Организация двигательного режима в летне-оздоровительный период
В современном мире растет осознание важности двигательной активности для детей, особенно в летний оздоровительный период. Исследования показывают, что удовлетворение естественной потребности в движении – залог полноценного роста и развития ребенка. Это время, когда формируется не только физическая, но и психологическая сторона личности.
Летний отдых для детей предполагает правильную организацию двигательного режима. На свежем воздухе дети должны проводить значительную часть времени, что помогает закаливать организм. Утренняя зарядка занимает около 6-8 минут и включает в себя простые упражнения, которые подавляют утреннюю сонливость и подготавливают малышей к активному дню.
К примеру, перед утренним комплексом остается время для разминки, которая включает ходьбу и бег. Основные гимнастические упражнения с предметами не только укрепляют здоровье, но и развивают координацию, что важно для гармоничного роста. Исполняя эти движения, дети учатся адаптироваться к различным ситуациям и формировать уверенность в себе.
Важные моменты включают подвижные игры во время прогулок, которые должны быть эмоционально насыщенными. Поддерживая активность, дети учатся взаимодействовать друг с другом, что развивает их социальные навыки. Подвижные игры занимают около 10 минут, после чего необходимо организовать смену деятельности, чтобы предотвратить излишнюю усталость.
Одной из ключевых технологий является гимнастика пробуждения. После дневного сна дети могут постепенно перейти к активным играм и упражнениям, что особенно важно для гармоничной работы их нервной системы. Кроме того, такие формы как «позы животных» позволяют детям получать положительные эмоции, что является важной частью их психологического развития.
В итоге, организация двигательной активности в летний оздоровительный период становится важной частью воспитательного процесса, а правильный подход к ней обеспечивает комплексный и гармоничный подход к развитию каждого ребенка.
Организация двигательного режима в летне - оздоровительный период.
Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным,
сделайте его крепким и здоровым.
Пусть он
работает, действует, бегает – пусть он находится
в постоянном движении.
Ж.-Ж. Руссо
Исследования ученых говорят о том, что двигательная активность – это естественная потребность детей в движении, удовлетворение которой является условием их полноценного развития.
Потребность в движении дана человеку природой. Детский возраст – это время интенсивного формирования и развития функций всех систем организма и психики, раскрытия способностей, становления личности. Именно в детском возрасте имеются все условия для всестороннего, гармонического, физического развития, образования, воспитания и оздоровления.
Особое место в летней оздоровительной кампании отводится правильной организации двигательного режима детей в течение дня, поскольку двигательная активность составляет не менее 60% от периода бодрствования. В связи с этим, большое внимание должно уделяться двигательной активности детей в режимных моментах.
В летний период дети находятся на свежем воздухе практически в течение всего дня, в том числе и прием детей ведется на улице, что является важным фактором закаливания организма ребенка.
Двигательная активность ребенка начинается с утренней зарядки, которая в средней группе составляет 6-8 мин. Комплекс упражнений утренней зарядки для детей чрезвычайно важен. Он не только укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к болезням, но и помогает ребенку быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости. В летнее время комплекс утренней зарядки лучше проводить на свежем воздухе. Как правило, вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка.
Основная часть – общеразвивающие упражнения с предметами (флажки, платочки, кегли, кубики, обручи, мячи и т.п.) Данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине и животе), так как статическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка.
В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания.
В течение дня реализуются следующие технологии оздоровления детей дошкольного возраста: упражнения на коррекцию осанки, пальчиковая гимнастика, которая проводится 2 раза в день, дыхательная гимнастика, гимнастика для профилактики плоскостопия, гимнастика для глаз, подвижные игры. Данные виды двигательной активности применяются во время организационных моментов, во время перехода от динамичных игр к более спокойным, переключения детей к другим видам деятельности.
Особое место уделяется двигательной активности на прогулке. Начинается прогулка со спокойной ходьбы к участку, наблюдения за явлениями окружающей действительности, после чего организуются подвижные игры. Они являются важным средством физического воспитания детей. Подвижные игры привлекают своей эмоциональностью, разнообразием сюжетов и двигательных заданий. Движения стимулируют работу разнообразных групп мышц, усиливают обмен веществ, способствуют закаливанию и оздоровлению. В средней группе детского сада подвижная игра занимает около 10 мин., после чего необходима смена деятельности. Физические упражнения детей (броски и ловля мяча и т.д.) продолжаются также в течение 8-10 мин. Индивидуальная работа по закреплению ОВД (основных видов движений), которая проводится воспитателем, может занимать до 20 минут в течение прогулки с учетом желания детей. Большую роль играет и самостоятельная деятельность детей на прогулке. Она является важным источником активности и саморазвития ребенка. Физическая активность направлена не на результат, а на процесс, получение удовольствия от состояния движения. Свобода выбора двигательной деятельности дает возможность ребенку проявить свои склонности, и, таким образом, получить психологическое удовлетворение, помимо удовлетворения естественной потребности в движении. Отсутствие регламентации предполагает участие ребенка только в тех играх, которые он выбирает по собственному желанию и которые доставляют ему радость.
Одной из главных особенностей нервной системы детей дошкольного возраста является медленное переключение из одного состояния в другое, что обусловлено несформированностью нервных процессов. Именно поэтому после дневного сна необходимо провести с детьми специальные упражнения, позволяющие им постепенно перейти к бодрому состоянию. В средней группе гимнастика пробуждения занимает около 7 мин. Необходимо помнить, что темп пробуждения у детей разный, разная и степень выраженности эмоционального реагирования. Другими словами, воспитатель должен чутко уловить настроение детей, подбодрить тех, у кого фон настроения после сна снижен.
После сна также возможна такая форма двигательной активности, как «позы животных», также направленная на получение детьми положительны эмоций, в средней группе она проводится в течение 2 мин. Дети с удовольствием выполняют и имитируют движения жучков, бабочек, птичек и т.д.
Таким образом, вышеописанные виды деятельности двигательного режима, дополняя и обогащая друг друга, в совокупности обеспечивают необходимую двигательную активность каждого ребенка в течение всего пребывания его в детском саду.
