Приучаем ребенка ко сну в детском саду: практические советы
Для многих родителей вопрос укладывания ребенка ко сну в детском саду становится настоящей головной болью. Приходится сталкиваться с тем, что ребенок не привык засыпать самостоятельно, и в новой обстановке это может стать настоящей проблемой. Разберемся, как именно можно эффективно помочь малышу освоить эту важную навычку.
Опытные воспитатели рекомендуют начинать приучение к самостоятельному сну с раннего возраста. Первым шагом должно стать создание климатических условий, располагающих к отдыху. Пожалуй, наиболее значимым является распорядок дня, который включает в себя четко обозначенное время для сна. Регулярность — ключ к успеху.
Дополнительные ритуалы, такие как спокойные игры перед сном или чтение сказок, помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Придавая процессу укладывания четкие рамки, ребенок будет чувствовать себя безопаснее и уверенно.
Не стоит забывать и о том, что каждое дитя индивидуально; кто-то справляется с уходом ко сну быстрее, а для других этот процесс бывает довольно сложным и затянутым. Поэтому главное — терпение и внимание к состоянию вашего маленького воспитанника.
Как приучить ребенка ко сну в детском саду?
Поиграли все мы дружно,
А теперь и спать нам нужно,
Наступает тихий час,
Тишина нужна сейчас…
Родители ребенка, непременно, должны приучать ребенка к самостоятельному сну еще с младенческого возраста. Но, часто бывает так, что когда ребенок «попадает в другую среду», в нашем случае в детский сад, то либо «самостоятельный сон не получается», либо «исчезает вовсе» !
И, часто, мы – воспитатели сталкиваемся с такой проблемой: « Как же приучить ребенка ко сну, если он не приучен засыпать самостоятельно?»
Первое, (что на первый взгляд может показаться банальным) вы можете сидеть с ребенком, пока он не уснет, но каждый день при этом увеличивать дистанцию, отодвигаясь все дальше и дальше. Например, в первый «тихий час» вы сидите возле кровати ребенка, во второй – на расстоянии около 1 - 1,5 м, третий – 3 м. ( Таким образом, вы постепенно добьетесь должного результата!).
Так же, можно укладывать ребенка чуть позже, чем остальных детей (на первое время, пока не привыкнет засыпать самостоятельно). Во-первых, малыш будет видеть, что в детском саду так принято, и все дети ложатся спать самостоятельно, что успокоит его в данной ситуации.
Чтобы помочь ребенку уснуть, вы можете использовать следующие приемы:
Установить для данного ребенка его собственное время отхода ко сну и стараться ему следовать. Отличать признаки утомления, если упустить этот момент – ребенок перевозбудится и его придется успокаивать.
Установить порядок отхода ко сну. Пусть это будет какой-то ритуал – сказка или колыбельная песенка.
Можно давать мягкую игрушку, которая ассоциируется у ребенка со сном.
До сна можно поиграть в спокойные игры, которые подготовят ребенка ко сну. Например, игра - «Мишка косолапый по лесу идет…» ( взрослый читает стихотворение и показывает движения, а ребенок повторяет.)
Воспитатель МБДОУ №175 «Скворушка» г. Ростова-на-Дону:
Девлишова Татьяна Валерьевна
