать разнообразное и сбалансированное меню. В статье перечислены продукты, содержащие витамины А, В и другие микроэлементы, которые можно легко включить в повседневный рацион.
Также рассматривается, как проявляется недостаток витаминов у детей: сухость кожи, ломкость ногтей и вялость — первые сигналы, на которые следует обратить внимание. Кроме того, даны советы по созданию вкусных и полезных блюд, что станет увлекательным процессом для всей семьи.
В комплект к теоретической части добавлены практические рекомендации по приготовлению интересных блюд, таких как «Мандариновый остров с банановой пальмой» и «Цветок для настроения», которые не только порадуют маленьких гурманов, но и сделают процесс питания ярким и запоминающимся.
Конспект открытого занятия
по познавательному развитию
в первой младшей группе (2-3 года)
Выполнила:
воспитатель
Гриньковская Т.М.
Челябинск 2016 г.
Рекомендации родителям.
«Питаемся полезно»
Витаминотерапия– это применение различного рода витаминов с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний, а также для восполнения в организме недостатка в них.
Нужна ли витаминотерапия детям? Когда ее лучше проводить?
Конечно, витаминотерапия нужна, в особенности весной. Именно к весне организм растрачивает последние витаминные резервы, которые были использованы зимой на борьбу с простудами и гриппом.
Как проявляется недостаток витаминов у детей?
Если вы заметили у своего ребенка такие симптомы, как: сухость кожи, появление гнойничков, вялость, ломкость ногтей и волос – все это говорит о недостатке в организме необходимых витаминов и микроэлементов. Весной каждая мама может провести для своего ребенка своеобразную витаминотерапию, которая заключается в создании более разнообразного и питательного меню для ребенка.
Вот лишь небольшой перечень продуктов, в которых содержатся важные витамины и минералы:
Витамин А: морковь, тыква, апельсины, сметана, яйца, масло.
Витамин В1: гречневая, овсяная каши, ржаной хлеб.
Витамин В2: горох, сливы, персики.
Витамин В6: зеленые овощи, кукуруза.
Витамин В12: рыба, печень, сыр, морская капуста.
Микроэлементы (железо, йод, хром, фтор и т.д.) и макроэлементы (фосфор, натрий, сера и т.д.) также полезны и необходимы для организма, и их тоже можно получить из фруктов, овощей и молочных продуктов.
Кроме того, гиповитаминоз можно восполнитьспециальными поливитаминными и минеральными комплексами. Для детей необходимо покупать детские витамины. Они отличаются от взрослых препаратов дозировкой и составом входящих в них компонентов. Однако не стоит принимать витаминные препараты без предварительной консультации с лечащим врачом. Педиатр подберет поливитаминный комплекс с учетом индивидуальных особенностей развития ребенка и назначит дозировку в соответствии с его возрастом.
Мандариновый остров с банановой пальмой
Понадобятся: мандарины, бананы, киви. На таком ярком оранжевом острове и пальмы могут расти только из вкусных и полезных фруктов.
Цветокдля настроения
Понадобятся: банан, киви, соломка, ягоды. Такой цветок может послужить как самостоятельной закуской, так и украшением праздничного стола
Материал подготовила:
Гриньковская Т.М.
