Конспект занятия по физкультуре «Летом в лесу»
Данный документ посвящен уникальному конспекту занятия по физкультуре, в котором используются элементы детской гимнастики, основанные на принципах «Хатха-йоги». Воспитатель 1 категории Павленко В.В. предлагает детям погрузиться в увлекательный мир, где они смогут вообразить себя частью природы, развивая при этом физические качества и укрепляя здоровье.
Тематика занятия «Летом в лесу» позволяет не только активизировать физическую активность, но и развить воображение дошкольников. Основной целью занятия является использование элементарных принципов йоги для улучшения физического состояния детей, равно как и формирования правильной осанки и умения контролировать дыхание. Каждая упражнение представлено в виде игры, что делает процесс обучения легким и увлекательным.
В ходе занятия дети будут выполнять различные подвижные игры и упражнения, имитируя движения животных, деревьев и природных явлений. Это поможет не только развить физическую подготовленность, но и укрепить психологическое здоровье, что является не менее важным аспектом в воспитании маленьких спортсменов. Занятие состоит из нескольких логических частей, что позволяет сосредоточиться и построить правильный темп выполнения упражнений.
В заключительной части занятия, логаритмика и пальчиковая гимнастика помогут детям закончить урок на позитивной ноте, развивая мелкую моторику и координацию движений. Таким образом, конспект занятия поможет вашим детям не только укрепить здоровье, но и получить удовольствие от физической активности.
Конспект занятия по физкультуре с использованием элементов детской гимнастики «Хатха-йога» воспитателя 1 категории Павленко В.В.
ТЕМА: «Летом в лесу».
ЦЕЛЬ: использование элементов детской йоги, как эффективного средства оздоровления детей дошкольного возраста на занятиях по физической культуре.
ЗАДАЧИ: Обр. обл. – «Физическая культура»: Обучать умению расслабляться и контролировать дыхание; развивать быстроту, гибкость, детское воображение; развивать физические качества: гибкость, равновесие, выносливость. Обр. обл. – «Здоровье»: Формировать физическую подготовленность; правильную осанку при помощи йоги. Обр. обл. – «Коммуникация»: Укреплять психическое и физическое здоровье детей; воспитывать желание заниматься физическими упражнениями.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Перестроение в две колонны.«Здравствуйте, ребята. Какое сейчас время года? Давайте с вами представим, что мы оказались в лесу».
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
1. Превращаемся в высокие деревья.ИП: Стоя, руки через стороны вверх, пальцы в замок. Тянемся вверх. Ветер подул – дерево наклонилось вправо, влево.
2. Слышу журчание водопада.ИП: Стоя, ноги широко. Наклоняемся вправо затем влево.
3. Притаился охотник.ИП: Стоя, ноги широко, руки в замке с указательным пальцем. Поворот вправо – выпад – руки вверх. Тоже в левую сторону.
4. Лось пьет воду из ручья.ИП: Стоя, ноги широко. Руки на поясе, наклоны вперед.
5. А на лесной опушке стоят красивые избушки.ИП: Стоя, ноги широко. Руки в упоре на полу. Наклон вперед, голова между ладоней на полу.
6. Филин.ИП: Сидя, ноги широко, руки в стороны. Руками делаются частичные подъемы и опускания. Звукоподражание. 7. Короеды и дятел.ИП: Сидя, ноги широко. Поочередные наклоны к ногам. Звукоподражание.
8. Бабочки.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Руки на стопах. Махи согнутыми в коленях ногами с наклоном вперед.
9. Качание листочков.ИП: Сидя, руки и ноги подняты перед собой. Махи кистями рук и стопами ног.
10. Муравьишки.ИП: Сидя, ноги вытянуты. Наклоны вперед.
11. Гусеница.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Продвижение стоп вперед с пятки на носок.
12. Червячки.ИП: Сидя, ноги согнуты, стопы вместе. Разведение ног в противоположные стороны с пятки на носок.
13. Кочки - бугорочкиИП: Сидя, ноги согнуты, стопы на ширине плеч. Наклон вперед, руки под коленями за спину.
14. Олень.ИП: Стоя на коленях. Прогиб назад, взяться руками за пятки.
15. Рыбки.ИП: Стоя на коленях. Пятки в стороны. Сесть между пяток, лечь на спину.
16. Водомерки.ИП: Сесть на пятки, колени широко. Перекат на живот, встать на локти.
17. Змея.ИП: Лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре лежа. На вдохе руки выжать в локтях, корпус прогнуть.
18. Стрекоза.ИП: Лежа, на животе, ноги вместе, руки за спиной в замке. Одновременный подъем рук, ног и прогиб корпуса.
19. Пантера.ИП: Стоя на средних четвереньках. Махи ногами назад – вверх, в сторону. Тоже другой ногой. Отжимания с колен.
20. Горочка.ИП: Лежа, на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Подъем и удержание таза 5 сек.21. Жучки.ИП: Лежа, на спине, ноги и руки подняты вверх. Произвольная тряска конечностями.
22. Ловим бабочек.Прыжки вверх.
23. Дыхательные упражнения.Имитируем надувание шарика и игру на гармошке.
Перестроение в одну колонну. Ходьба, ходьба на носках, пятках, на высоких четвереньках, на задних четвереньках, бег с остановкой, координация, ходьба.
ОВД: Ползание по скамейке на низких четвереньках;Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.Логаритмика «Обезьяны».Пальчиковая гимнастика «Улитка», «Рыбка».
Ожидаемые результаты:- повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств;- стабилизация эмоционального фона у детей;- потребность в ведении здорового образа жизни.
