- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Физическая культура
- →
- Методика утренней гимнастики для детей всех возрастов
- →
Методика утренней гимнастики для детей всех возрастов
Методика утренней гимнастики для детей охватывает все возрастные группы, начиная от второй младшей и заканчивая подготовительной к школе группой. Занятия направлены на улучшение физического состояния, развитие координации и укрепление здоровья детей. Продолжительность гимнастики варьируется для разных возрастов: для малышек это 5-6 минут, а для старших ребят – до 12 минут. Каждый этап занятий включает в себя разнообразные упражнения, которые делают занятия интересными и полезными.
Строевые упражнения являются важной частью утренней гимнастики. Они помогают детям научиться работать в команде, развивают чувство ритма и делают их более организованными. Занятия включают в себя построение в колонну, повороты, а также разнообразные виды ходьбы и бега. Ходьба на месте, чередование ходьбы на носках и пятках, а также смена скорости ходьбы способствуют развитию дыхательной системы и повышению выносливости маленьких спортсменов.
Прыжки, а также общеразвивающие упражнения занимают значительное время на занятиях. Имитация животных, таких как «зайчики» и «мячики», делает гимнастику веселой и увлекательной. Количество повторений может варьироваться в зависимости от возраста и физической подготовки детей. Для более младших групп число выполняемых упражнений меньше, чем для старших, что помогает избежать перегрузок и учитывает физическое развитие каждого ребенка.
Роль педагога в проведении утренней гимнастики неоценима. Педагог должен активно участвовать в занятиях, одновременно обучая детей правильной технике выполнения упражнений и создавая в классе дружелюбную атмосферу. Используя подражание и игры, педагог помогает детям не только освоить физические навыки, но и получать удовольствие от занятий, что способствует формированию положительного отношения к физической активности на всю жизнь.
Методика проведения утренней гимнастики для детей всех возрастных групп.
Вторая младшая группа
Средняя группа
Старшая группа
Подготовительная к школе группа
время
5-6 мин.
6-8 мин.
8-10 мин.
10-12 мин.
строевые упражнения
ходят и бегают стайкой, врассыпную
построение в колонну по одному
повороты направо, налево, кругом
ходьба
на месте (обычная, с высоким подниманием колен); чередование ходьбы на носках, на пятках, краях стоп (6-8 раз); смена скорости ходьбы – от медленной до быстрой, от быстрой до медленной (с ускорением и замедлением).
бег
стайкой, врассыпную
в колонне по одному с продвижением в разных направлениях; в чередовании с ходьбой.
продолжительность бега (нормы могут быть изменены в зависимости от состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности)
10-20с
20-25с
25-30с
30-40с
прыжки
применяется имитация «зайчики», «мячики»;на 4-8 счетов (3-4 раза)
Общее количество прыжков можно довести до 25-30.
общеразвивающие упражнения количество упражнений
4
4-5
5-6
6-8
количество повторений
4-5 раз
5-6 раз
6-8 раз
8-10 раз (для рук и плечевого пояса повторяются больше раз – 8-10; а более трудные – для мышц живота, спины – 4-6 раз)
исходное положение для рук и плечевого пояса
узкая стойка, ноги врозь
основная стойка, сомкнутая стойка
исходное положение для мышц туловища
узкая стойка, ноги врозь; стойка ноги врозь
стойка ноги врозь; широкая стойка ноги врозь
исходное положение для ног
узкая стойка, ноги врозь
основная стойка
большой объём занимают ОРУ с предметами
большой объём занимают ОРУ без предметов
Роль педагога при проведении ОРУ
педагог выполняет ОРУ вместе с детьми
педагог сначала называет упражнение, кратко объясняет его (если нужно, показывает), а затем подаёт команду для и.п. и выполнения под счёт. При объяснении внимание детей фиксируется на наиболее трудных элементах упражнения. Возможно замена счёта конкретными словами.
Дети могут выполнять упражнение по названию, но возможно и выполнение упражнения вместе с детьми. Также можно впереди группы ставить ребёнка, который правильно делает упражнения.
Имитация
Подражание разными образами в одном комплексе
Только при выполнении некоторых упражнений
Для выполнения отдельных элементов упражнения
При выполнении общеразвивающих упражнений педагог внимательно наблюдает за каждым ребёнком, и если возникает необходимость, оказывает физическую помощь отдельным детям, делает указания, подбадривает (особенно детей младшего возраста)
