Конспект занятия по физкультуре с использованием элементов детской гимнастики

Конспект занятия по физкультуре с использованием элементов детской гимнастики «Хатха-йога» воспитателя 1 категории Павленко В.В.

ТЕМА: «Летом в лесу».

ЦЕЛЬ: использование элементов детской йоги, как эффективного средства оздоровления детей дошкольного возраста на занятиях по физической культуре.

ЗАДАЧИ: Обр. обл. – «Физическая культура»: Обучать умению расслабляться и контролировать дыхание; развивать быстроту, гибкость, детское воображение; развивать физические качества: гибкость, равновесие, выносливость. Обр. обл. – «Здоровье»: Формировать физическую подготовленность; правильную осанку при помощи йоги. Обр. обл. – «Коммуникация»: Укреплять психическое и физическое здоровье детей; воспитывать желание заниматься физическими упражнениями.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Перестроение в две колонны.«Здравствуйте, ребята. Какое сейчас время года? Давайте с вами представим, что мы оказались в лесу».

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

1. Превращаемся в высокие деревья.ИП: Стоя, руки через стороны вверх, пальцы в замок. Тянемся вверх. Ветер подул – дерево наклонилось вправо, влево.

2. Слышу журчание водопада.ИП: Стоя, ноги широко. Наклоняемся вправо затем влево.

3. Притаился охотник.ИП: Стоя, ноги широко, руки в замке с указательным пальцем. Поворот вправо – выпад – руки вверх. Тоже в левую сторону.

4. Лось пьет воду из ручья.ИП: Стоя, ноги широко. Руки на поясе, наклоны вперед.

5. А на лесной опушке стоят красивые избушки.ИП: Стоя, ноги широко. Руки в упоре на полу. Наклон вперед, голова между ладоней на полу.

6. Филин.ИП: Сидя, ноги широко, руки в стороны. Руками делаются частичные подъемы и опускания. Звукоподражание. 7. Короеды и дятел.ИП: Сидя, ноги широко. Поочередные наклоны к ногам. Звукоподражание.

8. Бабочки.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Руки на стопах. Махи согнутыми в коленях ногами с наклоном вперед.

9. Качание листочков.ИП: Сидя, руки и ноги подняты перед собой. Махи кистями рук и стопами ног.

10. Муравьишки.ИП: Сидя, ноги вытянуты. Наклоны вперед.

11. Гусеница.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Продвижение стоп вперед с пятки на носок.

12. Червячки.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Разведение ног в противоположные стороны с пятки на носок.

13. Кочки - бугорочкиИП: Сидя, ноги согнуты, стопы на ширине плеч. Наклон вперед, руки под коленями за спину.

14. Олень.ИП: Стоя на коленях. Прогиб назад, взяться руками за пятки.

15. Рыбки.ИП: Стоя на коленях. Пятки в стороны. Сесть между пяток, лечь на спину.

16. Водомерки.ИП: Сесть на пятки, колени широко. Перекат на живот, встать на локти.

17. Змея.ИП: Лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре лежа. На вдохе руки выжать в локтях, корпус прогнуть.

18. Стрекоза.ИП: Лежа, на животе, ноги вместе, руки за спиной в замке. Одновременный подъем рук, ног и прогиб корпуса.

19. Пантера.ИП: Стоя на средних четвереньках. Махи ногами назад – вверх, в сторону. Тоже другой ногой. Отжимания с колен.

20. Горочка.ИП: Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Подъем и удержание таза 5 сек.21. Жучки.ИП: Лежа, на спине, ноги и руки подняты вверх. Произвольная тряска конечностями.

22. Ловим бабочек.Прыжки вверх.

23. Дыхательные упражнения.Имитируем надувание шарика и игру на гармошке.

Перестроение в одну колонну. Ходьба, ходьба на носках, пятках, на высоких четвереньках, на задних четвереньках, бег с остановкой, координация, ходьба.

ОВД: Ползание по скамейке на низких четвереньках;Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.Логаритмика «Обезьяны».Пальчиковая гимнастика «Улитка», «Рыбка».

Ожидаемые результаты:- повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств;- стабилизация эмоционального фона у детей;- потребность в ведении здорового образа жизни.